Die körperliche Fitness braucht Zeit, um sich aufzubauen und zu erhalten, erleichtert aber das Reisen. Mit einem Koffer durch einen Flughafen zu rennen, wäre für einen Reisenden mit guten Muskeln und Herzkraft viel einfacher.

Vorbereiten Stellen
Sie sicher, dass Sie Schuhe haben, an die Ihre Füße gewöhnt sind. Auf Reisen geht man oft viel mehr als zu Hause, und Blasen oder Knöchelschmerzen können Sie daran hindern, das Ziel in vollen Zügen zu genießen. Dies ist besonders wichtig bei Wanderschuhen und wenn Sie wandern möchten.

Während das soziale Stigma der Fettleibigkeit in der westlichen Welt meist auf die moderne Zeit beschränkt ist und Gewicht allein wenig über die Gesundheit eines Menschen aussagt, kann das Erreichen oder Aufrechterhalten eines gesunden Gewichts das Reisen erleichtern. Wenn Sie übergewichtig sind und ein oder zwei Zentimeter von Ihrer Taille abnehmen, können Sie Ihr Energieniveau und Ihren körperlichen Komfort auf Reisen spürbar verbessern, auch wenn Sie glauben, dass Sie viel mehr verlieren müssen.

Dieser Artikel vermeidet Versuche, die beste Form der Übung zu krönen, mit der Ausnahme, dass jede Übung besser ist als gar keine.

Unterwegs Das
stundenlange Sitzen in einem Auto oder Bus oder in einem Zug oder Flugzeug belastet Körper und Geist. Sie sollten mindestens alle zwei Stunden aus dem Sitz steigen, am besten öfter.

An einem Zielort
Versuchen Sie vor allem bei Geschäftsreisen mit viel sitzender Arbeit, Zeit für Bewegung zu finden. Viele Hotels haben ein Fitnessstudio.