Аллергия и другие виды непереносимости психоактивных веществ являются проблемой для многих людей и могут доставлять массу хлопот во время путешествий. Тем не менее, при надлежащей подготовке можно по-прежнему наслаждаться безопасным путешествием.

Flying
Большинство авиакомпаний будут учитывать ваши диетические ограничения при бронировании рейса. Выбор будет варьироваться в зависимости от авиакомпании, но обычно включает вегетарианское, религиозное, диетическое и детское питание. Как правило, эти блюда распределяются в первую очередь, перед «основными» вариантами.

Кроме того, вы можете взять с собой еду на первом этапе поездки, чтобы вы могли безопасно питаться в самолете. Если страна назначения не позволяет вам ввозить еду, вы всегда можете выбросить ее, как только прибудете в аэропорт назначения.

Попадание в самолет может привести к появлению аллергенов в воздухе. Например, микроскопические частицы ореха попадают в воздух закрытой кабины всякий раз, когда кто-либо ест их, и перхоть домашних животных перевозится в самолетах на одежде других пассажиров, даже если в кабине нет животных. Есть несколько способов смягчить это, хотя переход на более дорогой класс кабины (с менее плотным сидением) может уменьшить количество потенциального воздействия. Некоторые люди, страдающие аллергией, предварительно принимают лекарства против аллергии (например, дифенгидрамин, который часто продается под торговой маркой Benadryl), чтобы уменьшить серьезность любых проблем, с которыми они могут столкнуться во время полета.

Назначение
Часто используемым вариантом для людей, страдающих аллергией, является проживание в квартире, которая дает полный доступ к кухне. Это позволяет путешественникам посещать местные супермаркеты и покупать то, что им нужно, чтобы быть здоровым.

В большинстве поездок с туалетными принадлежностями и одеждой легко управлять: приносите все, что вам нужно, из дома, чтобы вам не приходилось пользоваться тем, в чем вы не уверены. Если вам нужно стирать белье в другой стране, подумайте о том, чтобы взять с собой собственное моющее средство с низким содержанием аллергенов. Люди с чувствительностью кожи или контактной аллергией могут также упаковать свои собственные простыни и наволочки, чтобы они могли иметь слой «безопасной» ткани между собой и постельными принадлежностями отеля.

Питание
Если у вас потенциально тяжелая аллергия, вы всегда должны иметь при себе медицинскую информацию. Если вы путешествуете там, где люди не говорят на вашем родном языке, вам нужна эта информация на языке вашего места назначения. Если вы не владеете местным языком, то сообщите свои потребности в письменной форме, на карточке или листе бумаги, которые вы можете передать работникам ресторана. Не просто пишите «аллергия на пшеницу» или «без глютена» и оставьте это на этом. Если у вас аллергия на пшеницу, то напишите, что вы не можете есть что-либо, содержащее пшеницу в любой форме, включая ингредиенты, которые содержат немного пшеницы, такие как соевый соус и некоторые колбасы.

Оставайтесь здоровыми
Всегда приносите лекарства от аллергии, даже если у вас сезонная аллергия, и это неподходящее время года. Убедитесь, что ваши лекарства от аллергии являются законными в вашем пункте назначения, или что они не требуют дополнительных документов. Например, дифенгидрамин регулируется как лекарство только по рецепту в Замбии, и Япония разрешает его только в таблетках по 10 мг (размер 25 мг чаще встречается в большинстве стран мира, включая США).