Allergien und andere Arten von Substanzunverträglichkeiten sind für viele Menschen ein Problem und können auf Reisen ein echtes Problem sein. Mit der richtigen Vorbereitung kann man jedoch trotzdem sicher reisen.

Fliegen
Die meisten Fluggesellschaften berücksichtigen Ihre Diätvorschriften, wenn Sie Ihren Flug buchen. Die Auswahlmöglichkeiten variieren je nach Fluggesellschaft, umfassen jedoch in der Regel vegetarische, religiöse, diätetische und Kindergerichte. In der Regel werden diese Mahlzeiten zuerst verteilt, bevor die Hauptoptionen angezeigt werden.

Alternativ können Sie für die erste Etappe Ihrer Reise etwas Essen mitnehmen, damit Sie sicher im Flugzeug essen können. Wenn Sie in Ihrem Zielland keine Lebensmittel importieren dürfen, können Sie diese immer wegwerfen, sobald Sie am Zielflughafen ankommen.

In einem Flugzeug eingeschlossen zu sein, kann Sie in der Luft Allergenen aussetzen. Beispielsweise gelangen mikroskopisch kleine Nusspartikel immer dann in die Luft einer geschlossenen Kabine, wenn jemand sie isst, und Pet Dander wird auf der Kleidung anderer Passagiere in die Flugzeuge getragen, auch wenn sich keine Tiere in der Kabine befinden. Es gibt nur wenige Möglichkeiten, dies zu mildern, obwohl ein Upgrade auf eine teurere Kabinenklasse (mit weniger dichtem Sitzplatzangebot) die potenzielle Gefährdung verringern kann. Einige Allergiker verwenden ein Anti-Allergie-Medikament (z. B. Diphenhydramin, das häufig unter dem Markennamen Benadryl vertrieben wird), um die Schwere von Problemen zu verringern, auf die sie während des Fluges stoßen könnten.

Bestimmungsort
Eine häufig verwendete Option für Allergiker ist die Unterbringung in einer Unterkunft, die uneingeschränkten Zugang zu einer Küche bietet. So können Reisende in die örtlichen Supermärkte gehen und kaufen, was sie brauchen, um gesund zu sein.

Auf den meisten Reisen sind Toilettenartikel und Kleidung leicht zu handhaben: Nehmen Sie alles mit, was Sie von zu Hause aus benötigen, damit Sie nichts verwenden müssen, was Sie nicht wissen. Wenn Sie Wäsche in einem anderen Land waschen müssen, sollten Sie Ihr eigenes allergenarmes Waschmittel mitbringen. Menschen mit Hautempfindlichkeiten oder Kontaktallergien können auch ihre eigene Bettwäsche und Kissenbezüge einpacken, so dass sie eine Schicht „sicheren“ Gewebes zwischen sich und der Hotelbettwäsche haben können.

Essen
Wenn Sie möglicherweise schwerwiegende Allergien haben, sollten Sie immer medizinische Warnhinweise mit sich führen. Wenn Sie dort reisen, wo andere Ihre Muttersprache nicht sprechen, benötigen Sie diese Informationen in der Sprache Ihres Ziels. Wenn Sie die Landessprache nicht fließend sprechen, schreiben Sie Ihre Anforderungen auf eine Karte oder ein Blatt Papier, das Sie den Restaurantmitarbeitern aushändigen können. Schreiben Sie nicht einfach „Weizenallergie“ oder „glutenfrei“ und belassen Sie es dabei. Wenn Sie eine Weizenallergie haben, schreiben Sie, dass Sie nichts essen dürfen, das irgendeine Form von Weizen enthält, einschließlich Zutaten, die etwas Weizen enthalten, wie Sojasauce und einige Würste.

Bleiben Sie gesund
Bringen Sie immer Ihr Allergiemedikament mit, auch wenn Ihre Allergien saisonbedingt sind und es die falsche Jahreszeit ist. Stellen Sie sicher, dass Ihre Allergiemedikamente am Bestimmungsort legal sind oder keine zusätzlichen Papiere erfordern. Zum Beispiel ist Diphenhydramin in Sambia als verschreibungspflichtiges Medikament reglementiert, und Japan erlaubt es nur in 10-mg-Tabletten (die 25-mg-Größe ist in weiten Teilen der Welt, einschließlich den USA, üblicher).