El trekking es una forma ideal de disfrutar y experimentar la hermosa naturaleza de Nepal, con ocho de las diez cumbres más altas del mundo y algunos de los paisajes más hermosos a los que solo se puede llegar a pie. El trekking en Nepal es una de las experiencias únicas de Asia. .

El trekking es la actividad más popular en Nepal, y los viajeros serán bombardeados en las calles de Katmandú y en el centro de trekking, Pokhara, con guías, tours organizados y equipos para la venta o alquiler. La gran variedad de opciones permite que personas de muchas edades y capacidades intenten una caminata en el país. Si bien podría pasar un año planeando una expedición a lugares salvajes y elevados que pocos se atreverían a intentar, también podría llegar a Katmandú sin planes y estar en el camino en cuestión de días.

A pesar de lo que muchos pueden percibir, el trekking en Nepal no es necesariamente vagar solo a través de un desierto inexplorado. Mientras caminan a lo largo de los senderos de senderismo bien marcados, los viajeros a menudo descubrirán todo lo contrario; cientos de lugareños pasan por cada día mientras transportan comida, agua y otras necesidades extrañas a sus pequeños pueblos, junto con docenas de compañeros excursionistas. Las aldeas y casas de té espaciadas regularmente brindan a los excursionistas buenas oportunidades para descansar y recuperarse, ya sea por unos minutos o por la noche. La cultura fuerte y la amistad sin reservas de los nepaleses también se pueden observar cuando uno atraviesa las pistas de las colinas.

Entender

Cuándo ir
Las mejores estaciones para el trekking son las estaciones secas y cálidas, de marzo a junio y de septiembre a noviembre. Durante estos tiempos, la temperatura es soportable y los cielos usualmente están despejados, aunque los cielos son más nublados y la lluvia comienza en mayo-junio. Es posible salir de temporada, pero esperar mucha lluvia y sanguijuelas durante la temporada de monzones de verano y fríos severos y pases cerrados durante los meses de invierno. Véase también la sección de clima de Nepal.

Miles de turistas vienen a Nepal cada año para practicar senderismo o escalada en estos senderos para explorar el fenómeno geográfico de Nepal. Seguramente puede visitar Nepal en cualquier momento del año, pero teniendo en cuenta las actividades que desea hacer: es mejor si lo programa de acuerdo con la mejor época para visitar Nepal. Recorrer ciudades durante el monzón puede darte un momento difícil o no poder ver las vistas debido a que la niebla puede ser un verdadero problema. Por lo tanto, es mejor averiguar cuál es el momento ideal para su viaje y despegar. En general, no clasificamos ninguna temporada como la «peor», pero consideramos que dos temporadas son las mejores para visitar Nepal. Los meses de primavera y otoño que se producen de marzo a mayo y de mediados de septiembre a noviembre son los meses ideales para viajar a Nepal. Serás testigo de un clima agradable con cielos despejados. Para los excursionistas y escaladores, los senderos son secos y más fáciles de caminar. Aquí hay más detalles sobre por qué debería visitar Nepal durante estas temporadas.

Experiencia y estado físico
Hay excursiones adecuadas para una amplia gama de experiencia y estado físico. Si puede caminar cuesta arriba por algunas horas cada día, entonces puede encontrar una caminata adecuada en Nepal. Un viaje fácil con apoyo nepalí (guía y portero) y alojamiento en la casa de té es bastante asequible para cualquier persona que esté razonablemente en forma. Caminatas más largas, cruzando pasos altos y en regiones remotas exigen un mayor grado de resistencia. Para los picos de trekking, es decir, en una montaña de 5,650-6,500 m, es deseable tener alguna experiencia de escalada alpina.

Equipo y suministros
Es mejor tomar solo lo que necesita y dejar el resto atrás. Tus necesidades durante el trekking serán sencillas.

Es posible comprar o alquilar todo lo que necesita en el vecindario de Thamel en Katmandú y Pokhara, aunque es mejor usar calzado que ya está roto. Se pueden obtener buenas ofertas en chaquetas de lana y de plumón, pero se venden imitaciones de productos de marca. En Nepal no son de buena calidad.

Lo esencial para llevar son las botas de senderismo resistentes y cómodas, un saco de dormir (dependiendo de su alojamiento), una mochila para el día y algunos cambios de ropa para las diferentes temperaturas. Para el clima frío, son esenciales los pantalones de trekking, las térmicas, los guantes, el cuello o la bufanda, el gorro, una chaqueta interior cálida y una chaqueta impermeable a prueba de viento e impermeable. Otros artículos que debe traer incluyen uno o dos bastones de excursionismo, una funda impermeable, vendas de tela como piel de topo, un faro, suministros de purificación de agua, mal de altura y otros medicamentos, una cámara y binoculares.

En las rutas de trekking populares, se pueden comprar suministros diarios, como papel higiénico, jabón, barras de chocolate e incluso suministros básicos para caminatas en el camino, aunque los precios aumentan dramáticamente a medida que aumenta la elevación. Intente abastecerse más abajo y comprar productos de producción local, como frutas, galletas de coco y galletas de bon bon.

Los mapas son fáciles de encontrar en Nepal, aunque pueden no ser totalmente exactos.

Para las caminatas más difíciles que involucran montañismo, se pueden requerir crampones y piolets.

Caminatas guiadas e independientes Ya sea que se unan a un grupo organizado, que caminen sin guía con otros viajeros independientes o que contraten a su propio guía y / o portero, es una decisión personal que se basa en la dificultad de la caminata y el presupuesto disponible.

Las excursiones guiadas legalmente deben organizarse a través de agencias de trekking registradas en TAAN en Katmandú y Pokhara. Nadie más, ni hotel, ni agente de la calle, ni buena persona que acabas de conocer, ni siquiera un guía de trekking, está legalmente autorizado para organizar una caminata. Durante las temporadas principales, las agencias realizan excursiones grupales regulares, y generalmente es fácil encontrar un grupo que realice la caminata que usted elija. Todo el equipo de trekking, comida, combustible y otros bienes necesarios son transportados por los porteadores. El cocinero preparará todas las comidas durante la caminata de campamento. Los excursionistas solo llevan una pequeña bolsa como se requiere para el día. Por la noche, se proporcionan y se instalan carpas para cenar, dormir y lavar. El personal organiza colchones, sacos de dormir, mesas y asientos. Para grandes grupos de caminata, se emplea un Sirdar (guía principal) para organizar previamente y luego supervisar todo el programa. También se contrata a un sherpa (guía auxiliar) para dirigir al personal y ayudar al Sirdar. Todos los transportes terrestres, permisos locales, impuestos, seguro de portería, cuotas portuarias y entradas a los Parques Nacionales o sitios que forman parte del viaje están a cargo de la agencia.

Cuando se registre con una agencia, debe hablar con varios y hacer consultas detalladas sobre las diferencias en el servicio, además del costo base. Las recomendaciones de otras personas que podría conocer que han utilizado los servicios de guías o compañías de trekking pueden ser muy útiles. Algunos guías u organizaciones de trekking brindan mejores y más profesionales servicios que otros. Esto podría afectar simplemente su conveniencia y comodidad o, cuando se trata de una ganancia de altitud significativa o una ruta difícil, podría convertirse en un verdadero problema de seguridad. Tener a alguien junto con experiencia, profesional y atento puede ser muy importante.

Si está utilizando los servicios de guías y porteadores, es habitual presentar una sugerencia a la guía de cabeza al final del viaje. Esto se dividirá entre las distintas personas empleadas en su grupo. Como la mayoría de los consejos, la cantidad variará dependiendo de la calidad de los servicios prestados, pero podría estar entre el 5% y el 10% del costo total de su viaje.

El trekking independiente es bastante fácil en las principales áreas de trekking.

Si contrata personal de forma independiente y sin una agencia, tenga en cuenta sus responsabilidades para asegurarse de que su guía esté adecuadamente equipado para el trabajo y se mantenga seguro. También sepa que los extranjeros con visa de turista no están legalmente autorizados para contratar personal directamente.

Permisos requeridos
Los puntos de control de la policía son numerosos e inevitables, y los oficiales del parque pueden verificar sus permisos en cualquier momento, con una multa del doble del costo normal si lo atrapan sin los permisos adecuados. No intente sobornar a oficiales o personal de la policía; podría meterte en más problemas de los que crees. Usted debe comprar la conservación o la entrada al parque nacional y la tarjeta TIMS (Sistema de gestión de la información de los excursionistas).

Tarjeta TIMS
La tarjeta del Sistema de gestión de la información (TIMS) de Trekkers se requiere para varias excursiones en Nepal. Hay dos tipos de tarjetas TIMS:

Verde (excursionistas independientes) – Rs. 2.000
azules (excursionistas que forman parte de un tour con un guía) – Rs. 1,000

Los TIMS individuales (tarjetas verdes) solo se pueden obtener en las oficinas de la Junta de Turismo de Nepal en Katmandú y Pokhara y en la oficina de la Asociación de Agentes de Senderismo de Nepal. Los agentes de trekking no están legalmente autorizados para obtener TIMS individuales (aunque algunos agentes de trekking pequeños pueden ofrecer el TIMS individual). Para obtener información sobre cómo obtener una tarjeta TIMS, consulte TIMS Nepal. Asegúrese de traer la documentación de seguro requerida, una fotocopia de su pasaporte y las fotografías del tamaño de un pasaporte cuando presente la solicitud.

Excursiones en Annapurna, Khumbu y Langtang / Helambu Las excursiones
en estas áreas solo requieren boletos de entrada al parque nacional (los precios varían según el parque) y una tarjeta TIMS, pero no requieren «permisos especiales».

Caminatas en áreas restringidas
Las áreas restringidas como Dolpo, Mustang, Manaslu y Kanchenjunga requieren «permisos de trekking» (pero no la tarjeta TIMS), que solo se pueden obtener a través de agentes de trekking.

Picos de trekking
Hay 33 picos montañosos en Nepal de 5,650-6,500 m de altura clasificados como picos de trekking. Los permisos de escalada para estos picos cuestan US $ 350 para uno a cuatro miembros, un adicional de US $ 40 para los siguientes cuatro miembros y US $ 25 para los últimos cuatro miembros. Los picos de trekking requieren una «guía de escalada», permisos y depósitos calificados para cubrir la eliminación de desechos del campamento.

Dormir
Asegúrese de investigar el tipo de alojamiento disponible en su viaje antes de embarcar.

Las casas de té (albergues) en los asentamientos en varios puntos de la caminata ofrecen alojamiento en dormitorios y comidas básicas simples que reflejan lo que comen los habitantes de la zona. Aunque muchas casas de té y hoteles en las colinas y montañas son razonablemente cómodos, algunos pueden ser sucios y bastante básicos. En áreas donde las chimeneas son raras, los comedores pueden estar llenos de humo. Dormitorios y dormitorios no se calientan. Tenga en cuenta que las casas de campo no proporcionan ropa de cama, y ​​las noches pueden ser muy frías, por lo que tiene sentido llevar un saco de dormir incluso para las caminatas de la casa de té.

Se puede acampar en casi cualquier lugar del país. Las caminatas para acampar pueden organizarse y apoyarse por completo con un equipo de guías (que pueden ser o no Sherpas), cocineros y porteadores para que lo acompañen.

Se pueden organizar estancias en aldeas locales.

Temas de trekking Los trekking
se pueden personalizar según sus deseos. Algunas caminatas están diseñadas para ver las mejores vistas montañosas, otras están diseñadas para exponer la vida en las aldeas, algunas están diseñadas en torno a programas de desintoxicación o de vida saludable, mientras que otras incluyen clases diarias de yoga y meditación. Pregunte a su alrededor y consulte con guías locales para encontrar el viaje que mejor se adapte a sus intereses.

Trekking responsable
Trek legalmente. Si realiza una caminata independiente, no está autorizado a tomar personal por ley. Para ello, necesita una agencia de trekking autorizada para contratar personal para excursionistas extranjeros. No contrate personal ni «guías independientes» a través de los hoteles, a menos que tengan una licencia de agente de trekking u ofrezcan este servicio a través de un agente de trekking afiliado.
Asegúrese de llevar toda su basura, incluidas las botellas y latas de los productos que se consumen en los restaurantes, al camino más cercano al camión para la eliminación más adecuada disponible. Puede notar la contaminación y la falta de manejo de la basura en las aldeas en las caminatas, incluidos los ríos obstruidos por la basura y los montones de botellas de cerveza desechadas. Nepal está luchando con su rápido desarrollo y aún no ha descubierto cómo deshacerse de sus residuos. ¡No contribuyas al problema más de lo necesario!
El uso de botellas de agua de plástico está aumentando alrededor del Himalaya. Trate de usar el agua disponible localmente; Puede usar tabletas de purificación, que están fácilmente disponibles, y la mayoría de las tabletas hacen que el agua sea potable en 30 minutos.
Después de su viaje, puede donar su ropa al banco de ropa de los porteros, que es administrado por la asociación KEEP. Este banco se encuentra en el barrio de Thamel de Katmandú y proporciona ropa a los porteadores de trekking.

Itinerarios
Los itinerarios detallados, que incluyen la elevación y el tiempo de caminata entre cada parada principal, están disponibles en línea buscando el nombre de la caminata. Consulte más arriba las tarifas de permisos requeridas para estos itinerarios y asegúrese de buscar opciones de alojamiento antes de emprender la caminata.

El Gran Sendero del Himalaya es una caminata de 1,700 km que conecta todas las áreas principales de trekking. Es posible realizar esta caminata con una gran variedad de guías, cocineros, porteadores, equipo (incluido el equipo técnico) y el pago de muchas tarifas caras. La ventana para completar esta caminata es extremadamente corta ya que la nieve cierra los pasos altos durante gran parte del año. El gobierno también está proponiendo una ruta de senderismo similarmente larga que cruza el pahar o las colinas de Nepal; sin embargo, nadie ha caminado y esbozado una ruta real.

Región de Annapurna
La región de Annapurna, al norte de la ciudad de las colinas intermedias y la ciudad base de caminatas de Pokhara, incluye Annapurna I, la décima montaña más alta del mundo, con 8.091 m sobre el nivel del mar, así como trece picos adicionales de más de 7.000 my 16 más picos de más de 6.000 m. Todas estas excursiones ofrecen impresionantes vistas de esta cordillera.

Circuito de Annapurna (18-21 días): circundando las montañas de
Annapurna. Santuario de Annapurna (14 días): meseta ovalada a 40 km al norte de Pokhara, a 4.000 m sobre el nivel del mar. Caminata por el santuario hasta el campamento base de Annapurna.
Annapurna Base Camp (7-10 días): se puede llegar a través de varias rutas.
Poon Hill (3-5 días), a 3,210 m sobre el nivel del mar, al noroeste de Pokhara, es el punto de vista más famoso en el oeste de Nepal.
Jomsom Muktinath Trek (5-10 días): caminatas a Jomson, un pueblo al otro lado de las montañas de Annapurna a los que también se puede llegar por aire, y Ghorepani, un pueblo que se encuentra a 2,750 m sobre el nivel del mar. Esta zona siempre es muy ventosa.
The Royal Trek (3-4 días): una caminata fácil con excelentes vistas de las montañas y pueblos locales. La caminata se hizo famosa por el príncipe Carlos.
Mardi Himal (5,587 m) (4-7 días) – una caminata que ofrece vistas increíbles en la cima del Mardi Himal.
Khopra / Khayer Lake Trek (7-14 días): un lago sagrado a 4.500 msnm, accesible mediante una caminata moderada / extenuante.
Sikles Trek (4-7 días): un viaje basado en campamentos y casas de familia a través de los pueblos y el asentamiento de Gurung en Siklis.
Panchase Trek (3-5 días): una caminata popular más fácil con excelentes vistas.
Kande a Australian Camp a Pothana a Dhampus a Phedi, o marcha atrás (3-4 días): una caminata fácil para aquellos que no quieren probar las rutas más desafiantes. El costo para 2 personas incluye una guía y una estadía de una noche es de US $ 200. Conduzca hasta Kande a 1770 my luego suba cuesta arriba. Esta parte de la caminata ofrece excelentes vistas de la Pagoda de la Paz Mundial y del Lago Fewa en días claros, así como la oportunidad de conocer la vida nepalí en el campo. Australian Camp y Pothana son pequeños pueblos con pequeños pubs y excelentes vistas del Monte Fishtail y las grandes montañas de Annapurna que tienen más de 8,000 m. Se recomienda pasar una noche en cada lugar para disfrutar del amanecer y el atardecer. La caminata de Kande a Australian Camp es más pasos, mientras que la caminata de Dhampus a Phedi es un camino de tierra, por lo que es posible que desee considerar hacer esta caminata en sentido inverso.
Gurung Heritage Trek (5 a 7 días): camine por los pueblos de la etnia Gurung, conocida por ser humilde y con un gran sentido del humor.
Trek de Mustang superior (12-16 días): el antiguo Reino de Lo, que tiene una cultura muy similar a la del Tíbet, tiene un asombroso escenario Trans-Himalaya, aunque es una caminata difícil debido a la gran altitud, el terreno expuesto y los fuertes vientos continuos. Esta caminata, a la que se puede acceder mediante un vuelo a Jonson desde Pokhara, requiere un permiso de área restringida de US $ 500 por 10 días, lo que lo hace menos favorable para los viajeros con presupuesto limitado.
Caminata por el valle de Naar-Phu (12-15 días): un valle tibetano oculto al norte del Circuito de Annapurna que se abrió a los visitantes en 2002. La entrada es desde Koto cerca de Chame, y se sale por el paso Kang La de 5300 m de altura hacia Ngawal . Algunas casas de campo básicas, pero el viaje de estilo camping aún se recomienda. Nueve días desde Koto a Ngawal con dos días en cada aldea principal, Phugaon y Naar.
Dolpa Trek (15-21 días) – Upper Dolpa es la remota Tierra del Bon, casi tan tibetana como nepalí. La parte baja de Dolpa es más accesible y se puede llegar en avión.
Manaslu Trek (14-21 días): Manaslu es la octava montaña más alta del mundo a 8,156 m sobre el nivel del mar. Camine por senderos vírgenes a través de aldeas remotas y sobre el paso Larke a 5,135 m (permanezca en el nuevo albergue) para recorrer la montaña. Algunos lodges son un poco básicos, por lo que los aventureros lo son, aunque no es necesario acampar. Esta área aún está restringida y se requiere que tenga permisos especiales y los servicios de una guía.

Región de
Nagarkot del Valle de Katmandú (2 días): ofrece un lugar ideal para observar las cordilleras circundantes al amanecer o al atardecer desde la cima de la colina.
La ruta de senderismo cultural del valle de Katmandú (5 días), incluye excursiones a Nagarkot y Dhulikhel
Shivapuri Hiking Trek (5 días) muestra lo mejor de la cultura rural de Nepal, la biodiversidad y las impresionantes vistas del Himalaya. Rutas de senderismo a Nagarkot, Gosainkunda, Helambu y el Parque Nacional Langtang (ver región de Langtang).
Sendero de los pueblos indígenas: una delicia cultural con maravillosos puntos de vista a través del distrito de Ramechhap, al este de Katmandú.

La región de Langtang,
Helambu y Gosainkunda Trek: un corto trayecto en taxi desde Thamel hasta la carretera en Shivapuri conduce a un sendero que atraviesa el campo de colinas de Helambu, da la vuelta y regresa a Katmandú o cruza el paso hacia el lago sagrado Gosainkunda (4.380 m ), descienda y luego camine por el valle de
Langtang Caminata por el valle de Langtang: comience en Shyaphru Besi (autobús desde Katmandú) y camine por el valle de Langtang por debajo de las impresionantes montañas que forman la frontera con el Tíbet. Llegue a Kyanjin Gompa (3,830 m), donde puede decidir continuar, escalar los picos justo por encima del pueblo o descender de nuevo.
Tamang Heritage Trail (5-7 días): caminata cultural para conocer a la gente de Tamang, además de disfrutar de un gran escenario en el Himalaya de Langtang.

Khumbu, región del monte Everest : tome el autobús a Jiri o vuele a Lukla, luego camine hasta Namche, la capital de los Sherpa, al pie del Everest.
Everest Base Camp Trek y ascenso de Kalar Patar: visite el monasterio budista de Tengboche para el festival Mani Rimdu en noviembre. Explore el valle de Gokyo, con sus lagos sagrados y sus estupendas vistas de cuatro picos de 8000 m. O un circuito de la región que cruza los pasos altos o Cho La y Renjo La.
Island Peak Trek (pico de trekking): muestra algunos de los paisajes más espectaculares de los Himalayas.
Pico Mera (pico de trekking): durante el ascenso del pico Mera (6461 m), disfrute de las vistas panorámicas del monte. Everest (8,848 m), Cho-Oyu (8,201 m), Lhotse (8,516 m), Makalu (8,463 m), Kangchenjunga (8,586 m), Nuptse (7,855 m) y Chamlang (7,319 m).
Makalu Barun es la quinta montaña más alta del mundo con 8.481 m sobre el nivel del mar. El campamento base de Makalu, a 5.000 m, se puede llegar utilizando la casa de té. Esta caminata le da la oportunidad de ver rododendros, orquídeas, leopardos de las nieves, panda roja, ciervo almizclero, jabalí, yak silvestre y thar del Himalaya.
Circuito Queso Numbur (12-14 días)

Región de
Chitwan Chitwan Chepang Hills Trail (desde el río Trishuli hasta el terai).

Extremo Oriente de Nepal
Milke Daada Ridge (7 días): vistas espectaculares a 3.500 msnm y una visita a la ciudad bazar de Chainpu.
Kanchenjunga, que significa Cinco Tesoros de la Gran Nieve, es la tercera montaña más alta del mundo a 8,586 m sobre el nivel del mar. Se encuentra en el extremo este de Nepal, en la frontera con Sikkim en la India, y se puede acceder al punto de inicio de la caminata en avión o autobús a Taplejung. Esta es una caminata agotadora que toma 3 o 4 semanas a través de un país escasamente poblado. En todas las aldeas hay alojamientos y casas de té muy básicos, aunque Lhonak tiene un alojamiento muy limitado, pero el funcionario del KCAP puede alquilar una tienda en Ghunsa. La amenaza de avalancha está cerca y la montaña recibe una gran cantidad de humedad del monzón debido a su ubicación. El pico 5950 es también una caminata más factible a lo largo de esta montaña.

Far Western Nepal
Rara National Park (8 días): una caminata remota a la que es difícil llegar. Las vistas a la montaña no son tan agradables como algunas de las otras caminatas, pero lo más destacado de esta caminata es la vista del lago más grande de Nepal,
Humla y el Monte Kailash (18 días), una caminata que incluye la entrada al Tíbet.
Api y Saipal Himal (16 días): un viaje remoto fuera de las
rutas trilladas a las montañas del lejano oeste del Parque Nacional Khaptad en Nepal (7-10 días): un viaje remoto al Parque Nacional Khaptad que se extiende por cuatro distritos de la Provincia No. 7 a saber, Bajhang, Bajura, Achham y Doti.

Mantenerse a salvo

Vertigo
Por favor lea extensamente sobre el mal de altura. Familiarícese con los síntomas y no los ignore. Asegúrese de mantener un horario de ascenso conservador y beba muchos líquidos. Si usted o alguien en su grupo comienza a experimentar síntomas de enfermedad aguda de montaña (AMS), no ascienda más y, si no mejoran, descienda a una altitud inferior. Lleve algunas pastillas de diamox (acetazolamida), que se pueden comprar en farmacias en Nepal. Diamox obliga a los riñones a excretar bicarbonato en la orina, lo que hace que la sangre sea más ácida, lo que estimula la respiración y aumenta la cantidad de oxígeno en la sangre. Diamox no es una solución inmediata para el mal agudo de montaña; acelera parte del proceso de aclimatación, que a su vez ayuda a aliviar los síntomas. Esto puede tomar hasta un día o dos, y requiere esperar sin ningún ascenso más rápido. A menudo es recomendable descender si se experimenta incluso una enfermedad de montaña aguda y leve. Si se encuentra una enfermedad grave o si aparecen síntomas de edema pulmonar a gran altura (HAPE) o edema cerebral a gran altitud (HACE), es obligatorio descender con otro excursionista.

Consulte con el farmacéutico cuando compre Diamox y haga su propia investigación. También hay una charla gratuita en Manang sobre el mal de altura todos los días durante la temporada. Una cosa que a menudo se pasa por alto es que su cuerpo requiere grandes cantidades de agua en la altitud para contrarrestar la enfermedad, así que asegúrese de beber más de lo que está acostumbrado.

Contaminación del agua y los alimentos
Compre antibióticos para las infecciones estomacales en la farmacia. Se recomienda obtener un guión para bacterias y un guión para infecciones amebianas. ¡Los productos farmacéuticos son baratos en Nepal!

Para el agua potable, la mejor práctica es tratar toda el agua como contaminada, especialmente el agua en las ciudades. Aunque el agua embotellada a menudo está disponible, la eliminación de las botellas de plástico es un problema grave, sin una solución fácil. Por favor, no compre agua embotellada en la caminata, ya que no hay sistemas de eliminación de basura en la caminata. Es menos costoso y mejor para el medio ambiente tratar su propia agua. Las dos opciones principales para los excursionistas son utilizar las estaciones de agua potable a lo largo de la caminata por una pequeña tarifa o traer sus propios purificadores de agua. Las tabletas de cloración y yodo están disponibles en las principales ciudades. También puede usar un filtro con un cartucho de cerámica o un sistema de tratamiento UV como un Steripen que debe eliminar cualquier tamaño de 1 micrón o más. Es posible que desee combinar dos de estos sistemas solo para asegurarse de que haya hecho que el agua sea completamente segura. Use agua tratada para beber y lavarse los dientes.

Consideraciones de seguridad
Siempre lleve consigo una linterna o lámpara, agua, algo de comida y un teléfono móvil con número de evacuación de helicóptero (en el perfil de trekking) en caso de emergencias.

Actividad
delictiva Algunos senderos son conocidos por los encuentros con bandidos desesperados, aunque esto es bastante raro.

Seguro de rescate
Antes de la salida, compruebe que su seguro de viaje cubra las actividades de trekking y las condiciones. Tenga en cuenta que algunas compañías de seguros consideran que incluso caminar en las montañas como «montañismo» y no brindan cobertura. Puede que tenga que darse una vuelta. Las agencias de trekking de mayor reputación requerirán una prueba de seguro de rescate antes de comenzar la caminata. Sería muy costoso pagar un rescate en helicóptero a 5000 metros.

Trekking solo
Asegúrese de hacer trekking con otras personas, especialmente en caminatas laterales con caminos poco claros. Si ocurre un problema, es mucho más fácil obtener ayuda si hay otras personas cerca. Muchas personas han desaparecido o han muerto en las caminatas. Si no tiene un compañero de trekking, en Katmandú o Pokhara, generalmente es fácil encontrar otras personas de ideas afines con planes de viaje similares y caminar juntos. Incluso si comienzas solo en el comienzo del sendero, es probable que te encuentres con las mismas personas a lo largo del sendero y compartas alojamientos por la noche.