Sattvic diet sattva 질 (guna)를 포함하는 Ayurveda와 요가 문학에있는 음식에 근거를 둔 규정 식이다. 이식이 분류 체계에서 몸의 에너지를 감소시키는 음식은 Tamasic으로 간주되지만 몸의 에너지를 증가시키는 음식은 Rajasic으로 간주됩니다. Sattvic 규정 식은 “순수하고, 근본, 자연, 생명, 에너지 함유, 청결한, 의식이있는, 진실한, 정직한, 현명한”음식과 먹는 습관을 포함하기위한 것입니다. Sattvic 식단은 계절…