알레르기와 다른 종류의 물질 내약성은 많은 사람들에게 문제가되며, 여행하는 동안 진정한 번거 로움이 될 수 있습니다. 그러나 적절한 준비를 통해 안전하게 여행 할 수 있습니다.

플라잉
대부분의 항공사는 항공편 예약시 식사 제한 사항을 적용합니다. 선택은 항공사에 따라 다르지만 일반적으로 채식, 종교, 식사 및 어린이 식사가 포함됩니다. 일반적으로 이러한 식사는 ‘주요’옵션보다 먼저 배포됩니다.

또는 여행의 첫 번째 단계에서 음식을 함께 포장하여 비행기에서 안전하게 먹을 수 있습니다. 목적지 국가에서 음식을 가져올 수 없으면 목적지 공항에 도착하자마자 언제든지 음식을 가져올 수 있습니다.

비행기에 갇혀 있으면 공수하는 동안 알레르겐에 노출 될 수 있습니다. 예를 들어, 미세한 너트 입자는 누군가가 음식을 먹을 때마다 밀폐 된 객실의 공기에 들어가며, 애완 동물 비듬은 동물이 오두막에 없더라도 다른 승객의 옷에 비행기로 옮겨집니다. 이를 줄이기위한 방법은 거의 없지만 좌석이 덜 비싼 객실 클래스로 업그레이드하면 잠재적 인 노출량을 줄일 수 있습니다. 알레르기가있는 일부 사람들은 비행 중에 발생할 수있는 문제의 심각성을 줄이기 위해 항 알레르기 약 (예 : Benadryl이라는 브랜드 이름으로 판매되는 diphenhydramine)을 미리 처방합니다.

목적지
알레르기를 가진 사람들에게 자주 사용되는 옵션은 부엌에 완전히 접근 할 수있는 숙박 시설에 머물러있는 것입니다. 이를 통해 여행자는 지역 슈퍼마켓에 가서 건강을 위해 필요한 것을 구입할 수 있습니다.

대부분의 여행에서 세면 용품과 옷은 관리하기가 쉽습니다. 집에서 필요한 모든 것을 가져와 불확실한 것을 사용할 필요가 없습니다. 다른 나라에서 세탁을해야 할 경우, 알레르기가 적은 세탁 세제를 가져 오는 것이 좋습니다. 피부 민감성이나 접촉 알레르기가있는 사람들은 자신의 침대 시트와 베갯잇을 포장 할 수있어 호텔과 침대 사이에 “안전한”천의 층이 생길 수 있습니다.

먹기
잠재적으로 심한 알레르기가 있으면 항상 의료 경고 정보를 휴대해야합니다. 사람들이 모국어를 구사하지 못하는 곳을 여행하는 경우 목적지의 언어로 정보가 필요합니다. 현지 언어를 유창하게 구사할 수 없다면 레스토랑 직원에게 제공 할 수있는 카드 나 종이로 서면으로 도움을 청하십시오. “밀 알레르기”또는 “무 글루텐”이라고 쓰지 말고 그대로 두십시오. 밀 알레르기가 있다면 간장과 소세지 같은 밀가루가 들어있는 성분을 포함 해 어떤 형태의 밀가루도 먹을 수 없다는 점을 밝힙니다.

건강 유지
항상 알레르기 약을 가져 오십시오, 비록 알레르기가 계절적이라하더라도, 그리고 그것은 잘못된 계절입니다. 귀하의 알레르기 약이 귀하의 목적지에서 합법적인지 또는 추가 서류가 필요하지 않은지 확인하십시오. 예를 들어, diphenhydramine은 잠비아에서 처방전 전용 의약품으로 규제되며 일본은 10mg 알약 (25mg은 미국을 비롯한 전세계 대부분에서 더 흔하게 사용됨)에서만 허용합니다.