旅行健康キットガイド

旅行用健康キットは旅行者が携帯するのが望ましいです。健康問題のより広い議論のために、健康を維持するを見なさい。

この記事には一般的なアドバイスが含まれており、読者の責任において行われています。それのどれも医学的または法的助言として取られるべきではありません。
旅行のために薬や医療機器を持参する必要がある場合は、医師に相談してください。

理解
あなたは(あなたがどこにいる、あなたが旅行している場所に応じて)を購入、あるいはこのリスト上のすべての項目を必要とすることができないかもしれない、といくつかのケースでは、あなたは国境警察によって没収アイテムを避けるために医師の処方箋が必要な場合がありますあなたのバッグが検査されるならば、または関税担当官。疑問がある場合は、有能な医療専門家に相談してください。

多くの人々は彼らにとって何が必要であるかについて異なる考えを持っています – ある人々はより多くを取り、他の人々は即興が得意です。

私たちの記事「熱帯病と発展途上国の旅行のヒント」には、一部の旅行者に関連する追加情報があります。

皮膚の傷害の消毒のための薬用消毒剤 – PVPヨウ素溶液または消毒剤のスプレー
包帯(棘を取り除くためのはさみやピンセットなどを含む)
鎮痛、発熱および炎症の治療法 – 熱帯諸国では、アセチルサリチル酸(ASA)の服用を控える必要がありますこれらは熱帯の病気で深刻な副作用があるので(例えばアスピリン)。代わりに、アセトアミノフェンやイブプロフェンなどの薬を服用してください。
嘔吐や吐き気のための薬 舌の上で溶けるリング状の錠剤を飲むのにきれいな飲料水は必要ありません。
下痢のための薬品 – 衛生や水処理が不十分な国では、多くの旅行者が腸管の感染症に罹患しています。有名な地域は中米または中東です。十分な水分と塩分の摂取、そしておそらく胃腸内細菌叢の回復を支援するための準備がなされているため、ほとんどの下痢性疾患は2〜3日後にも生存しています。ロペラミド(イモジウム)は、しばしば第一選択薬として与えられますが、緊急事態(便を訪れる可能性のない飛行または長いバスの乗り換え)でのみ使用されるべきです。特定の深刻な細菌感染症は、より不快なもの(腹部痙攣の発生)およびより長い経過を示す。
風邪薬 – ホテルやレストランでのエアコン使用の増加に伴い、風邪を引くリスクも高まっています。したがって、粘膜の脱水を防ぐために、少なくとも1つのうっ血除去鼻腔用スプレーまたは海塩溶液を服用する必要があります。うっ血除去鼻スプレーは主に荷物の中で子供と一緒に空の旅に属しています、Mittelohrkatarrhの圧力補償障害は継続的な叫び声で幼児を表現する耳痛への飛行中に発生します。
喉の痛みの
薬目の不調のための薬 – エアコンや低湿度によって引き起こされる脱水症状の治療のための「人工涙液」。点眼薬の開いたバイアルは4週間以上続くべきではありません。あるいは、プラスチックアンプルに1回服用してください。
日焼け止め – 日焼け止めの場合、皮膚科医は可能な限り最高の日焼け防止係数を推奨しますが、少なくとも30の係数を使用してください。日焼け防止係数は、ドイツ語圏の国とは異なる国によって異なります。あなたはまた、軽い日焼けのために冷却剤を飲むべきです。ちなみに、最高の日焼け止めは、腕と脚に長い服を着て、十分なヘッドギアを着用することです。
虫さされ予防のための薬、いわゆる忌避剤。それはパックを取り、最適に効果的な治療法を現地で問い合わせる価値があります。中央ヨーロッパで利用可能な準備は確かにより安全です(子供での使用)だけでなく、部分的にあまり効果的ではありません。
たぶん抗生物質 – これは、12時間以内に医師や病院に行けない場合、農村地域で医療水準の低い国に旅行するときに役立つかもしれません。しかし、最初にかかりつけの医者に相談して、準備と使用の選択について彼と話し合ってください!
おそらくマラリア薬 – 同調は、予防的に服用されているか、または病気の場合のための予備としてだけであるかにかかわらず、現在の旅行医療の勧告、各国/地域ごとの勧告に基づくべきである。マラリアに罹患している国の地域保健施設は、マラリア診断に精通しています。

薬は暑さから保護された状態で保管し(暑さのない坐剤のない国で)、有効期限を確認してください(パッケージにはEXP xx / 20xxと表示されます。薬局を無料で担当します)。

定期的に薬を服用する必要がある旅行者は、旅行中に十分な予備の薬と、何よりも薬品計画(一般的な物質名も含む)を用意する必要があります。
インスリン依存型糖尿病患者は、自分の機内持ち込み手荷物にグラウト材料を入れているという航空旅行の確認書を携帯するように注意する必要があります。インシュリンは手荷物に属します(手荷物が時間内に到着しなかったり紛失したりすると危険にさらされます)。
血栓症のリスクが高い人は、自己投与式の血栓症予防注射器を使用して長時間のフライトから身を守ることができます。また、帰路の線量が手荷物に入っている場合は、書面による確認も必要です。
特に処方薬については、それらがすべての国に輸入されているわけではないことに注意してください。これはとりわけ代用薬物(メタドン)および特定の向精神薬(鎮静剤、場合によっては神経弛緩薬)などに適用されます。対応する領事館および大使館は輸入規制に関する情報を提供しています。

他の国では、処方箋は処方箋なしで薬局で処方されることがよくあります。そうでない場合、例えば他のヨーロッパ諸国では​​、地元の薬局は自宅でかかりつけの医師に治療提案を添えて処方箋をファックスで送ることができます。健康保険による年間払い戻しの領収書を保管してください。

予防
接種予防接種はかかりつけの医者、専門の熱帯医、または例えば診療所の予防接種センターで行うことができます。費用はすべての場合、熱帯医者または予防接種センターに匹敵するが、ワクチンが在庫にあるという利点を持っています、かかりつけの医者であなたは時々薬局で処方箋でワクチンを買うか、または前日に注文しなければなりません。

A型肝炎:ウイルス性肝炎は、糞便性(すなわち、便で汚染された飲料水)であり、腹部の不快感および黄疸を呈します。予防接種は、衛生施設や飲料水の処理が不十分な国や地域で行われるのが一般的です。西ヨーロッパ、アメリカ、カナダ、日本、韓国、オーストラリア、ニュージーランドだけが安全と考えられています。A型肝炎は最も一般的な旅行の病気の1つと考えられています、6から12ヶ月の間隔で2回のワクチン接種は長期的な予防を提供します。
B型肝炎:この非常に伝染性のウイルス性肝炎は、血液接触と保護されていない性交を介して伝染します。基本的な予防のために3回の予防接種が必要であり、それらは1年以内に投与されます。最初の2回のワクチン接種は4週間以内に行われ、3回目の接種は半年後に行われます。健康分野で働いている人には、B型肝炎ワクチンが必須です(新興市場での人道的活動を含む)。
破傷風(破傷風)は、土壌、いばらなどの中にあるか、動物の咬傷によって伝染することができる病原体によって引き起こされることが多い致命的な感染症です。西ヨーロッパでは、ほとんどの居住者が生後2ヶ月目からの定期接種の予防接種によって保護されています。予防接種を受けるには少なくとも3回の予防接種が必要です。10年後、成人にはリフレッシュが必要です。
黄熱病 – 黄熱病(黄疸を引き起こす可能性がある熱病)は中央アフリカで一般的であり、南アメリカでも発生します。対応する国へ旅行するときは、黄熱病予防接種を実施しなければならず、一部の州では、それが一時的なものである場合を除き、流行地域への前回の滞在後でもワクチンを必要とします。1つはまだ黄熱病ワクチン接種Gelbfieberimpfbewilligung WHOが必要であることを実行することであり、それがこのワクチン接種が熱帯医学および特別なワクチン接種センターによって行われることができる理由です。
狂犬病 – 2回目のワクチン接種の1週間後または2週間後に3回のワクチン接種が必要です。したがって、完全なワクチン接種には3週間が必要です。正確な予防接種計画のためにしかしそれは準備によって異なります。3回の予防接種の費用は約180€です。予防接種後も、感染当日と3日後に予防接種が必要です。予防接種を受けていない場合は、受動的予防接種として狂犬病免疫グロブリンと同様に6日以内に能動的予防接種をすぐに必要とします(すなわち、体内防御が注射されます)。感染症は狂犬病に感染した犬や猫との接触により感染する可能性があるため、新興市場での長期滞在や人道的活動には予防接種が推奨されます。
腸チフス – 食品中の細菌(サルモネラ菌)によって引き起こされます。経口予防接種の予防接種は予防接種の約7日後に発生し、100パーセントではありません。古典的な「それを調理し、それを沸騰させ、それを剥がすか、それを忘れる」という原則が守れない場合、新興市場や人道的使命での長期滞在にお勧めします。
日本脳炎 – ウイルスによって引き起こされる熱帯病。30日以内に2回の予防接種が必要です。今日使用されているワクチンは、2009年4月以来リリースされています。
ポリオ/ポリオ – これまでの予防接種を受けたポリオに対する予防接種では、今日ではワクチンを接種する必要があります(予防接種の非常にまれな副作用のリスクが低い)。感染の危険性は、アフリカとアジア(インド周辺の国々)の中央で最大です。破傷風(ブースター)ブーストの場合、これは、必要に応じて、新興国への海外への計画的な旅行で必要であり、ポリオに対しても有効な混合ワクチンを投与することができる。
ジフテリア – 以前のソビエト連邦とインドの国々で医療が崩壊した後に発見された深刻な細菌性呼吸器感染症。ワクチンは事実上常に抗けいれん薬(dT)ワクチンと一緒に投与され、ワクチン接種が定期的な接種の後に正しく投与されれば常に治療を続けます。予防接種の費用は健康保険会社が負担します。
はしか – 通常の接種では、はしかの感染に対するはしかワクチンがありますが、これは発熱、のどの痛み、かぶれ、そして残念ながら深刻な髄膜炎の可能性があります。人口の不適切な予防接種の結果として、予防接種の数が増え、麻疹が流行し、それがスイスへの渡航前にヨーロッパ以外の国々からの旅行の警告を招いた結果、スイスで問題が発生しました。
TBE予防接種 – 特にTBEウイルスがダニによって伝播される地域(オーストリア、北東スイス、バーデン=ヴュルテンベルク州の大部分)での休暇では、屋外にいるのであれば予防接種を受けるべきです(Wanderer、Joggers)。犬の飼い主)ダニ咬傷熱の数日後、体の痛み、頭痛、髄膜炎の徴候が起こります。基本的な予防のために3回の予防接種があり、その後必要な10年ごとに追加ワクチンがあります。
インフルエンザワクチン接種、特に既存の病状を有する高齢者および他のリスクグループが推奨する。最新のWHO勧告に従って毎年更新されるワクチンには、伝染する可能性が高いインフルエンザ株に対する活性物質が含まれており、これらは通常年ごとに変化します。現在のインフルエンザワクチンには、アジア由来のいわゆる豚インフルエンザ(H1N1)に対する有効成分が含まれています。特に空の旅では、感染の危険性が非常に高いことに注意してください。感染は液滴感染、すなわち咳をして環境全体を曇らせている患者として伝染します。

予防
特にアフリカと東南アジアでは、マラリアが広まっています。ケニアや東南アジアの一部の地域(カンボジアなど)では、一般的な予防抵抗性の病原体に対して存在しています。予防法や投薬法に関する最新の勧告は、保健所や栄養機関の専門旅行医療ウェブサイト、あるいは同じ情報源を持つかかりつけの医師から入手することができます。移動する地域に関する情報は評価に必要です。
蚊に刺されないようにするための通常の予防策(長くて軽い衣服、蚊のスプレー、蚊帳)は保護として重要です。熱帯医学センターの勧告によると、抗マラリア薬は予防または緊急治療薬として使用されます。マラリア薬はドイツとスイスでは処方箋のみであり、通常旅行者が支払う必要があります。いずれにせよ、あなたは必要な取り決めについて話し合うために出発する前に医者に相談するべきです。
飲料水の水質が不十分な国々(ヨーロッパ、北米、オーストラリア以外のほとんど)では、水道水、あるいは公共の井戸からの水でさえも消費してはいけません。必要に応じて、ボトル入りの水の消費量が多いほど、フィルターや水処理タブレットを使用した除染が可能です。食べ物に関しては、それを調理し、それを煮て、それを皮をむく – またはそれが続くことを忘れてください。
血液感染および性病の伝染に関しては、対応する勧告(保護されていない性交、無菌の材料による入れ墨がないこと)を遵守しなければなりません。もっと頻繁にそれはそのような感染に対する刑事の不注意の結果として起こります、誰かが不潔な注射物質による病院治療に感染していたであろうから!

健康を
維持する定期的な投薬:定期的な投薬を受けている場合は、処方箋のコピーを添えて、一緒にお摂りください。それが飛行機で手荷物に入っていることを確認してください。あなたがそれを取り替える必要があるならば、または税関がそれが何であるかわからないならば、処方は役立ちます。
下痢止め薬:ロペラミド(例、イモジウム)は、市販薬として最も一般的な下痢止め薬です。血液が糞に含まれている場合は絶対に使用しないでください – これはもっと深刻な症状の可能性があるため、直ちに医師の診察を受ける必要があります。トラベラーズ下痢も参照。
抗炎症薬:イブプロフェン(例:Nurofen)は、抗炎症薬としても一般鎮痛薬(鎮痛剤)としても優れています。他の人々はパラセタモール(アセトアミノフェン)、またはアスピリン/パラセタモールの組み合わせを使用することを好む。
ただし、デング熱が可能性がある場合は、イブプロフェンもアスピリンも服用しないでください。どちらも危険な合併症のリスクを高めるためです。パラセタモールはより安全ですが、もしあなたがデング熱リスク地域(ほとんどの熱帯地方)にいるなら、最も安全なコースは自己瞑想することではありません。代わりに医師に相談してください。
日焼け止め:あなたが旅行するときは、通常の家に帰るよりも日光にさらされている可能性があります。日焼けは、大きな不快感や疲労を引き起こす可能性がありますが、日焼け止め(および帽子)を使用すると、ほとんど避けられません。アロエを含んだアフターサンローションでも効果があるかもしれません。日焼けと日焼け止めも参照してください。
絆創膏:特に旅行中に、オープンカットが感染することがあります。切り傷をきれいにして、覆いをして旅を続けてください。足の水疱を覆うのにも役立ちます。
抗菌性:例えばネオスポリンは、ポップされた水疱、切傷、火傷の治療に便利です。これは感染を防ぐのに役立ちます。ほとんどの目的地で購入することができる代替手段は過酸化水素溶液ですが、歯科医によって使用される多少危険な15%の混合物ではなく、通常応急処置で使用される3%の混合物を入手するようにしてください。
虫よけ:虫刺されは不快感を引き起こす可能性がありますが、同様に潜在的に感染症や病気を引き起こす可能性もあります。蚊や他の昆虫が重大な問題となっている多くの分野では、効果的なDEETベースの忌避剤を現地で購入することはできませんので、事前に計画してください。
コンドーム:HIVと肝炎は世界のいくつかの地域ではるかに一般的です、そしてなじみのないパートナーとの無防備なセックスはどこでも非常に危険です – そしてコンドームなしでははるかに危険です。避妊ピルを使用する女性旅行者も、小さな胃の不調でさえピルの有効性を低下させる可能性があるため、コンドームを携帯する必要があります。
あなたの健康保険の補償の証明:あなたが友好国の国境を越えて日帰り旅行をしているだけであっても、あなたの目的地での被保険者の健康管理はそれが自宅にいるのと同じではないでしょう。あなたが買うことができる最も良い健康、生命と身体障害保険を購入して、あなたの他の健康情報と共にあなたの旅行健康キットの保険詳細のコピーを保管してください。もちろん、欧州連合では、国境をまたいでカバーされることになるでしょう。

地域
「第三世界」の
注射器カトラリーは、ドイツのどの薬局でも「未使用」で購入でき、旅行中の注射による治療が必要になった場合の不適切な注射剤によるHIV感染のリスクを防ぐことができます。
ただし、注射剤(糖尿病患者などの適切な医学的確認がある場合を除く)は、手荷物に入れて持ち運ぶことはできず、X線透視検査中に注意を引き付け、旅行者は薬物であるという誤った想定を国境当局に与える可能性があるユーザー…
新興国でさえ、旅行者は一握りのドルで未使用の完璧な注射剤を購入することができます(深刻な感染が長期間にわたる注入による治療を必要とする場合、もたらされる単一のカニューレは何ももたらしません…)。請求書を取る。外国人の治療では、地域住民に無料で医療を提供している国に住んでいる地元の人々と比較して、全く異なる資源が一般に使い尽くされています。

暴力の道
を離れて医療の手が届きにくい大都市や市から離れて行く場合は、より完全な応急処置キットを使用することを検討することをお勧めします。あなたもそれを使うための知識を持っていることを確認してください!浄水テーブル、滅菌セットなどを検討してください。

また、農村地域を長時間旅行する場合、旅行者は総合的な応急処置コースを受講することをお勧めします。Wilderness First AidやWilderness First Responderなどのコースから得られる知識は、病院から離れている場合に役立ちます。

合法性を保つ
多くの国や会場では、旅行用健康キットに含まれる可能性があるナイフ、はさみ、その他の鋭利なものの持ち運びを制限しています。

厳しい抗麻薬法を採用している国では、鎮痛剤やその他の薬が違法になる可能性があります。

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