Aptitud física en los viajes.

La aptitud física requiere tiempo para desarrollarse y mantenerse, pero facilita los viajes. Correr por un aeropuerto con una maleta sería mucho más fácil para un viajero con buenos músculos y fuerza cardíaca.

Prepare
Asegúrese de tener zapatos a los que están acostumbrados sus pies. Viajar a menudo implica mucho más caminar que en casa, y tener ampollas o dolor en los tobillos puede impedirle disfrutar plenamente del destino. Esto es especialmente importante con las botas de senderismo y si tiene la intención de caminar.

Si bien el estigma social de la obesidad se limita principalmente a los tiempos modernos en el mundo occidental, y el peso por sí solo habla poco sobre la salud de una persona, lograr o mantener un peso saludable podría hacer que viajar sea más fácil. Si tiene sobrepeso, entonces una pulgada o dos de su cintura puede producir notables mejoras en su nivel de energía y comodidad física mientras viaja, incluso si cree que necesita perder mucho más.

Este artículo evitará los intentos de coronar la mejor forma de ejercicio, excepto al concluir que cualquier ejercicio es mejor que ninguno.

En la carretera
Sentado durante horas en un automóvil o autobús, o en un tren o avión, tanto el cuerpo como la mente. Debe levantarse del asiento al menos cada dos horas, idealmente con más frecuencia.

En un destino
Especialmente si realiza viajes de negocios con mucho trabajo sedentario, intente encontrar tiempo para hacer ejercicio. Muchos hoteles tienen un gimnasio.

Tags: