여행 건강 키트 안내서

여행 건강 키트는 여행자가 직접 휴대해야합니다. 건강 문제에 대한 더 자세한 설명은 건강 유지를 참조하십시오.

이 기사에는 일반적인 조언이 포함되어 있으며 독자의 위험 부담이 따릅니다. 그 중 어느 것도 의학적 또는 법적 조언으로 받아 들여서는 안됩니다.
여행을 위해 의약품이나 의료 장비를 가져 가야하는 경우 의사에게 문의하십시오.

이해
당신은이 목록에있는 모든 항목을 구입하거나 심지어는 요구할 수도 있습니다 (여행지 및 여행지에 따라 다름). 경우에 따라 국경 경찰이 품목을 압수하지 않도록 의사 처방전을 필요로 할 수도 있습니다 가방을 검사 할 경우 세관원에게 통보해야합니다. 의심 스럽다면 유능한 의료 전문가에게 조언을 구하십시오.

많은 사람들은 자신에게 필요한 것에 대해 다른 생각을 가지고 있습니다. 어떤 사람들은 더 많은 것을 취하고 다른 사람들은 즉흥적 인 것이 좋습니다.

우리의 기사 개발 도상국의 여행을위한 열대성 질병 및 팁에는 일부 여행자와 관련된 추가 정보가 있습니다.

약물 치료
소독제 – PVP 요오드 용액 또는 소독 스프레이
붕대 (가위 및 족집게 등을 제거하기위한 가위 및 족집게 포함)
통증, 발열 및 염증 치료법 – 열대 지방에서는 아세틸 살리실산 (ASA)을 복용하지 않아야합니다. (예 : 아스피린)은 열대성 질병에 심각한 부작용이 있기 때문입니다. 대신, 아세트 아미노펜이나 이부프로펜과 같은 약물을 사용해야합니다.
구토 및 메스꺼움을위한 의약품; 혀에서 녹는 소독약을 먹는다면 깨끗한 식수가 필요하지 않습니다.
설사약 – 위생 시설이 불충분하고 수처리가 어려운 국가의 경우 많은 여행자가 중부 또는 중동 인 장내 감염의 영향을받습니다. 충분한 체액과 소금 섭취와 위장관의 복원을 돕기위한 준비가되어있는 경우, 대부분의 설사병은 2 ~ 3 일 후에 생존합니다. Loperamide (Imodium®)는 1 차 치료제로 흔히 사용되지만 긴급 상황 (비행이나 화장실을 갈 가능성이없는 긴 버스 이동)에서만 사용해야합니다. 심각한 세균 감염은 더 불쾌한 (복부 경련의 발생)과 더 긴 코스를 보여줍니다.
차가운 약품 – 호텔과 식당에서 에어컨 사용이 증가함에 따라 감기에 걸릴 확률이 높아졌습니다. 그러므로 점막의 탈수를 막기 위해 비 충혈 코 스프레이 또는 해염 용액을 적어도 하나 섭취해야합니다. 충혈 완화제 비강 스프레이는 주로 수하물에 어린이가있는 항공 여행에 속하며, Mittelohrkatarrh의 압력 보상 장애는 귀가하는 동안 비행을 계속하며 귀가 소리가 계속해서 나옵니다.
인후통을위한
의약품 눈 불만 치료제 – 공기 조화 장치 및 낮은 습도로 인한 탈수 징후의 치료를위한 “인공 눈물”. 개봉 한 점안약 약병은 4 주 이상 지속되어서는 안됩니다. 또는 플라스틱 앰플로 1 회 복용하십시오.
자외선 차단제 – 자외선 차단제의 경우 피부과 전문의는 가능한 높은 태양 보호 계수를 권장하지만 적어도 30의 인자를 권장합니다. 태양 보호 계수는 독일어 사용 국가보다 많은 국가에서 다릅니다. 당신은 또한 가벼운 일광욕을위한 냉각제를 가져 가야합니다. 그런데, 최고의 태양 보호는 팔과 다리에 긴 옷과 충분한 헤드 기어입니다.
벌레 물린 예방 약, 소위 방수 제. 꾸러미를 가져다가 최적의 효과적인 치료법을 찾기 위해 현지에 문의 할 가치가 있습니다. 중부 유럽에서 사용할 수있는 준비는 확실히 안전합니다 (어린이에게 사용). 그러나 부분적으로 덜 효과적입니다.
아마도 항생제 – 시골 지역의 의료 수준이 낮은 국가로 여행 할 때 도움이 될 수 있습니다. 12 시간 이내에 의사 나 병원에 연락 할 수없는 경우. 그러나 먼저 가정 주치의와 상담하고 그와 함께 준비와 사용의 선택을 토론하십시오!
가능성이있는 말라리아 약 – 동행은 현재의 여행 의료 권고, 각 국가 / 지역의 권장 사항, 예방 적으로 복용 된 여행 기간 동안 또는 질병의 경우를 대비 한 예비 여부에 관계없이 권장되어야합니다. 말라리아가있는 국가의 지역 보건 시설은 말라리아 진단에 능숙합니다.

의약품은 더위가없는 국가 (열이없는 국가)에서 보관하고 만료일을 확인해야합니다 (패키지에 EXP xx / 20xx로 표시되어 있으며, 약국은 무료로 제공됩니다).

정기 적으로 약을 복용해야하는 여행자는 여행 기간 동안 충분한 약을 먹어야하며, 무엇보다도 약품 계획 (일반 물질 이름도 포함)이 있어야합니다.
인슐린 의존 당뇨병 환자는 항공기 여행에 관한 서면 확인서를 신중하게 휴대하여 수하물에 그라우팅 재료를 운반해야합니다. 인슐린은 수하물에 들어 있습니다 (수하물이 적시에 도착하지 않거나 분실 된 경우 위험에 처해 …).
혈전증 위험이 높은 사람들은자가 투여 혈전증 예방 주사기를 사용하여 장거리 비행으로부터 자신을 보호 할 수 있으며, 귀국 비행 선량을 수하물로 옮길 경우 서면 확인이 필요합니다.
특히 모든 국가에 수입 할 수없는 처방약에 유의하십시오. 이것은 약물 대체물 (메타돈)과 특정 향정신성 약물 (진정제, 신경 이완제) 등에 적용됩니다. 해당 영사관과 대사관은 수입 규정에 관한 정보를 제공합니다.

다른 국가에서는 처방전이없는 약국에서 처방전을 제공하기도합니다. 예를 들어, 다른 유럽 국가에서 그렇지 않은 경우 현지 약국에서 처방전 양식을 가정의 주치의에게 팩스로 보낼 수 있습니다. 처방전을 보내 주면 의사가 다시 팩스를 보내고 팩스로 보내면됩니다. 매년 건강 보험에 의한 상환을위한 영수증을 보관하십시오.

예방
접종은 전문의 열대 의사 또는 예를 들어 클리닉의 예방 접종 센터에서 가정의가 할 수 있습니다. 비용은 모든 경우, 열대 의사 또는 예방 접종 센터에서 비교할 만하지만, 백신 접종은 가정의 가끔 약국에서 처방전을 받거나 하루 전 주문해야합니다.

A 형 간염 : 바이러스 성 간염은 배설물 (즉, 대변으로 오염 된 음용수)이며 복부 불편 감 및 황달이 나타납니다. 예방 접종은 일반적으로 위생 시설 및 식수 처리가 어려운 국가 및 지역에있는 경우에 권장됩니다. 서유럽, 미국, 캐나다, 일본, 한국, 호주 및 뉴질랜드 만이 안전하다고 간주됩니다. A 형 간염은 가장 흔한 여행병 중 하나로 간주되며, 6 개월에서 12 개월 간격으로 2 번 접종하면 장기간 보호받을 수 있습니다.
B 형 간염 :이 전염성이 강한 바이러스 성 간염은 혈액 접촉과 비보호 성관계를 통해 전염됩니다. 기본 보호를 위해 3 회 예방 접종이 필요하며 1 년 이내에 시행됩니다. 첫 번째 두 번의 예방 접종은 4 주 이내에, 세 번째 예방 접종은 반년 후에 실시됩니다. B 형 간염 백신은 보건 분야에서 일하는 사람 (신흥 시장에서의 인도주의 사업 포함)에게 필수입니다!
파상풍 (파상풍)은 토양, 가시 등의 병원체 또는 동물에 의해 전염 될 수있는 치명적인 전염병입니다. 서유럽에서 대부분의 주민들은 생후 2 개월부터 정기적 인 예방 접종을 통해 예방 접종을받습니다. 최소한 3 차례 예방 접종이 필요합니다. 10 년 후, 성인을위한 리프레셔가 필요합니다.
황열 – 황열병 (황달로 이어질 수있는 열병)은 아프리카 중앙에서 흔히 발생하며 남미에서도 발생합니다. 해당 국가를 여행 할 때는 황열병 백신 접종을 실시해야하며 일부 주에서는 전용 지역을 제외하고는 전염성이 아닌 경우를 제외하고는 백신을 접종해야합니다. 하나는 여전히 열병합 백신 접종을 실시하는 것이므로 WHO는 필요한 예방 접종을 열대 의학 및 특수 예방 접종 센터에서 실시 할 수있는 이유입니다.
광견병 – 두 번째 예방 접종 후 1 주 또는 2 주에 3 번의 예방 접종이 필요하므로 완벽한 백신 접종을 위해서는 3 주가 소요됩니다. 정확한 예방 접종 계획은 준비에 달려 있습니다. 3 번의 예방 접종 비용은 약 180 유로입니다. 예방 접종 후에도 감염 당일과 3 일 후에 예방 접종이 필요합니다. 예방 접종을받지 않은 경우 수동식 예방 접종으로 광견병 면역 글로불린뿐만 아니라 즉시 6 일 동안 적극적인 예방 접종이 필요합니다 (예 : 주사제 사용). 광견병과의 접촉을 통해 감염이 전파 될 수 있으므로 이머징 마켓 및 인도 주의적 활동에서 장기 체류하는 것이 좋습니다. 괴롭혀 진 거리의 개와 고양이.
Typhus – 음식에서 박테리아 (살모넬라 균)에 의해 발생합니다. 경구 백신 접종의 백신 보호는 백신 접종 후 약 7 일 후에 발생하며 100 %가 아닙니다. 신흥 시장과 인도 주의적 사명에 오래 머무를 때 고전적인 “요리, 끓이거나 껍질을 벗기거나 잊어 버리면”원칙을 지키지 않는 것이 좋습니다.
일본 뇌염 – 바이러스로 인한 열대병. 30 일 이내에 두 번의 예방 접종이 필요합니다. 오늘 사용 된 백신은 2009 년 4 월 이후에 출시되었습니다.
소아마비 / 소아마비 – 과거 예방 접종에 대비 한 예방 접종을받은 소아마비 백신의 경우, 오늘날 백신 접종이 필요합니다 (매우 드물게 접종의 부작용 위험이 적음). 감염의 위험은 아프리카와 아시아 (인도 주변 국가)의 중간에서 가장 큽니다. 필요할 경우, 파상풍 (부스터) 증진의 경우, 필요하다면, 신흥 국가로의 해외 여행을 계획 할 때 소아마비에 효과가있는 복합 백신을 투여 할 수 있습니다.
디프테리아 (Diphtheria) – 옛 소련 및 인도의 국가에서 의료 서비스가 붕괴 된 후 발견되는 심각한 세균성 호흡기 감염. 백신은 항 접종약 (dT) 백신 및 항균제로 일상적으로 접종 한 후 백신을 적절히 투여하면 사실상 항상 접종받습니다. 예방 접종 비용은 건강 보험 회사가 부담합니다.
홍역 – 일상 접종원에서 홍역 감염에 대한 홍역 백신입니다. 발열, 인후염, 발진, 불행히도 잠재적으로 심한 수막염으로 나타날 수 있습니다. 예방 접종 횟수가 증가한 결과로 스위스에서 백신 접종이 불량 해 홍역이 발생하여 스위스 여행 전에 비 유럽 국가에서 여행 경고를 받았다.
TBE 예방 접종 – 특히 진드기 (바바리아, 바덴 뷔 르템 베르크, 스위스 북동부, 오스트리아)의 TBE 바이러스가 전염되는 지역의 휴일에는 실외에 나가기를 원할 경우이 바이러스에 대한 예방 접종을해야합니다 (Wanderer, Joggers , 개 주인). 진드기가 고열에 걸리면 며칠 후에, 몸이 아프고 두통과 수막염의 징후가 나타납니다. 기본 보호를위한 세 가지 예방 접종이 있으며, 10 년마다 추가 접종이 필요합니다.
인플루엔자 백신 접종, 특히 기존 질환이있는 노인 및 다른 위험 집단에게 권장됩니다. 업데이트 된 WHO 권고 사항에 따라 매년 업데이트되는이 백신은 전염 될 가능성이있는 독감 균주에 대한 활성 물질을 함유하고 있으며 대개 매년 변화합니다. 아시아에서 유래 한 소위 돼지 독감 (H1N1)에 대한 활성 성분이 현재의 독감 백신에 포함되어 있습니다. 특히 항공 여행에서 감염의 위험이 매우 높다는 사실에 주목해야합니다. 감염은 물방울 감염으로 전파됩니다. 즉, 안개를 기침하고 호흡하는 환자입니다.

예방
아프리카와 동남아시아에서 특히 말라리아가 널리 퍼져 있습니다. 케냐와 일부 동남 아시아 지역 (예 : 캄보디아)에서는 일반적인 예방 적 병원균에 대항하여 존재합니다. 예방 또는 투약에 대한 업데이트 된 권장 사항은 동일한 정보 출처를 가지고있는 건강 관리 기관 또는 영양 기관의 전문 여행 의료 웹 사이트 또는 주치의로부터 얻을 수 있습니다. 평가할 지역에 대한 정보가 필요합니다.
모기에 물린 (길고 가벼운 옷, 모기 스프레이, 모기장) 예방 조치는 보호 수단으로 중요합니다. 열대 의학 센터의 권고에 따르면, 항 말라리아제는 예방 또는 응급 약물로 사용될 것입니다. 말라리아 의약품은 독일과 스위스에서만 처방전이 주어지며 보통 여행자가 지불해야합니다. 어쨌든, 떠나기 전에 의사와상의하여 필요한 준비를해야합니다.
부족한 음용수 (유럽, 북미 및 호주 이외의 거의 모든 지역)의 수돗물 또는 공공 우물과 하천의 물은 소비되어서는 안됩니다. 필요한 경우 생수의 소비가 필터 또는 수처리 정제를 사용하는 오염 제거보다 좋습니다. 음식에 관해서는 그것을 요리하거나, 삶아서 껍질을 벗기거나, 잊어 버리십시오.
혈액 매개 감염 및 성병의 전염과 관련하여 해당 권장 사항 (무방비 성행위, 무균 물질이 들어있는 문신 없음)을 준수해야합니다. 불결한 주사 물질로 병원 치료를 받으면 누군가가 감염 될 수 있기 때문에 그러한 감염에 대한 부주의 한 범죄의 결과로 훨씬 더 자주 발생합니다!

건강 유지
일반 의약품 : 일반 의약품을 사용하는 경우에는 처방전 사본과 함께 건강 관리를 잘하십시오. 비행기에 수하물이 들어 있는지 확인하십시오. 처방전은 귀하가 그것을 대체 할 필요가 있거나 세관이 그것이 무엇인지 확실하지 않은 경우에 도움이 될 것입니다.
설사약 :로 페라 미드 (예 :이 나트륨)는 창구 판매를위한 가장 일반적인 항뇨 치료제입니다. 대변에 피가 묻어 있으면 사용하지 마십시오. 이것은 훨씬 더 심각하고 즉시 치료가 필요한 무언가를 나타낼 수 있습니다. 여행자 설사를 참조하십시오.
항염증제 : Ibuprofen (예 : Nurofen)은 항염증제 및 일반 진통제 (진통제)로서 모두 좋습니다. 다른 사람들은 Paracetamol (acetaminophen) 또는 Aspirin / Paracetamol 조합을 선호합니다.
그러나 뎅기 열이 가능성이라면 위험 합병증의 위험이 증가하므로 이부프로펜이나 아스피린을 복용하지 않아야합니다. 파라세타몰 (Paracetamol)은 더 안전하지만, 뎅기열 위험이있는 지역 (열대 지방 대부분)에 있으면 가장 안전한 코스는자가 투약하지 않는 것입니다. 의사와상의하십시오.
선 스크린 : 평상시의 일상 생활에서보다 여행 할 때 태양에 노출 될 가능성이 더 큽니다. 일사병은 높은 불편 함과 피로를 일으킬 수 있으며 이는 선 스크린 (및 모자)으로 대부분 피할 수 있습니다. 애로가 함유 된 애프터 썬 로션도 도움이 될 수 있습니다. Sunburn 및 태양 보호 참조.
점착 붕대 : 특히 여행 중에는 찢어진 틈이 감염 될 수 있습니다. 커트를 청소하고 은폐하고 여행을 계속하십시오. 발에 물집을 덮을 때도 유용합니다.
항 박테리아 : 예를 들어 Neosporin은 일단 냉각되면 물집이 생기는 물집, 상처 및 화상 치료에 편리합니다. 감염을 예방하는 데 도움이됩니다. 대부분의 목적지에서 구입할 수있는 대안은 과산화수소 용액이지만 치과 의사가 사용하는 다소 위험한 15 % 혼합이 아닌 응급 처치에 일반적으로 사용되는 3 %의 혼합을 확보해야합니다.
곤충 구충제 : 곤충 물린은 불편 함을 유발할 수 있지만 잠재적으로 감염과 질병도 일으킬 수 있습니다. 모기 및 기타 곤충이 중요한 문제인 많은 지역 에서처럼 효과적인 DEET 기반 방충제는 현지에서 구입할 수 없습니다.
콘돔 : HIV 및 간염은 전 세계 일부 지역에서 훨씬 흔하게 발생하며 친숙하지 않은 파트너와의 무방비 섹스는 어디에서나 매우 위험하며 콘돔이 없으면 훨씬 위험합니다. 피임약을 사용하는 여성 여행자는 콘돔을 운반해야합니다. 심지어 사소한 위장 장애가 약 복용의 효과를 감소시킬 수 있기 때문입니다.
건강 보험 혜택 증빙 : 우호 국의 국경을 넘는 당일 치기 여행의 경우에도 목적지의 보험 건강 관리는 집과 동일하지 않습니다. 최대한의 건강, 장애 및 장애 보험을 구입하고 다른 건강 정보와 함께 여행 건강 키트에 보험 내용 사본을 보관하십시오. 물론 유럽 연합 (EU)에서는 대부분 국경을 넘을 것입니다.

“제 3 세계” 지역
주사기 칼은 독일의 약국에서 “미사용”으로 구입할 수 있으며, 여행 중 주사 치료가 필요할 경우 부적절한 주사 물질로 HIV가 전염 될 위험을 예방할 수 있습니다.
그러나 주사 물질 (예 : 당뇨병 환자의 경우 적절한 의학적 확인을 제외하고)은 수하물로 휴대 할 수 없으며 형광 투시 검사 중에주의를 끌 수 있고 국경 당국에 여행자가 마약이라는 잘못된 가정을 제공 할 수 있음을 기억해야합니다 사용자…
신흥 국가에서도 여행자는 미사용의 완벽한 주사제를 한 덩어리로 구입할 수 있습니다 (심각한 감염의 경우 장기간의 주입으로 치료가 필요하고 단일 캐 뉼러로 가져온 것이 없으면 …), 지역의 의사와 약국은 청구서를 가져 가야합니다. 외국인 치료에있어 지역 주민에게 무료로 건강 관리를 제공하는 국가에 거주하는 지역 주민과 비교하면 상당히 다른 자원이 일반적으로 고갈됩니다.

맞은 길
에서 벗어나십시오. 의료 도움이 제공되지 않는 주요 도시와 도시에서 벗어나면보다 완전한 응급 처치 키트를 복용하는 것이 좋습니다. 당신도 그것을 사용하는 지식을 가지고 있는지 확인하십시오! 정수 테이블, 멸균 세트 등을 고려하십시오.

또한 여행자는 시골 지역에서 장시간 여행하는 경우 포괄적 인 응급 처치 과정을 원할 수 있습니다. Wilderness First Aid 또는 Wilderness First Responder와 같은 코스의 지식은 병원에서 떨어져있을 때 유용 할 수 있습니다.

합법적 인 유지
많은 국가와 장소에서는 여행용 건강 키트에 포함될 수있는 나이프, 가위 및 기타 날카로운 물건의 운반을 제한합니다.

가혹한 마약 방지법이 적용되는 국가는 진통제 및 기타 약물을 금지 할 수 있습니다.