السياحة الرياضية الشتوية
الرياضة الشتوية هي رياضة تمارس في الثلج أو الجليد أو تحتاج إلى درجات حرارة متجمدة. معظمها اختلافات في التزلج والتزحلق على الجليد والتزلج. تقليديًا ، كانت هذه الألعاب تُمارس فقط في المناطق الباردة خلال فصل الشتاء ، لكن الثلج الاصطناعي والجليد الاصطناعي يسمحان بمزيد من المرونة. يمكن استخدام الثلج الاصطناعي لتوفير حلبات الجليد للتزحلق على الجليد وهوكي الجليد والعصابات في مناخ أكثر اعتدالًا.
تشمل الرياضات الفردية الشائعة التزلج عبر البلاد والتزلج على جبال الألب والتزلج على الجليد وقفز التزلج والتزلج السريع والتزحلق على الجليد ولغ والهيكل العظمي والبوبلي والتزلج على الجليد والتزلج على الجليد. تشمل الرياضات الجماعية المشتركة لعبة الهوكي الجليدي والتجعيد والشباك. استنادًا إلى عدد المشاركين ، تعد لعبة الهوكي على الجليد هي أشهر الرياضات الشتوية على مستوى العالم ، تليها فرقة باندي. تشتمل الرياضات الشتوية على أحداث متعددة الرياضات الخاصة بها ، مثل الألعاب الأولمبية الشتوية والجامعات الشتوية.
بياثلون
البياثلون هو تزلج عبر الريف مقترن بإطلاق النار بالبنادق: أنت تتزلج حول دائرة بينما تحمل بندقية على ظهرك. في فترات زمنية معينة ، ستتوقف وتوجه نحو الأهداف باستخدام البندقية وتضيف كل ملكة جمال للهدف بعض الوقت إلى المتزحلق. بالإضافة إلى كونك جيدًا في التزلج والرماية ، يجب أن يكون لديك ما يكفي من الأعصاب والحكم لا لتسرع كثيرًا ولا تستهلك الكثير من الوقت في الأهداف.
بينما يقوم المتسابقون المبتدئين والمبتدئين بالتقاط وإسقاط البندقية من ميدان الرماية ، يحمل المتسابقون المحترفون البندقية حول المسار.
التزلج
الريفي على الثلج يمكن استخدام التزلج الريفي على الثلج كوسيلة للسفر بسهولة في الثلوج الكثيفة في البرية أو كوسيلة بديلة في منتجعات التزلج. يمكن أن تسمح بسهولة الوصول إلى الأماكن التي يبدو أن يمسها الرجل. الزحافات مختلفة عن تلك المستخدمة عادة في التزلج على التلال.
يشمل التزلج عبر الريف إما خلط أو التزلج على المسارات. كما هو الحال مع جميع الزحافات الاسكندنافية ، فإن الكعب لا يرتبط بالتزلج. يتميز هذا النمط من التزحلق بالحيوية حيث أنه لا يوجد أي رحلة بحرية على المنحدرات ، ويقوم المتزحلق بالدفع باستمرار بأقطابه وينقل زحافاته عبر التضاريس المسطحة أو الشاهقة. في بعض الأحيان هناك قسم صغير منحدر. لا يشبه التزلج عبر الريف بأي شكل من الأشكال التزلج على جبال الألب ، بل هو شكل من أشكال النقل في بلدان الشمال الأوروبي وروسيا والمناطق الريفية في أجزاء من دول البلطيق. بناءً على الظروف (والمتزحلق) ، ستكون السرعة من سرعة استخدام أحذية الثلوج إلى أسرع من الركض. نظرًا للتضاريس المسطحة أو المتداول في الكثير من الدول الاسكندنافية ، فإن هذه الرياضة تمارس على نطاق واسع ، أي ما يعادل الركض في فصل الصيف.
تزلج
الكلاب كان تزلج الكلاب هو أسرع وسيلة نقل عبر الأراضي الثلجية قبل عربات الثلوج ، ولا يزال هواية شائعة.
التزلج على المنحدرات والتزلج على الجليد إن
التزلج على المنحدرات هي رياضة شهيرة تتضمن الانزلاق على أرض مغطاة بالثلوج مع زلاجات متصلة بكل قدم. منتجعات التزلج حول العالم تجذب ملايين المسافرين سنويًا. يوجد نوعان رئيسيان ، التزحلق على جبال الألب الأكثر شيوعًا ، حيث يتم إرفاق أصابع القدم والكعب بالتزلج ، والتزلج من الشمال إلى التلال أو تيليمارك ، مع كعوب فضفاضة.
التزلج على الجليد هو وسيلة أخرى للانحدار ، أكثر صعوبة من التزلج على التلال.
الإبحار
بالجليد يمكن أن يسمح الإبحار بالجليد بسرعات سريعة جدًا ، غالبًا كرياضة. يتم استخدام إما قارب جليدي (غالبًا ما يكون بناء خفيفًا يشبه مزلقة تريماران) ، أو يحمل متزلج الشراع بنفسه. أيضا لوحة مع المتسابقين ، على غرار لوحة الشراعية ، يمكن استخدامها.
التزلج على الجليد
هناك عدة طرق لاستخدام (أنواع مختلفة من) التزلج ، مثل هوكي الجليد والتزحلق على الجليد والسباق والتزلج لمسافات طويلة.
Snowkiting
Snowkiting هي “أحدث رياضة متطرفة في فصل الشتاء” ، لا تتطلب سوى الريح ، وممارسة التزلج على الجليد ، والسماء أو التزلج على الجليد ، وموقفًا للتسلية. تتمتع هذه الرياضة بإمكانيات لا حصر لها ، مثل التزلج في الكونتكونتري بدون مصعد أو منتجع للتزلج – ستدفعك لعبة التزحلق على الثلج إلى أعلى وأسفل الجبل بسرعات مختلفة. Snowkites يمكن تسريع ما يصل إلى 50 ميلا في الساعة. تتيح لك طاقة الرفع للرياح القفز إلى مسافات تصل إلى 100 قدم.
عندما التزلج على الجليد في backcountry يكون على بينة من خطر الانهيار! دائما الثلوج في مجموعات ، وارتداء منارة الانهيار ، واللباس الدافئ ، ولا تتجاوز حدودك.
التزلج على الجليد يحظى بشعبية في وسط ولاية يوتا ، وهي منطقة من الولايات المتحدة الأمريكية.
Snowmobiling
Snowmobiling هي رياضة تنطوي على ركوب الثلوج فوق مركبة آلية. أنها تحظى بشعبية في جميع أنحاء غرب الولايات المتحدة الأمريكية وكذلك في كندا وألاسكا.
في الأجزاء الشمالية من بلدان الشمال الأوروبي ، تعد قيادة عربات الثلوج وسيلة شائعة للتجول بين السكان المحليين والجولات السياحية – وأداة لرعي الرنة.
تيليمارك للتزلج
تيليمارك للتزلج هو وسيلة أخرى للتزلج على المنحدرات ، بكعب فضفاض. غالبًا ما يعتقد الممارسون أنها أكثر متعة من متغير جبال الألب. كما يسمح بتغطية التضاريس الدائرية لأنه من السهل السير على التلال بكعب فضفاض. هذه التقنية أكثر صعوبة من التزلج على جبال الألب ، ويجب ألا يبدأ المبتدئين في الرياضات الثلجية في Telemark ، ولكن التقدم نحو ذلك.
السباحة
الشتوية تتم السباحة الشتوية في الطقس البارد ، والسباحة على الجليد في درجات حرارة شديدة البرودة ، ويفضل أن يتبع ذلك حمام ساونا.
حافظ على سلامتك
عندما يكون الطقس باردًا ، عادة ما يكون هناك ثلج وثلج ، مما قد يشكل بحد ذاته بعض المخاطر.
السبب الأكثر شيوعا للحوادث في فصل الشتاء هو الطرق الزلقة والأرصفة (الأرصفة) وخاصة الخطوات. كحد أدنى ، تحتاج إلى حذاء بنعال مناسبة. أحذية الصيف عادة ما تكون زلقة على الجليد والثلج ، وحتى بعض الأحذية في فصل الشتاء تعاني من نقص. يجب أن يكون النمط عميقًا بدرجة كافية ، 5 مم (1/5 بوصة) أو أكثر ، وتكون المادة لينة بدرجة كافية في درجات الحرارة الباردة. تحتوي بعض الأحذية على ترصيع وهناك معدات إضافية مرصعة للظروف الزلقة ، ومناسبة لمعظم الأحذية والأحذية ، للكعب أو الكعب والنعل. يجب أن يكون الكعب منخفضًا وعريضًا. غالبًا ما تنتشر الرمال أو الحصى أو الملح (كلوريد الكالسيوم) على الطرق أو الطرق لتحسين الجر.
في الظروف الزلقة ، من المستحسن عمومًا القيام “بمسيرة البطريق” بخطوات قصيرة جدًا بدلاً من الخطوات الأطول المستخدمة في ظروف أخرى. هذا يقلل من الميل إلى الانزلاق لأن هناك قوة أفقية أقل حيث يلتقي القدم بالأرض. وأيضًا ، إذا انزلق قدم واحدة ، فإن فرصك في الشفاء دون حدوث السقوط تكون أفضل لأن مركز الثقل لديك أعلى تقريبًا من الساق التي لا تزال تحمل الجر. إذا تمكنت من وضع قدميك برفق ، مع عدم وجود قوة مفاجئة في أي اتجاه ، يمكنك استخدام خطوات عادية تقريبًا ، لكن هذه الاستراتيجية تتطلب بعض التركيز.
سلامة الثلج
حتى تساقط الثلوج المعتدل – أو الرياح التي تسبب تساقط الثلوج – سيقلل الرؤية بدرجة كبيرة. وسوف تغطي أيضا درب الخاص بك في وقت قصير. في المناظر الطبيعية المفتوحة ، كما هو الحال في الموريات والبحيرات والسقوط ، ستحتاج إلى بعض الطرق للحفاظ على دقة المسار الكافي للعثور على مأوى. تساقط الثلوج الكثيف حقًا قد يجعل من الصعب العثور على الطريق عبر الفناء.
غالبًا ما يخفي الثلج الأخطار ، مثل الشقوق في الجليد والشقوق في الصخر ، أو يعطي الانطباع بأن الجرف يمتد إلى أبعد مما يفعل.
في الانهيارات الجبلية التضاريس الجبلية تشكل خطرا حقيقيا. دائما استخدام خدمات الإنذار المحلية.
حتى في المدينة ، قد يكون سقوط الثلج أو الثلج خطيرًا. على وجه الخصوص ، قد تنزل الثلجات على حافة السقف وتضرب المارة أسفلها ، كما أن جزءًا كبيرًا من الجليد الذي يسقط عدة طوابق يكون قاتلًا بسهولة. لاحظ أن الجليد المنزلق من السقف سوف يصطدم بالأرض على مسافة بعيدة تمامًا عن الجدار ، وتجنب سقوط رقاقات الثلج ليس كافيًا. في بعض الأحيان يمكنك تحديد كل مناطق الخطر ، والحفاظ على واضحة.
سلامة الجليد
قد يكون البحر المتجمد والبحيرات والأنهار جذابا. وهناك عدد من الأنشطة على المسطحات المائية المتجمدة – التزلج ، والتزلج على الجليد ، وصيد الأسماك في الجليد ، وركوب القوارب على الجليد – شائعة إلى حد ما. أثناء الحظر ، ركض رجال الإقلاع حمولة شاحنات من النبيذ من كندا إلى الولايات المتحدة عبر سانت لورانس المجمدة ؛ كانت تلك ثقيلة للغاية ولكنها آمنة بشكل معقول مع مترين من الجليد في منتصف الشتاء. ومع ذلك ، ابحث دائمًا عن مشورة محلية ذات معرفة حول المجالات الآمنة. قد يكون الثلج رقيقًا أو غير موثوق به في بعض المناطق ، حتى لو كان سميكًا بشكل عام. إذا انكسر الجليد ، فمن الصعب أو المستحيل الخروج بدون أدوات أو مساعدة. تُباع صيادي الجليد على صخور الجليد المصممة خصيصًا لهذا الغرض ، والتي يتم ارتداؤها على حبال حول الرقبة.
قد يكون هناك أيضًا مخاطر كبيرة من السرعات الكبيرة المتورطة في بعض أنماط الحركة. يكون القارب الجليدي أسرع بكثير من المراكب الشراعية العادية ، بسبب الاحتكاك المنخفض ، والمتزلج الجيد هو أسرع بكثير من العداء ، ولكن إذا سقطت ، يكون الجليد قاسيًا مثل الخرسانة. لا يتعين على المتزلجين والمتزلجين القلق من صلابة الجليد ، لكنهم يتحركون بسرعة كافية بحيث يمكن أن يسبب أي خطأ إصابة خطيرة.
مرض التزحلق الصحي لا يزال مرض
التزحلق ، مثله مثل الرياضات الشتوية ذاتها ، مرضًا صغيرًا جدًا وكان أول مرة في عام 1995 من قبل الطبيب السويسري رودولف هوسلر ، كبير الأطباء السابق في المستشفى الجامعي لأمراض الأنف والأذن والحنجرة (ENT) في بيرن ، من مرضه الخاص تجربة في سقوط وصفها على الزحلقة.
تشمل الأعراض الدوخة والغثيان عند القيء عند التزلج ، خاصة في الأيام التي يكون فيها ضعف الرؤية والضباب ، وهذه الأعراض لا علاقة لها بالإفراط في استهلاك الكحول (مثل Jagatee) أو الطعام السيئ. في الحالات القصوى ، يفقد المتأثرون توجهاتهم تمامًا ، ويشعرون بالهلع وحتى يرون أنهيارات جليدية غير موجودة ، أو يعتقدون أنهم يتحركون في انهيار جليدي.
السبب هو اضطراب في جهاز التوازن في الأذن الداخلية بسبب تسارع وهلوسة قوية من انطباعات بصرية غير مألوفة مثل ملامح غير واضحة في الضباب. يعد مرض التزلج أحد أمراض السفر (أمراض الحركة / حركية) مثل. دوار البحر ويمكن أيضا تلبية أدلة جبلية من ذوي الخبرة ، وحدوث المرض مستقل عن ارتفاع منتجع التزلج.
تتضمن مجموعة المخاطر بشكل أساسي الأشخاص الذين يعانون من حالات شاذة بصرية مثل قصر النظر أو الاستجماتيزم. نسبة المشاركين في الدراسة مرتفعة ، وفقًا للمسوحات التي أجريت بين الطلاب ، فإن ما بين عشرة وعشرين في المائة من المجيبين يمكنهم وصف تجاربهم مع الأعراض ، وبالنسبة للمجموعة المعرضة لخطر الشذوذ البصري ، فإن الخطر يصل إلى أربع مرات.
كإجراء وقائي ، يجب ألا يخرج الأشخاص المعرضون للمرض إلى المسار الصحيح في حالة ضعف الرؤية. إذا كنت لا ترغب في الاستغناء عنها ، فيمكنك مساعدة نفسك في مواجهة مرض السفر باستخدام الوسائل المعتادة مثل العلكة الخاصة أو الأدوية. ومع ذلك ، بالنسبة للمخدرات ، هذه الأدوية لها تأثير سلبي على التوازن والاستجابة.
الذي يعاني من نوبة من مرض التزلج على المنحدرات ، يجب أن يوقف الرحلة في مكان آمن ويأخذ بعينين جسمًا ثابتًا ومتناقضًا مثل شجرة أو صخرة في المنظر. إذا استمرت الدوخة ، فيجب عليك إزالة الزحافات.
الوجهات
الشتاء في أمريكا الشمالية
جبال الألب
الشتاء في بلدان الشمال الأوروبي
الرياضات الشتوية في أستراليا
الرياضات الشتوية في النمسا
الرياضات الشتوية في سويسرا
التزلج في لبنان