Sac à dos ultra léger

Le sac à dos ultraléger est un style de sac à dos qui met l’accent sur le transport du matériel le plus léger et le plus simple possible en toute sécurité pour un voyage donné. Le poids de base (le poids d’un sac à dos plus l’engin à l’intérieur et à l’extérieur, sans consommables tels que nourriture, eau et carburant, qui varie en fonction de la durée et du style de voyage) est réduit autant que possible le poids des consommables est également appliqué.

Bien qu’aucune norme technique n’existe, les termes «léger» et «ultra-léger» désignent généralement les routards et les engins qui atteignent un poids de base inférieur à 4,5 kg (5 kg) et respectivement 2,3 kg (5 lb) aux États-Unis. ailleurs, les définitions sont généralement données comme étant légères (moins de 15 kg) et ultra légères (moins de 10 kg). À titre de comparaison, les pratiques traditionnelles de randonnée pédestre se traduisent souvent par des poids de base supérieurs à 14 kg (30 lb) et parfois de 27 kg (60 lb).

Histoire
La randonnée ultralégère a été popularisée par le grimpeur Ray Jardine, dont le livre de 1992 PCT Hiker’s Handbook, rebaptisé Beyond Backpacking en 1999, a jeté les bases de nombreuses techniques utilisées aujourd’hui par les routards ultralégers. Jardine a déclaré que sa première randonnée du Pacific Crest Trail se chiffrait à 5,5 kg (12,5 livres) et que, lors de sa troisième randonnée au PCT, il était inférieur à 4,1 kg.

Avant que l’équipement moderne ne rende les choses faciles, il y avait aussi des randonneurs qui adhéraient à une mentalité « ultra-légère ». À la fin des années 1800, George W. Sears (alias « Nessmuk ») a fait une randonnée pédestre sur le territoire des Appalaches avec seulement une bâche en toile cirée, un bâton de marche, une petite casserole et sa hachette à double lame. Il a jeté les bases d’un sac à dos ultraléger dans son livre concis de 1884, « Woodcraft », qui est toujours en version imprimée aujourd’hui.

Grandma Gatewood, autrefois «pionnière», a parcouru le sentier des Appalaches en 1955 avec seulement un sac de sport contenant une couverture militaire, une bâche en plastique, un parapluie et d’autres équipements très simples, beaucoup plus légers les randonneurs à cette époque.

Philosophie et processus
En transportant des équipements plus légers et plus polyvalents, les routards ultra-légers visent à parcourir de plus longues distances par jour avec moins d’usure sur le corps. Ceci est particulièrement utile lorsque vous parcourez un sentier de longue distance. De nombreux adhérents suggèrent les étapes suivantes (par ordre de poids et de moindre coût):

Réduisez le poids de chaque article. Modifier les articles pour réduire le poids superflu, remplacer les articles fabriqués avec des matériaux lourds par des articles fabriqués à partir de matériaux plus légers et échanger des articles complets pour des articles minimalistes (et donc plus légers). Basé sur le poids réel à économiser, on peut faire des échanges avec le coût, l’efficacité, la fiabilité, la durée de vie, etc.
Pesez tout. Une nécessité implicite, mais souvent négligée, consiste à peser chaque article et à enregistrer son poids. Ce n’est qu’avec des poids précis avant et après que l’on peut optimiser le poids total de l’emballage.
Porter moins Évitez les articles inutiles tels que les chaises de camping, les cafetières, les gadgets électroniques, les vêtements multiples, etc.
Partagez vos effets avec les autres. Par exemple, quatre personnes dorment dans une tente pour quatre personnes, une cuisinière pour deux à quatre personnes, etc.
Échangez votre équipement contre des compétences par la lecture et la pratique. Plus on utilise son environnement et ses équipements, moins il faut d’outils. Par exemple, en sachant exactement où trouver de l’eau, il ne faut pas en transporter autant.
Allégez vos pieds Les chaussures de randonnée sont souvent moins chères et plus légères que les chaussures de randonnée.
Repenser, réduire et reconditionner. N’emportez que ce dont vous avez besoin pour faire le tour de carburant, des écrans solaires, de la ficelle, des piles, des lotions, etc.
Polyvalent. Essayez de trouver des articles qui conviennent à différentes tâches, par exemple un bandana, une tente poncho +, des bâtons de randonnée, des bâtons de tente, des chaussettes en laine et des mitaines, etc.
Remplacez l’engrenage. Seulement à cette dernière étape, acheter / emprunter des engins plus légers. Commencez avec l’abri, le sommeil et les systèmes de portage (communément appelés les trois grands), qui peuvent inclure une tente / une bâche, un sac de couchage / une couette, un matelas et un sac à dos). Enfin, pensez à une brosse à dents courte.
Tous ces efforts peuvent aboutir à un poids de base de moins de six livres (3 kg). Bien que le fait de se concentrer sur le poids de la meute soit courant, la philosophie du voyage ultraléger s’applique à la personne (p. Ex. Taille plutôt qu’obésité) et à tout ce qui est transporté (p. Ex. Poids léger).

Avantages et inconvénients
Les avantages comprennent un moyen plus sain et plus sûr de se déplacer (les muscles et les articulations sont moins stressés), des progrès plus rapides et donc une plus grande flexibilité dans la sélection des itinéraires, ainsi qu’un plaisir plus intense de la nature. En outre, les bagages d’un vol ne doivent pas être abandonnés, mais peuvent en grande partie être considérés comme des bagages à main. Pour cette raison, des pertes de confort sur le lieu de stockage et une durabilité ou une robustesse réduite de l’équipement peuvent être acceptées. Avec un manque d’expérience et de planification, les équipements ultralégers peuvent constituer un risque pour la sécurité car ils sont moins conçus pour la redondance et généralement dans un but relativement restreint.

Poids du pied
Le poids des pieds (chaussettes, bottes, etc.) nécessite 4 à 6 fois plus d’énergie à déplacer que le même poids sur le dos. Minimiser le poids des chaussures est le moyen le plus efficace de réduire le nombre total de calories brûlées par le randonneur (c.-à-d. La nourriture transportée), le stress sur le corps, etc.

Pack de base
L’abri de pluie, le système de couchage et le sac à dos sont considérés comme les trois principaux objets transportés par les routards. En conséquence, la réduction du poids de ceux-ci réduira le poids total du paquet.

Abri de pluie
L’abri de pluie le plus courant est la tente, mais elle est relativement lourde pour plusieurs raisons. Ils sont souvent conçus à partir de deux couches de tissu (pour résoudre le problème de la condensation interne), nécessitent souvent l’utilisation de poteaux et de piquets en métal et comprennent parfois un tissu de sol séparé pour protéger le fond de la tente. Remplacer une tente à double paroi par une simple combinaison de bâche et de bâche réduira non seulement le poids mais aussi le volume transporté dans un sac à dos. Parmi les autres méthodes permettant de réduire le poids de l’abri, on peut citer les hybrides de tente en bâche monocouche, les hamacs, les bâches de poncho ou l’utilisation d’un sac bivouac (style alpin) comme seul abri. Bien que les bâches soient les systèmes d’abri les plus légers possibles, il existe des abris entre les tentes lourdes classiques, comme les tarptes, qui nécessitent moins de compétences que les bâches. Généralement, à mesure que le poids diminue, la capacité d’utiliser un abri augmente en toute sécurité.

Système de sommeil
La réduction du poids du deuxième des trois grands, le système de couchage, est obtenue par la réduction de la quantité de tissu utilisée dans sa fabrication ou par l’utilisation de matériaux plus légers dans sa construction. Down est un matériau isolant plus léger en volume que les fibres synthétiques actuellement disponibles, ce qui réduira le poids des sacs, mais il est sensible aux pertes de matière dues à l’humidité. Le poids total d’un sac de couchage peut être réduit en éliminant les matières superflues. Un exemple de ceci est l’utilisation d’une couette ou d’un sac de couchage. Une couette endormie est une couverture isolante sans fond qui n’a pas d’isolant sur la partie inférieure, reposant sur le matelas de couchage de l’utilisateur pour éviter toute perte de chaleur par conduction dans le sol. Un sac supérieur ressemble plus à un sac de couchage classique, car il enveloppe tout le corps de l’utilisateur, mais le tissu inférieur ne contient pas d’isolant. La philosophie derrière ces deux alternatives est que l’isolation écrasée sous le poids d’une personne est dépourvue d’air et donc inutile. Certains sacs de couchage modernes sont dotés de chicanes et sont insuffisamment remplis, de sorte que l’utilisateur peut déplacer tout l’isolant vers le haut de son corps, maximisant ainsi son potentiel de rétention de chaleur. Les randonneurs ultra-légers ont aussi tendance à porter des sacs adaptés aux températures plus chaudes que les randonneurs de poids traditionnel, compensant les nuits froides en portant des vêtements isolés au lit, comme une cagoule ou une veste isolante. Une bonne sélection de sites de camping évitant les creux plus froids (points faibles où l’air froid a tendance à s’accumuler) ou utilisant des pare-vent naturels tels qu’une végétation épaisse ou des falaises constitue la différence de chaleur perdue par les engins plus légers.

Sac à dos
Avec un abri et un système de couchage plus légers, le sac à dos peut se composer d’un matériau plus léger et d’un cadre moins volumineux ou sans cadre. L’alternative la plus courante à un cadre interne est un emballage sans cadre en nylon indéchirable, en silnylon ou en Dyneema ou en fibre cubique, avec une limite de portage de 11 kg. Un sac à armature interne peut peser plus de 2,7 kg (6 lb) avec des caractéristiques telles que des stabilisateurs pour la ceinture de la hanche, des sangles de levage, des sangles de poitrine et des sangles de compression; Les emballages sans cadre ultralégers sont disponibles dans le commerce dans des poids allant de huit à quatorze onces (200 à 400 g) et peuvent être constitués d’un sac avec des bretelles, un retour à la simplicité du sac à dos. Le livre de Jardine comprend des instructions pour créer votre propre « pack ultra-léger ».

Certains routards choisissent de fabriquer leur propre équipement. Les avantages d’une telle approche comprennent une réduction possible des coûts et la possibilité de personnaliser l’équipement à l’utilisateur individuel. En outre, si un article maison devait tomber en panne, le randonneur serait mieux placé pour le réparer. Enfin, les fabricants commerciaux choisissent souvent des matériaux plus lourds et plus durables pour leurs produits afin de réduire la quantité de soins et d’entretien requise pour l’utilisateur (et de minimiser les retours de matériel endommagé). Étant donné les soins appropriés, les vêtements légers faits maison peuvent durer aussi longtemps que nécessaire.

La technologie
La randonnée UL est pour le randonneur de trouver ses propres techniques individuelles, appelées systèmes, à un poids de base de 4 500 grammes (10 livres US).

Le poids de base signifie le sac à dos et tout son contenu, proche de ce qui est consommé lors d’un voyage; c’est-à-dire l’approvisionnement, le carburant, la crème solaire, le dentifrice, etc. C’est un équilibre entre les fonctionnalités et l’équipement le plus simple possible. Ceci est réalisé en pesant sur les grammes toutes les parties individuelles du message sur une lettre / cuisine ou un poids électronique, notez-le schématiquement dans un tableur et examinez la nécessité de toutes les choses individuelles apportées. Et à partir de là, seuls les voyages les plus légers et absolument nécessaires sont nécessaires, tout en offrant un voyage aussi sûr, amusant et confortable que possible.

Le poids de la consommation ainsi que le corps directement porté sur le corps sont également pris en compte; vêtements, lunettes de soleil, lunettes de soleil, etc.

En conjonction avec les capacités individuelles, en tant que tampon de sécurité pour traiter avec la nature, avec des ressources minimales, l’individu met en place ses systèmes de collecte.

Il existe des sous-catégories, encore plus faciles à utiliser, appelées SuperUltraLight (SUL) et eXtremeUltraLight (XUL) avec respectivement 2.250 grammes et 1.125 grammes, ce qui, bien sûr, nécessite un dévouement encore plus grand. Ce sont les leaders du genre et sont souvent plus inspirés par les équipements et les vêtements pour l’échographie, le multisport et la course d’aventure que les équipements et les vêtements pour la marche traditionnelle.

Équipement
On ne parle pas d’équipement UL, car UL est constitué de la somme totale d’un système total. Cependant, l’équipement est conçu pour faciliter le ramassage. En raison de sa facilité et de sa simplicité, l’équipement est souvent sportif, plutôt que de ressembler à un équipement de marche traditionnel traditionnel. Tout le matériel est fait de matériaux légers et le moins possible. C’est-à-dire pour l’absence de divers détails de conception, tels que des poches supplémentaires, des fermetures à glissière, des sangles de sangle, des cordons, des tissus lourds et d’autres choses que l’individu trouve inutiles.

Les matériaux légers modernes ont été développés pour être très forts, en particulier au cours de la dernière décennie, avec le développement technologique naturel. Cependant, l’équipement est souvent moins solide que l’équipement traditionnel, ce qui nécessite plus d’expérience, de sensibilisation, de finesse et de soin dans son utilisation.

Pour être aussi simple et économique que possible, de nombreux UltraLighters utilisent des équipements de recyclage et / ou de fabrication artisanale. Aujourd’hui, il est possible, dans les magasins spécialisés pour la migration légère, de trouver le plus grand nombre d’équipements pouvant être modifiés pour un usage personnel, selon les besoins. Certaines petites entreprises individuelles (appelées «industries artisanales») conçoivent également des équipements pour leurs besoins individuels.

Voici des exemples d’équipements généralement utilisés pour UL: chaussures de sport ou de randonnée légères, matelas ou courtepointes en duvet, sacs de couchage en torse, brûleurs faits maison en aluminium. On se demande également si les choses peuvent être largement utilisées pour plusieurs fonctions, également appelées multifonctions.

UL est un établissement de niche, vu par rapport à la randonnée traditionnelle. Comme pour les équipements traditionnels, la production en série d’équipements adaptés à UL appartient toujours à l’équipement entrant. Cependant, il existe des exceptions, telles que les vestes très légères et minces, qui de UL ont formé le monde de la mode au cours de la saison d’hiver 2013/14. Aucun grand fabricant de vêtements de sport et de sports de plein air ne possède un tel type de veste dans sa gamme, bien que les modèles de qualité les plus légers soient encore fabriqués par des sociétés qui se consacrent exclusivement aux poignées légères.

L’équipement pour UL est souvent composé de matériaux tels que: carbone, fibre cubique, Dyneema, plastique, Sil-nylon, Tyvek, aluminium et titane.

Des systèmes
Les systèmes sont des techniques d’organisation individuelles, intégrées et combinées entre elles pour les différentes fonctions à utiliser. Les systèmes se chevauchent souvent, donc tout est intégré.

Le système léger global est basé sur les critères « The Three Store ». Les trois principaux sont le système d’emballage (sac à dos), le système de couchage (sac de couchage) et le système d’abri (bâche / tente). Celles-ci sont souvent les plus lourdes dans un pick-up et sont donc les plus logiques à prendre en compte pour économiser le plus de poids. Lorsque ceux-ci sont ensemble moins de trois kilos, en règle générale, il peut être utile d’examiner les petites choses et les détails et d’optimiser leur prise en charge.

Le système de paquet
Le système de paquetage est la combinaison du processus de paquetage organisé et individuel. Cela implique l’ensemble du processus d’emballage et comprend toutes les pièces transportées dans le sac à dos et recouvre tous les autres systèmes.

Le paquet peut comprendre: des sacs à dos, tous les sacs et la manière dont ils sont emballés.

Par exemple, le système d’emballage peut être intégré au système de couchage en utilisant le sac à dos et d’autres sacs d’emballage comme base de lit multifonctionnelle pour les jambes. Par exemple, un sac à main en tissu mou peut être utilisé comme oreiller.

système de sommeil
Le système de sommeil est le processus combiné, organisé et individuel au repos. Cela peut impliquer un ordre systématique de préparation, d’érection et de retrait d’un camp et de l’équipement autour de celui-ci. Les conditions de camping les moins nombreuses sont les mêmes, aussi faut-il souvent improviser à nouveau.

Le système de sommeil peut comprendre, par exemple: des tentes ou des bâches, des sacs de couchage, des sacs de couchage, des couches de vêtements et tout ce qui peut isoler pour retenir la chaleur du corps.

Le système de couchage peut être intégré dans le système d’emballage en utilisant le sommier comme une fonction multifonction cinq fois plus grande que le cadre du sac à dos, le rembourrage du dossier, le renforcement du sac à dos et la protection de son contenu. Le sac de couchage peut également être intégré à un système de vêtement, agissant parfois comme une couche isolante comme une couverture sur le haut du corps. Peut-être sous une veste spacieuse. Entièrement vêtus de tous les vêtements habillés, les vêtements et le sac de couchage travaillent ensemble et doivent correspondre exactement aux pires conditions météorologiques de la région, tout en pratiquant le pratiquant.

Consommables
En plus de transporter de l’équipement, les randonneurs doivent également transporter des consommables tels que de l’eau et de la nourriture et, dans certains cas, du carburant. Certains routards ultra-légers économisent du poids en réapprovisionnant ces articles plus fréquemment. Sur les sentiers de longue distance dotés de points d’accès multiples, certains randonneurs ultra-légers choisissent de placer des caches de nourriture ou de s’arrêter dans les magasins pour réapprovisionner les consommables à intervalles réguliers.

Eau
L’eau peut contribuer de manière significative au poids du sac, car une activité modérée dans un climat modéré nécessite 2 litres (2,1 US qt) d’eau potable par jour, avec un poids de 2 kilogrammes (4,4 livres). Lorsqu’ils traversent une région avec de nombreuses sources et ruisseaux, certains randonneurs ultra-légers peuvent transporter jusqu’à 350 millilitres (12 fl oz) d’eau, voire pas du tout, à condition que le randonneur soit à et les conditions météorologiques attendues, mais dans d’autres régions, les randonneurs doivent satisfaire tous leurs besoins en eau et ne peuvent que minimiser le poids du conteneur.

Certains randonneurs ultralégers réduisent le poids des appareils de purification de l’eau, utilisés pour prévenir les maladies d’origine hydrique telles que la giardiase, la cryptosporidiose et la dysenterie, en transportant des désinfectants plus légers que les filtres ou les dispositifs de traitement ultraviolet. Certains randonneurs ne portent aucun dispositif de filtration.

La bouteille Smartwater est populaire pour une utilisation dans la randonnée ultralégère, car elle est relativement légère et résistante et permet une utilisation efficace de l’espace.

Aliments
Une fois que les «trois grands» et l’eau sont résolus, la nourriture devient le principal contributeur au poids de la meute et une zone où des gains substantiels par rapport au sac à dos traditionnel peuvent être réalisés.

Le taux de métabolisme de base requis pour les calories alimentaires (une calorie alimentaire est de 1000 calories de chaleur, donc parfois étiquetées kcal) est d’environ 1000 par jour pour 100 livres de poids corporel. Cependant, l’effort sous forme de randonnée consomme des calories supplémentaires; Par exemple, la ration standard de l’armée de terre américaine est de 4 500 kcal par jour pour un travail pénible. Ainsi, selon le type d’aliment qu’un randonneur moyen transporte, un randonneur a besoin d’environ 2 kilogrammes (4,4 livres) de nourriture par jour. Les techniques ultra-légères peuvent réduire considérablement ce poids, Jardine suggère 1,1 kilo par jour pour En randonnée, la Jordanie suggère 1,25 livres (0,57 kg) par jour (à 125 calories par once, 4,4 calories par gramme) pour un sac à dos de 3 jours de 3 jours.

De nombreux aliments peuvent être séchés ou déshydratés pour réduire le poids de l’eau. Les repas déshydratés peuvent être achetés ou déshydratés à la maison. Sur la piste, la réhydratation peut généralement être effectuée en cuisinant dans de l’eau chaude. Certains randonneurs ultralégers réduisent leur poids en ne portant pas de réchaud et en réhydratant les aliments dans un récipient contenant de l’eau (bien que cette méthode nécessite plus de temps pour se réhydrater que la méthode de cuisson traditionnelle). Par exemple, les nouilles Ramen, les haricots frits déshydratés (sous forme de poudre) ou le houmous déshydraté peuvent être placés dans un sac en ziploc ou un récipient en plastique jetable à micro-ondes léger contenant de l’eau pour se réhydrater. L’avoine (gruau ou roulé, granola ou muesli) et l’orge deviennent aussi assez mous avec le trempage nécessaire pour manger crue comme aliment cru. Tsampa est un plat simple, fade et léger fabriqué à partir de farine utilisée pendant des siècles par les moines tibétains errants.

Le poids sous forme de nourriture peut également être réduit en choisissant des aliments qui ont le ratio le plus élevé de calories par poids. Les protéines et les glucides contiennent environ 4 kcal par gramme, tandis que les graisses contiennent 9 kcal par gramme, ce qui permet de réduire le poids des aliments riches en matières grasses, tels que:

Beurre d’arachide (5,89 kcal / gramme)
Noix (noix de pécan: 6,87 kcal / gramme, noix de coco grillée: 5,92 kcal / gramme)
Pemican (5,7 kcal / gramme)
Œuf entier séché (5,92 kcal / gramme)
Le beurre clarifié (anhydre), qui se stocke sans réfrigération, est constitué de graisse presque pure (8,76 kcal / gramme), soit environ 4 000 kcal par livre; cependant, c’est aussi un attractif puissant pour les ours.

Les «barres énergétiques» contiennent en moyenne plus de protéines et de glucides que les graisses, ce qui est similaire à un figue de newton (3,68 kcal / gramme), ce qui réduit leur rapport calories / poids par rapport aux autres choix.

Protection alimentaire
Dans certaines régions des États-Unis, un contenant de conservation des aliments approuvé résistant aux ours est un article obligatoire pour les randonneurs, qui ajoutera entre 1 lb 910 oz (710 g) et 3 lb 2 oz (1,4 kg) au poids du paquet de base. Ces zones comprennent des parties du parc national de Yosemite, du parc national des Montagnes Rocheuses et de la zone des hauts pics de l’est.

Catégorisation
L’UL se divise en catégories en fonction du poids du sac à dos, afin d’avoir un objectif à atteindre et de faciliter la distinction entre le sujet dans un débat.

Sac à dos traditionnel (appelé Trad): plus de 9 000 grammes de poids de base.
Backtracking léger (appelé Lightweight): entre 4 500 et 9 000 grammes de poids de base.
Retournement UL: moins de 4 500 grammes de poids de base.
Retournement SUL: moins de 2.250 grammes de poids de base.
XUL Backtrack: Moins de 1,125 gr.

Controverse
UL a été critiquée pour son extrême et son élite, car elle exige avant tout des études de spécialisation et de dévouement pour acquérir les capacités. En outre, l’accès à des équipements adaptés, dans le passé, à la maison, était très coûteux et / ou difficile à acquérir. Ce n’est plus le cas. Avec Internet, il est devenu possible, à des prix relativement bas, d’acquérir des produits haut de gamme pouvant être intégrés à un pick-up UL.

UL a également été critiqué pour avoir créé une distinction et une division des praticiens de la vie en plein air en catégories. Un malentendu basé sur le fait que certaines UL ont créé une rupture de l’accès à la vie en plein air, en termes de gain de poids – pas en termes de capacités. Ceci était basé sur le but de rechercher et de clarifier un sujet de discussion, et non de diviser en «bons» et «mauvais» athlètes de la vie en plein air. Bien que l’on ne soit pas UL, il ou elle peut posséder les compétences nécessaires. La critique, exprimée dans le sens de l’ouverture, a eu l’effet contraire que l’environnement d’UL était sur lui-même. La diffusion plus large a conduit à une plus grande ouverture et le débat a commencé, où quelques randonneurs traditionnels se sentent obligés par les exigences accrues en matière de compétences et d’expertise. La critique est souvent caractérisée par l’impact marketing de Jantelov.

Le concept de « lumière stupide » est apparu en raison de la légèreté excessive de l’œil, mesurée par rapport à ses compétences individuelles réelles, entraînant ainsi une gêne et / ou un danger.