Un sauna est une installation de bain où la transpiration dans une pièce chaude est une partie essentielle de la procédure de nettoyage. Le mot est finlandais et le sauna finlandais est célèbre. Il y a des saunas « finlandais » tout autour du mot, certains fidèles à leur nom, d’autres non. Il existe également des traditions similaires dans d’autres parties du monde, telles que les tentes de baignade dans de nombreuses cultures, le Jjimjilbang coréen et les bains romains et turcs.
Le sauna est utilisé pour se nettoyer, mais aussi pour se détendre et socialiser.
Toute personne âgée ou souffrant d’un problème de santé (particulièrement d’hypertension) devrait consulter son médecin avant d’utiliser un sauna. Bien que l’habitude de prendre un sauna soit bénéfique pour le cœur, vous devriez le faire plus doucement. Par exemple, la déshydratation et le choix du moment de prendre vos médicaments peuvent être des problèmes importants.
Bien que la pratique du sauna soit traditionnellement pratiquée nue en groupe, les Finlandais n’associent pas les saunas au sexe par exemple. Le terme international sauna gay implique toutefois un lieu réservé aux hommes à la recherche de rencontres homosexuelles. Voir Voyage LGBT.
Sauna finlandais
«Si le goudron, l’alcool et le sauna ne guérissent pas; la maladie est fatale ”
– proverbe finlandais
Le sauna est peut-être la contribution la plus importante de la Finlande au vocabulaire mondial. Le sauna est essentiellement une pièce chauffée à une température comprise entre 70 et 120 ° C (la plupart du temps entre 70 et 90 ° C). Selon une statistique souvent citée, cette nation de 5 millions d’habitants ne compte pas moins de 2 millions de saunas dans des appartements, des bureaux, des résidences secondaires et même du Parlement; de nombreux accords dans les domaines des affaires et de la politique sont conclus de manière informelle après un bain de sauna. Dans les temps anciens, les saunas (les endroits les plus propres à proximité) étaient le lieu idéal pour accoucher et soigner les malades, et le premier bâtiment construit lors de l’installation d’un nouveau ménage.
L’expérience de baignade finlandaise la plus saine est peut-être le rantasauna (« sauna de plage »), qui est généralement un bâtiment indépendant au bord d’un lac ou d’un bord de mer protégé. Ici, les baigneurs peuvent tour à tour transpirer à l’intérieur et se refroidir dans l’eau (il fait rarement plus chaud que 20 ° C en Finlande), ou même nager dans la glace en hiver.
Dans un hiver enneigé, les baigneurs de sauna peuvent également se rouler nus dans la neige pour s’user de la chaleur du sauna.
Auparavant, il y avait des saunas publics dans les villes, mais comme les saunas privés sont de plus en plus utilisés dans les appartements, on n’en trouve que quelques-uns. D’autre part, il y en aura un dans n’importe quelle salle de natation et dans de nombreuses autres installations. L’expérience n’est pas la même, car beaucoup d’entre eux utiliseront le sauna plus ou moins simplement pour le nettoyage et la chaleur, pas pour tout le rituel. Si vous louez un chalet, il y aura probablement un sauna et de nombreuses huttes sauvages et similaires en auront aussi un.
Bien que les titres et les formalités ne soient pas importants dans la société finlandaise, ils ne jouent aucun rôle dans le sauna. Dans le sauna, tous sont égaux: étudiants et enseignants, employeur et employés, patron et subordonnés.
Les saunas ont également une certaine tradition en Norvège et en Suède, en partie grâce aux immigrants finlandais. Le mot utilisé par les Suédois (et les Finlandais de langue suédoise; voir Finlande # Talk) est bastu, faisant du suédois et du norvégien les seules langues européennes sans le mot sauna.
Comment se baigner
Si vous êtes invité à visiter une maison finlandaise, vous pourrez également vous baigner dans le sauna. C’est un honneur et il convient de le traiter comme tel, bien que les Finlandais comprennent bien que les étrangers n’apprécient peut-être pas beaucoup cette idée. Entrez nu dans le sauna après avoir pris une douche, car porter un maillot de bain ou tout autre vêtement est considéré comme un faux pas, même si vous vous sentez timide, vous pouvez vous envelopper dans une serviette de bain. La température est réglée en projetant de l’eau sur le poêle (kiuas): la poussée de chaleur qui en résulte, appelée löyly, est considérée comme la clé de l’expérience de sauna. Certains adeptes du sauna aiment aussi se flageller avec des branches feuillues de bouleau (vihta en Finlande occidentale et vasta en Finlande orientale), qui créent un arôme agréable et améliorent la circulation sanguine.
En dehors de la famille, les hommes et les femmes se baignent généralement séparément; à tour de rôle, ou en utilisant des saunas séparés. Dans certaines entreprises (telles que les étudiants universitaires), les hommes et les femmes qui se baignent ensemble sont courants, mais cela devrait être considéré comme une famille élargie – et une vision détendue de la nudité – sans rapport avec la promiscuité.
Selon les circonstances, la température dans un sauna finlandais peut commencer assez chaude et se refroidir progressivement au fil des heures, en particulier dans un ancien sauna chauffé au bois. Les bancs inférieurs sont plus froids, le coin le plus éloigné du poêle est généralement l’endroit le plus chaud. Si la chaleur est excessive, placez vos mains devant votre bouche ou descendez plus bas pour reprendre votre souffle. Après vous être rassasié, vous pourrez vous détendre en allant dehors, juste pour vous asseoir à la véranda, pour un roulement dans la neige (en hiver) ou pour un plongeon dans le lac (à n’importe quel moment de l’année, sandales de plage ou cela peut être pratique en hiver) – et ensuite, revenez pour un autre tour. Répétez cette opération plusieurs fois, puis ouvrez une bouteille de bière froide, faites cuire une saucisse au feu et profitez d’une relaxation totale à la finlandaise.
La personne assise à côté du poêle et du seau d’eau est responsable de jeter de l’eau à une quantité et à une fréquence suffisantes pour maintenir une chaleur adéquate. Ne prenez pas ce siège par accident, car les autres hésiteront à remettre en question votre jugement. N’essayez pas de demander diplomatiquement au sauna si le sauna est en train de se refroidir. Lorsque vous jetez de l’eau, prenez garde à la vapeur chaude qui pourrait causer de graves brûlures si vous laissez votre main ou votre visage sur son passage. De même, gardez une distance avec le poêle lui-même et faites attention si des personnes entrent et sortent en même temps.
Dans de nombreux saunas « publics » (hôtels, gymnases, etc.), il est de coutume de s’asseoir sur une serviette en papier (n’oubliez pas de la sortir lors de votre départ). Certaines personnes utilisent leur propre serviette, par exemple dans une salle de bain. L’environnement est plutôt hostile aux germes, il n’y a donc pas lieu de s’inquiéter de contracter une maladie sur un banc en bois en sueur.
En Suède, certaines personnes portent un maillot de bain dans le sauna. Ceci est mal vu par les baigneurs finlandais plus orthodoxes.
Le sauna n’est pas un concours. Être en compétition pour supporter la température la plus élevée possible est malsain.
La technologie
Les saunas traditionnels peuvent ne comporter qu’une seule pièce, mais il en existe couramment trois: une pour se déshabiller (parfois aussi pour socialiser, avec une cheminée, parfois aussi pour se loger), une pour se laver et le sauna proprement dit.
De nos jours, le type de sauna le plus courant comprend un poêle à chauffage électrique facile à contrôler et à entretenir. À la campagne, les saunas au feu de bois sont encore courants, mais les puristes préfèrent les saunas à fumée traditionnels (sans fumée) (maintenant très rares), où un grand tas de pierres est chauffé et le sauna bien ventilé avant d’entrer.
Là où il y a des cuisinières chauffées électriquement, il y a généralement des douches. Sinon, l’eau est généralement transportée depuis le puits ou le lac tout en chauffant le sauna. L’eau de mer ne doit pas être utilisée sur le poêle (l’eau salée le détruira par corrosion). Il y a soit un récipient pour l’eau chaude près du poêle, soit un récipient d’eau chaude chauffé séparément. Ce dernier ne nécessitera pas beaucoup de bois de chauffage pour chauffer. Lorsque vous souhaitez vous laver, mélangez l’eau chaude et froide dans un lavabo. Mélanger un nouvel ensemble ou deux pour le rinçage. Les bols utilisés doivent être rincés ensuite.
Dans les cottages et les refuges sauvages, qui peuvent ne pas avoir l’électricité (et où le bois de chauffage peut de toute façon faire partie de l’expérience de vacances), les saunas chauffés au bois sont courants. Les personnes qui utilisent le chalet sont censées savoir comment le chauffer, quelle eau utiliser et comment le sécher ensuite. Si vous avez l’intention d’utiliser de tels saunas, vous voudrez peut-être obtenir des conseils. Le type moderne habituel deviendra chaud en 20 à 60 minutes et nécessitera l’ajout de bois de chauffage de temps en temps (les plus anciens peuvent – comme le sauna à fumée – être chauffés auparavant, mais plus longtemps). Quitter le sauna pour le sexe opposé ou une autre partie avec un four sans feu ou après avoir utilisé tout le bois de chauffage ou l’eau, est impoli. Dites-leur d’attendre un moment à la place pour que vous obteniez plus d’eau froide. Et j’espère que vous avez laissé assez d’eau chaude, un problème surtout avec les douches avec un réservoir d’eau chaude électrique,
Le sauna doit ensuite être séché, souvent en laissant la fenêtre et la porte ouvertes, mais mieux avec une ventilation modérée, pour garder la chaleur à l’intérieur jusqu’à ce que tout soit sec. Fermez la porte et la fenêtre correctement le matin au plus tard. S’il y a encore de l’eau tiède, vous pouvez l’utiliser pour le linge si vous en avez besoin (lavez bien les lavabos déjà utilisés). Si personne d’autre ne vient bientôt, vous devez généralement vider tous les réservoirs d’eau avant votre départ, surtout s’il peut faire très froid.
Sauna dans d’autres pays
La culture des saunas dans certaines régions de la Russie est semblable à celle du finnois. La suerie sud-américaine, le hammam turc, les thermes romains, le coréen Jjimjilbang et le maya temescal figurent également sur le thème. Les saunas sont également assez populaires en Allemagne et les attitudes libérales à l’égard du naturisme (en particulier dans l’ex-RDA orientale) sont similaires à celles de la Finlande. La chancelière allemande actuelle, Angela Merkel, était célèbre dans le sauna lorsque le mur de Berlin est tombé.