Una sauna è una struttura balneare dove la sudorazione in una stanza calda è una parte essenziale della procedura di pulizia. La parola è finlandese e la sauna finlandese è famosa. Ci sono saune “finlandesi” in tutto il mondo, alcune fedeli al loro nome, altre no. Ci sono anche tradizioni simili in altre parti del mondo, come le tende da bagno in molte culture, il Jjimjilbang coreano e le terme romane e turche.

La sauna è usata per essere pulita, ma anche per rilassarsi e socializzare.

Chiunque sia anziano o con una condizione medica (soprattutto la pressione alta) dovrebbe consultare il proprio medico prima di utilizzare la sauna. Anche se la sauna che si bagna come un’abitudine fa bene al cuore, si dovrebbe fare il bagno più delicatamente, e ad esempio la disidratazione e il timing dei farmaci possono essere problemi importanti.

Sebbene i bagni di sauna siano tradizionalmente fatti nudi in gruppi, ad esempio i finlandesi non associano le saune al sesso. Il termine internazionale gay sauna implica tuttavia un luogo per uomini che cercano incontri tra persone dello stesso sesso. Vedi i viaggi LGBT.

Sauna finlandese

“Se catrame, liquore e sauna non curano; la malattia è fatale ”
-Proverbio finlandese

La sauna è forse il contributo più significativo della Finlandia al vocabolario mondiale. La sauna è essenzialmente una stanza riscaldata a 70-120 ° C (per lo più 70-90 ° C, 160-190 ° F). Secondo una statistica spesso citata, questa nazione di 5 milioni ha non meno di 2 milioni di saune, negli appartamenti, negli uffici, nelle case estive e persino nel Parlamento; molti accordi commerciali e politici sono raggiunti in modo informale dopo una sauna. Nei tempi antichi, le saune (essendo i luoghi più puliti intorno) erano il luogo in cui dare alla luce e guarire i malati, e il primo edificio costruito quando si installava una nuova famiglia.

La più salutare esperienza balneare finlandese potrebbe essere la rantasauna (“sauna in spiaggia”), che in genere è un edificio indipendente in un lago o una spiaggia riparata. Qui, i bagnanti possono fare a turno sudare al chiuso e rinfrescarsi nell’acqua (che in Finlandia fa raramente più caldo di 20 ° C), o persino fare il bagno di ghiaccio durante l’inverno.

In un inverno nevoso, i bagnanti della sauna possono anche rotolarsi nudi nella neve per consumare il calore della sauna.

In passato c’erano delle saune pubbliche nelle città, ma poiché le saune private si sono diffuse anche negli appartamenti, ce ne sono solo poche da trovare. D’altra parte, ce ne sarà uno in qualsiasi piscina e in molte altre strutture. L’esperienza non è la stessa, visto che molti useranno la sauna più o meno solo per la pulizia e il calore, non per tutto il rituale. Se si affitta un cottage, probabilmente avrà una sauna, e molte capanne nella natura selvaggia e simili ne hanno anche una.

Mentre titoli e formalità non sono importanti nella società finlandese, nella sauna non hanno alcun ruolo. Nella sauna tutti sono uguali: studenti e insegnanti, datore di lavoro e impiegati, capo e subordinati.

Le saune hanno anche una certa tradizione in Norvegia e Svezia, in parte a causa degli immigrati finlandesi. Il termine usato dagli svedesi (e dai finlandesi di lingua svedese, vedi Finland # Talk) è bastu, rendendo lo svedese e il norvegese le uniche lingue europee senza la parola sauna.

Come fare il bagno
Se sei invitato a visitare una casa finlandese, potresti essere invitato a fare il bagno anche nella sauna – questo è un onore e dovrebbe essere trattato come tale, sebbene i finlandesi capiscano che gli stranieri potrebbero non essere entusiasti dell’idea. Entra nella sauna nuda dopo aver fatto la doccia, come indossare un costume da bagno o altri indumenti è considerato un po ‘un passo falso, anche se ti senti timido, puoi avvolgerti in un telo da bagno. La temperatura è regolata facendo gettare acqua sulla stufa (kiuas): il conseguente flusso di calore, noto come löyly, è considerato la chiave per l’esperienza della sauna. Alcuni frequentatori di saune amano anche flagellarsi con rami di betulla (vihta nella Finlandia occidentale, vasta nella Finlandia orientale), che crea un aroma gradevole e migliora la circolazione sanguigna.

Al di fuori della famiglia, uomini e donne di solito si lavano separatamente; a turno, o usando saune separate. In alcune aziende (come gli studenti universitari) uomini e donne che fanno il bagno insieme sono comuni, ma questo dovrebbe essere considerato come se la famiglia fosse estesa – e una visione rilassata sulla nudità – non in relazione alla promiscuità.

A seconda dell’occasione, la temperatura in una sauna finlandese potrebbe iniziare abbastanza calda e gradualmente raffreddarsi nel corso delle ore, soprattutto in una vecchia sauna riscaldata a legna. Le panche più basse sono più fresche, l’angolo più lontano dalla stufa è solitamente il posto più caldo. Se il calore è eccessivo, metti le mani davanti alla bocca o spostati verso il basso per riprendere fiato. Dopo aver fatto il pieno, puoi rinfrescarti andando fuori, solo per sederti in veranda, fare un tiro sulla neve (in inverno) o fare un tuffo nel lago (in qualsiasi periodo dell’anno, sandali da spiaggia o il simile può essere pratico in inverno) – e poi tornare indietro per un altro round. Ripeti l’operazione alcune volte, poi apri una birra fredda, arrostisci una salsiccia sul fuoco e goditi il ​​totale relax dello stile finlandese.

La persona seduta vicino al fornello e al secchio dell’acqua è responsabile del lancio di acqua a una quantità e della frequenza che mantengono il calore adatto. Non prendere quel posto per sbaglio, perché gli altri esiteranno a mettere in dubbio il tuo giudizio e solo quando la sauna si sta raffreddando cerca di chiedere diplomaticamente se potrebbe essere il momento di buttarne ancora. Quando si getta l’acqua, fare attenzione al vapore caldo, che causerà gravi ustioni se si lascia la mano o il viso a modo suo. Allo stesso modo, mantieni la distanza dalla stufa stessa e fai attenzione se le persone entrano e escono allo stesso tempo.

In molte saune “pubbliche” (alberghi, palestre e simili), è consuetudine sedersi su un tovagliolo di carta (non dimenticare di toglierlo quando si esce). Alcune persone usano un asciugamano per conto proprio ad es. Nelle piscine. L’ambiente è piuttosto ostile verso i germi, quindi non c’è bisogno di preoccuparsi veramente di prendere una malattia dalla panca di legno sudata.

In Svezia, alcune persone indossano un costume da bagno nella sauna. Questo è malvisto dai bagnanti finlandesi più ortodossi.

La sauna non è una gara. Competere per resistere alla temperatura più alta possibile, non è salutare.

Tecnologia
Le saune tradizionali possono avere una sola stanza, ma al giorno d’oggi è comune avere tre: uno per spogliarsi (a volte anche per socializzare, con un camino, a volte anche per l’alloggio), uno per lavarsi e la sauna vera e propria.

In questi giorni il tipo più comune di sauna dispone di una stufa riscaldata elettricamente, che è facile da controllare e mantenere. Nelle campagne le saune a legna sono ancora comuni, ma i puristi preferiscono le (oggi molto rare) tradizionali saune fumarie senza camino (savusauna), dove viene riscaldata una grande pila di pietre e la sauna viene poi ventilata bene prima di entrare.

Dove ci sono stufe riscaldate elettricamente, di solito ci sono anche le docce. Altrimenti l’acqua viene in genere trasportata dal pozzo o dal lago mentre si riscalda la sauna. L’acqua di mare non deve essere utilizzata sul fornello (l’acqua salata lo distruggerà per corrosione). C’è un contenitore per l’acqua calda alla stufa o un contenitore per l’acqua calda riscaldato separatamente. Quest’ultimo non richiederà molto legna da ardere per riscaldarsi. Quando si desidera lavare, mescolare acqua calda e fredda in un catino. Mescolare un nuovo set o due per il risciacquo. Le ciotole usate dovrebbero essere risciacquate in seguito.

Nei cottage e nelle capanne nella natura selvaggia, che possono non avere elettricità (e dove la legna da ardere può comunque fare parte dell’esperienza di vacanza), le saune riscaldate a legna sono comuni. Le persone che usano il cottage dovrebbero sapere come riscaldarlo, che acqua usare e come farlo asciugare in seguito. Se hai intenzione di usare queste saune, potresti voler avere qualche consiglio. Il solito tipo moderno diventerà caldo in 20-60 minuti e sarà necessario aggiungere legna da ardere di tanto in tanto (i più vecchi potrebbero – come la sauna a fumo – essere riscaldati solo prima, per un tempo più lungo). Lasciare la sauna per l’altro sesso o altra festa con una stufa senza fuoco, o dopo aver usato tutta la legna o l’acqua, è scortese. Di ‘loro di aspettare un attimo, invece, per avere più acqua fredda. E spero che tu abbia lasciato abbastanza acqua calda, un problema soprattutto con le docce con un contenitore di acqua calda elettrica,

La sauna dovrebbe essere asciugata in seguito, spesso lasciando la finestra e la porta aperte, ma meglio con una ventilazione moderata, per mantenere il calore all’interno finché tutto è asciutto. Chiudi la porta e la finestra correttamente al mattino al più tardi. Se c’è ancora acqua tiepida, può essere utilizzato per il bucato se si hanno tali esigenze (lavare i catini usati molto dopo). Se nessun altro arriverà presto, di solito dovresti svuotare tutti i contenitori d’acqua prima di partire, specialmente se potrebbero esserci temperature gelide.

Sauna in altri paesi
La cultura della sauna in alcune parti della Russia è simile al finlandese. Altre variazioni sul tema sono la baita nordamericana, l’hammam turco, le terme romane, il Jjimjilbang coreano e il temescal maya. Le saune sono anche piuttosto popolari in Germania e gli atteggiamenti liberali nei confronti del naturismo (specialmente nell’ex RDT orientale) sono simili a quelli in Finlandia. L’attuale cancelliere tedesco Angela Merkel era famoso nella sauna quando è caduto il muro di Berlino.