Un deporte de invierno es un deporte que se realiza en o sobre la nieve o el hielo, o que de otro modo necesita temperaturas de congelación. La mayoría son variaciones de esquí, patinaje sobre hielo y trineos. Tradicionalmente, tales juegos solo se jugaban en áreas frías durante el invierno, pero la nieve artificial y el hielo artificial permiten más flexibilidad. El hielo artificial se puede usar para proporcionar pistas de hielo para patinaje sobre hielo, hockey sobre hielo y bandy en un clima más suave.
Los deportes individuales comunes incluyen esquí de fondo, esquí alpino, snowboard, saltos de esquí, patinaje de velocidad, patinaje artístico, luge, esqueleto, bobsleigh, orientación de esquí y motos de nieve. Los deportes de equipo comunes incluyen hockey sobre hielo, curling y bandy. Según el número de participantes, el hockey sobre hielo es, con mucho, el deporte de invierno más popular del mundo, seguido de bandy. Los deportes de invierno tienen sus propios eventos multideportivos, como los Juegos Olímpicos de Invierno y la Universiada de Invierno.
Biatlón
El biatlón es el esquí de fondo combinado con disparos de rifle: esquías en un circuito mientras llevas un rifle en la espalda. A ciertos intervalos, te detendrás y apuntarás a los objetivos con el rifle y cada falta del objetivo se suma al tiempo del esquiador. Además de ser bueno para esquiar y disparar, debe tener los nervios y el juicio lo suficientemente buenos como para no apresurarse demasiado ni emplear demasiado tiempo en los objetivos.
Mientras que los concursantes junior y principiante recogen y sueltan el arma en el campo de tiro, los contendientes profesionales llevan el arma alrededor de la pista.
Esquí de fondo
El esquí de fondo se puede utilizar como un medio para viajar fácilmente en la nieve espesa en el desierto o como un pasatiempo alternativo en las estaciones de esquí. Puede permitir un acceso bastante fácil a lugares que parecen no ser tocados por el hombre. Los esquís son diferentes de los utilizados normalmente en el esquí alpino.
El esquí de fondo implica arrastrarse o patinar sobre pistas. Al igual que con todos los esquís nórdicos, el talón no está unido al esquí. Este estilo de esquí es altamente energético, ya que no hay cruceros cuesta abajo involucrados, el esquiador está empujando constantemente con sus bastones y moviendo sus esquís a través del terreno plano o cuesta arriba. De vez en cuando hay una pequeña sección de descenso. El cross-country no se parece en nada al esquí alpino, es una forma de transporte en los países nórdicos, Rusia y áreas rurales en partes de los estados bálticos. Dependiendo de las condiciones (y del esquiador), la velocidad será tan rápida como usar raquetas de nieve para correr más rápido. Debido al terreno plano o ondulado en gran parte de los países escandinavos, este es un deporte muy practicado, el equivalente a trotar en el verano.
Trineos tirados por
perros El trineo tirado por perros era el modo más rápido de transporte a través de tierras nevadas antes de las motos de nieve, y sigue siendo un pasatiempo popular.
Esquí alpino y snowboard El
esquí alpino es un deporte popular que consiste en deslizarse por un terreno cubierto de nieve con esquís adheridos a cada pie. Las estaciones de esquí de todo el mundo atraen a millones de viajeros cada año. Hay dos variantes principales, el esquí alpino más común, donde tanto los dedos de los pies como los talones están unidos al esquí, y el esquí nórdico cuesta abajo o Telemark, con los talones sueltos.
El snowboard es otra forma de ir cuesta abajo, más difícil que el esquí alpino.
Navegación en hielo La navegación en
hielo puede permitir velocidades muy rápidas, a menudo como deporte. Se usa un bote de hielo (a menudo una construcción ligera que parece un trineo de trimarán), o un patinador lleva una vela por sí mismo. También se puede utilizar una tabla con corredores, similar a una tabla de vela.
Patinaje sobre hielo
Hay varias formas de usar (diferentes tipos de) patines, como hockey sobre hielo, patinaje artístico, carreras y patinaje de larga distancia.
Snowkiting
Snowkiting es el «deporte extremo más nuevo del invierno», que solo requiere viento, snowkite, cielos o tablas de snowboard, y una actitud de diversión. El deporte tiene infinitas posibilidades, como el esquí de travesía sin un telesquí o un centro turístico: tu snowkite te llevará cuesta arriba o cuesta abajo a distintas velocidades. Snowkites puede acelerar hasta 50 mph. La fuerza de elevación del viento le permitirá saltar a distancias de hasta 100 pies.
Cuando esté practicando snowkite en el campo, tenga en cuenta el peligro de avalanchas. Siempre snowkite en grupos, use un faro de avalancha, vístase abrigado y nunca exceda sus límites.
Snowkiting es popular en el centro de Utah, una región de los Estados Unidos de América.
Snowmobiling
Snowmobiling es un deporte que consiste en montar sobre la nieve en un vehículo motorizado. Es popular en todo el oeste de los Estados Unidos de América, así como en Canadá y Alaska.
En los países nórdicos de los países nórdicos, conducir motos de nieve es una forma común de desplazarse para los locales y las excursiones turísticas, y una herramienta para la cría de renos.
Telemark esquiar
Telemark esquiar es otro método de esquí alpino, con tacones sueltos. Los practicantes a menudo piensan que es más agradable que la variante alpina. También permite cubrir terrenos ondulados, ya que es fácil subir colinas con el talón suelto. La técnica es más difícil que el esquí alpino y los principiantes en los deportes de nieve generalmente no deben comenzar con Telemark, sino progresar.
Natación en invierno La natación en
invierno se realiza en clima frío, y la natación en hielo a temperaturas de congelación, preferiblemente seguido de un baño de sauna.
Manténgase seguro
Donde hay clima frío, usualmente hay nieve y hielo, que en sí mismos pueden presentar algunos riesgos.
La causa más común de accidentes en invierno son las carreteras resbaladizas, las aceras (aceras) y especialmente los escalones. Como mínimo, necesita calzado con suelas adecuadas. Los zapatos de verano suelen ser muy resbaladizos sobre hielo y nieve, incluso algunas botas de invierno son deficientes. El patrón debe ser lo suficientemente profundo, 5 mm (1/5 pulgada) o más, y el material debe ser suficientemente suave en temperaturas frías. Algunas botas tienen tachuelas y hay equipo adicional con tachas para condiciones resbaladizas, adecuado para la mayoría de los zapatos y botas, para los tacones o tacones y suela. Los tacones deben ser bajos y anchos. La arena, grava o sal (cloruro de calcio) a menudo se dispersa en caminos o caminos para mejorar la tracción.
En condiciones resbaladizas, generalmente es aconsejable realizar una «caminata de pingüinos» con pasos muy cortos en lugar de los pasos más largos utilizados en otras circunstancias. Esto reduce la tendencia a deslizarse porque hay menos fuerza horizontal donde el pie se encuentra con el suelo. Además, si un pie se resbala, sus posibilidades de recuperarse sin una caída son mejores porque su centro de gravedad está más cerca de la pierna que aún tiene tracción. Si logras bajar tus pies suavemente, sin ninguna fuerza repentina en ninguna dirección, puedes usar pasos casi normales, pero esa estrategia requiere bastante concentración.
Seguridad en la nieve
Incluso una nevada moderada, o el viento que hace que la nieve vuele, reducirá sustancialmente la visibilidad. También cubrirá su rastro en poco tiempo. En paisajes abiertos, como en mires, lagos y brezales, necesitarás alguna forma de mantener un curso lo suficientemente preciso como para encontrar refugio. Las nevadas realmente gruesas pueden dificultar incluso el encontrar la ruta a través de un patio.
La nieve a menudo ocultará peligros, como grietas en el hielo y hendiduras en la roca, o dará la impresión de que un acantilado se extiende más lejos de lo que lo hace.
En terrenos montañosos las avalanchas son un verdadero riesgo. Siempre use los servicios de alerta locales.
Incluso en la ciudad, caer hielo o nieve puede ser un grave peligro. En particular, los carámbanos pueden desprenderse del borde de un techo y golpear a los peatones que se encuentran debajo, y una gran cantidad de hielo que cae de varias plantas es fácilmente mortal. Tenga en cuenta que el hielo que se resbala del techo golpea el suelo a cierta distancia de la pared, lo que evita que los carámbanos no sean suficientes. A veces puedes identificar ambas zonas de peligro, mantente alejado
Seguridad en el hielo
El mar congelado, los lagos y los ríos pueden ser atractivos. Una serie de actividades sobre cuerpos de agua congelados (patinaje, motos de nieve, pesca en hielo y canotaje en el hielo) son bastante comunes. Durante la prohibición, los contrabandistas incluso corrieron camiones de bebidas alcohólicas desde Canadá a los Estados Unidos a través del congelado San Lorenzo; eran bastante pesados pero razonablemente seguros, con dos metros de hielo en pleno invierno. Sin embargo, siempre busque asesoramiento local informado sobre qué áreas son seguras. El hielo puede ser delgado o poco confiable en algunas áreas, incluso cuando es grueso en general. Si el hielo se rompe, es difícil o imposible salir sin herramientas o ayuda. Las puntas de escalada en hielo diseñadas específicamente para este fin, que se usan en un cabestrillo alrededor del cuello, se venden a los pescadores de hielo.
También puede haber peligros sustanciales por la velocidad que implican algunos modos de movimiento. Un bote de hielo es mucho más rápido que un velero normal, debido a la baja fricción, y un buen patinador es mucho más rápido que un corredor, pero si te caes, el hielo es tan duro como el concreto. Los esquiadores y practicantes de snowboard no tienen que preocuparse por la dureza del hielo, pero también se mueven lo suficientemente rápido como para que cualquier error pueda causar lesiones graves.
Salud
Enfermedad del
esquí La enfermedad del esquí es, como el deporte de invierno en sí, una enfermedad muy joven y fue la primera en 1995 del médico suizo Rudolf Häusler, ex médico jefe del Hospital Universitario de Otorrinolaringología (ORL) de Berna, desde su propia Experiencia en una caída descrita en la pista.
Los síntomas incluyen mareos y náuseas con vómitos al esquiar, especialmente en días con poca visibilidad y niebla, y estos síntomas no tienen nada que ver con el consumo excesivo de alcohol (por ejemplo, Jagatee) o la mala comida. En casos extremos, los afectados pierden completamente su orientación, sienten pánico e incluso ven avalanchas inexistentes, o creen que se están moviendo en una avalancha.
La causa es una perturbación del órgano de equilibrio en el oído interno debido a fuertes aceleraciones y alucinaciones por impresiones visuales desconocidas, como contornos borrosos en la niebla. La enfermedad del esquí es una de las enfermedades de los viajes (mareos / cinetosis), como. El mareo y también puede encontrarse con guías de montaña experimentados, la aparición de la enfermedad es independiente de la altitud de la estación de esquí.
El grupo de riesgo incluye principalmente a personas con anomalías visuales como la miopía o el astigmatismo. La proporción de los afectados es alta, según las encuestas entre estudiantes, entre el diez y el veinte por ciento de los encuestados podría describir las experiencias con los síntomas, para el grupo de riesgo con anomalías visuales, el riesgo es hasta cuatro veces.
Como medida de precaución, las personas susceptibles a la enfermedad no deben salir a la pista en caso de poca visibilidad. Si no quiere prescindir, puede ayudarse a sí mismo contra la enfermedad del viaje utilizando los medios habituales, como el chicle especial o medicamentos. Sin embargo, para los medicamentos, estos medicamentos tienen un impacto negativo en el equilibrio y la capacidad de respuesta.
Quien sufra un ataque de enfermedad de esquí en las laderas, debe detener el viaje en un lugar seguro y llevar con los ojos un objeto inamovible y contrastante como un árbol o una roca firmemente en la vista. Si el mareo aún persiste, debes desabrochar los esquís.
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