Allergies en voyage

Les allergies et autres types d’intolérance aux substances sont un problème pour beaucoup de gens et peuvent être un vrai problème en voyage. Cependant, avec une préparation adéquate, on peut toujours aimer voyager en toute sécurité.

Voler
La plupart des compagnies aériennes satisferont à vos restrictions alimentaires lors de la réservation de votre vol. Les choix varient en fonction de la compagnie aérienne, mais comprennent généralement des repas végétariens, religieux, diététiques et pour enfants. Généralement, ces repas sont distribués en premier, avant les options «principales».

Alternativement, vous pouvez emporter de la nourriture avec vous pour la première partie de votre voyage afin que vous puissiez manger en toute sécurité dans l’avion. Si votre pays de destination ne vous permet pas d’importer des denrées alimentaires, vous pouvez toujours les jeter dès votre arrivée à l’aéroport de destination.

Être enfermé dans un avion peut vous exposer à des allergènes en vol. Par exemple, des particules de noix microscopiques pénètrent dans l’air d’une cabine fermée chaque fois que quelqu’un les mange, et les pellicules d’animaux domestiques sont transportées dans les avions sur les vêtements des autres passagers, même si aucun animal ne se trouve dans la cabine. Il existe peu de moyens d’atténuer ce phénomène, bien que le passage à une classe de cabine plus coûteuse (avec des sièges moins denses) puisse réduire le degré d’exposition potentielle. Certaines personnes souffrant d’allergies prémédient avec un médicament anti-allergique (comme la diphenhydramine, souvent vendue sous le nom de marque Benadryl) afin de réduire la gravité des problèmes pouvant survenir pendant le vol.

Destination
Une option fréquemment utilisée par les personnes allergiques est de séjourner dans un logement qui donne accès à une cuisine. Cela permet aux voyageurs d’aller dans les supermarchés locaux et d’acheter ce dont ils ont besoin pour rester en bonne santé.

Sur la plupart des voyages, les articles de toilette et les vêtements sont faciles à gérer: apportez tout ce dont vous avez besoin de chez vous pour ne pas utiliser quoi que ce soit qui vous incertain. Si vous avez besoin de laver le linge dans un autre pays, pensez à vous munir de votre propre détergent à lessive peu allergène. Les personnes allergiques à la peau ou aux allergies de contact peuvent également emballer leurs propres draps et taies d’oreiller, de sorte qu’elles puissent disposer d’une couche de tissu «sans danger» entre elles et la literie de l’hôtel.

Manger
Si vous avez des allergies potentiellement graves, vous devriez toujours avoir en votre possession des informations d’alerte médicale. Si vous voyagez où les gens ne parlent pas votre langue maternelle, vous avez besoin de ces informations dans la langue de votre destination. Si vous ne parlez pas couramment la langue locale, indiquez vos besoins par écrit, sur une carte ou un morceau de papier que vous pouvez remettre aux employés du restaurant. Ne vous contentez pas d’écrire «allergie au blé» ou «sans gluten» et ne vous en tenez pas à cela. Si vous avez une allergie au blé, alors écrivez que vous ne pouvez rien manger contenant du blé sous quelque forme que ce soit, y compris des ingrédients contenant du blé, comme de la sauce soja et des saucisses.

Restez en bonne santé
Apportez toujours vos médicaments contre les allergies, même si vos allergies sont saisonnières et que c’est la mauvaise saison. Vérifiez que vos médicaments contre les allergies sont légaux à votre destination ou qu’ils n’exigent pas de paperasse supplémentaire. Par exemple, en Zambie, la diphenhydramine est réglementée en tant que médicament vendu uniquement sur ordonnance et le Japon ne le permet que dans des comprimés de 10 mg (la taille de 25 mg est plus courante dans la plupart des pays, y compris aux États-Unis).