アレルギーおよび他の種類の物質不耐性は多くの人々にとって問題であり、旅行中には本当に面倒なことになる可能性があります。しかし、適切に準備すれば、安全に旅行を楽しむことができます。

フライング
ほとんどの航空会社は、フライト予約時に食事制限に対応します。選択肢は航空会社によって異なりますが、通常はベジタリアン、宗教、食事、子供の食事が含まれます。通常、これらの食事は「メイン」オプションの前に、最初に配布されます。

あるいは、飛行機の中で安全に食事をとることができるように、あなたはあなたの旅行の最初の足のためにあなたと一緒にいくらかの食べ物を包装することができます。あなたの目的地の国があなたが食物を輸入することを許さないならば、あなたが目的地の空港に到着するとすぐにあなたはいつでもそれを捨てることができます。

飛行機の中で冷却されると、空中にいる間にアレルゲンにさらされる可能性があります。例えば、誰かがそれらを食べるときはいつでも、微視的なナッツ粒子は密閉されたキャビンの空気に入ります、そして、動物がキャビンにいなくてもペットのふけは他の乗客の衣服の飛行機に運ばれます。これを軽減するにはいくつかの方法がありますが、より高価なキャビンクラス（密度の低い座席）にアップグレードすると、潜在的な曝露量を減らすことができます。アレルギーを持つ人の中には、飛行中に発生する可能性のある問題の深刻さを軽減するために、抗アレルギー薬（Benadrylのブランド名で販売されていることが多いジフェンヒドラミンなど）を服用している人もいます。

目的地
アレルギーを持つ人々のために頻繁に使用されるオプションは、キッチンへのフルアクセスを与える宿泊施設に滞在することです。これは旅行者が地元のスーパーマーケットに行き、健康であるために彼らが必要とするものを買うことを可能にする。

ほとんどの旅行では、トイレタリーと服は管理が簡単です。家から必要なものをすべて持ってくるので、不確かなものを使う必要はありません。あなたが他の国で洗濯物を洗う必要があるならば、あなた自身の低アレルゲン洗濯洗剤を一緒にすることを検討してください。皮膚の過敏症や接触アレルギーのある人は、自分のベッドシーツや枕カバーを詰め込むこともできます。そのため、彼らは自分自身とホテルの寝具の間に「安全な」布地の層を持つことができます。

食べる
ことあなたが潜在的にひどいアレルギーを持っているならば、あなたは常に医療警告情報を携帯するべきです。あなたが母国語を話さない場所を旅行している場合は、目的地の言語でその情報が必要です。あなたが現地の言語に堪能でないならば、あなたがレストランの従業員に手渡すことができるカードまたは一枚の紙の上に書面であなたの必要性を得てください。単に「小麦アレルギー」や「グルテンフリー」と書いてそのままにしないでください。小麦アレルギーがある場合は、醤油やソーセージなどの小麦を含む食材を含め、あらゆる形の小麦を含むものは食べられないことを書き出してください。

健康を維持
必ずアレルギーは季節であったとしても、あなたのアレルギーの薬を持参し、それは間違っている季節です。あなたのアレルギー治療薬があなたの目的地で合法的であるか、あるいは追加の事務処理を必要としないことを確認してください。たとえば、ザンビアではジフェンヒドラミンは処方薬としてのみ規制されており、日本では10mgのピルでのみ許可されています（25mgのサイズは米国を含む世界の大部分で一般的です）。