Categories: 여행

여성 여행자를위한 팁

여행하는 여성, 특히 솔로 여성 여행자는 종종 특정 혜택을 누립니다. 그러나 특정 문제와 위험에 직면합니다. 이 기사는 여성에게 특별한 관심사 인 안전, 건강 및 여행 실용성에 관한 몇 가지 일반적인 정보를 담고 있습니다. 성전을 방문 할 때의 적절한 복장, 특히 안전 문제와 같은 개별적인 목적지의 여성을위한 팁은 해당 기사에서 다룹니다.

물론, 소매치기, 일반적인 사기 및 개발 도상국 여행 팁과 같은 다른 기사에는 여성 여행자에게 국한되지는 않지만 해당 사항이 적용된다는 조언이 있습니다.

안전하게
지내기 매년 수백만 명의 여성들이 동행하거나 혼자서 세계를 여행합니다. 대다수가 심각한 위협을 거의 또는 전혀 경험하지 않지만 목적지의 선택이 큰 차이를 만들 수는 있지만 원치 않는주의 집중과 성폭력의 위험은 여성 여행자의 경우 남성보다 훨씬 높습니다. 또한 여성들은 종종 가방 날치기, 강도 및 기타 범죄에 대한보다 쉬운 목표로 간주됩니다. 약간의 추가 준비, 팁 및 인식은 여행하는 동안 편안함을 느끼고 안전하게 머무를 수 있도록 먼 길을 갈 수 있습니다.

무서워하는 것은 여행에서 모든 재미를 빼앗고 좋은 결정을 내리는 데 도움이되지 않습니다. 그들이 당신을 더 안전하게 느끼게한다면, 아무런 이유가 없을지라도, 약간의 추가 예방 조치를 취하는 것을 당혹스럽게 생각하지 마십시오. 당신이 두려워해서는 안되지만 항상 주변 환경을 인식하고 이에 따라 행동하는 것이 좋습니다.

당신의 직감이 당신에게 뭔가 잘못되었다고 말할 때 당신의 본능을 신뢰하고 안전을 최우선으로 생각하십시오. 낯선 사람들이 접근했을 때 어떻게 든 위협을 느끼면 무례한 것에 대해 걱정하지 마십시오. 또한, 어떤 식 으로든 목표를 세우면 크게 두려워하거나 소란하게 굴지 마십시오. 대부분의 국가에서 솔로 여성 괴롭힘은 사회적 금기 사항이며 주변 사람들의 관심을 끌면 여러 가지 불쾌한 상황에서 벗어날 수 있습니다.
안전한 운송을 위해 추가 예산을 고려하십시오. 다음 목적지를 읽고 일반적인 사기가 무엇인지 아는 것은 남녀 모두에게 좋은 생각입니다. 그러나 특히 솔로 여성 여행자로서 나쁜 이웃이나 어두운 골목을 헤매는 대신 택시를 움켜 잡는 것이 최상의 선택입니다. 여행 계획을 세울 때 예산으로 인해 더 안전한 옵션을 선택하지 못하게하십시오. 긴 야간 열차에서 때때로 다른 여성이나 가족과 함께 구획을 공유하도록 요청할 수 있습니다. 가능하다면 밤에는 새로운 장소에 도착하지 마십시오. 한 칸에 여러 개의 침대가있는 수면 기차에서 위쪽 침대를 선택하십시오. 더 작은 더 비싼 격실은 더 많은 프라이버시를 줄 수 있지만 항상 안전하지는 않습니다.
신체 복장을 적절히하고 마음을 편안하게하십시오. 그것은 자명 한 것이어야하지만, 종종 충분한 여성 여행자가 적절한 복장에 미칠 수있는 영향을 과소 평가합니다. 많은 국가에서 현지 여성과 쉽게 연결하고 필요할 때 낯선 사람들이 도움을받을 수 있도록 도와주는 존중의 표시입니다. 동시에 단정하게 옷을 입으면 원치 않는주의와 괴롭힘을받을 가능성이 커집니다. 어떤 장소에서는 특정 유형의 드레스가 법이나 강요된 지역 관습에 의해 강제되는 경우도 있습니다. 가정에서 완벽하게 정상적 일 수있는 신체적 접촉이나 단순한 몸짓조차도 일부 보수적 인 국가에서는 상당히 다른 것으로 해석 될 수 있음을 인식하십시오. 주의의 측면에서 오류를 표시하고 이상한 남성과의 거리를 유지하십시오.

친구 사귀기
남자 또는 여자, 솔로, 커플 또는 그룹; 새로운 친구를 사귈 때 항상 즐겁습니다. 특히 혼자 여행 할 때 여성으로서, 같은 생각을 가진 사람들을 찾는 데 약간의 노력을 투자하면 기억에 남을만한 이야기를 나눌 수있을뿐만 아니라 탐험을 조금 더 안전하게 할 수 있습니다. 특히 당신이 알고 있거나 위험하다고 느끼는 곳에서는 어울려야합니다. 동료 (독신) 여행자를 찾고 계십니까? 익명의 대형 호텔이 아닌 호스텔을 찾으십시오. 현지 요리 또는 어학 코스를 선택하십시오. 가까운 관광 명소로 조직 된 당일 투어에 참여하십시오. 다른 (솔로) 여행자들과 대화를 시작하는 것에 대해 부끄러워하지 마십시오. 당신 중 한 명이 그것을 시작해야합니다.

물론 방심하지 말고 거리에서 만난 낯선 사람들에게 호텔 이름이나 방 번호를 알려주지 마십시오. 혼자 힘으로 도움을 청하거나 파티 나 집에 당신을 초대 할 시간을 낭비하지 않는 지역 주민들에게 특히주의하십시오. 똑똑한 범인들은 그 옷을 입히지 않는 것을 알고 있으며 사소한 범죄는 종종 의심하지 않는 어린이, 어머니 및 다른 사람들에 의해 충분히 수행됩니다.

건강 유지
대부분의 경우 건강을 유지하기위한 예방 조치는 남녀 모두에게 적용되지만 여성 여행자가 특히 염두해야 할 몇 가지 건강 문제가 있습니다.

불행히도 요로 감염 (방광염이나 방광염이라고도 함)은 여성에게 공통적 인 문제입니다. 단순 감염은 치료하기에 충분히 쉽지만 신장 감염 (신우 신염)을 치료하기가 더 어려워 질 수 있습니다. 방광염은 탈수로 인해 악화 될 수 있으므로 증상이 나타나면 수분 섭취를 유지해야합니다. 일반적인 증상으로는 소변이 많이 생성되지 않고 소변을 보일 수있는 강한 충동, 소변을 볼 때 타는듯한 느낌, 짙은 냄새 또는 흐린 소변이 있습니다. 증상을 일찍 잡은 건강한 여성은 술을 많이 마셔 감염을 관리 할 수는 있지만 증상이 24 시간 이내에 사라지지 않으면 의료 처치를받는 것이 좋습니다. 방광염에 걸리기 쉽고인지 방법을 알고 있다면 의사와상의하십시오.

피임
일반적으로 평소 피임법을 따르는 것이 가장 쉽고 쉽지만, 피임약을 구하는 것은 어렵습니다. (또는 일부 국가에서는 피임을받을 수 있습니다!). 보수적 인 세계에서는 여성이나 심지어 결혼하지 않은 커플이 의사의 처방전과 보급품을 구하려고 시도 할 때 저항에 부딪 힐 수도 있습니다. 다른 곳에서는 그렇지 않을 수도 있습니다. 사전에 자신에게 알리고 가능하다면 가정에서 적절한 공급을받는 것을 고려하십시오. 호르몬 피임약을 사용하면 뜨거워지는 지역으로 여행 할 때 보관 지침을 명심하십시오. 처방전 사본과 함께 원래 포장에 넣어 가져 가십시오. 피임 호르몬 주사를 맞은 여성과 같이 복용량을 정기적으로 의사를 방문해야하는 여성,
경구 피임약이 아프거나 구토하거나 설사를하면 효과가 떨어질 수 있습니다. 시간대가 변경되면 마지막 투여 후 24 시간마다 각 용량을 복용하기가 어려울 수도 있습니다. 콘돔과 같은 피임약을 늦추거나 먹지 못하게하거나 흡수에 영향을 미쳤을 수있는 병을 의미하는 효과가 중단 된 후 7 일 동안 피임약을 사용해야합니다. 흡수에 영향을 미치는 성분에 대한 세부 사항을 알약과 함께 제공되는 정보 패킷을 확인하고 찾기 힘들거나 품질이 떨어질 수있는 장소에서 콘돔을 가져옵니다. 주입, 임플란트 또는 질 링과 같은 일정한 용량으로 전달되는 호르몬 피임약은 질병이나 시간대 변경에 영향을받지 않습니다.
장시간 여행하는 경우 피임약 (약 3 개월 효과), 호르몬 방출 임플란트 (약 3 ~ 5 년 효과) 또는 자궁 내 장치 (약 5 ~ 10 년 효과)를 고려할 가치가 있습니다. 이 모든 것은 의료 전문가에게 적용되어야 함을 명심하십시오.

참고 : 여행에 대한 피임약을 변경하려면 사전에 미리 준비하십시오. 관련 의사의 약속을해야 할뿐만 아니라 전환 피임약이 효과와 생리에 일시적인 불규칙성을 유발할 수 있기 때문입니다.

임신 임신
중에 여행을 계획하고있는 여성들이 고려해야 할 건강 문제가 많이 있으며 필요에 따라 담당 의사 나 보건 기관과상의하십시오.

Related Post

임신 중 합병증, 유산 또는 조산의 위험은 임신 사이에 다르며 임산부는 자신의 의사 또는 외래 환자가 될 여행을 계획 할 때 자신의 위험을 고려하고 싶어합니다. 통계적으로 가장 안전한 여행 주간은 18 ~ 24 주입니다.
많은 백신 (특히 살아있는 것들)은 태아의 건강에 위험이 있으므로 임신 한 여성 (또는 임신을 계획중인 여성조차도)에게 안전하다고 간주되지 않습니다. 임신하기 전에 예방 접종을해야하는 목적지로 여행 할 수 없을 수도 있습니다. 목적지에있는 황열병의 유행에 따라 때때로 황열병 예방 접종 포기를받을 수 있습니다. 일부 비활성화 백신은 인플루엔자 백신과 B 형 간염을 포함하여 안전하다고 간주됩니다. 일반적으로 인플루엔자 예방 접종을받지 않은 경우에도 일부 의사는 임산부에게이 질병이 더 심할 수 있으므로이 예방 조치를 취할 것을 권장 할 수 있습니다. 어쨌든 적어도 여행 6 주 전에 의료 전문가와 상담하십시오.
모기에 기생하는 Zika 바이러스는 자궁에있는 어린이에게 심한 손상을 줄 수 있습니다. 긴 소매와 모기 방수제와 같은 방어 장치가 있지만 백신이없고 치료할 수 없습니다. WHO는 전염병이 끝났음에도 불구하고 여전히 미국 정부가 임산부에게 적극적으로 전염되는 국가로 여행하지 말 것을 권고하기에 충분히 위험하다고 지적합니다.
말라리아는 여성의 위험뿐만 아니라 유산이나 조기 출산을 일으킬 수 있습니다. 모든 말라리아 예방약이 임신 중에 복용하는 것이 안전하지는 않습니다.
36 주 (복잡한 임신 또는 배수 일 경우 더 일찍)를 넘는 임산부에게는 항공 여행이 권장되지 않으며, 대부분의 항공사는 임기가 끝나는 임산부에게 제한을 부과합니다. 의사가 임신한지 36 주 미만이며 비행하는 것이 안전하다는 의사의 편지를 제시해야 할 수도 있습니다. 항공사에 문의하십시오. 또한 임산부는 심부 정맥 혈전증 (DVT)이나 혈전이 발생할 위험이 증가한다는 사실을 명심하십시오. 공기를 타고 여행하는 경우, 일어나서 규칙적으로 스트레칭을 걸어보십시오. 배 아래에 안전 벨트를 착용하십시오.
일부 여행 활동은 임산부, 특히 고산 및 수상 스키 및 스쿠버 다이빙에 안전하지 않습니다. 익숙하지 않은 격렬한 활동, hottubbing 또는 사우나는 또한 합병증을 일으킬 수 있습니다. 귀하의 의료 제공자에게 문의하십시오. 그러나 일반적으로 지침은 임신 전과 동일한 수준의 활동을 유지하는 것입니다.
높은 고도에서의 여행은 권장되지 않습니다.

여행 보험
귀하가 정상적인 건강 관리 조치를 취할 수없는 경우, 여행과 관련하여 임신과 관련된 질병, 출산 그 자체 및 여행 중에 태어난 아기를위한 의료 서비스가 귀하의 여행 보험에 포함되는지 확인하십시오. 임신은 일반적으로 귀하가 보험사에게 반드시 공개해야하는 기존의 건강 상태로 간주되며, 특히 30 주 이후에는 보험 적용 범위가 제한됩니다. 입원시 모르는 임신은 보상되지 않을 수 있습니다. 신중하게 여행자 보험 서류를 읽으십시오.

정책은 만기와 관련된 경비를 커버하지 않습니다. 일부는 조기 출산에 해당 될 수 있지만 아기의 의료 비용 (상당한 금액)을 충당 할 수는 없습니다.

대부분의 여행 보험은 다중 보험료 (쌍둥이, 3 중주 등) 또는 추가 보험료가 있어도 의학 보조 임신 (임신 능력이있는 약, IVF 등)으로 인한 임신은 보상하지 않습니다. 고위험 임신에 대한 보상을 받으면 자연 임신 또는 싱글 톤 임신에 대한 보상으로 임신까지 확대되지 않습니다. 아마 15-20 주까지만 연장 될 것입니다. 이미 합병증을 앓고있는 임신에 대해서는 보상이 불가능합니다.

보험 회사에 임신 (또는 기타 정보)을 “언급하지 않을 수 없음”을 명심하십시오. 관련 정보를 공개하지 않으면 정책이 무효화됩니다.

Cope
Gynopedia는 법률, 관습 및 다른 제품을 구입할 곳을 비롯하여 여러 나라와 도시에 대한 관련 정보와 함께 성적, 생식 및 여성 건강 관리를위한 공개 리소스 위키입니다.

생리
팩 당신은 그들이 쉽게 사용하지 못할 수 있습니다 덜 개발 된 나라로가는 경우 특히 평소 월경 제품 (탐폰이나 패드)의 충분한 공급하고 있습니다. 탐폰은 특히 “도덕적”반대 때문에 일부 지역에서 오기가 어렵습니다. 대도시의 현대 약국은 종종 가장 좋은 방법입니다. 필요한 것을 찾는데 여전히 어려움이 있다면, 여성 약국 직원에게 이별 적으로 도움을 청합니다. 경련 환자에게 진통제를 사용하는 경우, 목적지에서 합법성을 확인한 후에 진통제를 복용하십시오. 국제 국경을 넘어서는 경우에는 관습에 따라 포장재를 포장하여 보관하십시오.

정상적인 생리 제품을 입수하고 처분하는 것이 성가신 영역에서 장기간 여행을하는 여성의 경우 재사용이 가능한 생리 용품이 고려해야 할 유용한 대안이 될 수 있습니다. 이 카테고리의 주요 제품은 흡입 컵 : 실리콘 디바 컵과 고무 키퍼입니다. 이들은 비 흡수성이며 재사용이 가능하며 매번 다시 삽입하기 전에 씻어 낼 필요가 없습니다.

일부 여성 여행자는 피임약을 사용하여 기간을 연기하거나 건너 뛰는 것을 고려할 수 있습니다. Seasonale과 같은 확장 사이클 알약 (일부 28 일이 아닌 3 개월마다 한 번)은 일부 국가에서 사용이 승인되었지만 일반적인 모노 페이셜 약을 사용하면 약을 복용하지 않은 기간이나 다른 기간을 건너 뛰어 기간을 건너 뛸 수 있습니다 색깔의 설탕 위약 알약. 처방 의사와 상담하여 사용하십시오.

제모
왁싱은 이것이 제거의 기본 형태 인 개발 도상국에서 인기 있고 종종 비교적 저렴한 방법입니다. 상당한 인도 소수 민족이있는 국가에서 저렴한 위치를 찾으려면 주요 도시의 “작은 인도”에 대해 문의하십시오. 이것은 살롱을 포함한 대부분의 상점이 인도인들에 의해 소유 및 구매되는 도시의 일부이며, 왁스 칠은 때로는 상당히 저렴할 수 있습니다.

여행 경고 : 모기에서 태어난 지카 (Zika) 바이러스는 자궁에있는 어린이에게 심한 손상을 줄 수 있습니다. 긴 소매와 모기 방수제와 같은 방어 장치가 있지만 백신이없고 치료할 수 없습니다. WHO는 전염병이 끝났음에도 불구하고 미국과 캐나다 정부 모두 여전히 임산부에게 적극적으로 전염되는 국가로 여행하지 말 것을 권고하는 위험이 심각하다고 지적했습니다.

Share