La randonnée est le terme privilégié au Canada et aux États-Unis pour une longue marche vigoureuse, généralement sur des sentiers (sentiers), à la campagne, tandis que le mot marche est utilisé pour des promenades plus courtes, en particulier urbaines. En revanche, au Royaume-Uni et en République d’Irlande, le mot «marcher» est acceptable pour décrire toutes les formes de marche, qu’il s’agisse d’une promenade dans le parc ou d’une randonnée dans les Alpes. Le mot randonnée est souvent utilisé au Royaume-Uni, avec des randonnées pédestres (un terme un peu démodé), des randonnées dans les collines et des promenades (terme principalement utilisé pour les randonnées dans les collines du nord de l’Angleterre). Le terme «randonnée dans la brousse» est endémique en Australie et a été adopté par le club de Sydney Bush Walkers en 1927. En Nouvelle-Zélande, une marche ou une randonnée longue et vigoureuse s’appelle tramping. C’est une activité populaire auprès de nombreuses organisations de randonnée dans le monde entier et des études suggèrent que toutes les formes de marche ont des effets bénéfiques sur la santé.

Destinations de randonnée importantes
Voir aussi: Parc national; Parcs nationaux d’Angleterre et du pays de Galles; du Canada; de la Nouvelle-Zélande, de l’Afrique du Sud, etc.

En Europe continentale, les Alpes sont les régions les plus populaires pour la randonnée, et au Royaume-Uni, la région des lacs, Snowdonia et les Highlands écossais. Aux États-Unis, le réseau de parcs nationaux est généralement populaire, tandis qu’au Canada, les Rocheuses de l’Alberta et de la Colombie-Britannique sont les zones de randonnée les plus populaires. La région de randonnée la plus visitée en Asie est probablement le Népal. Le sentier des Incas à Machu Picchu est probablement le sentier le plus court en Amérique du Sud.

Randonnée longue distance
De nos jours, des randonnées de longue distance (visites à pied) se déroulent le long des sentiers de longue distance, notamment les sentiers nationaux d’Angleterre et du pays de Galles, le Kungsleden (Suède) et le système national des sentiers aux États-Unis. La Grande Randonnée (France), Grote Routepaden ou Lange-afstand-wandelpaden (Hollande), Grande Rota (Portugal), Gran Recorrido (Espagne) est un réseau de sentiers de longue distance en Europe, principalement en France, en Belgique, aux Pays-Bas. et l’Espagne. Il existe des réseaux étendus dans d’autres pays européens de sentiers de longue distance, ainsi qu’au Canada, en Australie, en Nouvelle-Zélande, au Népal et, dans une moindre mesure, dans d’autres pays asiatiques, tels que la Turquie, Israël et la Jordanie. Dans les Alpes autrichiennes, slovènes, suisses, allemandes, françaises et italiennes, les randonnées à pied sont souvent réalisées à partir de «cabanes», grâce à un vaste système de cabanes de montagne.

À la fin du XXe siècle, les itinéraires longue distance officiels et non officiels se sont multipliés, ce qui signifie que les randonneurs sont désormais plus enclins à utiliser une voie longue distance (Grande-Bretagne), une piste (États-Unis), la Grande Randonnée ( France), etc., que de partir en randonnée. Les premiers exemples de chemins de longue distance comprennent le sentier des Appalaches aux États-Unis et le Pennine Way en Grande-Bretagne. Les itinéraires de pèlerinage sont désormais considérés, par certains marcheurs, comme des itinéraires de longue distance, et l’itinéraire emprunté par le British National Trail, le North Downs Way, suit de près celui du chemin des pèlerins menant à Canterbury.

Équipement
L’équipement nécessaire à la randonnée dépend de la longueur de la randonnée, mais les randonneurs de jour transportent généralement au moins de l’eau, de la nourriture, une carte et du matériel imperméable. Les randonneurs portent généralement des chaussures de randonnée robustes pour la marche en montagne et la randonnée, en guise de protection contre les terrains accidentés, tout en offrant une stabilité accrue. Le club des alpinistes recommande une liste de matériel «Dix essentiels» pour la randonnée, notamment une boussole, un bâton de randonnée, des lunettes de soleil, une protection solaire, une lampe de poche, une trousse de premiers soins et un couteau. D’autres groupes recommandent des articles tels qu’un chapeau, des gants, un insectifuge et une couverture d’urgence. Un appareil de navigation GPS peut également être utile et des cartes d’itinéraire peuvent être utilisées comme guide.

Les partisans de la randonnée ultralégère affirment que les longues listes d’articles requis pour des randonnées de plusieurs jours augmentent le poids du sac, et par conséquent la fatigue et les risques de blessures. Au lieu de cela, ils recommandent de réduire le poids du sac afin de faciliter la randonnée sur de longues distances. Même l’utilisation de chaussures de randonnée sur de longues distances est controversée chez les randonneurs ultra-légers, en raison de leur poids.

Les temps de randonnée peuvent être estimés par la règle de Naismith ou la fonction de randonnée de Tobler, tandis que les distances peuvent être mesurées sur une carte avec un opisomètre. Un podomètre est un appareil qui enregistre la distance parcourue.

Le marquage
De nombreuses associations sont chargées de baliser les sentiers pour permettre aux marcheurs de suivre les itinéraires. Des milliers de kilomètres de sentiers ont été aménagés avec des balises peintes ou signalisées, allant de quelques kilomètres à plus de 10 000 km pour le sentier européen E4.

Par exemple, en France, le Club Vosgien utilise neuf signes géométriques et quatre couleurs pour marquer les sentiers qu’il entretient. Les sentiers de randonnée GR (rectangle blanc sur rectangle rouge) et GRP (rectangle jaune sur rectangle rouge) et PR (rectangle jaune) sont marqués par la Fédération française de randonnée.

En Suisse, la Fédération suisse du tourisme pédestre s’est efforcée de créer une signalisation unifiée des sentiers de randonnée pour toute la Suisse. Plus de 60 000 kilomètres de sentiers de randonnée sont signalés.

De la même manière, nous trouvons des marques spécifiques pour les sentiers de randonnée équestre ou le VTT.

Carte
Des cartes à grande échelle (généralement 1:25 000 ou 1:50 000) décrivant le terrain et la nature du terrain mesurent les distances et les élévations (différence d’altitude entre les points de départ et d’arrivée). aider avec les points notés et les lignes de contour.

Une bonne pratique de lecture de cartes peut anticiper la difficulté du voyage et planifier sa randonnée. Sur le terrain, il est important de trouver son chemin et peut être transporté dans un porte-cartes, une sorte de pochette transparente qui le protège des intempéries et ne traite que la partie nécessaire.

Ces cartes sont publiées en Belgique par l’IGN belge, en France par l’IGN français, ou en Suisse par Swisstopo.

Les guides appelés topo-guides sont également édités pour décrire une région ou un itinéraire.

Accessoires d’orientation
La boussole est un outil pour le pôle Nord magnétique de la Terre. Cela permet d’orienter la carte dans la même direction que le terrain réel. En Europe, les détails du terrain permettent généralement d’utiliser une carte sans compas. Ce dernier reste toutefois une sécurité appréciable en forêt ou par temps brumeux par exemple.
Il existe des GPS dédiés à la randonnée avec des caractéristiques de suivi et d’orientation.
Des jumelles vous permettent de guider plus efficacement et de profiter du paysage et de la faune.
En montagne, un altimètre est utile pour localiser sur une carte le contour du randonneur.

Sac à dos
Le sac à dos facilite le transport de tout l’équipement nécessaire à une bonne randonnée. Il doit être léger et confortable. Certains modèles dédiés à la randonnée proposent une housse de protection imperméable pour garder le contenu au sec en cas de pluie, et un dispositif pour accrocher des cannes ou un piolet pour la randonnée en haute altitude ou avec des traversées.

Le contenu diffère selon le climat et la durée de la randonnée, et la préparation de votre sac à dos est un compromis entre le désir de disposer d’un maximum disponible et le poids à porter qui ne doit pas être trop élevé (idéalement limité à 20% du poids disponible). poids du porteur). Il est fréquent de voir des randonneurs débutants trop occupés. La «marche ultra-légère» fait référence à une forme de randonnée où le poids du sac à dos est réduit au minimum.

Exemple de contenu porté dans le sac à dos:

Une bouteille d’eau (ou un sac à eau);
Protections contre le soleil (crème solaire, lunettes de soleil, bonnet) ou contre le froid (chapeau, gants);
Un couteau suisse;
Un briquet ou des allumettes, enveloppés dans du plastique pour les protéger de l’humidité;
Un pique-nique (ou même un poêle);
Une trousse de premiers soins;
Une lampe de poche;
En cas de randonnée de plusieurs jours sans hébergement: un sac de couchage, une tente et un tapis de sol.

Effort et nutrition
Les valeurs moyennes de progression se situent généralement entre 4 et 5 kilomètres à l’heure, avec 300 à 350 mètres de dénivelé par heure en montée et 400 à 450 mètres de dénivelé par heure en descente. Ces valeurs doivent être ajustées en fonction des personnes, des difficultés et des conditions météorologiques.

Si la durée de la randonnée est inférieure à trois heures, l’eau suffira, éventuellement adoucie à 5% si l’effort est particulièrement intense. Sinon, il doit y avoir des aliments solides pour fournir de l’énergie, tels que des fruits secs ou des pâtes de noix.

Dans le cas d’une longue marche en autonomie, la gestion de la nourriture est cruciale. Il faut en même temps veiller à fournir un apport nutritionnel satisfaisant, préserver le goût du plaisir, éviter les problèmes de santé, tout en veillant à limiter le poids des réserves de nourriture et les problèmes de cuisson. Il faudra donc rechercher des produits stockés à température ambiante et à haute teneur énergétique, notamment des aliments déshydratés.

La randonnée est un sport d’endurance, les besoins seront principalement liés à l’approvisionnement en énergie. La composition nutritionnelle peut donc être moins riche en protéines animales ou végétales qu’aux repas habituels et comprend 60% de glucides, 14% de protéines et 20% de lipides. Une ration de 3 000 à 3 300 kcal par jour doit être fournie, suffisante pour couvrir les besoins énergétiques en puisant dans les réserves de graisse.

Il faut augmenter la quantité de boisson en se méfiant des ruisseaux de montagne qui peuvent avoir été souillés en amont (pâturages, refuges). Au retour, nous favoriserons la réhydratation (soupes, boissons, thé) et la récupération d’énergie (pâtes, riz) en limitant la consommation de viande pour prévenir les crampes.

La respiration est un élément central de la gestion de l’effort. Le métabolisme principal sollicité étant le métabolisme aérobie, il convient de considérer sa respiration comme on considère sa nourriture et sa boisson.

La marche afghane vous permet de contrôler votre souffle pour mieux gérer l’effort.

Chaussure
Le choix des chaussures est essentiel, surtout si la marche est longue et le terrain accidenté. L’utilisation de vos chaussures de marche quelques jours avant le départ améliore votre confort et réduit le risque d’ampoules. Choisissez la taille appropriée, regardez la robustesse des chaussures: elles doivent maintenir la cheville en cas de chute. Si elles sont en cuir, il faut les laver pour enlever la boue après chaque journée de marche, pour les garder en bon état.

Les grandes marques de matériel de randonnée proposent plusieurs types de chaussures en fonction de la pratique: des chaussures de grande hauteur pour la randonnée en altitude, des chaussures « mid » plus légères et basses pour la moyenne montagne et des chaussures « moins alpines » sauvage. Ils se distinguent des chaussures de trail réservées aux courses en montagne.

Si le laçage de la tige de la chaussure doit être modérément resserré à la hausse pour permettre le mouvement de la cheville, elle doit être fermement serrée lors de la descente pour assurer la rigidité de la chaussure qui la protège des torsions générées par le terrain accidenté. (ou par des pierres simples parfois de taille modeste mais suffisantes pour provoquer un traumatisme).

Vêtements
Les vêtements du randonneur varient selon les régions. Dans un climat tempéré, les difficultés météorologiques sont la pluie et le vent. En effet, ils enlèvent la chaleur conservée même par plusieurs couches de vêtements. Le risque d’hypothermie est élevé en cas de vent. Par temps froid, il est important d’empiler les couches de vêtements pour protéger le tronc et un bonnet pour protéger la tête. Le tronc et la tête sont les zones où la perte de chaleur est la plus importante en cas de froid.

L’émergence des textiles synthétiques a permis une avancée considérable dans le compromis entre confort et praticité. Le Gore-Tex est un textile respirant qui maintient le corps au chaud et au sec avec une bonne ventilation, mais sa capacité est réduite lorsqu’il est sale. La fourrure en molleton est légère et plus efficace que celles en coton.

Dans les fibres naturelles, la laine est excellente pour garder la chaleur, mais peu d’humidité, car elle peut devenir plus lourde et déformée et donc proscrite pour les chaussettes. Le coton, il attire toute l’humidité, il est donc à éviter dans les zones froides et humides, mais utile dans les tropiques.

Les principaux détaillants d’équipements de randonnée proposent désormais une gamme de vêtements flexibles: «softshell», des vêtements présentant à la fois les caractéristiques de la veste polaire, une veste de pluie et un coupe-vent. Le vêtement «hardshell» a une épaisseur de coupe-vent supérieure à celle du softshell non doublé en polaire, l’avantage étant que vous pouvez porter une veste polaire classique sous le hardshell. Les vêtements «première couche» à séchage rapide combinés à ces vêtements hybrides permettent une grande modularité des vêtements en fonction de la saison et conviennent à plusieurs disciplines sportives (randonnée, ski).

La randonnée, alors appelée « randonue », est parfois pratiquée sans vêtements.

En utilisant des bâtons
De nombreux randonneurs utilisent des bâtons de randonnée qui améliorent l’efficacité de la progression sur les pentes et permettent de retirer une partie du poids porté par les jambes des bras.

L’utilisation des pôles dans la pratique de la randonnée remonte aux années 70: à ce stade de la recherche, il semble que les militaires étaient des précurseurs dans ce domaine dans le cadre de leur entraînement physique. Les chasseurs alpins utilisaient des bâtons de ski à l’occasion de «semelles alpines», terme désignant l’activité physique, à savoir la course à pied dans des vêtements de sport, des chaussures de montagne et des bâtons sur les circuits alpins à proximité de leur garnison.

Incidemment, les bâtons permettent notamment de réaliser des attelles dans le cadre des gestes de premiers secours. Ils sont également utilisés pour monter des tentes ou des bâches.

Reste pour la nuit
Lors d’une randonnée de plusieurs jours, plusieurs solutions sont possibles pour passer la nuit:
Au bivouac
Dans les logements de la scène;
Dans les cabanes de montagne.

Techniques
Niveaux de difficulté
La difficulté d’une randonnée réside dans sa longueur (ou son développement), sa différence d’altitude, son altitude, la complexité de la trajectoire (qui sera plus ou moins facile à suivre) et la difficulté du terrain parcouru.

Différents systèmes de tarification existent pour indiquer la difficulté du terrain, tel que celui développé par le Club Alpin Suisse:

T1 – Randonnée
Trail bien tracé. Terrain plat ou faible pente, aucun risque de chute.

Exigences: Aucune, convient également aux chaussures de sport. L’orientation ne pose aucun problème, généralement possible même sans carte.

T2 – Randonnée en montagne
Trail avec chemin ininterrompu. Terrain parfois raide, risque de chute non exclu.

Exigences: se sentir suffisamment en sécurité. Chaussures de trekking recommandées. Compétences d’orientation de base.

T3 – Randonnée en montagne exigeante
Trail pas nécessairement visible partout. Les passages exposés peuvent être équipés de cordes ou de chaînes. Finalement, le support des mains est nécessaire pour l’équilibre. Quelques passages exposés avec risque de chute, éboulis, pentes mélangées à des roches sans laisser de traces. Vous devez avoir un pied très sûr, de bonnes chaussures de randonnée et des compétences d’orientation moyennes. Expérience de base de la montagne souhaitable.

T4 – Randonnée alpine
Traces parfois manquantes. L’aide à la main est parfois nécessaire pour la progression. Terrain déjà assez exposé, pentes herbeuses délicates, pentes mélangées à des roches, champs de neige faciles et passages de glaciers non recouverts de neige. Vous devez être familiarisé avec le terrain exposé, avoir des chaussures de randonnée rigides et une certaine capacité à évaluer le terrain et de bonnes compétences d’orientation. Expérience alpine En cas de mauvais temps, le retrait peut être difficile.

T5 – randonnée alpine exigeante
Souvent sans traces. Quelques passages d’escalade faciles. Terrain exposé, exigeant, pentes raides mélangées avec des roches. Les glaciers et les champs de neige risquent de glisser. Cela nécessite des chaussures de montagne, une évaluation fiable du terrain et de très bonnes aptitudes d’orientation. Bonne expérience des hautes montagnes et connaissance de base de la manipulation des piolets et des cordes utiles.

T6 – Randonnée alpine difficile
Principalement sans traces, escalade des passages jusqu’à II. En général pas marqué. Souvent très exposé. Des pentes mélangées à des roches délicates. Glaciers avec un risque accru de glisser. Il nécessite d’excellentes compétences d’orientation, une expérience alpine éprouvée et l’habitude d’utiliser des équipements techniques d’alpinisme.

Dans le domaine de la randonnée, il est largement admis que la difficulté physique, même pour un randonneur entraîné, est avant tout une ascension psychique où l’esprit peut parfois être sévèrement mis à l’épreuve par le profil de la route (distance restant à parcourir). Le réel « souffrance » physique est souvent ressenti à la descente qui sollicite particulièrement les articulations (chocs, glissades, sauts). Une paire de bâtons de randonnée peut réduire efficacement les traumatismes à la descente. La montée doit avoir lieu à un rythme lent mais régulier, limitant les pauses au strict nécessaire. En randonnée contemplative, la descente se fait à vitesse modérée pour limiter le traumatisme, en empruntant le parcours balisé

Sécurité
La randonnée est une activité sportive à risque relativement faible, mais l’isolement peut poser problème à un incident qui semble habituellement anodin, surtout s’il est difficile d’empêcher un sauvetage ou d’indiquer précisément où nous sommes. La nuit et les conditions météorologiques difficiles, le sauvetage en montagne peut être suspendu s’il représente un risque pour le sauvetage des travailleurs.

La marche dans la nature peut généralement provoquer des souches, des cloques, des chutes, une hypothermie, une hyperthermie ou des morsures d’animaux ou parfois d’insectes venimeux.

La prévention
Les risques varient selon les régions, les mesures de sécurité sont très variables: certains animaux peuvent être venimeux ou agressifs. Il peut être recommandé de se protéger contre les tiques (qui peuvent transmettre la méningo-encéphalite printanière ou estivale) ou les piqûres de moustiques (porteurs du paludisme ou du chikungunya).

Certaines précautions sont cependant assez courantes:

Préparez votre randonnée en établissant un itinéraire adapté aux randonneurs;
Prendre du matériel, des chaussures et des vêtements adaptés au terrain et aux conditions météorologiques;
En savoir plus sur la météo pour ne pas être surpris. Dans les montagnes, par exemple, le temps peut changer très rapidement et peut varier d’une pente à l’autre;
éviter de laisser seul ou au moins avertir de l’itinéraire et de l’heure approximative d’arrivée à un être cher;
connaître les gestes de première urgence;
porter des vêtements brillants pendant la saison de chasse;
prendre une série d’effets pour improviser une nuit sur le terrain pour faire face aux intempéries en cas d’immobilisation.

Matériel de sécurité
Selon la difficulté du sol, l’isolement et les conditions climatiques, il est parfois recommandé de prendre:

Une trousse de premiers soins, prioritaire pour la randonnée, un produit anti-inflammatoire pour soulager les tensions et les blessures à la cheville dues à l’activité physique et aux accidents avec gonflement et inflammation. Des produits pour arrêter et désinfecter les hémorragies, ainsi que des médicaments (type paracétamol ou ibuprofène) contre la fièvre, les maux de tête et la douleur;
Le téléphone portable peut être utilisé pour empêcher l’aide en cas d’accident, pour demander de l’aide pour trouver votre chemin ou pour connaître les dernières données météorologiques. Il est néanmoins dépendant du réseau et du signal, parfois absent dans certaines régions. La difficulté de recharger la batterie limite également son utilisation.
Une couverture de survie est utilisée pour protéger une personne blessée du froid, de la chaleur et de l’humidité.
Un sifflet, en cas d’immobilisation, pour informer les sauveteurs de l’endroit où vous vous trouvez.
Une corde pour certains passages difficiles et dangereux.

Impact environnemental
Les milieux naturels sont souvent fragiles et peuvent être accidentellement endommagés, notamment lorsqu’un grand nombre de randonneurs sont impliqués. Par exemple, des années de cueillette de bois peuvent dépouiller une zone alpine d’éléments nutritifs précieux et entraîner la déforestation; et certaines espèces, comme la martre ou le mouflon d’Amérique, sont très sensibles à la présence de l’homme, surtout autour de la saison de reproduction. En règle générale, les aires protégées telles que les parcs ont des réglementations en place pour protéger l’environnement, de manière à minimiser cet impact. Ces réglementations incluent l’interdiction des feux de bois, la limitation du camping aux sites de campement établis, l’élimination ou l’emballage des matières fécales et l’imposition d’un quota au nombre de randonneurs. Beaucoup de randonneurs adoptent la philosophie de Leave No Trace, suivant des pratiques strictes en matière de traitement des déchets alimentaires, d’emballages alimentaires et d’autres effets sur l’environnement.

Les excréments humains sont souvent une source majeure d’impact environnemental de la randonnée et peuvent contaminer le bassin hydrographique et rendre les autres randonneurs malades. Des «catholes» de 10 à 25 cm (4 à 10 pouces) de profondeur, selon la composition locale du sol et couvertes après utilisation, à au moins 60 m (200 pieds) des sources d’eau et des sentiers, sont recommandées pour réduire le risque de contamination bactérienne .

Le feu est une source de danger particulière et un randonneur individuel peut avoir un impact important sur un écosystème. Par exemple, en 2005, un backpacker tchèque a brûlé 7% du parc national Torres del Paine au Chili en renversant un poêle portable.

Étiquette
Parce que les randonneurs peuvent entrer en conflit avec d’autres utilisateurs de la terre et que l’étiquette de randonnée a évolué.

Lorsque deux groupes de randonneurs se rencontrent sur un sentier escarpé, une coutume s’est développée dans certaines zones, le groupe se déplaçant en amont ayant le droit de passage.
Diverses organisations recommandent que les randonneurs évitent généralement de faire des bruits forts, tels que des cris ou des conversations bruyantes, de la musique ou l’utilisation de téléphones portables. Cependant, dans le pays des ours, les randonneurs utilisent le bruit par mesure de sécurité.
Le mouvement Leave No Trace propose un ensemble de lignes directrices pour la randonnée à faible impact: « Ne laissez que des traces de pas. Ne prenez rien d’autre que des photos. Ne tuez que le temps. Ne gardez que des souvenirs ».
Diverses organisations conseillent aux randonneurs de ne pas nourrir les animaux sauvages, car cela peut nuire aux animaux et mettre en danger d’autres personnes.

Dangers
Comme indiqué dans la section intitulée «Risques liés aux loisirs de plein air», la randonnée peut constituer une menace pour la sécurité des personnes, par exemple en cas de terrain dangereux, d’intempéries, de perte ou d’exacerbation de conditions médicales préexistantes. Ces circonstances dangereuses et / ou accidents ou maux spécifiques auxquels les randonneurs sont confrontés peuvent inclure, par exemple, la diarrhée, l’une des maladies les plus courantes affectant les randonneurs de longue distance aux États-Unis. (Voir diarrhée sauvage acquise.)

Parmi les autres dangers potentiels liés aux affections physiques, citons la déshydratation, les gelures, l’hypothermie, les coups de soleil ou les insolations, ou des blessures telles que des entorses à la cheville ou des fractures.

D’autres menaces peuvent être des attaques d’animaux (mammifères (par exemple, ours), reptiles (par exemple, serpents) ou insectes) ou des contacts avec des plantes nuisibles pouvant causer des éruptions cutanées (par exemple, herbe à puce, chêne empoisonné, sumac orties). Les attaques des humains sont également une réalité dans certains endroits, et la foudre est également une menace, en particulier sur les hauteurs.

La traversée des glaciers est potentiellement dangereuse en raison du potentiel de crevasses. Ces fissures géantes dans la glace ne sont pas toujours visibles, car il est possible de souffler de la neige et de geler sur le dessus pour créer un pont à neige. Pour traverser un glacier, il faut généralement utiliser une corde, des crampons et des piolets. Les rivières profondes et rapides posent un autre danger qui peut être atténué avec des cordes.

Dans plusieurs pays, les frontières peuvent être mal marquées. En 2009, l’Iran a emprisonné trois Américains pour avoir traversé la frontière entre l’Iran et l’Irak. Il est illégal de pénétrer aux États-Unis sur le Pacific Crest Trail en provenance du Canada. En allant du sud au nord, il est plus simple et un franchissement peut être effectué si des arrangements avancés sont conclus avec les Services frontaliers du Canada. Dans l’espace Schengen, qui comprend la plupart des pays de l’UE, et des pays associés tels que la Suisse et la Norvège, il n’y a pas d’obstacle à la traversée par chemin, et les frontières ne sont pas toujours évidentes.