겨울철 수영이나 얼음 수영은 추운 계절의 무모한 활동으로, 정력 테스트, 생존 또는 구조 훈련의 일부 또는 이상하게 보일 수 있습니다 – 긴장을 풀 수있는 방법입니다. 더 추운 기후에서 겨울 수영은 종종 얼음 구멍에서 수영하는 것을 의미합니다. 비교적 추운 날씨에 더 따뜻한 기후에서 수영합니다.

겨울철 수영은 실제로 수영을 의미하지 않습니다. 종종 얼음 구멍이 너무 작아서 대부분의 사람들은 잠시 동안 물 속에 머물러 있습니다. 25, 50 및 450 미터의 거리와 더불어, 얼음 수영 선수권이있다.

핀란드 및 기타 북유럽 국가에서는 발트해 연안과 러시아와 마찬가지로 전통적으로 얼음 수영은 사우나 목욕의 일부로 이루어집니다. 많은 핀란드 사람들이 사우나를보다 쾌적하고 편안하게 만들 수있는 방법이라고 생각합니다.

일반 얼음 수영
핀란드의 많은 도시에는 얼음 수영 협회가 있으며 매주 겨울에는 많은 사람들이 수영을합니다. 외부인은 대개 매우 환영합니다. 친구들과 함께 오두막집에서 겨울철 입욕을가는 것도 드문 일이 아닙니다. 코티지에서 얼음으로 구멍을 파 내야합니다. 정기적 인 겨울 수영 사우나에서 물은 대개 움직여서 열려 있습니다.

일반적으로 사우나에서 몸을 따뜻하게 한 후 겨울에는 수영을합니다. 온기가 차가운 물에 들어가는 것은 당연히 신체에 충격입니다. 일반적으로 사우나는 물과 약간의 거리가있어 신체가 조금 적응할 수 있습니다. 또한 물속에 잠기면 계단으로 뛰어 들어 천천히 진행됩니다 (차가운 충격 응답을 최소화합니다). 물은 차다. 그러나 일어난 후 보통 10 초 정도 지나면 추위는 느끼지 않지만 따뜻하다. 결국 체온은 많은 온기를 잃을 시간이 없었고 그 과정은 혈액 순환을 자극했습니다. 이후에 기분 전환 된 마법의 일부입니다.

많은 사람들이 양말, 비치 샌들 또는 유사품과 모자를 사용할 것을 권장합니다. 극단적 인 온도에서 젖은 머리가 드러난 머리는 건강하지 못합니다. 물과 가까운 거리에있는 적당한 날씨에 이들은 필요하지 않을 수 있습니다.

이벤트
얼음 수영 선수권 대회
동유럽과 러시아에서 겨울 수영은 주현절을 축하하는 행사의 일부가되었습니다.
새해 첫날 북미와 서유럽의 많은 지역에서 “북극곰이 뚝뚝 끊어집니다”. 한국의 해운대 해변에서 ‘북극곰’수영도 있습니다.

안전 유지
감기 충격 반응은 위험 할 수 있습니다. 특히 심한 호흡을 할 수 있으므로 물에 입이 있으면 특히 위험 할 수 있습니다. 저체온증은 정상적인 상황에서는 위험이 아니지만 생존 및 구조 훈련에서 중요한 문제입니다. 겨울 수영은 적절한 구조 장비가있는 숙련 된 수영 선수의 감독하에 이루어져야합니다.