Una sauna es una instalación de baño donde la sudoración en una habitación caliente es una parte esencial del procedimiento de limpieza. La palabra es finlandesa y la sauna finlandesa es famosa. Hay saunas «finlandesas» alrededor de la palabra, algunas fieles a su nombre, otras no. También hay tradiciones similares en otras partes del mundo, como bañarse en carpas en muchas culturas, el coreano Jjimjilbang y los baños romanos y turcos.
La sauna se usa para limpiarse, pero también para relajarse y socializar.
Cualquier persona mayor o con una condición médica (especialmente presión arterial alta) debe consultar a su médico antes de usar una sauna. Aunque el baño de sauna como hábito es bueno para el corazón, debe bañarse con más cuidado y, por ejemplo, la deshidratación y el tiempo de los medicamentos pueden ser problemas importantes
Aunque los baños de sauna se hacen tradicionalmente desnudos en grupos, por ejemplo, los finlandeses no asocian las saunas con el sexo. El término internacional gay sauna, sin embargo, implica un lugar para hombres que buscan encuentros con personas del mismo sexo. Ver viajes LGBT.
Sauna finlandesa
“Si el alquitrán, el licor y la sauna no se curan; la enfermedad es fatal »
—Proverbio finlandés
La sauna es quizás la contribución más significativa de Finlandia al vocabulario del mundo. La sauna es esencialmente una habitación con calefacción a 70–120 ° C (en su mayoría entre 70–90 ° C, 160–190 ° F). Según una estadística tan citada, esta nación de 5 millones tiene no menos de 2 millones de saunas, en apartamentos, oficinas, casas de verano e incluso en el Parlamento; Muchos acuerdos en negocios y política se alcanzan informalmente después de un baño de sauna. En la antigüedad, las saunas (siendo los lugares más limpios) eran el lugar para dar a luz y curar a los enfermos, y el primer edificio se construyó cuando se estableció una nueva casa.
La experiencia de baño finlandés más saludable podría ser la rantasauna («sauna de playa»), que suele ser un edificio independiente en un lago o en una costa protegida. Aquí, los bañistas pueden turnarse para sudar en lugares cerrados y refrescarse en el agua (que rara vez se calienta a más de 20 ° C en Finlandia), o incluso nadar en hielo durante el invierno.
En un invierno nevado, los bañistas de la sauna también pueden rodar desnudos en la nieve para usar el calor de la sauna.
Antes solía haber saunas públicas en las ciudades, pero como las saunas privadas se han vuelto comunes también en los apartamentos, solo hay unas pocas que se pueden encontrar. Por otro lado, habrá uno en cualquier sala de natación y en muchas otras instalaciones. Sin embargo, la experiencia no es la misma, ya que muchos usarán la sauna más o menos solo para la limpieza y el calor, no para todo el ritual. Si alquila una casa de campo, es probable que tenga una sauna, y muchas cabañas en el desierto y otras similares también tienen una.
Si bien los títulos y las formalidades no son importantes en la sociedad finlandesa, en la sauna no desempeñan ningún papel en absoluto. En la sauna todos son iguales: estudiantes y maestros, empleador y empleados, jefes y subordinados.
Las saunas también tienen cierta tradición en Noruega y Suecia, en parte debido a los inmigrantes finlandeses. La palabra utilizada por los suecos (y los finlandeses de habla sueca; ver Finlandia # Talk) es bastu, por lo que sueco y noruego son los únicos idiomas europeos sin la palabra sauna.
Como bañarse
Si se le invita a visitar una casa finlandesa, también se le puede invitar a bañarse en la sauna. Esto es un honor y debe ser tratado como tal, aunque los finlandeses entienden que a los extranjeros no les interesa la idea. Entra desnudo en la sauna después de tomar una ducha, ya que usar un traje de baño o cualquier otra ropa se considera un poco como un paso en falso, aunque si te sientes tímido, puedes envolverte en una toalla de baño. La temperatura se regula lanzando agua a la estufa (kiuas): la oleada de calor resultante, conocida como löyly, se considera la clave para la experiencia de la sauna. A algunas personas que les gusta la sauna también les gusta flagelarse con ramas de abedul (vihta en el oeste de Finlandia, vasta en el este de Finlandia), lo que crea un aroma agradable y mejora la circulación sanguínea.
Fuera de la familia, los hombres y las mujeres usualmente se bañan por separado; tomando turnos, o utilizando saunas separadas. En algunas empresas (como los estudiantes universitarios), los hombres y las mujeres que se bañan juntos son comunes, pero esto debe considerarse como si fuera la familia extendida, y una visión relajada de la desnudez, no relacionada con la promiscuidad.
Dependiendo de la ocasión, la temperatura en una sauna finlandesa puede comenzar bastante caliente y enfriarse gradualmente con el paso de las horas, especialmente en una sauna vieja calentada con leña. Los bancos inferiores son más frescos, la esquina más alejada de la estufa suele ser el lugar más caluroso. Si el calor es excesivo, coloque sus manos frente a su boca o baje a un nivel más bajo para recuperar el aliento. Después de que se haya llenado, puede refrescarse saliendo al exterior, solo para sentarse en la veranda, para un rollo en la nieve (en invierno) o para darse un baño en el lago (en cualquier época del año, sandalias de playa o lo que puede ser práctico en el invierno) – y luego regresar para otra ronda. Repite esto unas cuantas veces, luego abre una cerveza fría, asa una salchicha al fuego y disfruta del estilo finlandés de relajación total.
La persona que se sienta junto a la estufa y el balde de agua es responsable de tirar el agua en una cantidad y frecuencia manteniendo el calor adecuado. No tome ese asiento por accidente, ya que otros dudarán en cuestionar su juicio y solo cuando la sauna se esté enfriando, intente preguntar diplomáticamente si podría ser el momento de lanzar un poco más. Cuando arroje agua, tenga cuidado con el vapor caliente, que causará quemaduras graves si deja su mano o cara en su camino. Del mismo modo, manténgase alejado de la estufa y tenga cuidado si las personas entran y salen al mismo tiempo.
En muchas saunas «públicas» (hoteles, gimnasios y similares), se acostumbra a sentarse en una toalla de papel (no se olvide de sacarla cuando se vaya). Algunas personas usan una toalla propia para el propósito, por ejemplo, en pasillos de natación. El ambiente es bastante hostil hacia los gérmenes, por lo que no hay necesidad de preocuparse realmente por contraer una enfermedad desde el sudoroso banco de madera.
En Suecia, algunas personas usan un traje de baño en la sauna. Esto es mal visto por los bañistas de sauna finlandeses más ortodoxos.
La sauna no es un concurso. Competir para soportar la temperatura más alta posible, no es saludable.
Tecnología
Las saunas tradicionales pueden tener solo una habitación, pero hoy en día es común tener tres: una para desvestirse (a veces también para socializar, con chimenea, otras para albergar), una para lavarse, y la sauna propiamente dicha.
En estos días, el tipo más común de sauna cuenta con una estufa calentada eléctricamente, que es fácil de controlar y mantener. En el campo, las saunas de leña son todavía comunes, pero los puristas prefieren las saunas tradicionales (ahora muy raras) de humo sin chimenea (savusauna), donde se calienta una gran pila de piedras y la sauna se ventila bien antes de ingresar.
Donde hay estufas calentadas eléctricamente, generalmente también hay duchas. De lo contrario, el agua se lleva normalmente del pozo o lago mientras se calienta la sauna. No se debe usar agua de mar en la estufa (el agua salada la destruirá por corrosión). Hay un recipiente para agua caliente en la estufa o un recipiente de agua caliente que se calienta por separado. Este último no requerirá mucha leña para calentarse. Cuando quiera lavarse, mezcle agua fría y caliente en un lavamanos. Mezclar uno o dos juegos nuevos para enjuagar. Los tazones usados deben enjuagarse después.
En las cabañas y cabañas en la naturaleza, que pueden no tener electricidad (y donde hacer leña puede ser parte de la experiencia de vacaciones), las saunas calentadas con leña son comunes. Se supone que las personas que usan la casa de campo saben cómo calentarla, qué agua usar y cómo secarla después. Si tiene la intención de usar tales saunas, es posible que desee obtener algunos consejos. El tipo moderno habitual se calentará en 20 a 60 minutos y requerirá agregar leña de vez en cuando (las más antiguas pueden calentarse antes, como la sauna de humo, durante más tiempo). Salir de la sauna para el otro sexo u otra parte con una estufa sin fuego, o después de haber usado toda la leña o el agua, es de mala educación. Dígales que esperen un momento para que se enfríe más. Y espero que haya dejado suficiente agua caliente, un problema especialmente con las duchas con un recipiente eléctrico de agua caliente.
La sauna debe secarse después, a menudo dejando la ventana y la puerta abiertas, pero mejor con solo una ventilación moderada, para mantener el calor en el interior hasta que todo esté seco. Cierre la puerta y la ventana correctamente en la mañana a más tardar. Si todavía hay agua tibia, se puede usar para lavar la ropa si tiene tales necesidades (después, lave bien todos los lavabos usados). Si no vendrá nadie más, por lo general, debe vaciar todos los recipientes de agua antes de salir, especialmente si puede haber temperaturas de congelación.
Sauna en otros paises
La cultura de la sauna en partes de Rusia es similar a la finlandesa. Otras variaciones sobre el tema son la sudoración norteamericana, el hamam turco, las termas romanas, el jjimjilbang coreano y el temescal maya. Las saunas también son bastante populares en Alemania y las actitudes liberales hacia el naturismo (especialmente en la antigua RDA Este) son similares a las de Finlandia. La actual canciller alemana, Angela Merkel, estaba famosa en la sauna cuando cayó el Muro de Berlín.