Equipamento para caminhadas

Equipamento de caminhada é o equipamento levado em passeios a pé ao ar livre. Caminhadas geralmente são divididas em caminhadas diurnas e caminhadas de vários dias, chamadas de mochila, trekking e passeios a pé.

O equipamento selecionado varia de acordo com a duração, a distância, as atividades planejadas e o ambiente. Fatores adicionais incluem peso e preparação para eventos não planejados. O nível de preparação pode relacionar-se com o afastamento e riscos potenciais; por exemplo, um curto dia de caminhada pela terra ou trekking nos Himalaias. O comprimento e a duração de uma caminhada podem influenciar a quantidade de peso transportada.

A natureza de uma caminhada é tanto pelo ambiente natural quanto pelos regulamentos governamentais aplicáveis ​​e os caminhantes planejam de acordo quando se considera o equipamento. Para minimizar o impacto no ambiente natural, muitos caminhantes seguem os princípios de “Leave No Trace”.

Planejamento e listas de verificação
De acordo com Tom Brown, o plano básico de sobrevivência é na ordem de abrigo (incluindo roupas), água, fogo e comida. Cody Lundin escreve sobre a “Regra dos 3s”; isso se refere à sobrevivência humana sem princípios básicos: três minutos sem ar, três horas sem abrigo, três dias sem água ou três semanas sem comida.

Os caminhantes podem levar consigo equipamentos que vão de uma faca robusta a mochila ultraleve (10 a 25 libras), até o equipamento mais pesado e durável que um caminhante pode carregar. As listas de verificação ajudam a minimizar a chance de esquecer algo importante.
Considerações para a escolha do equipamento para caminhadas podem incluir:

Comprimento e distância da viagem
Peso e capacidade ideais
Considerações médicas especiais
Clima: faixa de temperatura, sol / sombra, chuva, neve, gelo
Terreno: condições de trilha, falésias, areia, pântano, travessias de rio
Abrigo e roupas
Plano de água
Comida
Abrigo de noite
Proteção contra animais: repelente de insetos, medicação anafilática, primeiros socorros por picada de cobra, soro antiofídico, maça, spray para ursos, recipiente para armazenamento de alimentos resistentes a ursos
Equipamento para atividades especiais

Métodos de transporte e capacidade
A capacidade de um pacote de transportar itens é determinada por:

Métodos de transporte no corpo
Volume do saco
Força de construção, design, materiais e qualidade de construção
Os métodos de transporte comumente usados ​​incluem:

Uma pulseira, presilha de cinto, um cordão no pescoço fino e bolsos de roupas estão entre os métodos menores e mais leves.
Uma pequena bolsa de cinto (60 cu.in., 1 litro) que pode prender a um cinto
Um bodypack ou colete tático (100–200 cu.in.) é um colete de suporte de carga e pode ser tão simples quanto um colete de pesca.
Um pacote de ombro único (500-800 cu.in, 8-14L) usa uma alça de ombro, como uma mochila, uma bolsa de mensageiro ou uma mochila.
Um waistpack pode variar em tamanho de uma bolsa de cinto para uma mochila (1-14L); nos tamanhos maiores, alças de ombro podem ser fornecidas. Caixas de cintura podem ser transportadas por cima de um ombro.
As mochilas de dia (de 1.000 a 2.000 pés quadrados, 17 a 34L) são mochilas de tamanho pequeno a médio, que têm duas alças de ombro, e as menores podem não incluir um cinto.
Um sistema de arnês pode incluir uma mochila pequena, um pacote de cintura, um colete e várias bolsas de cinto.
Mochilas de carga maiores (6.000 cu.in, 100 + L) que possuem alças de ombro substanciais e bem acolchoadas e um cinto; alguns deles são projetados para carregar algumas centenas de libras.
Alguns caminhantes dividem sua mochila em seções associadas a necessidades específicas, como cozinha, quarto, banheiro, etc., ou por roupas, abrigo, água, fogo e comida. Militares e policiais usam uma variedade de sistemas modulares e de fixação, como correias de serviço, coletes táticos, equipamentos individuais de peso leve para todos os propósitos, MOLLE, equipamentos aprimorados de rolamentos de carga, FILBE e PLCE. Pontos de venda excedentes militares são fontes opcionais para equipamento de mochila.

A qualidade da construção pode ser determinada pelo design, reputação do fabricante, propósito anunciado e teste de campo. As revisões do cliente são publicadas frequentemente online. Os tecidos pesados ​​são feitos de material de nylon de 800 a 1000 denier.

Um pacote grande e pesado de 100 litros pesa 45 kg, e 1 litro de água pesa 1 kg. As embalagens mais bem feitas podem levar até o dobro do seu peso em água; embalagens menos bem feitas só podem transportar metade do seu peso em água. A mochila bergen do Exército Britânico, que tem capacidade para 120 litros (7,300 pés cúbicos), transportando até 90 kg (200 lb), é feita com nylon de 1000 deniers. Mochilas carregando mais de 30 libras (14 kg) geralmente têm cintos de cintura para ajudar com a postura, transferindo o peso para os quadris. Alguns especialistas recomendam manter o peso total do equipamento para menos de 25% do peso do caminhante.

Vestuário
Vestuário, incluindo roupas, sapatos, chapéus, etc., fornece isolamento do calor, frio, água ou fogo. Ele protege o corpo de ferimentos causados ​​por espinhos e picadas de insetos.

Os materiais de vestuário de exterior básicos são de penas de ganso, lã, poliéster e poliolefina, que proporcionam graus de isolamento semelhantes quando secos. As lãs e os poliésteres apresentam um bom desempenho para a maioria das condições meteorológicas e proporcionam algum isolamento quando molhados. Algodão / linho absorve a umidade, bom para clima quente / úmido. Algodão, linho e penugem perdem isolamento quando molhados, a menos que sejam tratados como resistentes à água.

Tecidos naturais, como algodão, linho e lã, têm temperaturas de queima mais elevadas, e se queimam em vez de derreterem quando expostos a chamas. Quando um tecido se funde na pele, é difícil de remover, ao contrário de um material que carateriza. Nomex é usado para roupas resistentes ao fogo. A lã é um bom tecido versátil. Algodão e linho são melhores para o clima quente e pior para o tempo frio e úmido. Sintéticos podem ser quase o mesmo que lã no inverno; muitos deles são riscos de incêndio. Os tecidos podem ser tratados para ajudar a reduzir suas desvantagens.

Down é o material mais leve de isolamento térmico e comprime mais. Os sintéticos são os próximos melhores. A lã é mais pesada do que para baixo e sintética, e não é bem comprimida. Sacos de material e sacos de compressão são usados ​​para transportar roupas e sacos de dormir isolados. Roupas em camadas permitem o ajuste fino da temperatura corporal. A camada interna da base deve afastar a umidade. A camada intermediária é usada para o isolamento apropriado, e a camada externa proporciona proteção contra vento e chuva.

Para viagens longas, ter roupas suficientes para trocar é útil, enquanto lava ou seca outras. Um par extra de meias pode ser usado como luvas. Shorts para natação e fording córregos também são úteis. Roupas molhadas também não isolam e podem congelar enquanto um andarilho as estiver usando. Se um caminhante cair na água gelada, uma mudança seca imediata de roupa de um saco seco pode salvar vidas. Roupas em camadas ajudam a regular a temperatura do corpo em diferentes condições climáticas.

Luvas fornecem proteção contra bolhas, abrasões, objetos quentes e frios e insetos. Luvas de uso geral são finas luvas – a lã pode ser preferida em torno de fogueiras – combinada com um par de luvas de couro. Os revestimentos de luva costumam proporcionar destreza suficiente, ao mesmo tempo que não expõem totalmente as mãos a condições de congelamento. Sapatos com tração reduzem a chance de escorregar, causando ferimentos ou morte. Sapatos que suportam o tornozelo também podem evitar lesões. Botas de caminhada bem construídas, respiráveis ​​e impermeáveis ​​são tênis para caminhada de uso geral. Botas de montanhismo fornecem proteção mais especializada. Sapatilhas, sandálias ou mocassins são úteis para caminhadas fáceis e podem ser feitos em caminhadas prolongadas como apoio, e para usar quando se forme riachos e à noite ao redor do acampamento. Polainas impermeáveis ​​são usadas em condições frias ou molhadas para proteger as calças inferiores e a parte superior dos sapatos, além de reduzir a quantidade de água, neve e detritos de entrarem nas botas e de absorver outros tecidos. Pinceladas ou calças de escova para espinhos grossos ou espinhos, e rachaduras de cobra ou polainas ajudam a proteger as pernas das picadas de cobra.

Roupas de clima quente e úmido
Camisa de mangas compridas e calças compridas proporcionam proteção solar e contra insetos e ajudam a reduzir a abrasão ao arar a escova e ao escorregar e cair nas pedras.
chapéu de sol
Casacos de insetos e redes de cabeça fornecem proteção contra insetos e são especialmente úteis se o repelente de insetos não for eficaz ou acabar. Estes são alguns itens que os caminhantes podem usar para minimizar o uso de repelente de insetos em sua pele.
Roupas de chuva feitas de tecidos impermeáveis ​​ou resistentes à água e, de preferência, respiráveis, como Gore-Tex:
Capa de chuva
Calça de chuva e / ou saia de chuva (útil em climas mais quentes)
Poncho de chuva, usa: lona, ​​pano de chão, capa de mochila, rede, maca
Sacos de plástico feitos em poncho e saia de chuva
Luvas e meias. Látex (petróleo degrada-os) ou luvas de nitrilo (grau médico é o grau superior)
Sacos de plástico colocados sobre meias e depois inseridos em sapatos
Calçado de selva: botas desabafadas para drenar a água, as melhores meias possíveis, sandálias com boas tiras de caminhar ou mocassins da selva

Roupas de neve-gelo-frio
Os caminhantes de alta altitude encontram condições de congelamento, mesmo no verão, e há também geleiras permanentes e campos de neve.

Parka, casaco isolado que se estende abaixo da cintura, muitas vezes são encapuzados
Calças de neve: isoladas, resistentes ao vento
Roupa de baixo comprida
As balaclavas são versáteis, porque podem proteger a cabeça, o pescoço e o rosto do frio.
Máscara facial isolada para fornecer uma barreira de vento sólida para o frio extremo que está além de uma balaclava.
Lenços são igualmente versáteis e podem ser combinados com chapéus de malha para o mesmo efeito que uma balaclava.
Luvas: isoladas, respiráveis ​​e resistentes à água. Luvas para temperaturas frias mais extremas, mas oferecem menos destreza. Os forros de luva usados ​​com luvas fornecem mais destreza sem expor completamente as mãos aos elementos.
Botas de neve, mukluks, botas de coelho

Abrigo

Abrigo de noite
Um abrigo noturno pode ser tão simples quanto um cobertor de lã e lona, ​​ou um sistema de sono completo dentro de uma barraca de quatro estações e paredes duplas. Camadas adormecidas podem ser colocadas da mesma maneira que camadas de roupas: casca interna, média e externa. Opções de cama variam de um travesseiro feito de roupas para um sistema de sono composto por almofada de dormir, saco de dormir, abrigo de bivaque, forro de saco e saco de compressão. Estruturas de abrigo podem ser construídas a partir de um encerado, lençol de chão, corda, postes ou árvores, com uma rede mosquiteira. O poncho de chuva pode ser usado como um lençol de chão, ou usado como uma lona suspensa, ou manipulado como uma rede. Redes de tenda vem com uma rede de bug e lona de sobrecarga. Uma caverna, abrigo de bivaque ou abrigo de detritos também podem ser usados. Abrigos de selva são usados ​​em selvas e florestas tropicais, onde chuvas, lama, invertebrados e cobras são comuns. Uma rede venezuelana ou de selva é bem ventilada, com uma rede de insetos e uma lona de cobertura. Uma plataforma pode ser construída no chão ou amarrada em uma árvore. Pólos de trekking podem ser usados ​​para construir um abrigo; eles podem ser usados ​​como pólos para uma lona. Algumas tendas são projetadas para usar postes de trekking no lugar de carregar postes adicionais, uma técnica comum em mochila ultraleve.

Camadas contínuas de roupas de dormir
A linha pode desfocar ou alternar entre roupas, roupas de cama e abrigos estruturais. Um poncho de chuva e seu revestimento térmico (ou um poncho comum) é um exemplo de equipamento que pode ser roupa, roupa de cama e abrigo estrutural. Os mochileiros ultraleves usam roupas típicas de tempo frio para estender as faixas de temperatura de seus sacos de dormir. Então, esse raciocínio pode se estender até a embalagem de um casaco de inverno e calça de neve com um saco de bivaria antes de adicionar um saco de dormir de dois quilos. Adicionar um par isolado de meias ou botas de baixo completaria a camada de isolamento.

Dada uma virada inesperada em direção ao tempo frio, a cama pode ser convertida em isolamento móvel, mas se o pacote já contiver esses itens, o tempo e a energia serão economizados.

Equipamento básico e habilidades
O equipamento de caminhada mais básico é uma faca robusta, uma panela, cordas, algumas maneiras de fazer uma fogueira e equipamentos para transportar água e outros equipamentos.

Bandana, usa: um chapéu, máscara de pó, lenço de cara, filtro de água, primeiros socorros, sinal, etc .; versões maiores, como um xale, sarongue
Corte, picar e serrar: faca, multi-ferramenta, tomahawk, machado, machado, serra de neve, faca de neve ou serra de neve
Recipiente (veja abaixo)
Corda (veja abaixo)
Escavação: vara afiada, faca stout, espátula, machado de gelo, ferramenta de entrenching (pá dobrável), pá compacta, pá de neve
Fogo (veja abaixo)
Luz:
Lanterna (lanterna do Reino Unido) ou duas, de preferência mãos-livres (headband ou farol), baterias sobressalentes e lâmpada.
Vela de cera ou sebo, ou uma lâmpada a óleo
Fogo e uma tocha de madeira
Médico: kit de primeiros socorros, medicamentos, plantas medicinais, tecido, cordel, super cola, luvas de nitrilo
Evitar a necessidade de tratamento médico é preferível quando possível, aprendendo sobre a natureza, tratamento de água, intoxicação alimentar, plantas e animais venenosos, e habilidades de sobrevivência para evitar coisas como congelamento.
Proteção solar:
Roupas: camisa de manga comprida e calça, chapéu com aba cheia ou usada com uma bandana, luvas finas
Óculos de sol: proteção durante todo o ano de sopro de areia / neve, objetos pontiagudos, brilho intenso e cegueira da neve. Uma faixa de tecido (bandana) ou casca pode ser usada para modelar um par de guarda-sóis de emergência cortando fendas estreitas nelas. Eles são críticos em altas altitudes.
Protetor solar protege de alguns raios

Bálsamo labial
Informações: Ter informações inclui estar ciente dos arredores e eventos que podem ser relevantes para o caminhante. Isso começa sendo capaz de navegar. Outra parte é o clima, sendo capaz de ler o tempo, tendo reunido as previsões mais recentes e mais longas antes de uma caminhada, e possivelmente ter um rádio meteorológico para atualizações. Ser capaz de ver mais (binóculos) e gravar o que é visto talvez equipamento adicional nesta área.
Navegue por referência, por terreno e por mapa e bússola.
Natação vai com a primeira Regra de 3: ar. Se um caminhante é arrastado para a água profunda, ou cai em um lago, então a natação se move para o topo da lista.

Kit de água
A água precisa ser potável. Os caminhantes costumam carregar alguns, mas não carregam tudo o que precisam, porque pesa um quilo (2,2 lbs) por litro, e os caminhantes podem consumir 2-4 + litros por dia (4-9 libras). Água adicional geralmente pode ser localizada, coletada, filtrada e purificada. Toda a água na natureza é potencialmente impura.

Os detalhes da localização da água estão além do escopo deste artigo. Os princípios básicos estão usando um mapa, sabendo como a água flui e se acumula em certas formações geográficas (cisternas naturais), e identificando quais plantas indicam águas subterrâneas rasas e que contêm água facilmente acessível. Descer os córregos e procurar uma vegetação rica e verde que possa indicar uma nascente são maneiras de começar. Seguindo as abelhas e rastreando os animais até as cisternas, saber onde cavar em aparentes leitos secos e, possivelmente, esperar a noite, quando a vegetação libera água, são técnicas ligeiramente mais avançadas. A água pode ser coletada em um recipiente limpo. Sacos de plástico transparentes podem ser usados ​​para fazer vegetação e alambiques solares. Esponjas desidratadas, livres de produtos químicos, podem ser usadas para limpar o orvalho da vegetação, ou amarradas aos tornozelos antes que a pessoa caminhe pela vegetação úmida pela manhã, absorvendo água das pedras molhadas ou da areia. Um canudo flexível pode acessar a água em uma fenda de rocha, ou beber de uma água ainda sem abri-lo. As lonas também podem ser usadas para coletar água da chuva ou orvalho.

Para remover impurezas maiores, a água pode ser filtrada através de grama, areia, carvão ou tecido, como uma bandana ou meia-calça. Meia-calça também pode ser usada como uma rede de pesca de emergência. Filtrar a água de impurezas maiores é uma maneira útil de prolongar a vida útil dos filtros comerciais, evitando que eles fiquem entupidos rapidamente.

Transporte de água
Uma boca larga, garrafa de água de metal ou um pote de metal ou xícara também pode ser usado para ferver e transportar água, e pode ser usado com bastante facilidade para cozinhar. Uma tampa para a panela ajudará a água a ferver mais cedo, ajuda a cozinhar, exigindo menos combustível e reduz a perda de água. Outros recipientes para o transporte de água incluem garrafas de água de plástico apropriadas em materiais como o Nalgene. Há garrafas plásticas duras e garrafas flexíveis. Um tubo de hidratação congela facilmente. Um preservativo não lubrificado pode conter até dois litros, mas é muito vulnerável a perfurações. Colocar um bastão no nó permitirá que ele seja reutilizado. Os sacos de leite materno são sacos de plástico com Ziploc duplo, pelo que são mais fáceis de voltar a vedar do que um preservativo e não perfuram tão facilmente. Eles são transparentes, permitindo a purificação solar e podem ser usados ​​como lentes de aumento para iniciar um incêndio. Recipientes que podem congelar com água neles podem permitir a expansão de 10%; eles podem ser preenchidos em 90%. Os pacotes de terapia de reidratação oral podem ser adicionados à água para ajudar a repor os eletrólitos.

Kit de fogo
O fogo precisa de ignição, oxigênio e combustível, e a capacidade de se extinguir. A ignição pode vir de uma faísca, uma reação química, eletricidade ou energia solar concentrada. Quanto mais oxigênio envolvido, mais fácil o fogo começa e mais quente ele queima. O material orgânico deve estar seco ou o fogo deve estar quente o suficiente para secá-lo e queimá-lo. Material orgânico estragado é mais combustível como um material inflamável. O pó de grãos e o açúcar granulado podem inflamar quando oxigenados por uma chama.

Fontes de ignição incluem pederneira, aço carbono, firesteel e uma borda afiada, fósforos, butano e Zippo, e isqueiros de amendoim e lupas. Os combustíveis incluem substâncias naturais como madeira seca, turfa e carvão. breu, vaselina, algodão carbonizado, borracha raspada e tecido sintético desgastado podem ser usados ​​como gravetos. As velas fornecem iluminação e podem ajudar a iniciar um incêndio. Álcool, bricolage e fogões comerciais a álcool são feitos e transportados por caminhantes. Petróleo, petróleo, vegetais e sebo podem ajudar a iniciar e alimentar um incêndio. Garrafas de propano são feitas para mochila. Carvão ou briquetes podem ser embalados no fogo.

Claro que o fogo é uma maneira de começar um incêndio em más condições ou quando um andarilho não tem equipamento feito pelo homem, como quando o combustível está úmido, ou o isqueiro ficou sem combustível. Alguns caminhantes carregam iscas em algumas formas, como algumas bolas de algodão embebidas em vaselina pura, madeira gorda (piche). Toalhetes de álcool e desinfetantes para álcool são outras opções. Óleos vegetais e alguns óleos de frutas, como azeite de oliva, óleo de coco, salgadinhos de milho ou nozes, são comestíveis e podem ser usados ​​para ajudar a iniciar um incêndio devido ao óleo contido neles. As condições “Ruins” também incluem alta altitude por causa de menos oxigênio, ventos fortes soprando um incêndio, alta umidade que absorve a fonte de combustível ou a ignição.

Para extinguir uma fogueira, veja a extinção de uma fogueira. Conhecer formas de sobreviver a um incêndio florestal também pode ser útil.

Cordage
Cordage fornece as habilidades para ligar, construir, reparar e prevenir danos. Ele vem em muitos tamanhos e materiais, e pode ser usado para construir abrigos e armadilhas, usar fio dental, pescar, consertar e fazer roupas, substituir cadarços, colar ou colar coisas juntos. Muitas cordas são feitas de materiais naturais. Alguns tipos de cordéis são:

O cabo de pára-quedas é flexível; seus fios internos podem ser facilmente retirados para fazer cordas mais longas ou usados ​​como linhas para costurar ou pescar.
Fio de costura e sutura, fio dental, linha de pesca, linha bancária, corda, fio, varal.
O fio, tal como o fio trípode ou o fio de caixa, tem muitos usos.
Talabartes, correias, cintos, cordas elásticas
Fita: fita médica, fita adesiva, fita adesiva
Elásticos / elásticos (estilingue), preservativos para um estilingue
Corda de escalada para abrigos, falésias e scrambling
Supercola

Containers
Há uma variedade de recipientes para organizar e manter o equipamento seco:

Sacos de congelador Ziploc de plástico transparentes em tamanhos de quart e galão podem ser usados ​​para purificação e transporte de água de emergência. Quando cheios de equipamentos e roupas, eles ficam inflados e podem ajudar na flotação de emergência.
Os sacos secos são mais pesados, mais duráveis ​​e fornecem os mesmos benefícios. Um saco seco pode ser usado como um recipiente de emergência para ferver água usando o método de rocha quente.
Sacos de material e sacos de compressão ajudam a reduzir o volume de roupas e sacos de dormir.
Recipientes rígidos de plástico que vedam usando um anel de vedação podem ser usados ​​para transportar equipamentos críticos ou caros, como eletrônicos, e para o kit que contém os itens de bolso principais.

Comida
Refeições prontas militares fornecem uma ampla gama de opções de alimentos para os caminhantes; eles tendem a ser mais ricos em gordura e sal do que o adequado para pessoas sedentárias. As refeições não são desidratadas e não se destinam a mais do que alguns dias de caminhada. A maioria deles não foi projetada para minimizar o espaço ocupado em um pacote.

Além da data de validade de um alimento, as principais considerações para a alimentação de caminhadas são o teor de água, a densidade calórica (mais energia por quilo para um determinado espaço) e a densidade nutricional (mais nutrição por quilo para um determinado espaço). A água pesa um grama por centímetro cúbico, ou 8,33 libras por galão, então um recipiente de 4 litros (1 galão) pode pesar até oito libras a menos quando contém alimentos desidratados. Alimentos desidratantes podem reduzir o peso e reduzir a nutrição, aumentando a necessidade de água para reconstituir os alimentos. Mais peso também gasta mais energia, portanto, embalar alimentos mais leves reduz a necessidade de mais calorias. Calorias equivalem a energia. A nutrição se torna mais importante à medida que o número de dias de caminhada aumenta; por exemplo, as MREs não devem ser usadas além de dez dias. Multi-vitaminas podem ajudar a compensar algumas deficiências nutricionais.

Os três macronutrientes são gorduras (lipídios), carboidratos (açúcares e amidos) e proteínas. Gorduras são calorias densas e nutricionalmente importantes, nozes são um bom exemplo. Carboidratos (amidos e açúcares) que liberam energia lentamente (como medida pelo índice glicêmico e carga glicêmica ou o índice de insulina) fornecem energia sustentada, como leguminosas e grãos integrais. Algumas fontes de proteína são carnes, laticínios, peixe, ovos, grãos integrais, leguminosas, legumes e nozes. Essas são as razões pelas quais a mistura “trilha” geralmente tem frutas secas e uma variedade de nozes. Nozes e frutas secas podem durar muito tempo com base em sua data de validade. A página do USDA em datas de expiração está disponível online.

Nem todos os alimentos precisam ser desidratados ou secos. Quando um andarilho planeja levar alguns litros de água, isso significa 4,4 quilos de peso da água que podem ser transportados em frutas e vegetais frescos para o primeiro dia. O mesmo é verdade para outros alimentos com base no seu peso da água. Dependendo de quais são escolhidos, isso pode eliminar ou reduzir a necessidade de cozinhar e o tempo de reconstituição. Uma das primeiras refeições em uma caminhada poderia ser uma salada grega com um coquetel de frutas, seguido mais tarde com feijão e tortillas. Manteiga de amendoim e sanduíches de mel em pão sírio podem durar mais tempo, dependendo dos conservantes no pão e manteiga de amendoim. O mesmo é verdadeiro para produtos enlatados, a maior parte do peso está na água. A seleção de um alimento enlatado é a mesma: calorias e densidades nutricionais. Usar isso pode colocar um andarilho pela trilha um dia ou dois com pouca diferença nos alimentos normalmente consumidos.

A ingestão de alimentos que não requeiram cozimento proporciona maior mobilidade (não para cozinhar) e permite evitar a ocorrência de incêndio, a quebra do fogão ou a falta de combustível. Em geral, os alimentos em uma mercearia que não estão nas seções refrigeradas, estão disponíveis para a trilha.

Barras protéicas “energéticas” não cozidas podem conter aveia, semente de linhaça moída, pó de araruta (usos medicinais), pasta de amendoim, nozes em pó, nozes picadas, óleo de coco (multiuso), flocos de coco, frutas secas, canela ( medicinal), feijões cozidos e adoçantes naturais, como o mel; eles também podem ser assados. Versões cozidas podem conter adoçantes naturais como bananas, maçã, cenoura ralada e abobrinha. De qualquer maneira, eles e os ingredientes não-assados ​​podem ser usados ​​para a trilha.

Intensificadores de sabor: sal, substituto de sal, pimentos em pó, especiarias, ervas secas, barras ou cubos em pó, molho picante.

Se o suprimento alimentar acabar, um guia de campo para plantas comestíveis, medicinais e venenosas pode ser útil. Ou um caminhante poderia estudá-los antes do tempo. Como o filme “Into the Wild” trouxe, algumas plantas venenosas parecem plantas comestíveis. Ele tinha um guia de campo com ele, mas não percebeu os detalhes bem o suficiente.

Nota Vegan: O equipamento neste artigo vem de esperar o melhor e se preparar para o pior, equilibrado com o quanto um caminhante quer carregar e está disposto a arriscar. Dentro desse contexto, se o pior cenário acontecer e a fome for iminente, então pode ser tarde demais para escolher e aprender e ser capaz de pescar e capturar. Como afirmado de forma neutra, a decisão torna-se uma escolha informada.

Se os caminhantes planejarem cuidadosamente a comida, eles podem acabar comendo mais saudavelmente na trilha.

Refrigeração
Água e comida podem ser resfriadas na neve. A evaporação causa resfriamento e é usada no refrigerador pot-in-pot. Colocar grama verde ou uma esponja em um chapéu e encharcá-la com água é outra técnica. A água engarrafada pode ser resfriada em um fluxo.

Cozinhando
Os mochileiros ultraleves confiam apenas em alimentos que não precisam de cozinhar e reconstituem alimentos pré-cozidos desidratados sem cozinhá-los. Uma bebida ou refeição quente pode ajudar alguém com uma temperatura corporal mais baixa ou ajudar a aumentar a moral. Em uma emergência, a maioria dos locais forneceria material para um incêndio, contanto que houvesse um contêiner que pudesse suportar o calor. Algumas opções e tradeoffs para escolher o equipamento.

Opções de cozimento As opções de cozimento podem variar de uma vela a uma fogueira, e podem incluir um forno solar ou uma lente Fresnel, ou ferramentas mais típicas e outras opções:

Fogão a álcool
Fogão de lata de bebidas
Billycan
Fogueira
Cozinhar em bolsos de papel alumínio
Cozinhando com varas verdes
Cozinhar a comida em folhas verdes apropriadas
Usando uma grelha de metal
Usando pedras finas como uma frigideira
fogão
Fogão Hobo
Fogão portátil
Fogão de Foguete
Shichirin

Utensílios comuns: faca, garfo, colher e garfo. Uma faca de manteiga pode não ser um item de peso ideal, considerando que outras facas podem estar disponíveis, ou pelo menos pode ser afiada. Utensílios podem ser esculpidos em madeira. Um garfo lança comida, assim pode uma vara afiada ou uma faca. Sporks trocam o volume da colher com a capacidade de lanar comida. Uma colher de metal resistente e de tamanho médio pode ser usada para cozinhar, comer e cavar. Mesmo se não cozinhar, os utensílios podem ser úteis como ferramentas.

O kit bagunça é um conjunto aninhado, geralmente contendo uma panela com tampa, algumas vezes a tampa é uma frigideira ou prato, uma tigela e possivelmente uma xícara.
Toalha, bandana ou camiseta de algodão
Sabão biodegradável, ou produtos de limpeza naturais, como bicarbonato de sódio, vinagre, cristais de limão puro

Higiene pessoal
Equipamento ainda não na cozinha.

Higiene dental: escova de dentes (pode ser afiada para um espeto de marlim para trabalho com corda), etc.
Higiene feminina que também serve como primeiros socorros e material inflamável: tampões, absorventes
Papel higiênico (tinder), toalhetes húmidos (fogo certo)
Pinças, em um kit, em uma multi-ferramenta, em um chaveiro

Eletrônicos
Eletrônica portátil à prova d’água (ou armazenada em bolsas à prova d’água) com baterias sobressalentes para equipamentos críticos. Alguns dispositivos vêm com diferentes opções de energia: solar, manivela e / ou USB. E depois há sistemas portáteis de carregamento solar. Dependendo da eletrônica para trabalhar em situações de vida ou morte, significa que a vida do caminhante está em risco quando o equipamento falha.

Rádio AM-notícias-clima
Câmera, filme extra / cartão de memória
Celular
Balizador de localização pessoal ou outro sinal localizador de emergência, especialmente importante em possíveis áreas de avalanche
Scanner de canal de emergência
Lanterna, um filtro vermelho salva a visão noturna, mas reduz a distância de visão e sinalização; levar uma lâmpada sobressalente.
Sistema de Posicionamento Global (GPS), um modelo leve, porém robusto e à prova d’água, com longa duração de bateria, memória para mapas topográficos, capacidade de mapeamento básico (para que um caminhante possa dirigir até a trilha) e armazenar anotações. Estes não devem ser usados ​​como uma ferramenta de navegação primária (como algumas de suas instruções lidas), mas quando um caminhante pode ver apenas alguns pés, um GPS pode ajudar. Se as condições são tão ruins, então os caminhantes recreativos podem usá-lo para ir em direção ao abrigo, em vez de usá-lo para entrar em piores condições, mais longe da ajuda e correr o risco de falhar.
Ponteiro laser para sinalização, mas pode causar danos aos olhos
Luz estroboscópica
Rádio VHF: comunicação aérea de emergência com aeronaves, rádio amador / radioamador, rádio FM (notícias), rádio de banda marítima para falar com navios
Walkie talkie ou cidadãos banda rádio
Purificador de água UV: purifica a água usando luz UV-laser, pode funcionar como uma lanterna

Equipamento adicional
Binóculos monoculares
Neve profunda: pólos trekking com cestas ou bastões de esqui, raquetes de neve, céu cross-country, pá de neve, serra de neve
Gelo: Chuteiras de tração com sola antiderrapante, grampos, calafetados (cortiça)
Selva: facão, rede, material extra e repelente de insetos
Bloco de notas e instrumentos de escrita para deixar notas, fazer anotações, desenho, journaling
Capa à prova de chuva para mochila
Kit de costura: tesoura pode ser na multi-ferramenta, um local para armazenar as agulhas de rosca, fio dental e linha de pesca pode dobrar como thread, Kevlar thread, alfinetes de reparação e ganchos de pesca, substituições para botões críticos ou fixadores.
Guarda-chuva: útil para caminhadas na chuva ou no sol; pode ser usado para ajudar a construir uma estrutura pequena
Estabilidade a pé e esforço para cima: uma bengala ou duas, bastões de trekking, bastões de esqui
Suprimentos de impermeabilização
Parka garrafa de água para retardar o congelamento ou quando molhado, fornecer refrigeração
Comida selvagem quando legal ou apropriado: guia de campo para plantas, kit de caça às armadilhas: armadilhas, iscas de cheiro, arma de caça, estilingue.

Exemplo de listas de verificação
As listas de verificação podem ser compiladas a partir de várias fontes e, em seguida, adaptadas para atender às preferências de um caminhante e ajustadas para caminhadas específicas.

Pulso, opcional: relógio, cabo de pára-quedas, linha de pesca, bússola, altímetro, mini-versões de itens de sobrevivência
Alça de pescoço, opcional: faca de pescoço, mini-lanterna, firesteel, isqueiro
Kit de chaveiro: bússola de bolso, apito, P-38 abridor de latas (lâmina de backup), opcional: chaveiro faca ou multi-ferramenta, mini-lanterna, pequena firesteel
Bolsos: kit chaveiro, isqueiros e firesteel, faca dobrável com apontador ou multi-ferramenta com lima metálica, bandana, mapa, cordéis, equipamentos eletrônicos opcionais
Kits de bolsos de carga ou kits de bolsas de cinto em bolsas à prova d’água: itens de bolso, kit de incêndio, dois sacos plásticos grandes e transparentes:
Água: purificação de água, preservativos não lubrificados, saco de forno grande
Corda: corda de pára-quedas, carretel de fio fino, agulhas de costura de grandes filamentos, fio dental, fita adesiva
Navegação e sinalização: fogo, segunda bússola, espelho de sinal (heliografia), pequena lanterna com cabeça ou farol com baterias sobressalentes
Outros: protetor labial, luvas de nitrilo, tampões para os ouvidos (podem ser usados ​​como bobbers de pesca), mini kit de primeiros socorros, supercola, pager higiênico
Alimentos: alimentos compactos de alta energia, adoçante saudável, sais e bicarbonato de sódio (reidratação etc.), mini kit de pesca de emergência
Opcional: pequenos recipientes de protetor solar e repelente de insetos, binocular / monocular, eletrônicos.
Cinto: kits de malote de cinto, opcional: ferramentas de corte maiores, recipiente de água, caixa de óculos de sol com óculos, protetores de ouvido, etc .; eletrônicos. A bainha do cinto-faca pode incluir um apontador, um escudo de fogo, etc. Os itens de cinto estão gastos ou estão incluídos no pacote de cintura.
Waistpack (ou mochila) em recipientes impermeáveis: kits anteriores, sacos de plástico grandes e transparentes, garrafa de água de boca larga, manta ou bolsa, bandanas, chapéus, luvas, cachecol, meias, leve-vento-chuva camada, camada de base fina, shorts de caminhada, alimentos prontos para consumo, kit de captura de emergência, eletrônicos opcionais
Mochila de tamanho pequeno a médio: kits anteriores, ferramentas maiores de cortar e cortar, mais recipientes de água (a maioria flexível por flexibilidade), camada de roupas de peso médio, bolsa de barba, panela com kit de alimentos, kit de higiene pessoal, opcional: bolsa de hidratação, casaco e calça para frio. A camada leve de chuva pode ser substituída por uma camada externa mais pesada.
Mochila média a grande: kits anteriores, sistema de sono, abrigo regular noturno, roupas e equipamentos para neve, alimentos e água adicionais, opcional: grande manobra ou machado de acampamento

Possíveis perigos
Os possíveis riscos de caminhadas podem afetar as escolhas e decisões dos equipamentos sobre quais habilidades são importantes para aprender. Um caminhante pode considerar a “Regra dos 3s”. [Esclarecimentos necessários] Os perigos encontrados pelos caminhantes incluem:

Jacarés
Avalanche,
ursos,
gado,
penhascos,
desidratação
Afogamento
Exsanguinação
Exposição (alturas)
Inundações repentinas
Hipertermia
Hipotermia
Relâmpago
Malária
Alce
Animais
venenosos Plantas venenosas
Inanição
Pântanos
Carrapatos
Tempo
Whitewater
Wilderness diarréia
Incêndios florestais