荒野バックパッキングガイド

荒野のバックパッキングは自立的な旅行の一形態であり、他の方法では視界を見る機会を与えません。 バックパッキングは、1日以上のハイキングをしながら、背中の持ち運び用ギアを屋外でレクリエーションすることです。 エクステンションは必ずしも延長されているとは限りませんが、野外でのキャンプが必要な場合もあります。 北米では、ヨーロッパで広く見られるシンプルな避難所や山小屋はまれです。 ニュージーランドでは、夜間小屋が頻繁に使用されていますが、不法滞在は適用される用語です。 ヒルウォーキングは英国では同等ですが(これは一日の散歩も参照してください)、バックパッカーはキャンプに加えてあらゆる種類の宿泊施設を利用しています。 バックパッカーは南アフリカのシンプルな小屋を利用しています。 他の国でも同様の用語がトレッキングやブッシュウォーキングです。

旅行の方法としてのバックパッキングは、主に数ヶ月続くことができる旅の間に公共交通機関を利用する別の活動です。

手数料と許可
州/地方/国立公園を使用している場合は、地方自治体と協働して、公園の使用料、およびトレイルとキャンプサイトがある場合は、その料金を確認してください。 世界のいくつかの地域では、アクセスする権利があなたに個人所有の未開発土地をハイキングする許可を与えるかもしれませんが、他の場所、特にアメリカ合衆国の領土であれば、許可を得てください(あなたが訴追の危険を冒さない限り、不法侵入のため)。

準備する
あなたの荒野の旅行やハイキングの準備が整っていることは非常に重要です。 野生で何かが起きた場合に備えて、正しい衣服、寝具、食べ物と飲み物、安全装備、応急処置キットを梱包する必要があります。 あなたの計画、目的地、予想される帰りの時間、信頼できない友人があなたの不在を緊急とみなすべき「ホット」期限を知らせることなく、「フリースタイル」をして野生に向かうことを避けるためにできることはすべてありますか? trailheadで駐車している場合は、近くにあるスペアキーを隠し、あなたの身元と予想される帰りの日時を示すバイザーの上に折り畳まれたメモを隠しておきます。

体力は良い経験のために決定的です。 身体運動に慣れていない場合は、旅行の少なくとも数週間前から始める必要があります。 しかし、怪我を負わせる危険性の高い運動を避けてください。

周りを回る
ほとんどの国では、「歩き回る」とは「歩く」を意味しますが、クロスカントリースキーや乗馬で長距離荒野の遠征を行うこともできます。

いずれにしても、フットウェアはバックパッキングの最も重要な側面の1つです。 伝統的なハイキングブーツは数フィートから落とすだけで小さな動物を殺す可能性がありますが、現代的なブーツは軽くなります。 最先端のブーツに数百ドルを費やす必要はありませんが、あなたの好きな運動靴やストリートシューズは、あなたを非常に不快なものにし、まったく貧弱なものとして抱くことになります。 あなたが岩の上を歩いているならば、堅い足裏とたくさんの足首サポートが良いアイデアです。

しかし、あなたの旅行の直前に新しいブーツのペアを購入することも同様に悪い考えです。 最初は短い歩行で、次に長いものでブーツを壊してください。 柔らかいインソールを入れたいと思ったら、1週間ほど服用してください。足の形に合わせる必要があります。ハイキングの準備が整う頃には、ブーツもあります。 ブレークイン期間はまた、あなたの足がブーツに慣れるのに役立ち、薄いコールズを少し擦れた場所に構築します。

地形が特に難しい場合や、膝が元のものと異なる場合は、ハイキングスティックやトレッキングポール(クロスカントリースキーポールのようなものですが、スキーなしのもの)を使用すると効果があります。 彼らは虚弱のためだけではありません。 彼らはあなたの腕からあなたの推進にいくつかの力を加えることによってあなたのバランスを改善し、あなたのペースを増やすことができます。 もしハイキングスティックが必要な場合もあります。 丈夫な胸の高い枝(立っている木から引っ張られていない)がやるか、伸縮できるスタッフや極を購入することができます。 それらのうちのいくつかは、カメラのモノポッドとして倍増することができます。 この使用法は推奨されていませんが、おそらく、怒っているクーガーに直面していても、あなたの手にはポールがない場合よりもむしろポールがあります。

着る
着る服の種類と量は、場所と季節によって大きく異なります。 最もホットな気候を除くすべての主要戦略は、あなたの服を重ねることです。 暖かい時には服を、涼しい時には衣服を持って、夜間と昼間に気温が変わると余分な体重が増えます。 代わりに、昼間のハイキングのために衣服を十分に冷やして、暗闇の後に冷えるときに余分な層を重ねて置いてください。 「コンバーチブル」スラックスは暖かい気候で便利なので、日が暖かくなると足を詰めてショーツに変えたり、かわいい植物を渡るために長いパンツに戻したりすることができます。

少なくとも1つの服を完全に梱包すると、着用しているアイテムに雨が降っても、川を渡って汗がかかっても、汗がかかっても、別のものを着用することができます。 これは、靴下の場合は特に重要です。靴下は、濡れやすい衣服と乾燥した衣服の最も重要なアイテムです。 スペアブーツは実用的ではありませんが、安いフリップフロップやルーズフィットの軽量シューズが、トレイルに乗っていないときに足を息を吹き飛ばし、誤ってダンクした後に着用するものを与えます水を集めながら池の中であなたの足。 この戦略は、他の重い衣服にも当てはまります。 会社内の全員に完全な変更を必要とせず、十分に重要な項目を調整しても、変更は必要ないとは限りません。

綿は普通は快適ですが、公園レンジャーはそれを「死の布」と呼びます。 それは水の何倍もの水分を吸収し、乾燥時間が非常に遅く、汗ばんだ肌の隣に身に着けるアンダーシャツや下着には理想的ではありません。 カプリレンのような合成繊維は、あなたの肌から水分を「吸い取る」ため、涼しく乾燥した状態を保つことができます。 多くのディスカウントストアでは、専門ブランドにお金を落としたくない場合は、スポーツ部門で適切なシャツを販売します。 綿が濡れても暖かく保たれません。 羊毛はあなたの靴下やアウターウェアにとってより良い素材です。 ミドルレイヤーや寝るための綿のTシャツは大丈夫です。

雨が降っていると思われる場合は、防水オーバーコート、ブーツ、ズボン、またはガーターが最適です。 しかし、あなたがそれらを持っていなくても、雨によく対処することができます。 ほとんどの雨が降らないように2〜3層(さらに冷たい場合はそれ以上)で服を着るべきです。外側の層に水が浸透する可能性が高いので、(寒さにもかかわらず)雨が降っているときや良いカバーが見つかったときはいつでも、水が内層から散逸するようにしてください。 これらの機会には、外側の層を乾燥させることも最善です。 あなたが歩いているなら、あなたのバックパックの後ろにそれらを広げます。 また、防水シューズやズボンを着用していない場合は、足首まで届かない三分の二のズボンを着ることをお勧めします。 ズボンが長すぎると、ウォーキングや歩行の妨げになる水や泥が浸り、靴の中に靴下を濡らすことさえあります。 さらに、キャンプファイヤーのような布を乾かす機会を利用するべきです。 あなたの靴を熱源に近づけないよう注意してください。たとえそれが火の近くにあるようでない場合でも、ゴム製のソールが数分後に溶け始める可能性があります。

あなたが望むことをこの情報で行います:何世紀にもわたって数多くの文化を持つ人間は毎朝新しく洗濯された下着なしで暮らしました。 また、あなたが普段着用している下着の種類は、バックパックには理想的でないかもしれないことに留意してください。 女性はおそらく、より多くのサポートと背中のフックを提供する “スポーツ”ブラジャーを好むだろうし、男性は、フットボールがボクサーよりも皮膚と皮膚の擦れや房をまとめる機会が少なくなることがあるかもしれない。

キャリー
荒野旅行に使用されるバックパックには、内部フレームと外部フレームの2つの基本的な種類があります。

外枠は、あなたの腰や肩に縛られ、寝袋、テント、ファブリックパック自体が縛られている金属フレームからなる、より伝統的な品種です。 彼らはあなたのギアを整理してアクセスしやすくするために優れています。また、あなたとパックの間を空気が移動する小さな隙間を残すため、少しクーラーを着用してください。 彼らは重い負荷のための最良のオプションです。

内部のフレームパックは、この数十年前から非常に人気がありました。 彼らはあなた自身の体に近い体重を運ぶことができ、あなたのバランスを改善することができますパック自体のファブリックに組み込まれてより柔軟なフレームを使用しています。 1つのトレードオフは背中の換気が不足していること、追加の負荷を固定していること(足を傷つけているあなたの仲間を梱包するなど)が楽に不可能であることです。

いずれの種類のパックでも、肩よりもむしろ腰にできるだけ重くなるようにストラップを調整してください。 ショルダーストラップは、ほとんどの場合、パックが実際にその重量を支えるのではなく、後方に落ちないようにする必要があります。 これは背中と肩に多くの摩耗と涙を節約し、痛みの少ない旅行になります。

一部の人々は、必要とするものを少なくとも1つ持ち、より軽く旅行することを選択し、移動性の利便性と快適性を放棄します。 しかし、あなたのパックの体重が体重の4分の1を超える場合は、おそらく重すぎます。

氷河や湖が見えるように山に登る必要があります。後で戻ってくる場合は、(重い)荷物を残して、荷物を無くして楽しんでください。 あなたがどこにいるかに応じて、泥棒や簡単に見られる場所で荷物を隠したい場合は、荷物を隠したいと思うかもしれません。 まったく同じ場所を再度見つけることは時々驚くほど困難ですが、GPSを持っていると助けになります。

食べる
あなたは脂肪やカロリーの量の意味でではなく、あなたのパックでどのくらいの食品の重さの点で、軽い食事が欲しいでしょう。 実際には、余分なカロリーが必要なので、あなたの旅行の期間、あなたの “健康的な食事”の習慣をたくさん切っておきたいかもしれませんし、脂肪は、終日のエネルギーの良いコンパクトなソースです。 野生のキャンプは、ホモ・サピエンスにそのような種類の食べ物を愛するように導いた非常に種類のライフスタイルです。 あなたの旅行の長さによっては、食べ物はあなたのパックの重量のかなりの部分を占めることができます(少なくとも1ポンドまたは1日あたり0.5キログラム)。 水は私たちが食べるほとんどの食物の重量の大部分を占め、途中で見つかる可能性があるので、明白な解決策は、単に水を加えることができる食品をパックすることです。

朝食 – オートミールは安価で軽量で持ち運びが容易で、準備が簡単です。 より多くの利便性のために、ジッパーで密閉されたバッグジーに事前に測定してください。 より美味しいものにするには、1杯または2杯のブラウンシュガーを加えます。 乾燥した(おそらく商業的な粉末として)トレイルまたはボウルに見られるベリーは、さらに味を加える。
昼食 – 昼食は食事の中止を言い訳として歓迎するかもしれませんが、トレイルで食べ物を準備することは迷惑になる可能性があります。トレイルミックス、グラノーラ、エネルギーバー、ピーナッツバターなどの食べ物は便利です。 短期間の旅行、または長い旅行の最初の日か2日間は、新鮮な果物やベーグルなどの半生鮮食品を持ち込むことができます。
夕食 – 一日の終わりにエネルギーを回復するために、凍結乾燥食品が最も実用的な選択肢です。 主に麺、米、野菜と肉の塊、そしてソースの組み合わせが用意されています。 多くの人は、沸騰した水を加えて混ぜて数分間待つだけで、簡単に清掃することができます。 特に飢えた醤油を加えれば、とても美味しくなる。 より長いトレッキングでは、いくつかの機会に、食べ物を計画したいと思うかもしれません:火で焼いたパン、魚で釣った魚、裸の材料から調理した食事のスパイス、砂漠のバニラビーン。
いくつかのキャンプ場には、調理に利用できる火の玉やグリルがあります。 これらを使用する場合は、集めた木材を地面から採取した小さな枝に限定します。木から壊れたもの(生きているか死んでいるもの)ではありません。 それは民間企業ほどではありませんが、小さなガスで動くキャンプストーブを持ち込むのは環境に配慮しています。より安全で効率的で、あなたが憧れている荒野から乾いた薪を掃除する必要はありません。

その他のオプションには、マルチ燃料ストーブがあります。 長距離旅行の場合(複数のガスボンベが必要な場合)、重量効率が向上します。 彼らはまた、通常のガソリンスタンドのようにもっと多くの場所に給油することができます。 あなたの地域でバックカントリーの火災を許可されている場合は、ストーブをスキップすることもできます。 一般的に、森林に囲まれたバックカントリーエリアには、過度に訪問されていない木材がたくさんあります。 必要に応じて、料理を使わずに(オートミールやフリーズドライのように)たくさんの食べ物を食べることができます。 雨が降っているときは、乾草を集める一般的な方法の一つは、松の木の底にある死んだ枝を打ち破ることです。 バーチ樹皮は、火をつけるのに優れています。そうでなければ、紙は良い代替品です(湿っていないものがある場合、有毒な煙を作るので、プラスチックを燃やさないでください)。 エリアによっては、他のテンダーを使用することもできます。

重量と清掃の両方の理由から、ポットやパンを最小限に抑えてください。 あなたがキスの習慣を身につけている人と一緒にキャンプをしている場合、食べ物の皿をプレートの上に置くのではなく、共有することは衛生上の問題ではありません(公平に分かち合っていないと関係問題になるかもしれません)。 実際、あなたが凍結乾燥した食事を彼らが入ったパッケージで混ぜて食べると、あなたがそれを詰めたバギーの中のあなたのオートミールが、水を加熱するためのただ一つの鍋で逃げることができます。洗浄する。 stewyとspoon-ableの入り口に固執すると、フォークやディナーナイフを持って来る必要さえないかもしれません。

是非、山火事を起こす危険性を減らしてください。

ドリンク
あなたが慣れていたよりも多くの液体を飲む準備ができている。 過体重の人が薄い人よりも汗をかく理由は、断熱性が高いだけでなく、 彼らはバックパッカーのように余分な体重を抱えているからです。 理想的な体重で40ポンドのパックを持っているなら、体重40ポンドの太りすぎのように汗をかくことを期待してください。 丘を数マイル歩く。

カップルの短い旅行のために必要なすべての水を詰めることができるかもしれませんが、何も長くはありません。 一部の地域では、給水を補充するためにポンプ輸送できる井戸があります。 より遠隔地では、湖や川から水を集める必要があります。 地方自治体に推奨する給水装置と、それらに使用する予防措置については、地方自治体にお尋ねください。 地域の給水に共通する微生物に応じて、浄水タブレット(多くのバグを殺すのに十分な強さで、人には影響を与えない毒素の用量)、ミクロポアの水フィルター(通常は手でポンプで汲みます)、または数分間水を沸騰させる。 沸騰は通常水を調理するのに問題はありませんが、ろ過や化学的処理は水のために簡単ではありません。 ろ過された水の味は最高です。

多くの身体的な運動の日 – あなたが最初に荒野にいる理由 – あなたの体は水だけでなく、汗を通して多くのナトリウムも失います。 これは特に気温が高い地域では当てはまりますが、ナトリウムの損失は脱水症状ほど深刻ですが、容易に気づくことはありません(いくつかの症状は食欲不振と頭痛を訴えています)。 飲料水はナトリウムをシステムに戻さない。 実際、それはさらにあなたの血中のナトリウム濃度を下げます。 いくつかの国では、高レベルのナトリウム(および他の電解質)を含む強化スポーツドリンクが利用可能ですが、この事実を念頭に置いておくことは、最寄りのコンビニエンスストアから徒歩3分のところには使用できません。 あなたの体のナトリウムレベルを補充するための良い方法の1つは、毎日の終わりに慣れていたよりも少し塩味があるスープを用意することです(あなたが使用する塩を確認したいかもしれません。 )。 あなたは他のミネラルも必要とします。あなたは食事からそれらを得るかもしれないし、そうでないかもしれず、少なくとも暑い気候でチェックしてください。

睡眠
過去数十年の間に軽量合成絶縁材が寝袋のために開発されてきましたが、昔ながらのものが良い選択肢です。 ダウンはまだ最小の重量のための最も暖かいを提供し、それは合成充填よりもしっかりと詰める。 しかし、濡れて乾燥するのに時間がかかります(現代の製品はある程度耐水性があります)。 ダウン充填バッグは長く続きますが、より高価です。 ミイラスタイルのバッグは長方形のものより暖かく保ちます(身体が熱くなるスペースが少なくなります)。テント内のスペースも少なくなりますが、1人で寝るとあまり動かないように計画しないでください。

寝袋は、通常、あなたが十分暖かく保たれる最も寒い温度のために評価されています。 別の極端な評価と慰めの評価がある場合、前者は、成人男性が生き残ることができるかどうかについての推測です。 これらの評価基準はありますが、スケールそのものは、あなたの代謝がどのようなものか、あなたの寒さにどれほど敏感であるか、またはあなたが眠るために着用するものについてはわからないので、推測のようなものです。あなたが経験することができる最も寒い温度に基づいてバッグを選んでください(夜間の気温は何であるかを覚えておいてください)。 高所、高緯度、または春または秋にハイキングをすることができる場合は、温度の低い3シーズンのバッグを入手してください。 キャンプ時に雪が降る可能性がある場合は、「極端な」0°F(-20°C)の範囲内のものを入手してください。 さらに、シルク(好ましい)または他の軽量ファブリックの単一層で作られたシンプルな “小屋の寝袋”を挿入すると、実際に寝袋の温度を上げることができます。

寝袋の毛羽は、空気を暖かく保つためだけで、柔らかさのためではありません。 冷たい地面は、冷たい空気に晒されるとすぐに、袋の平坦な底面から熱を吸い出すことができます。 これらの理由から、薄い断熱フォームパッド(膨張可能なパッドはより小さく圧縮しますが、リークの影響を受けやすい)はあなたの夜をより快適にします。 しかし、彼らはマットレスの柔らかさに近づくことはありません。 あなたが冬にそれを使用する場合、薄いものでは十分ではありません:それを2つにするか、またはお金を投資するか、または小枝の厚い層を使用してください。 枕の代わりに、あなたがタオルや寝袋のスタッフの袋に身に着けていない服を包んで、その頭を休めてみてください。 または、小さな袋に崩壊する旅行枕を購入する。

宿泊
いくつかのバックパッキングエリアには、典型的な登山者が1日にカバーすることができる間隔で間隔を置いて、歩道に沿ってシェルターがあります。 これらが利用可能で、公園当局がそれらを予約することができる場合は、テントの運搬を不要にすることができます。 これは軽い屋内の “眠りのパーティー”寝袋を使うことができるという意味ではありません。 これらのシェルターが完全に閉じ込められていても、より低温の夜間の気温から多くの保護を提供しないでしょう。

極端な気温のある地域では、ストーブや暖炉のある小屋や避難所があり、夜間にはもっと快適な気温を保つことができます。しかし、これらの地域では、雪崩やその他の状況によって避難所に到着する危険性があります予定通り。 その後は、少なくともあなたがそこで装置を乾燥させることができます。 木製ストーブ(またはその地域で使用されているもの)の取り扱いについての知識が必要な場合があります。

キャンプ
テントは、多くの形、サイズ、保護レベルで利用できます。 いくつかのモデル(特にドーム)は自立していて、形状を保持するためにステークを必要としません。 しかし、彼らはより重くなる傾向があり、セットアップするのが手間がかかります。 雨が降らないと確信が持てない限り、テントのための耐水性レインコート「レインフライ」付きのテントが不可欠です(これは一部のテントに組み込まれています)。 雨が降り、内部が濡れないようにテントを設置する方法を確認してください。 これは他のものよりもいくつかのテントで簡単です。 また、いくつかのテントは強風の中で他のものよりも信頼できるものです。

スケールの小さな端には “bivy袋”があります。これはあなたの寝袋のためのレインコート以上のものではありません。 最も広々としたものは、慎重にロールオーバーするだけの大きさです。 重要:ビビバッグは通常、ほとんど気密であり、完全に閉じれば窒息を引き起こす可能性があります。 さらに、ビビバッグは普通のテントのようなものを乾燥させることはできません。 それはあなたの呼吸から結露が非常に小さいので蓄積します。 あなたが一日でそれを乾燥させることができない場合、あなたの次の夜はあまりにも素敵ではありません。 したがって、Bivyバッグは短期間の旅行に最適です。また、気候や地域が乾燥の機会を提供し、最小のテントよりもはるかに軽い場合は、快適です。

典型的な “1人用”のテントは、実際にぶら下がって、多分上を振り回したり回ったりするのに十分な部屋をあなたに与えるかもしれませんが、それ以上はありません。 「2人用」テントは、それだけで十分に大きくなるでしょう:2人が、横に並んで横たわっています。 あなたとあなたのキャンプパートナーがどれほど近くにいるかによっては、2人から3人のテントが好きかもしれません(そうでなければ、2人の大人と子供のために十分です)。 あなたが大きなテントを考えているので、あなたが簡単にアクセスできるようにするか、天気を避けるかどうかにかかわらず、前庭のあるテントや長い飛行機が本当に必要なものかもしれません。 “4人用”テントに着くときには、一般的に1人または2人が座って座ることができる十分な広さのものについて話していますが、重いものではあなたのハイキングパーティー。

テントは風の大部分を保ちますが、通常は空気を外部よりも暖かく保つために十分な空気を閉じ込めますが、暖かく保つためにはそれらを考慮しないでください。 それはあなたの寝袋の仕事です。 3シーズンのテントと4シーズンのテントの違いは、彼らの暖かさではなく、強力な風と雪に立ち向かう能力です。 ガスパワーランプを使用すると、テントを温めるのにも役立ちますが、ランタンケーシングが非常に熱くなるので、テントに火をつけたり、何かを溶かすことには注意してください。

バックカントリー
キャンプ場が確立されていない地域を旅している場合は、キャンプ場を作ったり壊したりするためのキャンプ以外のキャンプの原則や、荒野でのその他の活動を常に実行する必要があります。

夜間にサイトを選択する際に考慮すべき事柄は、場所によって異なりますが、強い風の避難所を持つこと、飲料水を届けること、刺激的な(蚊)や危険な(海馬)野生生物から離れていることが含まれる場合があります。

健康を維持する
ブリスター
あなたの足を世話してください。彼らはあなたを家に連れています。 あなたが “ホットスポット”を感じ始めたら、水疱になる前に素早く世話をしてください。 モールスキンは最高のプロテクションを提供しますが、もしあなたがそれを持っていなければ、粘着性の包帯やテープは、これらのスポットを摩擦から守るのに役立ちます。

日焼け
日焼け止めと日焼け防止に注意してください。 サンスクリーンを必要とするために日光浴する必要はありません。 あなたは発汗しますので、太陽が届くものに防水性の “スポーツ”サンローションを塗ります。 つばを付けた帽子は、UV曝露をさらに減らします。薄い髪があれば不可欠です。 薄い、明るい色の服は、暑い日にはしばしば快適ですが、太陽に対する保護はほとんどありません。 あなたの好きな古いTシャツは、SPF4日焼け止めの保護価値がほぼ無防備です。 暑い晴れた日にUPFの高い服を買って服を着ることを望まないなら、服の下に日焼け止めを塗ってください。 太陽のピーク時には日陰を求めて肌に休憩を取ってください。

雪や氷の上を移動する場合、あなたは目の盲目に注意する必要があります。 あなたは太陽を注視するのを避けることができますが、あなたの目の前で雪で覆われた地面を見ることはほとんどありません。 雪、氷、水、白い砂などの光沢のある表面は日光をあなたの肌に反射して日焼けを起こすことがあります。また、あなたの目には日焼けを起こすことがあります一時的な失明や痛み。 あなたの雪の失明のリスクを減らすために、雪やその他の危険な状況の周りにいるときは、常に100%の紫外線を遮るサングラスを着用し、光が側面を通って侵入するのを防ぐ包囲形状をしてください。 (非常に細いスリットがあるスクリーンのイヌイットソリューションを試してみることもできますし、緊急時にナイフの刃と同じように細いスリットを硬い段ボールに入れて、あなたの顔がほぼすべての光を遮るようにしてください。)あなたの目が傷つき始めたり、砂が入っているように感じる場合は、遅らせることなく、片方または両方の目を完全に覆うまで陰になった部分。 痛みの発症は、あなたの目が過去数時間にわたって日焼けしていることを一般的に示しており、さらに少量の損傷でさえ耐え難い状況になる可能性があります。

害虫
蚊、ハエ、および他の害虫は、様々な不快な病気を運ぶことができます。 彼らはまた、あなたの精神的健康に有害かもしれません。 特に蚊は水(彼らが繁殖する場所)、夕暮れの夕暮れ、そして夕暮れに似た重い森の中で最も一般的です。 ほとんどのバックパックや衣類は殺虫剤で処理する必要があります。 DEETベースの昆虫忌避剤のリベラルな適用は、蚊、ダニ、および他の昆虫に対するもう一つの優れた防御である。 しかし、これでさえ、あなたとあなたの顔の周りに集まることを止めることはありません。 ヘッドネット(帽子の上に帽子をかぶせて着用するのが一番です)は、安心して使える小さなDMZを提供し、「ちょっとでも」詰まるほど小さくて軽いです。

地獄のあなたの個人的なビジョンが日焼けした肌の蚊に刺された場合は、一度に2時間以内に外出する場合にのみ、蚊の防虫剤とサンスクリーンローションの併用を検討してください。 多くの日焼け止め剤は実際にDEETをより効果的にしますが、日焼け止め剤と最も弱い虫除け剤の再塗布時間が異なりますので、一日中昆虫忌避剤を必要としないかもしれないので、日焼けした皮膚にDEETベースの製品を置かないでください。あなたとの組み合わせ製品しか持っていない場合、それ以上の日焼け止めを意味しません。 最後に、バグの忌避剤と日焼け止めのために別々のボトルを梱包することは、あなたに最も柔軟性を与えます。 時間がたつともう一方のレイヤーにレイヤーを重ね、それぞれを指示どおりに再適用します。

毒素植物
あなたが探検し、基本的な治療と症状を理解する領域にあるかもしれない有毒植物を知り、確認することができます。

医療用品
あなたは医療用品で外に出たくはありませんが、基本的な応急処置キットは価値ある予防措置です。 あなたが運が良ければ、あなたが持ってきたことの1つになるでしょう。しかし、あなたがとても運が良ければ、必要不可欠なものを残しておきます。 アジピン酸やイブプロフェンは大部分の領域で大丈夫ですが、デング熱が危険であれば、パラセタモール(アセトミノフェン)を代わりに運ぶことが重要です。 一時的な包帯(と他の用途の数十)として、コットンhankiesあなたのパックで余分なオンスの価値があります。

多くの旅行者が手の消毒剤と下痢の治療薬を持っています。 いくつかの地域で必要とされる追加の事項については、高度の病気と日焼けや日焼け防止を参照してください。

施設
トレイルに沿って倉庫が整備されていても(再び:そこにいるとは仮定しないでください)、トイレットペーパーを持っていることを期待してはいけません。 自宅から部分的なロールを持ってきてください。 施設の空き状況が不明な場合は、庭のこてを持参して、掘り出して自分のシングルダンプ式トイレを守ることができます(よくトレイルから離れ、水道から遠く離れています)。

標高病気
高所にキャンプするとき、高所の病気は生命を脅かす問題になることがあります。 症状や治療に注意してください。

おげんきで
危険な動物
荒野で遭遇する可能性のある様々な動物を避けたり、扱ったりすることについては、危険な動物の記事を参照してください。 多くの場所では、これらはバックパッカーにほとんど脅威を与えませんが、国立公園内の人間が飼育する熊、ふくらはぎ、飢えたパンサー、毒蛇などを保護する牛ムーズがかなり危険です。 どのようなことを心配し、自分を守るかについて、地元の野生動物の専門家に確認してください。

電話とビーコン
あなたがハイキングしているエリアに携帯電話サービスがある場合(そしてそこにいるとは思わない)、携帯電話を持ち込む(電源を切って、バッテリーと大気の両方を保存し、水密パッケージに保管する)ことは合理的です緊急時の予防措置。 遠隔地で信号を受信した場合、緊急通報を受けたディスパッチャは、どこにいるのかわからない場合がありますので、明確に説明してください。

406MHzのGPSパーソナルロケータビーコンもあり、アクティブにすると衛星を経由して救助当局に緊急信号を送信します。 これらは合理的に軽量で防水性のあるストロボを装備したユニットで、携帯電話よりも少し大きめです。 サブスクリプション料金はかかりませんが、約300〜400米ドルです。

天気
天気の状態は、高地で非常に迅速に変化する可能性があります。 出発前に天気予報を参照してください。しかし、霧、嵐、寒い天候など何かの準備が必要です。 また、低地では、悪天候に備えることが重要です。 重い雨は、ここや上流で、断裂が問題になることがあります。 雨や風は非常に暖かい状況でも低体温を引き起こす可能性があります。

雨と涼しい天気はしばしばパーティの士気に深刻な影響を与えます。 暖かい飲み物、アクティビティ、明るい精神を覚えておくことで、悲惨なハイキングと、あなたの記憶の中で、生死の間でさえ極端な状況にある厳しいものとの違いを生むことができます。

雷雨は、落雷や風の落ち込みなど木を転覆させるなど、ハイカーに重大な危険をもたらす。 Cumulonimbusの雲(「綿球」の雲、特に平らな、または「アンビル」の形をした雲)の大規模な積み上げ、風向きの突然の反転、風の顕著な上昇など、暴風の兆候に精通してください速度が急激に低下し、温度が急激に低下する。 大雨、雹、雷が雷雨の成熟段階で発生する可能性があります。 雷雨が近づいている場合は、高いところと空いている場所から出てください。 高い木の下で覆われないでください。ヒットする可能性があります。 狭い川の谷も避けてください。洪水の場合は危険です。

激しい雷雨の間、または景観を避けることができない場合は、次のガイドラインを使用してください。

横たわってはいけません。最高のポジションはデイパックに座っています(メタルフレームのない人のみ
またはコンポーネントを使用して)足を近づけたり、

可能であれば、地面に直接座ってはいけません。 but, if necessary, keep feet and buttocks close together
Avoid grouping together — keep a minimum of 15 feet (5 metres) between people when possible. Wide, open spaces are better places to shelter than trees or near clumps of trees. A forest may be a better place than open terrain where you are the highest object, though. Ridge tops or other high places should be avoided.
If you feel the hair on your arms or head “stand up,” there is a high probability of a lightning strike in the vicinity. Crouch or sit on a day-pack (without metal frame)

Snow storms reduce visibility to near nil. When there seems to be a snow storm approaching, head for shelter or prepare a shelter where you are. If the storm hits you, wait it out. Advancement will be very slow and the risks of frostbite, hypothermia, getting lost, loosing things and getting hurt in rough terrain are big.

Even light fog or snowfall obscures distant landmarks. Check your exact position in time and use landmarks you are sure to recognize and not to miss (did you check the declination? did you check there are no magnets in your gear?). If you are not sure to find your way, wait it out.