여행의 설사

설사는 흔한 여행자의 질병입니다. 어느 정도까지는 피할 수없는 일입니다. 음식 준비에 대해 얼마나 광신적이더라도 수백만 개의 부유 세균이 뿌리 내리게됩니다. 집에서, 지역 세균에 대한이 지속적인 노출로 인해, 당신은 이미 그들에게 면역 적이라는 확률이 매우 높습니다. 그러나 박테리아 동식물이 당신에게 새로운 세상의 다른 지역에서는 문제가 발생할 가능성이 훨씬 더 큽니다. 또한 따뜻한 기후에서 박테리아는 빠르게 성장하고 몸 밖에서 더 오래 생존합니다. 따라서 델리 밸리, 파라오의 저주, 몬테 주마의 복수, 그리고 그들의 많은 친구들의 채찍질.

더 추운 기후에서의 호흡 문제와 마찬가지로, 더운 기후에서의 장 문제는 상당히 흔하며, 대부분의 경우 뚜렷하게 짜증나지만 실제로 위험한 것은 아닙니다. 며칠 동안 비참하게 느끼고, 많은 양의 음료수를 마시고, 곧 잘 지내면서 쉽게 가져 가십시오. 그러나 폐렴 같은 명백한 감기에 관해서는 증상이 지속되거나 이상 증상이 나타나면 증상을 모니터하고 의사에게 진찰하는 것이 매우 중요합니다.

방지
제 3 세계에 먹기를위한 오래된 격언이있다 :

삶아서, 요리하고, 껍질을 벗기거나, 잊어 버리십시오.

이것은 단순 해 보이지만 실제로는 따라야 할 힘든 길입니다. 문제는 유혹의 위험으로 인한 사고의 위험이 아닙니다. 예를 들어, 다음 항목은 문제를 일으킬 가능성이 큽니다.

수돗물;
얼음;
우유;
신선한 과일과 채소, 특히 잎이 많은 채소;
생 계란 (마요네즈에서와 같이);
잘 수행되지 않은 고기.

시험 : 그것은 델리에서 또 다른 더운 더운 날입니다. 그리고 당신이 먹은 카레가 여전히 목구멍을 태우고있는 것이므로, 당신을 식히기위한 멋진 딸기 쉐이크는 어때요? “확실 해요!”라고 말하면, 당신은 장례 사형 선고를 통과했을 것입니다 : 그 쉐이크에는 이러한 고위험 항목 중 네 가지가 포함되어 있습니다. 추워지는 얼음은 수돗물로 만들어졌으며, 더 나아가서는 문자 그대로 거리를 가로 질러 끌리는 거대한 블록으로 공장에서 나옵니다. 열대 지방에서 우유가 매우 빨리 상실합니다. 그리고 그 맛있는 잎이 많은 채소와 풀지 않은 과일은 같은 기생충이 가득한 수돗물로 씻겨졌습니다.

이것을 읽으신 후, 본능적 인 반응은 공황 상태에 빠지며 가장 가까운 비싼 에어컨이 설치된 관광 레스토랑으로 향합니다. 악수. 그들은 같은 수준의 위생 또는 부족함과 함께 저장되는 동일한 성분을 여전히 사용하고 있습니다. 그러나 관광 레스토랑이기 때문에 비즈니스 모델은 현지인들의 무리를 먹이로하는 대신 하루에 두 관광객을 붙잡는 것에 의존합니다. 이것은 차례 차례로, 동일한 성분들이 당신을 기다리는 오랜 세월 동안 앉아 있었음을 의미합니다.

그 때 무엇을해야합니까? 숫자 게임이지만, 다음은 상처없는 탈출 확률을 높이기위한 몇 가지 지침입니다.

현지 음식을 선택하십시오. 그것이 그들이 어떻게 다루는지를 알고있는 것입니다. 그 멋진 음식점에 가서 스테이크 나 러시아 샐러드를 먹지 마세요. 집에서 먹을 수 있고 제대로 다루는 방법을 몰라요.
인기있는 식당을 선택하십시오. 많은 사람들 (특히 지방 주민!)은 음식이 주변에 놓여 있지 않으며, 그렇지 않은 것보다 많다는 것을 의미합니다. 이는 또한 음식이 좋으며 가격이 옳다는 것을 의미합니다.
길거리 포장 마차에주의하십시오. 흔히 물이 흐르지 않으며, 위생이 좋지 않을 수 있으며 음식물이 거리의 먼지에 노출 될 수 있습니다.
요구에 따라 조리 된 요리를 선택하십시오. 볶음밥과 볶음 국수 같은 것이 열대 지방에서 인기가 있습니다. 반면에 뷔페 식 식사는 값이 비싸지 만 실제로는 매우 위험합니다.
뜨거운 끓는 뜨겁게 유지되는 요리 – 실제로 이것은 뜨거운 음료와 수프를 의미합니다 – 또한 꽤 좋은 옵션입니다.
불에 찬 카레 등의 매운 음식은 조리되기 때문에 일반적으로 OK이며, 그 안에있는 캡사이신은 자연 소독제로 작용합니다. 반대로, 과도한 향신료만으로도 위장의 균형을 뒤엎을 수 있습니다. 따라서 익숙하지 않으면 처음 며칠 동안은 피하는 것이 가장 좋습니다. 몇몇 그늘지는 대중 음식점은 만기가 된 고기를 가려 내기 위하여 과량 양념을 사용합니다.이 경우에는 양념이 일반적으로 사용되지 않는 좋은 기회가 있습니다. 물론 일부 합법적 인 레스토랑도 정통적이지 않은 방식으로 향신료를 추가 할 것입니다.
고기, 생선, 특히 조개류를 피하십시오. 고기는 종종 비위생적 인 야외 시장에서 구입합니다.이 시장에서는 세균이나 질병을 가지고있는 기회가 급격히 증가합니다. 육식 (미트볼 등)을 먹거나 잘하지 못한 것은 식중독뿐만 아니라 선모와 같은 위험 때문에 특히 위험합니다. 또한, 바비큐와 로스트 치킨 같은 것들은 사전 준비가되어 있어야하며, 그들이 얼마나 오래 앉아 있었는지 누가 알 수 있습니까?
개봉하지 않은 병이나 캔에서 음료수 만 마시고 먼저 물개를 확인하십시오! 웨이터가 부엌에 물건을 쏟지 않도록하십시오. 평판 좋은 식당들은 바로 그 이유 때문에 당신 앞에서 술을 마실 것입니다.
그것을 마시기 전에 신선한 우유를 완전히 익히거나 응축 된 우유 또는 분말 우유를 대신 사용하십시오. 파우더 (수식 우유)를 섞거나 끓여야하거나 처음 사용 된 물을 멸균하십시오.
어떤 사람들은 가벼운 사례를 예방하거나 치료할 때 요거트가 도움이된다는 사실을 알고 있습니다. 그것은 박테리아의 문화입니다; 양성 요구르트 박테리아가 심한 요구르트를 압도 할 것이라는 희망이 있습니다. 당신이 심하게 아플 경우 이것을 시도하지 마십시오. 당신은 그냥 요구르트를 들고 더 나빠질 것입니다.
다른 사람들은 매 식사 후 소다제로 작용하기를 희망하면서 보드카를 맹세합니다.
Dukoral은 enterotoxigenic E. coli (ETEC)로 인한 설사에 대한 약간의 저항성을 제공하는 경구 콜레라 백신입니다. 부분적으로 만 효과가 있으므로 다른 예방 조치도 취하십시오. 몇몇 국가 및 주에서는 카운터를 통해, 다른 국가에서는 처방전을 통해 구입할 수 있습니다.
좋은 소식은 이틀 만에 지역 박테리아에 순응하기 시작하고 병이들 가능성이 줄어들 것입니다. 나쁜 소식은 잘못된 시간에 잘못된 장소에서 한 번만 날아 모든 예방 조치를 취할 수 있다는 것입니다. 잠시 동안 머물러있는 경우 식중독으로 인한 침입은 다소 피할 수없는 것입니다.

치료
어느 날 당신의 행운이 다 떨어 지므로 자신이 분명히 기분이 나쁜 것을 알게됩니다. 콧물이나 간단한 설사는 식중독에 걸리지 않습니다.하지만 …

아픈 느낌과 현기증
열은 얻을
당신이 던질 필요 같은 느낌이 시작

… 그럼, 글쎄, 당신은 올바른 기사를 읽고있어. 가장 먼저 할 일은 화장실을 향해 머리를 숙이고 그릇 앞에서 무릎을 꿇고 놓으십시오. 당신이 위로 던지기 시작할 때까지 기분이 나아지지 않을 것이고, 위가 비어있을 때까지 이것을 끝내지 않을 것입니다. 그러니 그냥하십시오. 아무것도 먹지 않으려 고하고 물을 마시지 마십시오. 남은 것이 없으면 입을 씻고이를 닦고 잠자리에 드십시오. 아침에 더 기분이 나아질 것입니다. 그러나 …

급성 증상이 2 일 이상 지속
되거나 대변에 혈액 또는 고름이 있거나
혈액으로 인한 대변이 검은 색이거나
열이 나거나 오한이 발생하거나
통증이 구역질없는 종류 이상으로 진행되는 경우 아프거나
다른 이상한 증상이 나타납니다. 피부 자국

… 당신은 더 나쁜 것을 가지고 의사를 만나야합니다. 그냥 싸우지 마라.

마시
설사의 어떤 형태 든 당신의 최우선 우선 과제는 재수 화가되어야합니다. 당신은 일정한 수의 구멍에서 끊임없이 체액을 잃어 가고 말라야 증상이 악화됩니다. 갈증의 감정은 탈수증의 중요한 초기 징후이며, 다른 것들은 두통, 소변을 보는데 어려움이 있거나 힘이없고, 혈압과 관련 징후 (현기증)가 떨어지는 것입니다. 소변의 색깔을 확인하십시오; 몸이 하체가 낮을수록 어두워집니다. 전혀 소변을 보지 않으면 물이 부족하다는 경고 신호입니다.

수분을 유지하려면 많은 양의 물을 마셔야합니다. 많은 양의 물을 잃어 버리면 전해액을 교체해야합니다. 의학 rehydration 조리법은 :

1 리터의 물 (삶은 또는 병에 담은 것) :
8 스푼의 설탕;
1 티스푼의 소금 (대부분 NaCl이어야한다. “건강한”소금은 너무 적거나 전혀 없을 것이다); 그리고
(옵션) 오렌지 주스 또는 으깬 바나나 반 컵을 넣어 맛을 더하고 칼륨을 대체합니다

약국에서 구강 재수 화 용액이나 향 주머니를 얻을 ​​수는 있지만 위의 맛을 낸 버전과 본질적으로 같습니다.

소다수와 사과 주스의 50-50 혼합물 인 “사우디 샴페인”은 꽤 맛있고 합리적으로 재수 화를위한 적절한 혼합물에 가깝습니다. 그러나, 그것은 다소 탄화되어 있으며 따라서 위장에 잘 앉지 않을 수 있습니다.

탈수증의 약한 경우, 약한 차 (달게 한), 편평한 음료수 및 몇몇 희석 한 과일 주스는 전부 좋다 (그러나 비타민 C를 피하십시오). 모든 것이 끝나기 전까지 유리 잔 또는 한 시간 정도 마시면 너무 탈수되는 것을 막을 수 있습니다. 상온에서 음료수를 조준하십시오.

카페인 음료 나 술을 마시지 마십시오. 탄산 음료는 마시기 전에 평평하게 가야합니다.

간헐적으로 구토를하는 경우, 큰 유리 하나 이상을 마시지 말고 정기적으로 마셔야합니다. 구토 에피소드가 끝난 후 약 30 분 동안 홀짝주기 시작하십시오.

먹기
다음 며칠 동안, 당신은 당신의 식욕이 모두 사라진 것을 알게 될 것입니다. 자신을 먹지 마라. 뭔가를 먹는 기분이 들면 부드럽고 벼 친다. 죽, 크래커, 빵과 같은 위장에 친숙한 음식. 그러나 당신을위한 음식은 또한 당신을 아프게 만든 모든 버그에 대한 음식이기 때문에 천천히 복용하고 상황이 악화되는 경우 중지하십시오. 식욕에 맞춰 섭취하십시오 : 지난 며칠간 만회하기 위해 다량의 음식을 버리지 말고, 하루 종일 밖으로 퍼진 작은 부분을 대신 먹으십시오.

낙농 제품과 기름진 음식을 피하십시오.

많은 기름진 음식은 설사를 일으킬 수 있지만 실제로는 국제적인 먹이 사슬 (맥도날드 등)에서 먹는 것이 가장 좋습니다. 이 레스토랑은 엄격한 위생 규칙을 따르는 경향이 있습니다. 그러나 식당이 의심스럽고 부정한 것처럼 보인다면 거기에서 식사하지 마십시오.

의료를 베풀다
창연 subsalicylate 펩토 – 비 스몰 (Pepto-Bismol)는 설사가 너무 심각하지 않으면 아무것도를 차단하지 않고 많은 구호를 제공 할 수 있습니다.
Metoclopramide (MCP) 또는 domperidone (둘 다 다양한 이름으로 판매 됨)은 배변을 자극하여 위장 통증과 메스꺼움을 감소 시키며 나쁜 물건을 자연스럽게 유출시킵니다. 대부분의 국가에서는 MCP 처방전이 필요하고 일부는 domperidone 처방이 필요합니다.
심한 경우 의사가 항생제를 처방 할 수 있습니다. 또한 항생제의 일반적인 부작용은 설사입니다. 의사가 처방 한대로 복용하고 의사와 상담하지 않고 항생제를 복용하지 마십시오! 한 가지 문제는 항생제가 내성 미생물에 대한 방을 마련한다는 것입니다.
설사약 (가장 주목할 만하게 Imodium 및 다른 이름으로 판매되는 loperamide) 또는 항염증제는 위장의 불쾌한 증상을 완화시킬 수 있으며 따라서 긴 버스와 같이 화장실에 쉽게 접근 할 수없는 경우 일부 여행자가 선택합니다 여행.
일을 진정시키기 위해 아스피린 (아세틸 살리실산)을 복용하지 마십시오. 아스피린은 건강한 위가 필요합니다.

다른 사람들을 치료
여행 동반자가 카운트 다운에 있다면, 당신이 그들을 위해 할 수있는 최선의 일은 그들을 물과 보충 솔루션으로 공급하는 것입니다. 아주 따뜻한 물로 비누로 손을 씻고, 청소 후, 환자를 만지거나, 옷이나 침구를 다루거나, 식사를하기 전에 비누로 씻으십시오.

일부 사람들은 설사가 발생한 후 탈수에 매우 약합니다. 특히, 몸집이 작기 때문에 유아와 아기는 매우 빠르게 탈수됩니다. 노인도 젊은 성인보다 탈수 속도가 빠르며, 면역 질환이있는 사람은 에이즈 나 화학 요법과 같은 질병이 심각합니다. 설사가있는 아기는 3 개월 미만인 경우에는 즉시 의사에게 가져 가야하며, 나이가 들어서 구토를하거나 열이 나거나 기저귀를 규칙적으로 젖 히지 않는 경우에는 탈수됨을 의미하므로 즉시 의사에게 가져 가야합니다.

공유하지 마십시오.
구토 및 / 또는 설사로 병이 나면 가능한 한 다른 사람들이 자신의 질병으로 감염 될 수 있기 때문에 먹을 음식을 준비하거나 다루지 마십시오. 증상이 사라진 후 최소한 2 일 동안 다른 사람의 음식을 다루지 마십시오. 환자는 식사 전에 따뜻한 물과 비누로 손을 깨끗이 씻고 화장실을 사용 (또는 청소) 한 후에 세균이 전염되지 않도록 철저히주의해야합니다.

가능한 경우 감염된 사람과 같은 화장실을 사용하지 마십시오. 감염된 사람의 사용을 위해 화장실 하나를 준비하고 격리하십시오. (여전히 깨끗해야합니다.) 다른 사람을 사용하십시오 (아픈 사람이라면 다른 사람이 사용하도록하십시오). 이것이 가능하지 않다면, 당신이나 다른 누군가는 병이 든 사람과 같은 화장실을 사용해야하고, 각각 후에 가정용 표백제를 사용하여 화장실을 소독해야하며, 감염된 사람이 사용하는 (배변, 소변을 내고, 던지기 등) 현명한 예방 조치입니다. 환경 친화적이지는 않지만 가정용 표백제는 일반적으로 가장 저렴하고 가장 일반적인 옵션입니다 (다른 국가에서는 다른 이름을 사용합니다 (예 : 프랑스어 사용 국가의 eau de Javel, 처음 제작 된 마을 이름 이후). 지역 이름을 모르는 경우, 라벨을 확인하면 “차아 염소산 나트륨”(게르만 계 및 슬라브어 사용 국가의 경우 “나트륨”대신 “나트륨”으로 표시)이 포함되어 있으며 때로는 백분율로 표시됩니다 (최대 5 %). 모든 단단한 먼지가 제거 된 후 신체 쓰레기와 접촉했을 가능성이있는 변기의 모든 부분에 표백제를 붓습니다 (고체 물질은 표백제의 살균 소독에 방해가됩니다). 표백제를 즉시 내리 지 마십시오. 적어도 5 ~ 10 분 정도 기다려야하므로 불쾌한 벌레를 죽일 시간이 충분합니다. 기억해야 할 중요한 사항 : 표백제를 염산 또는 황산을 포함하고 아시아 지역, 특히 인도 대륙에서 흔히 볼 수있는 산성 변기 세정제와 함께 사용하거나 혼합하지 마십시오. 화학 반응은 매우 위험한 염소 가스를 방출하여 폐를 태우거나 (최악의 경우) 당신을 죽입니다. 상식처럼, 이러한 강력한 화학 물질이 피부에 닿지 않도록주의하고 어린이 나 다른 사람들과 마주 치게하십시오.

일부 음식 관련 질병은 특히 그룹이 정기적으로 식사를 위해 모이는 사람들의 그룹을 통해 급속하게 확산 될 수 있습니다. 사람들 집단 (특히 유람선과 같은 폐쇄 된 환경)에서 여행 중이거나 회의 또는 이와 유사한 모임에 참석하는 경우 주최자 또는 의료진에게 병이 있다고 알려줌으로써 가능하면 알려줄 수 있습니다. 다른 사람들에게는 문제입니다.

합병증
때로는 일반 식중독으로 악화되는 경우가 있습니다. 이들 중 어느 하나가 의심되는 경우 의사에게 진찰을 받으십시오.

콜레라
콜레라 ( Cholera Cholera)는 비브리오 콜레라 (Vibrio cholerae) 세균에 의한 극한 형태의 설사이며 점액이있는 액체 변의 급류 ( “벼 수역”)로 식별 할 수 있습니다. 피부와 입술이 검게 변하고 눈이 가라 앉을 수 있습니다.

질병은 일반적으로 안전하지 않은 식수 나 음식으로 전염됩니다. 역사적으로 중요한 살인자 중 하나였습니다. 일부 콜레라 전염병은 수십만 명을 휩쓸었다. 오늘날 대부분의 지역에서는 희귀하지만 인도 대륙, 동남아시아 및 아프리카 일부 지역에서는 여전히 풍토가 있습니다.

탈수증은 무엇입니까? 치료받지 않은 콜레라는 대부분 24 시간 이내에 대부분의 환자를 죽입니다. 그러나 적절한 재수 화로 치사율은 1 % 미만입니다. 설사를 통해 환자는 1 시간에 1 리터의 물을 잘 흘려 보낼 수 있고 구급차를 마시려면 충분히 마시지 않아야하고, 의사에게 줄 경우에는 계속 유지하기가 쉽기 때문에 종종 정맥 주사액은 구강과 마찬가지로 필요합니다.

주사 백신은 수십 년 동안 이용 가능했지만 완전히 효과적이지는 않습니다. 최근에는 여러 가지 경구 백신이 개발되었습니다. 콜레라에 대해서도 100 % 효과가 없습니다. 일부는 또한 다른 위 감염에 대한 부분 면역을 제공합니다.

이질
이질은 창자의 염증으로 대변에서 혈액이나 고름이 심한 설사를 일으키며 열이나 고통스러운 위경련을 동반합니다. 열대 지방에 주로 발견되고 위생 상태가 좋지 않은 곳에서는 제 3 세계의 많은 곳에서 치명적인 병으로 남아 있지만 현대 의학으로 쉽게 치료할 수 있습니다. 두 가지 주요 원인이 있습니다.

세균성 세균에 의한 세균성 이질 (또는 세균성 세균). 배설물 – 구강 접촉을 통해 전염되며, 배양 기간은 12-50 시간입니다.
Entamoeba histolytica amoeba에 의한 아메바 적혈구 (amoebic ads) 오염 된 물을 통해 전해지며 오랫동안 휴면 상태로 유지 될 수 있으며 단지 몇 주 또는 몇 달 후에 만 ​​나타납니다.

이질은 대변 검사로 확인할 수 있지만, 세균 및 아메바 유형을 구분하는 데 최소 48 시간이 걸리므로 두 약물을 동시에 투여하는 경우가 종종 있습니다. 이 상태는 일반적으로 항생제 (bacillary) 또는 메트로니다졸 (amoebic)의 5 일 치료로 치료할 수 있으며, 수분 손실이 극심한 경우 입원 할 수 있습니다. 이질 환자의 변은 매우 전염성이 있으므로 간병인을 위해 자주 손을 씻어야합니다.

위장염
위염 (위장염)이라고도 알려진 위장 (위염) 또는 소장 (장염)의 바이러스 감염으로 위통과 잦은 물변을 유발합니다. 질병은 그 물 속에있는 갑각류를 포함한 오염 된 물을 통과하며, 전형적인 원인에는 로타 바이러스, 노로 바이러스, 아데노 바이러스, 사포 바이러스 및 아스트로 바이러스가 포함됩니다. 주요 치료법은 수분 보충법이며 대부분의 경우 스스로 해결합니다. 항생제는 효과가 없지만 합병증을 예방하기 위해 심한 경우 사용할 수 있습니다.

Giardiasis
일컬어 비버 열, 이것은 수시로 감염 후에 1-2 주를 시작하고주기에서 되풀이하는 폭발성 설사, 더러운 냄새 맡는 거만 및 구토에 의해 확인 될 수있다. 원인은 배설물 – 구강 경로에 의해 전염되는 Giardia lamblia 원생 동물이며, 흔히 황야 및 위생 상태가 불량한 국가에서 처리되지 않은 물을 마시는 사람들을 공격합니다. (러시아의 상트 페테르부르크와 같은 일부 지역의 수돗물 시스템에는 풍토병이 있습니다.) 영향을받는 사람들의 3 분의 2는 침묵하는 운송인이며이 조건은 종종 시간이 지남에 따라 해결됩니다. 그러나, 일단 확인되면, giardiasis는 단일 용량의 tinidazole로 완치 될 수 있습니다. 메트로니다졸은 빈곤국에서 흔히 볼 수있는 대안으로 약국에서 구입할 수 있습니다.

장티푸스 (Typhoid fever
) 무거운 발한과 고열 (40 ° C)에 이르기까지 1 주일까지 느리게 쌓여 서며, 후기에는 섬망입니다. 설사는 녹색이고 무혈이다. 그러나 일부 환자는 변비가 있습니다. 혈액 또는 대변 검사로 확인되고 일반적으로 항생제로 쉽게 치료되는 살모넬라 균에 의해 발생합니다. 치료를받지 않은 환자의 사망률은 10-30 %이며 치료를 위해 최대 1 개월이 소요될 수 있습니다. 예방 접종이 가능하며 특정 국가의 여행자에게 종종 권장됩니다.

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