Руководство по зимнему плаванию

Зимнее плавание или плавание на льду — смелое занятие в холодное время года, рассматриваемое как испытание мужественности, часть тренировки на выживание или спасения или — как это ни странно может показаться — способ расслабиться. В холодном климате зимнее плавание часто означает плавание в дыре во льду; в теплых климатах купание в сравнительно холодной погоде.

Зимнее плавание не обязательно означает плавание. Часто для этого дыра во льду слишком мала, и большинство людей в любом случае остаются в воде лишь на мгновение. Есть чемпионаты по плаванию на льду, с дистанциями 25, 50 и 450 метров.

В Финляндии и других скандинавских странах, как, например, в Прибалтике и России, плавание на льду традиционно проводится в сауне. Многие финны находят этот способ сделать сауну еще более приятной и расслабляющей!

Обычное ледяное плавание
Во многих городах Финляндии существуют ассоциации по плаванию на льду, многие из которых проводят зимние плавания каждую неделю. Аутсайдеры обычно очень приветствуются. Зимой купаться с друзьями на даче тоже не редкость. На даче обычно сначала нужно вырыть яму во льду, а в обычных зимних саунах для купания вода обычно остается открытой, заставляя ее передвигаться.

Обычно после купания в сауне зимнее плавание идет. Попадание тепла в холодную воду — это, конечно, шок для организма. Обычно сауна находится на некотором расстоянии от воды, что позволяет организму немного адаптироваться. Также погружение в воду происходит довольно медленно, по лестнице вместо того, чтобы прыгать в нее (это сводит к минимуму реакцию на холодный шок). Вода холодная — но после пробуждения, обычно через десять секунд или около того, вы не чувствуете холода, но тепло. В конце концов, ваше тело не успело сильно потерять тепло, а процедура стимулирует кровообращение. Это часть волшебства в обновленном чувстве впоследствии.

Многие рекомендуют использовать носки, пляжные сандалии или аналогичные, а также кепку. Обнаженная голова с влажными волосами при экстремальных температурах вредна для здоровья. В умеренную погоду с небольшим расстоянием до воды это может не понадобиться.

События Чемпионат
по плаванию на льду
В Восточной Европе и России зимнее плавание стало частью празднования Богоявления.
Во время новогодних праздников во многих местах Северной Америки и Западной Европы есть «погружения белого медведя». На пляже Хэунд в Южной Корее также можно поплавать с белым медведем.

Оставайтесь в безопасности.
Реакция на холодный шок может быть опасной, особенно если ваш рот находится в воде (поскольку вы можете инстинктивно сделать глубокий вдох). Гипотермия не является риском в нормальных условиях, но, безусловно, является проблемой в обучении выживанию и спасению. Зимнее плавание должно проводиться только под наблюдением опытных пловцов с соответствующим спасательным оборудованием.