Guia de natação de inverno

Natação de inverno ou natação no gelo é uma atividade audaciosa durante a estação fria, vista como um teste de virilidade, uma parte da sobrevivência ou treinamento de resgate ou – por mais estranho que pareça – uma maneira de relaxar. Em climas mais frios, a natação no inverno geralmente significa nadar em um buraco no gelo; em climas mais quentes, nadando em climas comparativamente frios.

Natação de inverno não significa necessariamente nadar. Muitas vezes o buraco no gelo é pequeno demais para isso, e a maioria das pessoas permanece na água apenas por um momento. Há campeonatos de natação no gelo, com distâncias de 25, 50 e 450 metros.

Na Finlândia e em outros países nórdicos, como nos estados bálticos e na Rússia, a natação no gelo é tradicionalmente feita como parte de um banho de sauna. Muitos finlandeses acham isso uma maneira de tornar a sauna ainda mais agradável e relaxante!

Natação com gelo comum
Há associações de natação no gelo em muitas cidades da Finlândia, com muitos membros nadando no inverno toda semana. Outsiders são geralmente muito bem vindos. Ir banho de inverno quando em uma casa de campo com os amigos não é incomum. Na cabana você geralmente tem que cavar um buraco no gelo primeiro, nas saunas regulares de natação no inverno, a água é geralmente mantida aberta, fazendo-a se mover.

Normalmente se vai nadar no inverno depois de se aquecer na sauna. Começar do calor para a água fria é, naturalmente, um choque para o corpo. Normalmente a sauna fica a alguma distância da água, o que permite que o corpo se adapte um pouco. Também a imersão na água é feita muito lentamente, por escadas, em vez de saltar para dentro dela (isso minimiza a resposta ao choque frio). A água está fria – mas depois de se levantar, geralmente depois de dez segundos, você não sente frio, mas quente. Seu corpo não teve tempo para perder muito calor depois de tudo, e o procedimento estimula a circulação sanguínea. Isso faz parte da magia no sentimento refrescado depois.

Muitos recomendam usar meias, sandálias de praia ou similares e um boné. Uma cabeça exposta com cabelo molhado em temperaturas extremas não é saudável. Em clima moderado, a pouca distância da água, pode não ser necessário.

Eventos
Campeonatos de natação no gelo
Na Europa Oriental e na Rússia, a natação de inverno tornou-se parte da celebração da Epifania.
Há “Mergulhos de Urso Polar” no Dia de Ano Novo em muitos locais na América do Norte e na Europa Ocidental. Há também um nado de urso polar na praia de Haeundae na Coréia do Sul.

Mantenha-se seguro
A resposta ao choque frio pode ser perigosa, especialmente se você tiver sua boca na água (como você pode instintivamente respirar fundo). A hipotermia não é um risco em circunstâncias normais, mas certamente é um problema no treinamento de sobrevivência e resgate. A natação de inverno só deve ser feita sob supervisão de nadadores experientes, com equipamento de resgate adequado.