Зимний спорт — это спорт, выполняемый в снегу или на льду, или иным образом, требующий низких температур. Большинство вариаций катания на лыжах, катание на коньках и санках. Традиционно в такие игры играли только в холодных районах зимой, но искусственный снег и искусственный лед обеспечивают большую гибкость. Искусственный лед может использоваться, чтобы обеспечить катки для катания на коньках, хоккея с шайбой и хоккея с мячом в более умеренном климате.

Общие индивидуальные виды спорта включают в себя беговые лыжи, горные лыжи, сноуборд, прыжки с трамплина, конькобежный спорт, фигурное катание, санки, скелет, бобслей, ориентирование на лыжах и катание на снегоходах. Обычные командные виды спорта включают хоккей, керлинг и хоккей с мячом. Судя по количеству участников, хоккей — самый популярный в мире зимний вид спорта, за которым следует хоккей с мячом. У зимних видов спорта есть свои собственные мультиспортивные мероприятия, такие как Зимние Олимпийские игры и Зимняя Универсиада.

Биатлон
Биатлон — это катание на беговых лыжах в сочетании со стрельбой из винтовки: вы катаетесь на лыжах по трассе, держа винтовку на спине. Через определенные промежутки времени вы будете останавливаться и прицеливаться в цели с помощью винтовки, и каждое попадание в цель добавляет немного времени лыжнику. В дополнение к хорошему в катании на лыжах и стрельбе, вы должны иметь достаточно хороших нервов и рассудительности, чтобы не торопиться и не тратить слишком много времени на цели.

В то время как юниоры и начинающие участники поднимают и бросают оружие на стрельбище, профессиональные участники носят оружие по трассе.

Беговые лыжи
Беговые лыжи можно использовать как средство для легкого передвижения по густому снегу в пустыне или как альтернативное времяпрепровождение на горнолыжных курортах. Это может позволить довольно легкий доступ к местам, которые кажутся нетронутыми человеком. Лыжи отличаются от тех, которые обычно используются на горных лыжах.

Катание на беговых лыжах подразумевает либо перетасовку, либо катание на лыжах по дорожкам. Как и во всех северных лыжах, каблук не прикреплен к лыжам. Этот стиль катания на лыжах очень энергичный, так как здесь нет круизного спуска, лыжник постоянно толкает свои палки и двигает лыжи по ровной или гористой местности. Изредка есть небольшой участок спуска. Беговые дорожки ни в коей мере не похожи на горные лыжи, это вид транспорта в скандинавских странах, России и сельской местности в некоторых странах Балтии. В зависимости от условий (и лыжника) скорость будет примерно такой же быстрой, как на снегоступах, и быстрее, чем бег. Из-за равнинной или холмистой местности в большей части Скандинавии кросс-кантри является широко распространенным видом спорта, что эквивалентно бегу трусцой летом.

Катание на
собачьих упряжках Катание на собачьих упряжках было самым быстрым видом транспорта через заснеженные земли до снегоходов и остается популярным времяпрепровождением.

Горные лыжи и сноуборд
Горные лыжи — популярный вид спорта, включающий скольжение по заснеженной местности с лыжами, прикрепленными к каждой ноге. Горнолыжные курорты всего мира ежегодно привлекают миллионы путешественников. Есть два основных варианта: более распространенные горные лыжи, где к лыжам прикреплены пальцы ног и пятки, и северные горные или телемаркские лыжи со свободными каблуками.

Сноуборд — еще один способ спуститься с горы, более сложный, чем катание на горных лыжах.

Парусный спорт на
льду Парусный спорт на льду может позволять очень быстрые скорости, часто как спорт. Либо используется катер (часто легкая конструкция, похожая на санки тримаран), либо фигурист сам несет парус. Также можно использовать доску с полозьями, похожую на парусную доску.

Катание на коньках
Есть несколько способов использования (различных видов) коньков, таких как хоккей, фигурное катание, гонки и фигурное катание.

Сноукайтинг
Сноукайтинг — это «самый новый зимний экстремальный вид спорта», требующий только ветра, сноукайта, лыж или сноуборда и настроения для развлечения. У спорта есть бесконечные возможности, такие как катание на лыжах по бездорожью без горнолыжного подъемника или курорта — ваш сноукайт будет тянуть вас в гору и с горки на разных скоростях. Snowkites может разогнаться до 50 миль в час. Подъемная сила ветра позволит вам прыгать на расстояния до 100 футов.

При сноукайтинге в удалённой местности будьте осторожны с лавинной опасностью! Всегда катайтесь на лыжах в группах, носите лавинный маяк, одевайтесь теплыми и никогда не выходите за пределы.

Сноукайтинг популярен в Центральной Юте, регионе Соединенных Штатов Америки.

Снегоходы
Снегоходы спорт с участием езды по снегу на моторном транспортном средстве. Он популярен по всей западной части Соединенных Штатов Америки, а также в Канаде и на Аляске.

В северных частях северных стран вождение снегоходов является обычным способом передвижения для местных жителей и для туристических туров, а также инструментом для оленеводства.

Телемарк на лыжах
Телемарк на лыжах — это еще один метод катания на горных лыжах со свободными каблуками. Практикующие часто думают, что это более приятно, чем альпийский вариант. Это также позволяет покрывать холмистую местность, так как легко ходить по холмам со свободным каблуком. Техника сложнее, чем горные лыжи, и начинающим заниматься зимними видами спорта стоит начинать не с Телемарка, а с его развитием.

Зимнее плавание
Зимнее плавание проводится в холодную погоду, а ледяное плавание — при минусовых температурах, желательно с баней в сауне.

Оставайтесь в безопасности В
холодную погоду обычно бывает снег и лед, которые сами по себе могут представлять определенный риск.

Наиболее распространенной причиной несчастных случаев зимой являются скользкие дороги, тротуары (особенно тротуары) и особенно ступени. Как минимум, вам нужна обувь с подходящей подошвой. Летняя обувь обычно очень скользкая на льду и снегу, даже некоторые зимние ботинки не хватает. Рисунок должен быть достаточно глубоким, 5 мм (1/5 дюйма) или более, и материал должен быть достаточно мягким при низких температурах. У некоторых ботинок есть заклепки, и есть дополнительное оборудование с шипами для скользких условий, подходящее для большинства ботинок и ботинок, для пяток или каблуков и подошвы. Каблуки должны быть низкими и широкими. Песок, гравий или соль (хлорид кальция) часто разбрасываются по дорогам или дорогам, чтобы улучшить сцепление.

В скользких условиях, как правило, рекомендуется совершать «прогулку пингвина» с очень короткими шагами, а не с более длинными шагами, используемыми в других обстоятельствах. Это уменьшает склонность к скольжению, потому что там, где нога сталкивается с землей, меньше горизонтальное усилие. Кроме того, если одна нога действительно проскальзывает, ваши шансы на выздоровление без падения лучше, потому что ваш центр тяжести находится чуть выше, чем нога, которая все еще имеет тягу. Если вам удастся мягко опустить ноги, без каких-либо внезапных усилий в любом направлении, вы можете использовать почти нормальные шаги, но эта стратегия требует некоторой концентрации.

Безопасность снега
Даже умеренный снегопад — или ветер, заставляющий снег летать вокруг — значительно ухудшит видимость. Это также покроет ваш след за короткое время. В открытом ландшафте, как на болотах, озерах и вересковых пустошах, вам понадобится какой-то способ сохранить курс достаточно точным, чтобы найти укрытие. Действительно густой снегопад может затруднить даже поиск маршрута через двор.

Снег часто скрывает опасности, такие как трещины во льду и трещины в скале, или создает впечатление, что скала простирается дальше, чем она.

В гористой местности лавины представляют собой реальный риск. Всегда используйте местные службы предупреждения.

Даже в городе падение льда или снега может представлять серьезную опасность. В частности, сосульки могут оторваться от края крыши и ударить пешеходов внизу, а тяжелый кусок льда, падающий на несколько этажей, легко заканчивается смертельным исходом. Обратите внимание, что лед, сползающий с крыши, ударит о землю на некотором расстоянии от стены, поэтому избежать падающих сосулек недостаточно. Иногда вы можете определить обе опасные зоны, держитесь подальше.

Безопасность на льду
Замерзшее море, озера и реки могут быть привлекательными. Ряд мероприятий на замерзших водоемах — катание на коньках, катание на снегоходах, подледная рыбалка и катание на лодках — довольно распространены. Во время запрета бутлегеры даже перевозили грузовики с алкоголем из Канады в США через ледяной остров Святого Лаврентия; они были довольно тяжелыми, но достаточно безопасными с двумя метрами зимнего льда. Тем не менее, всегда обращайтесь за советом к местным специалистам в отношении того, какие области безопасны Лед может быть тонким или ненадежным в некоторых местах, даже в целом толстым. Если лед треснет, трудно или невозможно выбраться без инструментов или посторонней помощи. Специально разработанные кирки для ледолазания, которые надевают на шею на перевязи, продаются ледяным рыбакам.

Также могут быть существенные опасности от явных скоростей, связанных с некоторыми режимами движения. Ледовый катер намного быстрее, чем обычный парусник, из-за низкого трения, и хороший конькобежец намного быстрее бегуна, но если вы упадете, лед будет твердым, как бетон. Лыжникам и сноубордистам не нужно беспокоиться о твердости льда, но они также двигаются достаточно быстро, чтобы любая ошибка могла привести к серьезным травмам.

Здоровье
Лыжная болезнь
Лыжная болезнь, как и сам зимний спорт, еще очень молодая болезнь, и впервые в 1995 году швейцарский врач Рудольф Хойслер, бывший главный врач Университетской больницы оториноларингологии (ЛОР) из Берна, из своего собственного опыт падения описан на трассе.

Симптомы включают в себя головокружение и тошноту с рвотой при катании на лыжах, особенно в дни с плохой видимостью и туманом, и эти симптомы не имеют ничего общего с чрезмерным употреблением алкоголя (например, Jagatee) или плохой едой. В крайних случаях пострадавшие полностью теряют свою ориентацию, испытывают панику и даже видят несуществующие лавины или считают, что они движутся в лавине.

Причиной является нарушение органа баланса во внутреннем ухе из-за сильных ускорений и галлюцинаций от незнакомых визуальных впечатлений, таких как размытые контуры в тумане. Лыжная болезнь является одной из болезней путешествия (укачивания / кинетозы), таких как. Морская болезнь, а также может встретить опытных горных гидов, возникновение заболевания не зависит от высоты горнолыжного курорта.

В группу риска в основном входят люди с визуальными аномалиями, такими как близорукость или астигматизм. Доля пострадавших высока, согласно опросам среди студентов, от десяти до двадцати процентов респондентов могли бы описать опыт с симптомами, для группы риска с нарушениями зрения риск составляет до четырех раз.

В качестве меры предосторожности люди, подверженные этой болезни, не должны выходить на дорожку в случае плохой видимости. Если вы не хотите обходиться без них, вы можете помочь себе в борьбе с дорожной болезнью, используя обычные средства, такие как специальная жевательная резинка или лекарства. Однако для лекарств эти препараты оказывают негативное влияние на баланс и отзывчивость.

Кто страдает от лыжной болезни на склонах, должен остановить поездку в безопасном месте и взять с собой неподвижный и контрастирующий объект, такой как дерево или камень, твердо в поле зрения. Если головокружение все еще сохраняется, вы должны расстегнуть лыжи.

Направления
Зима в Северной Америке
Альпы
Зима в скандинавских странах
Зимние виды спорта в Австралии
Зимние виды спорта в Австрии
Зимние виды спорта в Швейцарии
Горные лыжи в Ливане