对许多人来说，过敏和其他物质不耐受是一个问题，在旅行时可能会非常麻烦。但是，通过适当的准备，人们仍然可以安全地旅行。

飞行
大多数航空公司将在您预订航班时满足您的饮食限制。选择因航空公司而异，但通常包括素食，宗教，饮食和儿童餐。通常，这些膳食在“主要”选项之前首先分发。

或者，您可以在旅行的第一站随身携带一些食物，这样您就可以在飞机上安全地进食。如果您的目的地国家/地区不允许您进口食品，您可以在抵达目的地机场后立即将其丢弃。

被困在飞机上可以让你在空降时接触过敏原。例如，每当有人吃它们时，微小的坚果颗粒进入封闭的舱室的空气中，即使舱内没有动物，宠物皮屑也会被运送到其他乘客的衣服上。虽然升级到更昂贵的舱室（座椅密度较低）可以减少潜在的暴露量，但是有几种方法可以缓解这种情况。一些过敏症患者使用抗过敏药物（例如苯海拉明，通常以Benadryl的商标名出售）进行预先治疗，以减轻他们在飞行过程中可能遇到的任何问题的严重程度。

目的地
过敏人士经常使用的选择是住在一个可以完全进入厨房的住所。这使得旅行者可以去当地的超市购买他们需要的东西，以保持健康。

在大多数旅行中，洗漱用品和衣服都很容易管理：从家里带上你需要的一切，所以你不必使用任何你不确定的东西。如果您需要在其他国家洗衣服，请考虑携带自己的低过敏原洗衣液。有皮肤敏感或接触过敏的人也可以自己包装床单和枕套，这样他们就可以在自己和酒店的床上用品之间铺上一层“安全”的面料。

进食
如果您有严重的过敏症，应始终携带医疗警报信息。如果您在人们不会说母语的情况下旅行，那么您需要使用目的地语言的信息。如果您不能流利使用当地语言，那么可以通过书写或纸张来满足您对餐馆员工的需求。不要只写“小麦过敏”或“无麸质”，并留下它。如果你有小麦过敏，那么请写下你不能吃任何含有任何小麦的东西，包括含有一些小麦的成分，如酱油和一些香肠。

保持健康
即使你的过敏症是季节性的，也要带上过敏药，这是错误的季节。检查您的过敏药物在您的目的地是否合法，或者他们不需要额外的文书工作。例如，苯海拉明在赞比亚被规定为处方药，而日本仅允许10毫克药丸（25毫克大小在世界大部分地区更常见，包括美国）。