यात्रा में एलर्जी

एलर्जी और अन्य प्रकार के पदार्थ असहिष्णुता कई लोगों के लिए एक समस्या है, और यात्रा करते समय एक वास्तविक परेशानी हो सकती है। हालांकि, उचित तैयारी के साथ, कोई अभी भी सुरक्षित यात्रा का आनंद ले सकता है।

जब आप अपनी फ्लाइट बुक करते हैं, तो फ्लाइंग अधिकांश एयरलाइंस आपके आहार प्रतिबंधों को समायोजित करेगी। एयरलाइन के आधार पर विकल्प अलग-अलग होंगे लेकिन आम तौर पर शाकाहारी, धार्मिक, आहार और बच्चे के भोजन में शामिल होते हैं। आमतौर पर ये भोजन ‘मुख्य’ विकल्पों से पहले वितरित किया जाता है।

वैकल्पिक रूप से, आप अपनी यात्रा के पहले चरण के लिए अपने साथ कुछ भोजन पैक कर सकते हैं ताकि आप हवाई जहाज पर सुरक्षित रूप से खा सकें। यदि आपका गंतव्य देश आपको भोजन आयात करने की अनुमति नहीं देता है, तो आप गंतव्य हवाई अड्डे पर पहुंचते ही इसे हमेशा फेंक सकते हैं।

एक हवाई जहाज में कूपर होने के कारण आप हवाई मार्ग से एलर्जी के लिए बाहर निकल सकते हैं। उदाहरण के लिए, सूक्ष्म अखरोट के कण एक संलग्न केबिन की हवा में प्रवेश करते हैं, जब भी कोई भी उन्हें खाता है, और पालतू जानवरों को अन्य यात्रियों के कपड़ों पर विमानों में ले जाया जाता है, भले ही कोई जानवर केबिन में न हो। इसे कम करने के कुछ तरीके हैं, हालांकि अधिक महंगी केबिन क्लास (कम घने बैठने के साथ) में अपग्रेड करने से संभावित जोखिम की मात्रा कम हो सकती है। एलर्जी के साथ कुछ लोग एंटी-एलर्जी दवा (जैसे कि डिपेनहाइड्रामाइन, जिसे अक्सर बेनाड्रील के ब्रांड नाम के तहत बेचा जाता है) के साथ प्री-मेडिकेट करते हैं, जो उड़ान के दौरान आने वाली किसी भी समस्या की गंभीरता को कम कर सकता है।

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गंतव्य
एलर्जी के साथ लोगों के लिए एक अक्सर इस्तेमाल किया जाने वाला विकल्प एक आवास में रहना है जो रसोई घर में पूर्ण पहुंच प्रदान करता है। यह यात्रियों को स्थानीय सुपरमार्केट में जाने और स्वस्थ रहने के लिए उन्हें जो कुछ भी चाहिए उसे खरीदने की अनुमति देता है।

अधिकांश यात्राओं पर, टॉयलेटरीज़ और कपड़े का प्रबंधन करना आसान होता है: घर से आपकी ज़रूरत की हर चीज़ लाएँ, इसलिए आपको ऐसी किसी भी चीज़ का उपयोग करने की ज़रूरत नहीं है जो आप अनिश्चित हैं। यदि आपको किसी अन्य देश में कपड़े धोने की आवश्यकता होगी, तो अपने स्वयं के कम-एलर्जेन कपड़े धोने वाले डिटर्जेंट को साथ लाने पर विचार करें। त्वचा की संवेदनशीलता वाले या संपर्क एलर्जी वाले लोग अपनी खुद की चादरें और तकिए के रूप में अच्छी तरह से पैक कर सकते हैं, ताकि वे अपने और होटल के बिस्तर के बीच “सुरक्षित” कपड़े की एक परत रख सकें।

भोजन करना
यदि आपके पास संभावित रूप से गंभीर एलर्जी है, तो आपको हमेशा चिकित्सा चेतावनी की जानकारी लेनी चाहिए। यदि आप ऐसी यात्रा कर रहे हैं जहां लोग आपकी मूल भाषा नहीं बोलते हैं, तो आपको अपनी गंतव्य की भाषा में उस जानकारी की आवश्यकता है। यदि आप स्थानीय भाषा में धाराप्रवाह नहीं हैं, तो अपनी जरूरतों को लिखित रूप में कार्ड या कागज के टुकड़े पर प्राप्त करें जिसे आप रेस्तरां के कर्मचारियों को सौंप सकते हैं। बस “गेहूं की एलर्जी” या “लस मुक्त” न लिखें और उस पर छोड़ दें। यदि आपके पास गेहूं की एलर्जी है, तो लिख लें कि आप गेहूं के किसी भी रूप में कुछ भी नहीं खा सकते हैं, जिसमें कुछ ऐसे गेहूं, जैसे सोया सॉस और कुछ सॉसेज शामिल हैं।

स्वस्थ रहें
हमेशा अपनी एलर्जी की दवा लाएं, भले ही आपकी एलर्जी मौसमी हो, और यह गलत मौसम है। जांचें कि आपकी एलर्जी की दवाएं आपके गंतव्य पर वैध हैं, या उन्हें अतिरिक्त कागजी कार्रवाई की आवश्यकता नहीं है। उदाहरण के लिए, डिपेनहाइड्रामाइन को ज़ाम्बिया में प्रिस्क्रिप्शन-ओनली दवा के रूप में नियंत्रित किया जाता है, और जापान इसे केवल 10 मिलीग्राम की गोलियों (25 मिलीग्राम आकार में अमेरिका सहित दुनिया के अधिकांश हिस्सों में अधिक आम है) की अनुमति देता है।

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