シュノーケリングは、潜水用のマスク、シュノーケルと呼ばれる形をした管、通常はフィンを備えた状態で、水域の上または中を泳ぐことです。涼しい水域では、ウェットスーツも着用することができます。この装置を使用することで、シュノーケルは水中のアトラクションを比較的少ない労力で長期間観察することができます。
シュノーケリングは、特にトロピカルリゾートやスキューバダイビングの場所で人気のあるレクリエーション活動です。主な魅力は、スキューバダイビングに必要な複雑な機器やトレーニングを必要とせずに、自然の中で水中生活を観察する機会です。スキューバダイビング用具の吐き出された泡がなければ、それはどのくらいの努力があるかのために、それはすべての年齢層に訴えます。
水上ではシュノーケリングもスキューバダイバーによって採用されており、捜索救助隊は水上捜索の一環としてシュノーケリングをすることがあります。水中ホッケー、水中ラグビー、スピアフィッシングなどの水中スポーツを終わらせる手段でもあります。
起源
紀元前3000年という早い時期からの考古学的証拠は、最も初期の知られているダイバーのいくつかを示しています。クレタ島のスポンジ農家は、水中に沈められている間に彼らが呼吸することを可能にするために中空の葦を使いました。アリストテレスは、シュノーケリングについても彼の動物の一部で触れています。彼は象の体幹に似た「呼吸用器具」を使っているダイバーを指しています。
シュノーケリングを理解する（英英英スペル：シュノーケリング）ダイビングマスク、シュノーケルと呼ばれる形をした呼吸管、そして通常は水泳を装着したまま水域の上または中を泳ぐことの習慣です。涼しい水域では、ウェットスーツも着用することができます。この装置を使用すると、シュノーケラーは水中のアトラクションを比較的少ない労力で長期間にわたって観察し、水面を下に向けた状態で呼吸することができます。
シュノーケリングは、特に熱帯のリゾート地で人気のある娯楽活動です。主な魅力は、スキューバダイビングに必要な複雑な機器やトレーニングを必要とせずに、自然の中で水中生活を観察する機会です。スキューバダイビング用具の吐き出された泡がなければ、それはどのくらいの努力があるかのために、それはすべての年齢層に訴えます。これは、水中スポーツの水泳の2つの競技分野の基本です。
シュノーケリングは、水中での水中ホッケーや水中ラグビーなどの水中スポーツで、そして捜索救助隊によって行われる水上捜索の一部として、水上でのスキューバダイバーによっても使用されます。
準備する
装備
マスク – シュノーケルは通常、スキューバダイバーが着用するものと同じ種類のマスクを着用します。空域を作成することによって、マスクはシュノーケルが水中をはっきりと見ることを可能にします。すべてのスキューバダイビングマスクは、フェースプレートとも呼ばれるレンズ、鼻を囲む快適なスカート、およびヘッドストラップで構成されています。さまざまなスタイルや形があります。これらは楕円形のモデルから内部容積の低いマスクまでの範囲であり、異なる材料から作られてもよい。一般的な選択はシリコーンとゴムです。
シュノーケル – 水泳者のシュノーケルは、通常長さ約30センチメートル、内径1.5から2.5センチメートル、通常L字型またはJ字型で下端にマウスピースを備えた、ゴム製またはプラスチック製の管です。それは着用者の口と鼻が水没したときに水面の上から空気を吸うために使われます。シュノーケルは通常、ダイビングマスクのストラップの外側にシュノーケルを取り付けるゴムの部分を持っています。古い技術では、マスクストラップと頭の間にシュノーケルを押していますが、この方法ではマスクが漏れる可能性が高くなります。シュノーケルチューブの最適設計長は最大40センチメートル（約16インチ）です。より長いチューブは、より深くシュノーケリングするときに呼吸を許さないでしょう、それは周囲の水圧がより高いところでより深い水中に肺を置くだろうから。肺を拡張する筋肉は、より高い圧力に対抗して動作するのに十分なほど強くないため、肺はシュノーケル剤が吸い込むときに膨張することができないであろう。
ひれ – 水を押すために大きい表面積を提供しなさい。これにより、強力な脚の筋肉を使ってより簡単に泳ぐことができますが、シュノーケルする必要はありません。これはあなたをより効率的に動かしそしてあなたの手を解放しそして水泳者がより広い区域をより速く覆うことを可能にする。シュノーケル用のフィンの大部分はオープンヒールですが、フルフットフィンもあります。クイックアジャストバックルは、水に出入りするときにフィンを素早く調節したり取り外したりするのに便利な機能です。
寒い水でシュノーケリングをする場合はウェットスーツが必要になることがあり、断熱性、耐摩耗性、浮力を提供するのに役立ちます。しかし、ライクラや他の「防護服」でさえも、クラゲや他の小さな擦り傷やあざから保護するのに役立ちます。ウェットスーツは一般に発泡ネオプレンで作られており、カバーの必要性に応じてさまざまな長さとサイズがあります。
ダイビングマスク
シュノーケルは通常、スキューバダイバーが着用するものと同じ種類のマスクを着用します。空域を作ることによって、マスクはシュノーケルが水中をはっきりと見ることを可能にします。すべてのスキューバダイビングマスクは、フェースプレートとも呼ばれるレンズ、鼻を囲み顔をシールする柔らかいゴム製のスカート、および所定の位置に固定するためのヘッドストラップで構成されています。さまざまなスタイルや形があります。これらは楕円形のモデルから内部容積の低いマスクまでの範囲であり、異なる材料から作られてもよい。一般的な選択はシリコーンとゴムです。水面に留まるシュノーケルは鼻を囲まない水泳用ゴーグルを使うことができます。
フルフェイスシュノーケルマスク
フルフェイスシュノーケルマスクは、吸気と呼気に別々のチャンネルを備えた一体型のシュノーケルを使用して、理論的には呼吸の努力にかかわらず常にユーザーが汚染されていない新鮮な空気を吸っていることを保証します。主な困難または危険はそれが完全に顔全体にフィットしなければならないということです、そして、2つの顔が同じ形でないので、それは細心の注意と安全な水の中で使われるべきです。偶然の洪水の場合には、呼吸を続けるためにマスク全体を取り除かなければなりません。鼻をつまむことなしにシュノーケルが平準化できない限り、それは表面上でしか使用できないか、または設計が深さで圧力を平準化するために鼻をつまむことを不可能にするので2、3フィート下です。
ハワイでのシュノーケリングによる死亡者数が異常に多い短期間の結果として、マスクのデザインが過剰なCO2の蓄積をもたらす可能性があるという疑いがあります。マスクが故障しているのは確かではありませんが、ハワイ州はシュノーケリングによる死亡者の場合に使用されている機器を追跡し始めています。マスク、または少なくとも一部のブランドのマスクが原因である可能性の他に、他の理論には、マスクが従来のシュノーケリング用具に困難を抱える人々にとってシュノーケリングを利用しやすくする可能性が含まれる。そのようなアクセスのしやすさは、経験を欠いている、または根底にある病状を持っている、より多くのシュノーケルをもたらす可能性があり、おそらく使用されている機器のタイプとは無関係の問題を悪化させる。
学ぶ
シュノーケリングは特別な訓練を必要とせず、泳ぐ能力とシュノーケルを通して呼吸する能力だけを必要とします。ただし、安全上の理由から、他の「経験豊富な」シュノーケル、ツアーガイド、ダイビングショップ、または機器レンタル店からの指示と指示は、経験の浅い人には役立ちます。説明書は一般的に機器の使用法、基本的な安全性、何を探すべきか、何を探すべきか、そして保護のための説明書を含んでいます（サンゴのような壊れやすい生物はスノーケルによって簡単に傷つきます）。
洪水と
晴天シュノーケルを晴らすことを学ぶにはいくつかの練習が必要です。シュノーケルは、水面に戻る際に激しい呼気をする（爆風除去）か、水面に達する直前に頭を後ろに傾けて水面に達するかそれを破るまで息を吐き出す（置換方法）。次の息。置換法は、シュノーケル内の存在を空気で置換することによって水を追い出します。それは練習をするがより少ない努力でシュノーケルを片付ける技術であるが、浮上するときだけ働く。水面でスプラッシュ水を除去するには、ブラスト処理が必要です。
シュノーケリングの練習
非競争的であることから、シュノーケリングはスポーツよりもレジャー活動と考えられています。シュノーケリングは特別な訓練を必要とせず、非常に基本的な水泳能力とシュノーケルを通して呼吸することができることだけを必要とします。一部の組織は（誰によって）シュノーケリングの安全のために1人ではなくむしろ「仲間」、ガイドまたはツアーグループと一緒にシュノーケルをするべきであると勧めます。
商業用のシュノーケリング組織の中には、個人用の浮選装置と同様に、会場でシュノーケリング者が膨張式ベストを着用することを要求するものもある。彼らは通常明るい黄色やオレンジ色であり、ユーザーが自分の浮力を調整するためにデバイスを膨張または収縮させることを可能にするデバイスを持っています。しかしながら、これらの装置は、シュノーケルが自由に潜水することを妨げそして妨げる。特に涼しい水の中では、適切な厚さと適用範囲のウェットスーツが着用されることがあります。ウェットスーツは、水没に対するそれほどの抵抗なしにいくらかの浮力を提供します。熱帯地方では、背中や上肢の皮膚を日焼けから保護するために、シュノーケル（特に肌の色が薄い人）がラッシュガードまたはシャツやボードショーツを着用することがよくあります。
経験豊富なシュノーケルは素人フリーダイビングに進むかもしれません、それはダイビングインストラクターまたは経験豊富なフリーダイバーからの少なくともいくらかの訓練が先行するべきです。
安全上の注意
シュノーケルをする人にとって最大の危険は、ジェットスキー、スピードボートなどの陸上やレジャー用の工芸品です。シュノーケルは水面に沈んでいることが多く、表面の上に見えるのは管だけです。これらの工芸品は、シュノーケルが訪れるのと同じ地域を通ることができるので、偶然の衝突の可能性があります。彼らの静かな推進システムは彼らの存在をシュノーケルに警告しないかもしれないのでヨットとセールボードは特に危険です。シュノーケルは、血管の下に浮上してもよく、および／またはそれに襲われてもよい。ブイでマークされたエリアで、通常のビーチで泳ぐ人のために行われたそれとは違って、小さな工芸品エリアをシュノーケリングエリアから区別するロケーションはほとんどありません。したがって、シュノーケル選手は、明るいまたは反射率の高い色/服装を着用すること、および/またはボーターなどによる容易な発見を可能にするために飛び込み旗を使用することを選択することができる。
いびきをかく人の背中、足首、そして大腿部の後部は長期間太陽にさらされることがあり、時間が経っても気付かれずにひどく燃えることがあります（たとえ水没したとしても）。SPF付きの「ラッシュガード」（暖かい水の中）、Tシャツ、ウェットスーツ、特に「防水」日焼け止めなどの適切なカバーを着用すると、このリスクを軽減できます。
脱水はもう一つの懸念です。特に数時間シュノーケルをする予定がある場合は、水に入る前によく水和することを強くお勧めします。適切な水分補給も痙攣を予防します。表面下時間を延長するために過換気をしたシュノーケルは、潜水前に過換気すると低炭酸ガス血症を経験する可能性があります。これは今度は「浅瀬停電」につながる可能性がある。バディとシュノーケリングをしながら、バディの状態を常に把握しておくと、これらの問題を回避できます。
サンゴ礁の上や近くでシュノーケリングをするときは、デリケートな（そして時には鋭い、または刺すような）サンゴ、およびその有毒な住民との接触を避けるために、通常は防護手袋を着用し、環境に注意することによって注意を払う必要があります。サンゴの擦り傷や切り傷は、感染を避けるために、しばしば特別な応急処置と潜在的には緊急医療を必要とします。ブーティやサーフシューズは、干潮にさらされているサンゴ礁の上をトレッキングしたり、アウターリーフのドロップオフやより深い海域にアクセスすることができるため、特に便利です。ただし、これは生態学的に無責任です。
サンゴとの接触は常に避けてください。ボルダーサンゴでさえも壊れやすいからです。
もう一つの安全上の懸念は遭遇の間の海洋生物との相互作用そして接触です。アザラシやウミガメは無害で臆病に見えることがありますが、近づいたり脅迫されたりすると不安になることがあります。ウツボのようなある種の生き物は、珊瑚の割れ目や穴の中に隠れることができます、そして、あまりにも多くの突出が起こっているとき、指を噛みます。これらの理由から、シュノーケリングのウェブサイトでは、シュノーケリングをするときに「観察するが触らないでください」というエチケットをお勧めします。
シュノーケリングの場所
ほとんどすべての水域でシュノーケリングが可能ですが、シュノーケルは波や暖かい水、そして地表付近で特に興味深いものがある場所で最もよく見られます。
海面から1〜4メートル（3〜13フィート）までの範囲の一般的に浅い珊瑚礁が、シュノーケルに好まれています。より深いサンゴ礁も探検することができますが、それらの深さに飛び込むために繰り返し息止めをすることは、施術者の数を制限し、そして要求されるフィットネスとスキルレベルの水準を引き上げます。表面からの息止め運動の深さおよび持続時間が増すにつれて危険性が増す。
バリエーションと関連するアクティビティ
Bog snorkeling：イギリスやオーストラリアで人気のある個々のスポーツ。
Finswimming：ワールドスポーツで唯一のこの連盟の存在である、個々のスポーツ、CMASの中で最も人気のある競技スポーツ。水泳選手は水力学とスピードに適した、少し違うシュノーケルを使います。
フリーダイビング：呼吸装置を使用せずにダイビングを行うあらゆる形態ですが、競合する無呼吸をスポーツと呼ぶことがよくあります。
スキューバダイビング：自給自足のポータブル呼吸装置を使用した、頻繁に娯楽としての無拘束ダイビングの一種。
スピアフィッシング：競争の激しいスポーツや食べ物を買うために、シュノーケリング用具を使って槍で釣りをすることが多いです。
水中ホッケー：シュノーケリング用具、棒、そしてパックを使ってプールで遊ぶ競技的なチームスポーツ。
水中ラグビー：シュノーケリング用具、バスケット、ボールを使って、より深いプールでプレーする競争力のあるチームスポーツ。
おげんきで
シュノーケルをする人にとって最大の危険は、ジェットスキー、スピードボートなどの陸上およびレジャー用の工芸品です。シュノーケルは水面に沈んでいることが多く、表面の上に見えるのは管だけです。これらの工芸品は、シュノーケルが訪れるのと同じ地域を通ることができるので、偶然の衝突の可能性があります。ヨットやウィンドサーフィンは静かな推進システムが音をさらに水中に移動するように、他のモーター駆動の航空機とは違って、彼らの存在に気づかないかもしれないことを示すので特に気になる。シュノーケルはその下に浮上したり、そのような船に襲われたりする。ブイでマークされたエリアを持つことがある通常の入浴者とは異なり、小さな工芸品エリアとシュノーケルを区別する場所はほとんどありません。
一人で泳ぐことはありません。
特に警備の行き届いていないビーチで泳ぐときには、常に注意してください。疑問がある場合は、外出しないでください。
可能であれば、ライフガードで保護されたビーチで泳いでください。
ライフガードからのすべての指示と命令に従ってください。
裂け目の流れに巻き込まれた場合は、エネルギーを節約し、はっきりと考えて落ち着いてください。
現在と戦わないでください。海岸線に沿った方向に流れから泳いでください。潮流から外れたら、岸に向かって泳ぐ。
あなたが裂け目の水から泳ぐことができないならば、浮遊するか、または静かに水を踏みます。潮流から外れたら、岸に向かって泳ぐ。
それでも海岸にたどり着けない場合は、自分自身に注意を向けてください。海岸に向かって腕を振って助けを求めて叫んでください。
クラゲや、サメや海水のワニなどの他の危険な動物に注意してください。
ほとんどのシュノーケリングは地表に近いため、日焼けや日焼け防止に注意してください。これは、何時間もの直射日光にさらされる可能性があります。
脱水はもう一つの懸念です。特に数時間シュノーケルをする予定がある場合は、水に入る前によく水分補給することをお勧めします。適切な水分補給も痙攣を予防します。
いびきをかく人は過換気を経験する可能性があり、それはひいては「浅い水の停電」につながる可能性があります。バディとシュノーケリングすること（そして常にバディの状態を意識すること）は、この状況を回避するのに役立ちます。
サンゴ礁の上や近くでシュノーケリングをするときは、デリケートな（そして時には鋭いおよび／または刺すような）サンゴおよびその有毒な住民との接触を避けるために、通常は保護手袋を介して、人の環境に注意することによって注意を払う必要があります。ブーティやサーフシューズは、干潮にさらされているサンゴ礁の上をトレッキングしたり、アウターリーフの水深や水深が深くなったりするのを防ぐために特に役立ちます。ただし、これは生態学的に無責任です。