Uno sport invernale è uno sport praticato sulla neve o sul ghiaccio o che altrimenti ha bisogno di temperature di congelamento. La maggior parte sono variazioni di sci, pattinaggio su ghiaccio e slittino. Tradizionalmente, tali giochi venivano giocati solo in zone fredde durante l’inverno, ma la neve artificiale e il ghiaccio artificiale consentono una maggiore flessibilità. Il ghiaccio artificiale può essere utilizzato per fornire piste di pattinaggio su ghiaccio, hockey su ghiaccio e banda in un clima più mite.

Gli sport individuali comuni includono lo sci di fondo, lo sci alpino, lo snowboard, il salto con gli sci, il pattinaggio di velocità, il pattinaggio artistico, lo slittino, lo scheletro, il bob, l’orienteering e la motoslitta. Gli sport di squadra comuni includono hockey su ghiaccio, curling e bandy. In base al numero di partecipanti, l’hockey su ghiaccio è di gran lunga lo sport invernale più popolare al mondo, seguito da una banda. Gli sport invernali hanno i loro eventi multi-sport, come i Giochi olimpici invernali e le Universiadi invernali.

Biathlon
Il biathlon è lo sci di fondo combinato con la sparatoria: si scia su un circuito mentre si carica un fucile sulla schiena. A determinati intervalli ti fermerai e prenderai la mira contro i bersagli con il fucile e ogni miss del bersaglio aggiungerà un po ‘di tempo allo sciatore. Oltre ad essere bravo a sciare e sparare, devi avere i nervi e il giudizio abbastanza buoni per non avere troppo fretta né troppo tempo per gli obiettivi.

Mentre i concorrenti junior e principianti raccolgono e rilasciano la pistola al poligono di tiro, i concorrenti professionisti portano la pistola in pista.

Sci di fondo
Lo sci di fondo può essere utilizzato come mezzo per viaggiare facilmente nella neve fitta nella natura selvaggia o come passatempo alternativo alle stazioni sciistiche. Può consentire un facile accesso a luoghi che sembrano non essere toccati dall’uomo. Gli sci sono diversi da quelli normalmente usati nello sci alpino.

Lo sci di fondo consiste nel mischiare o pattinare sui binari. Come per tutti gli sci nordici, il tallone non è attaccato allo sci. Questo tipo di sci è molto energico in quanto non è prevista alcuna discesa in discesa, lo sciatore è costantemente impegnato a spingere con i loro pali e a muovere gli sci attraverso il terreno pianeggiante o in salita. Occasionalmente c’è una piccola sezione in discesa. Lo sci di fondo non è in alcun modo simile allo sci alpino, è una forma di trasporto nei paesi nordici, in Russia e nelle aree rurali in alcune parti degli Stati baltici. A seconda delle condizioni (e dello sciatore) la velocità sarà più o meno veloce rispetto all’utilizzo delle ciaspole più veloce rispetto alla corsa. A causa del terreno pianeggiante o ondulato in gran parte della Scandinavia, il cross-country è uno sport ampiamente praticato, l’equivalente del jogging in estate.

Slitte trainate da
cani La slitta trainata da cani è stata la modalità di trasporto più veloce attraverso le terre innevate prima delle motoslitte e rimane un passatempo popolare.

Sci alpino e snowboard
Sci alpino è uno sport molto popolare che consiste nello scivolare sui terreni innevati con gli sci attaccati ad ogni piede. Le stazioni sciistiche di tutto il mondo attraggono milioni di viaggiatori ogni anno. Ci sono due varianti principali, lo sci alpino più comune, in cui sia le dita dei piedi che i talloni sono attaccati allo sci, e la discesa nordica o il Telemark, con i talloni sciolti.

Lo snowboard è un altro modo di scendere, più difficile della discesa libera.

Navigazione sul ghiaccio La vela sul
ghiaccio può consentire velocità molto elevate, spesso come sport. O si usa una barca da ghiaccio (spesso una costruzione leggera che assomiglia a una slitta di un trimarano), oppure un pattinatore porta una vela da solo. Può essere utilizzata anche una tavola con i corridori, simile a una tavola a vela.

Pattinaggio su ghiaccio
Esistono diversi modi di utilizzare (diversi tipi di) pattini, come hockey su ghiaccio, pattinaggio artistico, corse e pattinaggio su lunghe distanze.

Snowkiting
Snowkiting è “l’ultimo sport estremo invernale”, che richiede solo il vento, uno snowkite, cieli o snowboard e un’attitudine al divertimento. Lo sport ha infinite possibilità, come lo sci fuori pista senza uno skilift o un resort: lo snowkite ti porterà in salita e in discesa a velocità diverse. Snowkites può accelerare fino a 50 mph. La forza di sollevamento del vento ti consentirà di saltare a distanze fino a 100 piedi.

Quando fai snowkite nel backcountry fai attenzione al pericolo di valanghe! Fai sempre snowkite in gruppo, indossa un segnalatore a valanga, vestiti caldi e non superare mai i tuoi limiti.

Lo snowkite è popolare nello Utah centrale, una regione degli Stati Uniti d’America.

Motoslitta La
motoslitta è uno sport che coinvolge la guida su neve su un veicolo a motore. È popolare in tutti gli Stati Uniti occidentali, in Canada e in Alaska.

Nelle parti settentrionali dei paesi nordici la guida di motoslitte è un modo comune di spostarsi per la gente del posto e per i tour turistici e uno strumento per la pastorizia delle renne.

Telemark Lo sci
Telemark è un altro metodo di sci alpino, con tacchi sciolti. I praticanti pensano spesso che sia più piacevole della variante alpina. Permette anche di coprire il terreno ondulato in quanto è facile camminare sulle colline con il tallone libero. La tecnica è più difficile dello sci alpino e i principianti agli sport sulla neve non dovrebbero di solito iniziare con Telemark, ma progrediscono verso di esso.

Nuoto invernale Il nuoto
invernale è praticato a basse temperature e il nuoto con ghiaccio a temperature gelide, preferibilmente seguito da una sauna.

Rimanere sicuri
Quando c’è freddo, di solito c’è neve e ghiaccio, che di per sé possono presentare alcuni rischi.

La causa più comune di incidenti in inverno sono le strade sdrucciolevoli, i marciapiedi (marciapiedi) e soprattutto i gradini. Come minimo, hai bisogno di calzature con suole adatte. Le scarpe estive sono solitamente molto scivolose su ghiaccio e neve, anche alcuni scarponi invernali sono carenti. Il modello dovrebbe essere abbastanza profondo, 5 mm (1/5 pollici) o più, e il materiale abbastanza morbido a basse temperature. Alcuni stivali sono dotati di borchie e sono presenti attrezzature aggiuntive con borchie per condizioni scivolose, adatte per la maggior parte delle scarpe e degli stivali, per tacchi o talloni e suola. I tacchi devono essere bassi e larghi. Sabbia, ghiaia o sale (cloruro di calcio) vengono spesso dispersi su strade o sentieri per migliorare la trazione.

In condizioni sdrucciolevoli è generalmente consigliabile fare una “passeggiata con il pinguino” con passi molto brevi piuttosto che il passo più lungo usato in altre circostanze. Questo riduce la tendenza a scivolare perché c’è meno forza orizzontale dove il piede incontra il terreno. Inoltre, se un piede scivola, le tue possibilità di recupero senza una caduta sono migliori perché il tuo centro di gravità è più vicino alla gamba che ha ancora trazione. Se riesci a mettere giù i piedi delicatamente, senza alcuna forza improvvisa in qualsiasi direzione, puoi usare passi quasi normali, ma quella strategia richiede una certa concentrazione.

Sicurezza sulla neve
Anche una moderata nevicata – o il vento che fa volare la neve – ridurranno notevolmente la visibilità. Coprirà anche le tue tracce in poco tempo. In un paesaggio aperto, come su paludi, laghi e brughiere, avrai bisogno di un modo per mantenere una rotta abbastanza precisa da trovare riparo. Una nevicata davvero fitta può rendere difficile persino trovare la strada attraverso un cortile.

La neve spesso nasconde pericoli, come crepe nel ghiaccio e crepe nella roccia, o dà l’impressione che una scogliera si estende più lontano di quanto non faccia.

Le valanghe di terreno montuoso sono un rischio reale. Utilizzare sempre i servizi di allarme locali.

Anche in città, cadere ghiaccio o neve può essere un grave pericolo. In particolare, i ghiaccioli possono staccarsi dal bordo di un tetto e colpire i pedoni sottostanti, e un grosso pezzo di ghiaccio che precipita su diversi piani è facilmente fatale. Si noti che il ghiaccio che scivola dal tetto colpirà il terreno a una certa distanza dal muro, evitando di cadere i ghiaccioli non è abbastanza. A volte è possibile identificare entrambe le zone di pericolo, tenersi discosta.

Sicurezza sul ghiaccio
Il mare ghiacciato, i laghi e i fiumi possono essere invitanti. Un certo numero di attività su corpi ghiacciati di acqua – pattinaggio, motoslitta, pesca sul ghiaccio e pattinaggio su ghiaccio – sono abbastanza comuni. Durante il proibizionismo, i contrabbandieri trasportavano carichi di alcolici dal Canada negli Stati Uniti attraverso il ghiacciato Saint Lawrence; quelle erano abbastanza pesanti ma ragionevolmente sicure con due metri di ghiaccio d’inverno. Tuttavia, cerca sempre consigli locali informati su quali aree sono sicure. Il ghiaccio può essere sottile o altrimenti inaffidabile in alcune aree, anche se spesso in generale. Se il ghiaccio si rompe, è difficile o impossibile uscire senza attrezzi o assistenza. Prese per arrampicata su ghiaccio appositamente studiate, indossate su una fionda al collo, sono vendute ai pescatori di ghiaccio.

Potrebbero esserci anche dei pericoli sostanziali a causa delle alte velocità coinvolte in alcune modalità di spostamento. Un ice boat è molto più veloce di una normale barca a vela, a causa del basso attrito, e un buon pattinatore è molto più veloce di un corridore, ma se cadi, il ghiaccio è duro come il cemento. Gli sciatori e gli snowboarder non devono preoccuparsi della durezza del ghiaccio, ma si muovono anche abbastanza velocemente che qualsiasi errore può causare gravi lesioni.

Malattia dello
sci
La malattia dello sci è, come lo stesso sport invernale, ancora una malattia molto giovane ed è stata la prima volta nel 1995 dal medico svizzero Rudolf Häusler, l’ex medico capo dell’Ospedale universitario per l’otorinolaringoiatria (ENT) di Berna, dal suo stesso esperienza in una caduta descritta sulla pista.

I sintomi comprendono vertigini e nausea con vomito mentre si scia, specialmente nei giorni con scarsa visibilità e nebbia, e questi sintomi non hanno nulla a che fare con il consumo eccessivo di alcol (es. Jagatee) o cibo cattivo. In casi estremi, le persone colpite perdono completamente il proprio orientamento, si sentono in preda al panico e vedono anche valanghe inesistenti, o credono di muoversi in una valanga.

La causa è un disturbo dell’organo di equilibrio nell’orecchio interno a causa di forti accelerazioni e allucinazioni da impressioni visive non familiari come i contorni sfocati nella nebbia. La malattia da sci è una delle malattie di viaggio (cinetosi / cinetosi) come. Il mal di mare e può anche incontrare guide alpine esperte, il verificarsi della malattia è indipendente dall’altitudine della stazione sciistica.

Il gruppo di rischio comprende principalmente persone con anomalie visive come miopia o astigmatismo. La percentuale di persone colpite è alta, secondo le indagini tra gli studenti, tra il dieci e il venti percento degli intervistati potrebbe descrivere le esperienze con i sintomi, per il gruppo a rischio con anomalie visive, il rischio è fino a quattro volte.

Per precauzione, le persone suscettibili alla malattia non dovrebbero uscire in pista in caso di scarsa visibilità. Se non vuoi fare a meno, puoi aiutarti contro il mal di viaggio usando i soliti mezzi come gomme da masticare speciali o medicinali. Tuttavia, per i farmaci, questi farmaci hanno un impatto negativo sull’equilibrio e la reattività.

Chi soffre di un attacco di malattia da sci sulle piste, dovrebbe interrompere il viaggio in un luogo sicuro e prendere con gli occhi un oggetto immobile e contrastante come un albero o una roccia fermamente nella visuale. Se le vertigini persistono, dovresti slacciare gli sci.

Destinazioni
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