Trekking turismo no Nepal

Trekking é uma maneira ideal para desfrutar e experimentar a beleza natural do Nepal, com oito das dez maiores cimeiras do mundo e algumas das mais belas paisagens que só são acessíveis a pé. Trekking no Nepal é uma das experiências únicas da Ásia. .

Trekking é a atividade mais popular no Nepal, e os viajantes serão bombardeados nas ruas de Katmandu e no centro de trekking, Pokhara, com guias, excursões organizadas e equipamentos para venda ou aluguel. A enorme variedade de opções permite que pessoas de muitas idades e capacidades tentem uma caminhada no país. Enquanto você poderia passar um ano planejando uma expedição para lugares selvagens e altos que poucos ousariam tentar, você também poderia chegar a Katmandu sem planos e estar na trilha em questão de dias.

Apesar do que muitos podem perceber, trekking no Nepal não é necessariamente vagando sozinho através de um deserto inexplorado. À medida que caminham pelas trilhas bem marcadas, os viajantes muitas vezes descobrem o oposto; centenas de moradores passando por cada dia enquanto transportam comida, água e outras necessidades estranhas de volta para suas pequenas aldeias, juntamente com dezenas de companheiros caminhantes. As vilas e casas de chá regularmente espaçadas permitem aos caminhantes boas oportunidades de descanso e recuperação, seja por alguns minutos ou pela noite. A forte cultura e a amizade sem reservas do povo nepalês também podem ser testemunhadas quando se percorre os trilhos da colina.

Compreendo

Quando ir
As melhores estações para o trekking são as estações secas e quentes, março-junho e setembro-novembro. Durante esses períodos, a temperatura é suportável e os céus geralmente são claros, embora os céus sejam mais nebulosos e a chuva comece em maio-junho. É possível fazer caminhadas fora de temporada, mas espere muita chuva e sanguessugas durante a estação de monções de verão e passes frios e fechados durante os meses de inverno. Veja também a seção climática do Nepal.

Milhares de turistas vêm ao Nepal todos os anos para fazer caminhadas / escaladas nessas trilhas para explorar o fenômeno geográfico do Nepal. Você pode certamente visitar o Nepal em qualquer época do ano, mas tendo em mente as atividades que você quer fazer: é melhor se você agendar de acordo com a melhor época para visitar o Nepal. As cidades de turismo durante as monções podem lhe dar um tempo difícil ou não conseguir ver as vistas devido ao nevoeiro pode ser uma verdadeira chatice. Portanto, é melhor descobrir qual é o tempo ideal para a sua viagem e decolar. Geralmente, nós não categorizamos nenhuma temporada como a pior, mas consideramos duas temporadas como as melhores temporadas para visitar o Nepal. Os meses de primavera e outono que ocorrem de março a maio e de meados de setembro a novembro são os meses ideais para viajar ao Nepal. Você testemunhará um clima agradável com céu limpo. Para os caminhantes e alpinistas, as trilhas são secas e fáceis de andar. Aqui estão mais detalhes sobre por que você deve visitar o Nepal durante essas temporadas.

Experiência e fitness
Há caminhadas adequadas para uma ampla gama de experiências e condicionamento físico. Se você pode caminhar para cima por algumas horas a cada dia, então você pode encontrar uma caminhada adequada no Nepal. Uma caminhada fácil com suporte nepalês (guia e porteiro) e acomodação em casa de chá é bastante viável para qualquer pessoa que esteja razoavelmente em forma. Passeios mais longos, cruzando passagens altas e em regiões remotas exigem um maior grau de resistência. Para os picos de trekking, isto é, para uma montanha de 5.650 a 6.500 m, é desejável ter alguma experiência de escalada alpina.

Equipamentos e suprimentos
É melhor levar apenas o que você precisa e deixar o resto para trás. Suas necessidades durante o trekking serão simples.

É possível comprar ou alugar tudo o que você precisa no bairro Thamel de Katmandu e Pokhara, embora seja melhor usar calçados que já estão quebrados. Boas pechinchas podem ser adquiridas em jaquetas de lã e casacos, mas as imitações de produtos de marca vendidos no Nepal não são de boa qualidade.

Os principais itens essenciais para trazer são botas de caminhada resistentes e confortáveis, um saco de dormir (dependendo da sua acomodação), uma mochila e algumas mudanças de roupa para as diferentes temperaturas. Para o tempo frio, calças de caminhada, térmicas, luvas, aquecedor de pescoço ou cachecol, gorro, uma jaqueta quente e uma jaqueta externa à prova de vento e impermeável são essenciais. Outros itens a serem levados incluem um bastão de caminhada ou dois, estojo à prova d’água, ataduras de tecido, como moleskin, faróis, fontes de purificação de água, doença da altitude e outros medicamentos, uma câmera e binóculos.

Nas rotas populares de trekking, suprimentos diários, como papel higiênico, sabonete, barras de chocolate e até suprimentos básicos para caminhadas podem ser adquiridos ao longo do caminho, embora os preços aumentem drasticamente à medida que você sobe mais alto. Tente estocar mais baixo e comprar produtos produzidos localmente, como frutas, biscoitos de coco e biscoitos.

Os mapas são fáceis de encontrar no Nepal, embora possam não ser totalmente precisos.

Para as mais difíceis caminhadas envolvendo montanhismo, crampons e machados de gelo podem ser necessários.

Trilhas guiadas ou independentes
Se você quer se juntar a um grupo organizado, caminhar sem guiar com outros viajantes independentes ou contratar seu próprio guia e / ou carregador é uma decisão pessoal a ser baseada na dificuldade da caminhada e no orçamento disponível.

Trilhas guiadas legalmente devem ser organizadas através de agências de trekking registradas pela TAAN em Katmandu e Pokhara. Ninguém mais – nenhum hotel, nenhum corretor de rua, nenhuma pessoa legal que você acabou de conhecer, nem mesmo um guia de trekking – está legalmente autorizado a organizar uma caminhada. Durante as principais temporadas, as agências realizam regularmente caminhadas em grupo e geralmente é fácil encontrar um grupo fazendo a caminhada de sua escolha. Todo o material de trekking necessário, comida, combustível e outros bens são transportados pelos porteiros. O cozinheiro preparará todas as refeições durante a jornada de acampamento. Trekkers carregam apenas uma pequena mala conforme o necessário para o dia. À noite, tendas para jantar, dormir e lavar são fornecidas e montadas. Colchões, sacos de dormir, mesas e cadeiras são organizados pela equipe. Para grandes caminhadas em grupo, um Sirdar (guia principal) é empregado para pré-organizar e depois supervisionar todo o programa. Um Sherpa (assistente de guia) também é contratado para liderar a equipe e auxiliar o Sirdar. Todos os transportes terrestres, autorizações locais, impostos, seguro de portaria, taxas portuárias e taxas de entrada para os Parques Nacionais ou locais que fazem parte da viagem são organizados pela agência.

Ao se inscrever em uma agência, você deve falar com vários e fazer perguntas detalhadas sobre as diferenças de serviço além do custo base. Recomendações de outras pessoas que você conhece que usaram os serviços de guias ou empresas de trekking podem ser muito úteis. Alguns guias ou organizações de trekking fornecem serviços melhores e mais profissionais do que outros. Isso pode afetar apenas sua conveniência e conforto ou, quando um ganho de altitude significativo ou uma rota difícil estiver envolvida, pode se tornar um problema real de segurança. Ter alguém que é experiente, profissional e atencioso pode ser muito importante.

Se você estiver empregando os serviços de guias e carregadores, é costume apresentar uma dica para o guia principal no final da viagem. Isso será dividido entre as várias pessoas empregadas em seu grupo. Como a maioria das dicas, o montante irá variar dependendo da qualidade dos serviços prestados, mas pode ser entre 5% e 10% do custo total da sua caminhada.

O trekking independente é bastante fácil nas principais áreas de trekking.

Se contratar pessoal de forma independente e sem uma agência, esteja ciente de suas responsabilidades para garantir que seu guia esteja adequadamente equipado para o trabalho e permaneça seguro. Também saiba que estrangeiros com visto de turista não estão legalmente autorizados a contratar funcionários diretamente.

Permissões exigidas Os
pontos de verificação da polícia são numerosos e inevitáveis ​​e os funcionários do parque podem verificar suas permissões a qualquer momento, com uma multa equivalente ao dobro do custo normal se você for pego sem as devidas autorizações. Não tente subornar oficiais ou policiais; pode te causar mais problemas do que você pensa. Você deve adquirir a conservação ou a entrada no parque nacional e o cartão TIMS (Sistema de Gerenciamento de Informações dos Trekkers).

Cartão TIMS
O cartão TIMS (Information Management System) do Trekkers é necessário para várias viagens pelo Nepal. Existem dois tipos de cartões TIMS:

Verde (trekkers independentes) – Rs. 2.000
Blue (trekkers que fazem parte de um tour com guia) – Rs. 1.000

TIMS individuais (green cards) são obtidos apenas dos escritórios do Conselho de Turismo do Nepal em Katmandu e Pokhara e do escritório da Trekking Agents Association of Nepal. Os agentes de trekking não estão legalmente autorizados a obter TIMS individual (mesmo que alguns pequenos agentes de trekking possam oferecer o TIMS individual). Para obter informações sobre como obter um cartão TIMS, consulte TIMS Nepal. Certifique-se de trazer a documentação do seguro exigida, uma fotocópia do seu passaporte e fotografias do tamanho de passaportes ao se inscrever.

Treks em Annapurna, Khumbu e Langtang / Helambu
Treks nessas áreas exigem apenas ingressos para entrada no parque nacional (os preços variam de acordo com o parque) e um cartão TIMS, mas não exigem “permissões especiais”.

Treks em áreas restritas Áreas
restritas como Dolpo, Mustang, Manaslu e Kanchenjunga exigem “permissões de trekking” (mas não o cartão TIMS), que só podem ser obtidas através de agentes de trekking.

Picos de trekking
Há 33 picos de montanhas no Nepal de 5.650 a 6.500 m de altura, classificados como picos de trekking. As licenças de escalada para esses picos custam US $ 350 para um a quatro membros, um adicional de US $ 40 cada para os próximos quatro membros e US $ 25 cada para os quatro membros finais. Os picos de trekking exigem um “guia de escalada” qualificado, permissões e depósitos para cobrir o descarte de lixo do campo.

Sono
Certifique-se de pesquisar o tipo de acomodação disponível em sua caminhada antes de embarcar.

Casas de chá (lojas) em assentamentos em vários pontos da jornada oferecem alojamento em dormitórios e refeições básicas simples que refletem o que as pessoas locais na área comem. Embora muitas casas de chá e hotéis nas colinas e montanhas sejam razoavelmente confortáveis, algumas podem ser sujas e bastante básicas. Em áreas onde as chaminés são raras, as salas de jantar podem ser esfumaçadas. Quartos e dormitórios não serão aquecidos. Note que os lençóis não são fornecidos pelos chalés, e as noites podem ficar muito frias, por isso faz sentido trazer um saco de dormir, mesmo para caminhadas na casa de chá.

Camping pode ser realizado em praticamente qualquer lugar do país. Acampamentos de acampamento podem ser totalmente organizados e apoiados por uma equipe de guias (que podem ou não ser sherpas), cozinheiros e carregadores para acompanhá-lo.

As casas de família em aldeias locais podem ser organizadas.

Trekking themes
Treks podem ser personalizados com base nos seus desejos. Algumas caminhadas são projetadas para ver as melhores vistas montanhosas, algumas são projetadas para expor a vida nas aldeias, algumas são projetadas com base em programas de desintoxicação ou de vida saudável, enquanto outras incluem aulas diárias de ioga e meditação. Pergunte e consulte os guias locais para encontrar uma caminhada que melhor se adapte aos seus interesses.

Trekking responsável
Trek legalmente. Se você caminhar de forma independente, você não tem permissão para aceitar nenhum funcionário por lei. Para isso você precisa de uma agência de trekking autorizada a empregar pessoal para trekkers estrangeiros. Não contrate funcionários ou “guias independentes” através de hotéis, a menos que eles tenham uma licença de agente de trekking ou ofereçam este serviço através de um agente de trekking afiliado.
Por favor, certifique-se de levar todo o seu lixo, incluindo garrafas e latas de bens consumidos em restaurantes, para a estrada acessível a caminhões mais próxima para o descarte mais adequado disponível. Você pode notar a poluição e a falta de manejo de lixo nas aldeias em trilhas – incluindo rios entupidos de lixo e montes de garrafas de cerveja descartadas. O Nepal está lutando com seu rápido desenvolvimento e ainda não descobriu como descartar seus resíduos. Não contribua para o problema mais do que o necessário!
O uso de garrafas plásticas de água está aumentando em todo o Himalaia. Tente usar a água disponível localmente; você pode usar pastilhas de purificação, que estão facilmente disponíveis, e a maioria dos comprimidos torna a água potável em 30 minutos.
Após sua caminhada, você pode doar suas roupas para o banco de roupas dos porteiros, que é administrado pela associação KEEP. Este banco fica no bairro de Thamel, em Katmandu, e fornece roupas para os carregadores de trekking.

Itinerários Itinerários
detalhados, incluindo elevação e tempo de caminhada entre as principais paradas, estão disponíveis on-line, pesquisando o nome da caminhada. Veja acima as taxas de permissão necessárias para esses itinerários e certifique-se de pesquisar as opções de acomodação antes de embarcar na caminhada.

A Grande Trilha do Himalaia é uma caminhada de 1.700 km que conecta todas as principais áreas de trekking. É possível fazer esta caminhada com um grupo de guias muito bons, cozinheiros, carregadores, equipamento (incluindo equipamento técnico) e pagamento de muitas taxas caras. A janela para completar esta caminhada é extremamente curta, pois a neve fecha os passes mais altos durante a maior parte do ano. O governo também está propondo uma rota de trekking similarmente longa cruzando o pahar ou as colinas do meio do Nepal; no entanto, ninguém realmente viajou e delineou uma rota real.

Região Annapurna
A região de Annapurna, ao norte da cidade de colinas médias e a cidade base de Pokhara, inclui Annapurna I, a 10ª montanha mais alta do mundo, a 8.091 m acima do nível do mar, além de treze picos adicionais com mais de 7.000 me mais 16 picos mais de 6.000 m. Todas essas caminhadas oferecem vistas incríveis desta cordilheira.

Annapurna Circuit (18-21 dias) – circulando o Annapurna Mountains
Annapurna Sanctuary (14 dias) – um planalto oval 40 km ao norte de Pokhara, a 4.000 m acima do nível do mar. Trek através do santuário para Annapurna Base Camp.
Annapurna Base Camp (7-10 dias) – pode ser alcançado através de várias rotas.
Poon Hill (3-5 dias), a 3.210 m acima do nível do mar, a noroeste de Pokhara, é o mirante mais famoso do oeste do Nepal.
Jomsom Muktinath Trek (5-10 dias) – trilhas para Jomson, uma aldeia do outro lado das montanhas Annapurna que também podem ser alcançadas por via aérea, e Ghorepani, uma vila que fica a 2.750 m acima do nível do mar. Esta área é sempre muito ventosa.
The Royal Trek (3-4 dias) – uma caminhada fácil com excelentes vistas das montanhas e aldeias locais. A caminhada ficou famosa pelo príncipe Charles.
Mardi Himal (5.587 m) (4-7 dias) – uma caminhada que oferece vistas incríveis no cume do Mardi Himal.
Khopra / Khayer Lake Trek (7-14 dias) – um lago sagrado a 4.500 m de altitude, acessível através de uma caminhada moderada / extenuante.
Sikles Trek (4-7 dias) – uma caminhada baseada em acampamento e em casas de família através das aldeias e do assentamento Gurung de Siklis.
Panchase Trek (3-5 dias) – uma caminhada popular mais fácil, com excelentes vistas.
Kande a Australian Camp para Pothana para Dhampus para Phedi, ou reverso (3-4 dias) – uma caminhada fácil para aqueles que não querem tentar as caminhadas mais desafiadoras. O custo para 2 pessoas inclui um guia e um pernoite de US $ 200. Dirija até Kande a 1770 metros e suba a colina. Esta parte da caminhada oferece excelentes vistas do Pagode da Paz Mundial e do Lago Fewa em dias claros, bem como a oportunidade de conhecer a vida nepalesa no campo. Acampamento australiano e Pothana são pequenas aldeias com pequenos pubs e excelentes vistas do Monte Fishtail e as grandes montanhas Annapurna que são mais de 8.000 m. Recomenda-se passar uma noite em cada local para aproveitar o nascer eo pôr do sol. A caminhada de Kande para o Australian Camp é mais passos, enquanto a caminhada de Dhampus para Phedi é uma estrada de terra, então você pode querer considerar fazer esta caminhada em sentido inverso.
Gurung Heritage Trek (5-7 dias) – Caminhe pelas aldeias do grupo étnico Gurung, conhecido por ser humilde com um grande senso de humor.
Upper Mustang Trek (12-16 dias) – o antigo Reino de Lo que tem uma cultura muito semelhante ao Tibete, tem uma incrível paisagem Trans-Himalaia, apesar de ser uma caminhada difícil devido à alta altitude, terreno exposto e fortes ventos contínuos. Esta caminhada, que é acessível através de um voo para Jonson a partir de Pokhara, requer uma autorização de área restrita de US $ 500 por 10 dias, tornando-a menos favorável para viajantes com orçamento limitado.
Naar-Phu Valley Trek (12-15 dias) – um vale tibetano escondido ao norte do Circuito Annapurna que foi aberto aos visitantes em 2002. A entrada é forma Koto perto de Chame, e a saída via Kang La passe de 5300 m para Ngawal . Algumas lojas básicas, mas trek estilo de campismo ainda recomendado. Nove dias de Koto a Ngawal com dois dias em cada aldeia principal Phugaon e Naar.
Dolpa Trek (15-21 dias) – Dolpa Superior é a remota Terra do Bon, quase tão tibetana quanto nepalesa. O Dolpa Inferior é mais acessível e pode ser alcançado de avião.
Manaslu Trek (14-21 dias) – Manaslu é a 8ª montanha mais alta do mundo a 8.156 m acima do nível do mar. Caminhe por trilhas inexploradas através de aldeias remotas e passe Larke a 5.135 m (fique no novo alojamento) para percorrer a montanha. Algumas lojas são um pouco básicas, por isso permanece para os aventureiros, apesar de não ser necessário acampar. Esta área ainda é restrita e você é obrigado a ter autorizações especiais e os serviços de um guia.

Região do Vale de Catmandu,
Nagarkot (2 dias) – oferece um excelente local para observar as cadeias montanhosas circundantes ao nascer ou pôr do sol no topo da colina.
A Trilha de Trekking Cultural do Vale de Kathmandu (5 dias), inclui caminhadas até Nagarkot e
Caminhada de Dhulikhel Shivapuri (5 dias) exibe o melhor da cultura rural do Nepal, biodiversidade e deslumbrantes vistas do Himalaia. Trekking rotas para Nagarkot, Gosainkunda, Helambu e do Parque Nacional Langtang (ver região de Langtang).
Trilha dos povos indígenas – um deleite cultural com pontos de vista maravilhosos através do distrito de Ramechhap, a leste de Kathmandu

A região de Langtang
Helambu & Gosainkunda Trek – uma curta viagem de táxi de Thamel até a estrada de Shivapuri leva a uma trilha pela zona rural de Helambu, voltando a Kathmandu ou atravessando o desfiladeiro até o lago sagrado Gosainkunda (4.380 m) ), desça e depois caminhe pelo vale de Langtang, o
Langtang Valley Trek – comece em Shyaphru Besi (ônibus de Katmandu) e suba o vale de Langtang sob montanhas impressionantes que formam a fronteira com o Tibete. Chegar Kyanjin Gompa (3.830 m), onde você pode decidir continuar mais, subir os picos logo acima da aldeia, ou descer de volta.
Tamang Heritage Trail (5-7 dias) – caminhada cultural para conhecer o povo Tamang, bem como desfrutar de excelentes paisagens no Himalaia Langtang.

Monte Everest região
Khumbu – Pegue o ônibus para Jiri ou voar para Lukla, em seguida, caminhar até Namche, capital das terras Sherpa, no sopé do Everest.
Everest Base Camp Trek e subida de Kalar Patar – Visite o mosteiro budista Tengboche para o festival Mani Rimdu em novembro. Explore o vale de Gokyo com seus lagos sagrados e vistas estupendas de quatro picos de 8000 m. Ou um circuito da região que atravessa as passagens altas ou Cho La e Renjo La. A
ilha Peak Trek (pico de trekking) – leva em algumas das paisagens mais espetaculares do Himalaia.
Mera Peak (pico trekking) – Durante a subida do Pico Mera (6461 m), desfrute de vistas panorâmicas do Monte. Everest (8.848 m), Cho-Oyu (8.201 m), Lhotse (8.516 m), Makalu (8.463 m), Kangchenjunga (8.586 m), Nuptse (7.855 m) e Chamlang (7.319 m).
Makalu Barun é a quinta montanha mais alta do mundo a 8.481 m acima do nível do mar. O Campo Base de Makalu, a 5.000 m, pode ser alcançado através de acomodações na casa de chá. Esta caminhada dá a oportunidade de ver rododendros, orquídeas, leopardos da neve, panda vermelho, cervo almiscarado, javali selvagem, iaque selvagem e thar Himalaia.
Circuito de queijo Numbur (12 a 14 dias)

Chitwan Região
Chitwan Chepang Hills Trail (do rio Trishuli para o terai).

Extremo Oriente Nepal
Milke Daada Ridge (7 dias) – Vistas espectaculares a 3.500 m de altitude e uma visita à cidade bazar de Chainpu.
Kanchenjunga, que significa Cinco Tesouros da Grande Neve, é a terceira montanha mais alta do mundo, a 8.586 m acima do nível do mar. É no extremo nordeste do Nepal, na fronteira com Sikkim, na Índia, e o ponto de partida da trilha é acessível via voo ou ônibus para Taplejung. Esta é uma caminhada extenuante que leva 3 ou 4 semanas pelo país escassamente povoado. Há acomodações muito básicas em casas de chá e comida disponível em todas as aldeias, embora Lhonak tenha acomodações muito limitadas, mas uma barraca pode ser alugada em Ghunsa pelo funcionário da KCAP. A ameaça de avalanche está próxima e a montanha recebe muita umidade das monções devido à sua localização. O pico 5950 é também uma caminhada mais viável ao longo desta montanha.

Parque Nacional Rara Far Nepal Nepal (8 dias) – uma caminhada remota difícil de chegar. As vistas da montanha não são tão agradáveis ​​como algumas das outras caminhadas, mas o destaque desta caminhada é uma vista do maior lago do Nepal,
Humla e Monte Kailash (18 dias) – uma caminhada que inclui entrada no Tibete.
Api e Saipal Himal (16 dias) – um remoto fora da trilha batida para as montanhas do extremo oeste do Nepal
Khaptad National Park (7-10 dias) – uma caminhada remota para Khaptad National Park, que se estende por quatro distritos da província n º 7 a saber, Bajhang, Bajura, Achham e Doti.

Fique seguro

Doença altitude
Por favor, leia extensivamente sobre a doença da Altitude. Familiarize-se com os sintomas e não os ignore. Certifique-se de manter uma programação de subida conservadora e beba muitos líquidos. Se você ou alguém do seu grupo começar a sentir sintomas de doença aguda da montanha (AMS), não suba mais e, se eles não melhorarem, desça para uma altitude mais baixa. Leve algumas pílulas de diamox (acetazolamida), que podem ser compradas em farmácias no Nepal. O Diamox força os rins a excretar bicarbonato na urina, tornando o sangue mais ácido, o que estimula a respiração, aumentando a quantidade de oxigênio no sangue. Diamox não é uma correção imediata para a doença aguda da montanha; acelera parte do processo de aclimatação que, por sua vez, ajuda a aliviar os sintomas. Isso pode levar até um dia ou dois, e requer espera sem qualquer subida rápida. Muitas vezes, é aconselhável descer se até mesmo uma doença aguda de montanha aguda for sentida. Se for encontrada doença grave ou se ocorrerem sintomas de edema pulmonar em grandes altitudes (HAPE) ou edema cerebral em altitude elevada (HACE), a descida com outro trekker é imprescindível.

Por favor, consulte o farmacêutico quando comprar o Diamox e faça sua própria pesquisa. Há também uma palestra gratuita em Manang sobre a doença da altitude todos os dias durante a temporada. Uma coisa que muitas vezes é esquecida é que seu corpo requer grandes quantidades de água em altitude para combater a doença, então, certifique-se de beber mais do que você está acostumado!

Contaminação de água e alimentos
Compre antibióticos para infecções do estômago enquanto estiver na farmácia. Recomenda-se obter um script para bacteriano e um script para infecções amébicas. Farmacêuticos são baratos no Nepal!

Para beber água, a melhor prática é tratar toda a água como sendo contaminada – especialmente água nas cidades. Embora a água engarrafada esteja frequentemente disponível, o descarte das garrafas plásticas é um problema sério, sem solução fácil. Por favor, não compre água engarrafada durante a caminhada, pois não há sistemas de eliminação de lixo durante a caminhada. É menos dispendioso e melhor para o ambiente tratar a sua própria água. As duas principais opções para os caminhantes são usar as estações de água potável ao longo da caminhada por uma pequena taxa ou trazer seus próprios purificadores de água. Os comprimidos de cloração e iodo estão disponíveis nas principais cidades. Você também pode usar um filtro com um cartucho de cerâmica ou um sistema de tratamento UV, como um Steripen, que deve remover qualquer coisa com 1 mícron ou maior. Você pode querer combinar dois desses sistemas apenas para ter certeza de ter tornado a água completamente segura. Use água tratada para beber e para escovar os dentes.

Considerações de segurança
Sempre leve uma tocha ou lâmpada, água, algum alimento e um celular com número de evacuação de helicóptero (no perfil de trekking) em caso de emergências.

Atividade criminosa
Algumas trilhas são conhecidas por encontros com bandidos desesperados, embora isso seja bastante raro.

Seguro de resgate
Antes da partida, verifique se o seu seguro de viagem cobre as atividades de trekking e as condições. Esteja ciente de que algumas companhias de seguros vêem até andar nas montanhas como “montanhismo” e não oferecem cobertura. Você pode ter que comprar ao redor. Agências de trekking mais respeitáveis ​​exigirão uma prova de seguro de resgate antes de você começar sua jornada. Seria muito caro pagar um resgate de helicóptero a 5000 metros.

Trekking sozinho
Certifique-se de caminhar com outras pessoas, especialmente em caminhadas laterais com caminhos pouco claros. Se ocorrer um problema, é muito mais fácil obter ajuda se os outros estiverem por perto. Muitas pessoas desapareceram ou morreram em caminhadas. Se você não tem um parceiro de trekking, em Katmandu ou Pokhara, geralmente é fácil encontrar outras pessoas com idéias semelhantes, com planos de viagem semelhantes e caminhar juntos. Mesmo se você começar no início da trilha, provavelmente encontrará as mesmas pessoas ao longo da trilha e compartilhará as acomodações à noite.