Сауна — это баня, где потоотделение в горячей комнате является неотъемлемой частью процедуры очистки. Слово финское, и финская баня знаменита. Повсюду в мире есть «финские» сауны, некоторые верны своему названию, некоторые — нет. Существуют также аналогичные традиции в других частях света, такие как купальные палатки во многих культурах, корейский джимджилбанг и римские и турецкие бани.

Сауна используется для очистки, но также для отдыха и общения.

Лица пожилого возраста или имеющие заболевание (особенно высокое кровяное давление) должны проконсультироваться со своим врачом перед использованием сауны. Хотя сауна, как привычка, полезна для сердца, вам следует принимать ванну более осторожно, и, например, обезвоживание и выбор времени для приема лекарств могут быть важными вопросами.

Хотя банные сауны традиционно проводятся обнаженными в группах, например, финны не ассоциируют сауны с сексом. Однако международный термин «гей-сауна» подразумевает место, где мужчины ищут однополых знакомств. Смотрите ЛГБТ-путешествия.

Финская сауна

«Если деготь, ликер и сауна не вылечить; болезнь смертельна »
Финская пословица

Сауна, пожалуй, самый значительный вклад Финляндии в мировой словарный запас. Сауна — это, по сути, помещение, нагреваемое до 70–120 ° C (в основном 70–90 ° C, 160–190 ° F). Согласно часто цитируемой статистике, эта страна с населением в 5 миллионов человек имеет не менее 2 миллионов саун в квартирах, офисах, дачах и даже в парламенте; многие соглашения в бизнесе и политике достигаются неофициально после сауны. В древние времена сауны (самые чистые места вокруг) были местом рождения и исцеления больных, а также первым зданием, построенным при создании нового дома.

Самым полезным для финнов купанием может быть rantasauna («пляжная сауна»), которая обычно представляет собой отдельно стоящее здание на озере или защищенном морском берегу. Здесь купальщики могут по очереди потеть в помещении и охлаждаться в воде (в Финляндии редко бывает теплее, чем на 20 ° C) или даже плавать в ледяной покров зимой.

В снежную зиму купальщики сауны также могут кататься голыми по снегу, чтобы не перегреваться в сауне.

Ранее в городах были общественные сауны, но поскольку частные сауны стали обычным делом и в квартирах, их можно найти всего несколько. С другой стороны, он будет в любом плавательном зале и на многих других объектах. Впрочем, опыт не тот, так как многие будут использовать сауну более или менее только для чистки и тепла, а не для всего ритуала. Если вы арендуете коттедж, в нем, вероятно, будет сауна, и во многих хижинах в пустыне и аналогичных есть.

Хотя названия и формальности не важны в финском обществе, в сауне они не играют никакой роли. В сауне все равны: студенты и преподаватели, работодатель и работники, начальник и подчиненные.

Сауны также имеют некоторые традиции в Норвегии и Швеции, частично благодаря финским иммигрантам. Слово, используемое шведами (и шведоязычными финнами; см. Finland # Talk), является bastu, что делает шведский и норвежский языки единственными европейскими языками без слова сауна.

Как купаться
Если вас приглашают посетить финский дом, вас также могут пригласить искупаться в сауне — это большая честь, и с ней следует обращаться так, хотя финны понимают, что иностранцы могут не заинтересоваться этой идеей. Войдите в сауну обнаженной после принятия душа, так как ношение купального костюма или любой другой одежды считается ошибкой, хотя, если вы стесняетесь, вы можете завернуться в банное полотенце. Температура регулируется путем сброса воды в печь (kiuas): результирующий прилив тепла, известный как löyly, считается ключом к опыту сауны. Некоторым посетителям сауны также нравится бичовать себя листовыми ветвями березы (вихта в западной Финляндии, васта в восточной Финляндии), что создает приятный аромат и улучшает кровообращение.

Вне семьи мужчины и женщины обычно моются отдельно; по очереди или с использованием отдельных саун. В некоторых компаниях (например, студентах университетов) купание мужчин и женщин является обычным явлением, но это следует рассматривать как расширенную семью — и расслабленный взгляд на обнаженные тела — не связанные с распущенностью.

В зависимости от случая температура в финской сауне может начаться довольно высокой и постепенно снижаться в течение нескольких часов, особенно в старой сауне с дровяным отоплением. Нижние скамейки холоднее, угол, который находится дальше всего от плиты, обычно является самым жарким местом. Если жара слишком много, поднесите руки ко рту или переместитесь на более низкий уровень, чтобы отдышаться. После того, как вы заполнились, вы можете освежиться, выйдя на улицу, просто посидеть на веранде, покататься на снегу (зимой) или искупаться в озере (в любое время года, пляжные сандалии или подобное может быть практичным зимой) — и затем возвращайтесь к другому раунду. Повторите это несколько раз, затем закройте холодное пиво, поджарьте колбасу на огне и наслаждайтесь полным расслаблением в финском стиле.

Лицо, сидящее у плиты и ведра с водой, несет ответственность за то, чтобы выливать воду в количестве и частоте, сохраняя подходящее тепло. Не садитесь на это место случайно, так как другие будут стесняться усомниться в вашем суждении, и только когда сауна остынет, постарайтесь дипломатично спросить, не пора ли еще подкинуть. При подаче воды остерегайтесь горячего пара, который может вызвать сильные ожоги, если вы оставите руку или лицо на его пути. Аналогично, держитесь на расстоянии от самой печи и будьте осторожны, если люди входят и выходят одновременно.

Во многих «общественных» саунах (гостиницах, спортивных залах и т. П.) Принято сидеть на бумажном полотенце (не забудьте вынуть его при выходе). Некоторые люди используют свое полотенце для этой цели, например, в плавательных залах. Окружающая среда довольно враждебна по отношению к микробам, поэтому нет необходимости беспокоиться о том, чтобы заразиться от потной деревянной скамьи.

В Швеции некоторые люди носят купальник в сауне. Это осуждается более ортодоксальными финскими банями.

Сауна это не конкурс. Конкуренция, чтобы выдержать самую высокую возможную температуру, вредна для здоровья.

Технология
Традиционные сауны могут иметь только одну комнату, но в настоящее время обычно их три: одну для раздевания (иногда также для общения, с камином, иногда также для ночлега), одну для умывания и сауны.

В наши дни наиболее распространенным типом сауны является печь с электрическим подогревом, которой легко управлять и обслуживать. В сельской местности все еще распространены дровяные сауны, но пуристы предпочитают (в настоящее время очень редкие) традиционные дымовые сауны без дымохода (savusauna), где нагревается большая куча камней, а затем сауна хорошо вентилируется перед входом.

Там, где есть печи с электрическим подогревом, обычно есть и душевые. В противном случае вода обычно подается из колодца или озера при нагревании сауны. Морская вода не должна использоваться на плите (соленая вода разрушит ее в результате коррозии). У печи есть или емкость с горячей водой, или отдельно подогреваемая емкость с горячей водой. Последний не потребует много дров, чтобы нагреться. Если вы хотите помыться, смешайте горячую и холодную воду в раковине. Смешайте новый набор или два для полоскания. Использованные чаши следует промыть после этого.

В коттеджах и хижинах в пустыне, в которых может не быть электричества (и где дрова могут в любом случае быть частью отпуска), сауны с дровяным отоплением являются обычным явлением. Предполагается, что люди, использующие коттедж, должны знать, как его отапливать, какую воду использовать и как потом высушить. Если вы собираетесь использовать такие сауны, вы можете получить совет. Обычный современный тип будет нагреваться через 20–60 минут и время от времени будет требовать добавления дров (старые могут, как и дымовая сауна, нагреваться только раньше, в течение более длительного времени). Оставлять сауну для другого пола или другой вечеринки с плитой без огня или после использования всех дров или воды — это грубо. Скажите им подождать, пока вы не наберете больше холодной воды. И, надеюсь, вы оставили достаточно горячей воды, особенно с душем с электрическим баком для горячей воды,

После этого сауну необходимо высушить, часто оставляя окно и дверь открытыми, но лучше, если только вентиляция будет умеренной, чтобы сохранить тепло внутри, пока все не станет сухим. Закройте дверь и окно должным образом утром не позднее. Если вода все еще теплая, ее можно использовать для стирки, если у вас есть такая потребность (после этого тщательно вымойте все использованные раковины). Если никто больше не придет в ближайшее время, вы обычно должны опорожнять все емкости с водой перед отъездом, особенно если могут быть низкие температуры.

Сауна в других странах
Культура саун в некоторых частях России похожа на финскую. Другие вариации на тему: Североамериканская парная, турецкий хамам, римские термы, корейский джимджилбанг и майесская темекаль. Сауны также довольно популярны в Германии, и либеральное отношение к натуризму (особенно на бывшем Востоке ГДР) аналогично финскому. Нынешний канцлер Германии Ангела Меркель классно была в сауне, когда рухнула Берлинская стена.