Физическая подготовка требует времени для создания и поддержания, но облегчает путешествие. Путешествовать по аэропорту с чемоданом было бы намного легче для путешественника с хорошими мышцами и сердечной силой.

Подготовка
Убедитесь, что у вас есть туфли, к которым привыкли ваши ноги. Путешествие часто включает в себя гораздо больше прогулок, чем дома, а появление волдырей или болей в лодыжках может помешать вам полностью насладиться местом назначения. Это особенно важно с походными ботинками и если вы собираетесь в поход.

Хотя социальная стигма ожирения в западных странах в основном ограничивается современностью, и один только вес мало что говорит о здоровье человека, но достижение или поддержание здорового веса может облегчить путешествие. Если у вас избыточный вес, то сброс на дюйм или два от вашей талии может привести к заметным улучшениям вашего уровня энергии и физического комфорта во время путешествий, даже если вы считаете, что вам нужно потерять гораздо больше.

Эта статья позволит избежать попыток увенчать лучшую форму упражнений, за исключением вывода о том, что любое упражнение лучше, чем ничего вообще.

На дороге
Сидя часами в машине или автобусе, или в поезде, или в самолете, напрягаешь тело и разум. Вы должны выходить из кресла, по крайней мере, каждые два часа, в идеале чаще.

В пункте назначения
Особенно, если вы путешествуете по бизнесу с большим количеством сидячей работы, постарайтесь найти время для упражнений. Во многих отелях есть тренажерный зал.