El equipo de senderismo es el equipo que se toma en excursiones al aire libre. Senderismo generalmente se divide en excursiones de un día y caminatas de varios días, llamadas mochileros, trekking y excursiones a pie.

El equipo seleccionado varía según la duración, la distancia, las actividades planificadas y el entorno. Los factores adicionales incluyen el peso y la preparación para eventos no planificados. El nivel de preparación puede relacionarse con la lejanía y los riesgos potenciales; por ejemplo, un corto día de caminata a través de las tierras de cultivo o de trekking en el Himalaya. La duración y la duración de una caminata pueden influir en la cantidad de peso transportada.

La naturaleza de una caminata es tanto por el entorno natural y las regulaciones gubernamentales aplicables y los excursionistas planean en consecuencia al considerar el equipo. Para minimizar el impacto en el entorno natural, muchos excursionistas siguen los principios de «No dejar rastro».

Planificación y listas de verificación
Según Tom Brown, el plan básico para la supervivencia está en el orden de refugio (incluida la ropa), agua, fuego y comida. Cody Lundin escribe sobre la «Regla de 3s»; esto se relaciona con la supervivencia humana sin lo básico: tres minutos sin aire, tres horas sin refugio, tres días sin agua o tres semanas sin comida.

Los excursionistas pueden llevar consigo equipos que van desde un cuchillo grueso hasta mochileros ultraligeros (10-25 libras), hasta el equipo más pesado y duradero que puede llevar un excursionista. Las listas de verificación ayudan a minimizar la posibilidad de olvidar algo importante.
Las consideraciones para la opción de equipo de senderismo pueden incluir:

Longitud y lejanía del viaje
Peso y capacidad óptimos
Consideraciones médicas especiales
Tiempo: rango de temperatura, sol / sombra, lluvia, nieve, hielo
Terreno: condiciones del camino, acantilados, arena, pantano, cruces de ríos
Refugio y ropa
Plan de agua
Comida
Refugio durante la noche
Protección contra animales: repelente de insectos, medicación anafiláctica, primeros auxilios contra mordeduras de serpiente, antiveneno, macis, aerosol para osos, contenedor de almacenamiento de alimentos resistente a los osos
Equipo para actividades especiales

Métodos de carga y capacidad
La capacidad de un paquete para transportar artículos está determinada por:

Métodos de carga en el cuerpo
Volumen de la bolsa
Fuerza de la construcción, diseño, materiales y calidad de la construcción
Los métodos de transporte comúnmente usados ​​incluyen:

Una pulsera, una presilla para el cinturón, un cordón de cuello delgado y bolsillos para la ropa son algunos de los métodos más pequeños y ligeros.
Una pequeña bolsa de cinturón (60 cu.in., 1 litro) que se puede conectar a una correa
Un chaleco o chaleco táctico (100-200 cu.in.) es un chaleco de carga, y puede ser tan simple como un chaleco de pesca.
Un paquete de un solo hombro (500-800 cu.in., 8-14L) utiliza una correa para el hombro, como una mochila, una bolsa de mensajero o una bandolera.
Una riñonera puede variar en tamaño desde una bolsa para cinturón hasta una mochila (1-14 L); en los tamaños más grandes, se pueden proporcionar correas para los hombros. Las mochilas se pueden llevar sobre un hombro.
Los paquetes diarios (de 1,000 a 2,000 pies cúbicos, 17 a 34 litros) son mochilas pequeñas o medianas que tienen dos correas para los hombros, las más pequeñas pueden no incluir un cinturón.
Un sistema de arnés puede incluir una mochila pequeña, una riñonera, un chaleco y varias bolsas de cinturón.
Mochilas de carga más grandes (6,000 cu.in, 100 + L) que tienen correas de hombro sustanciales y bien acolchadas y un cinturón de cintura; algunos de estos están diseñados para llevar un par de cientos de libras.
Algunos excursionistas dividen su mochila en secciones asociadas con necesidades específicas, es decir, cocina, dormitorio, baño, etc., o con ropa, refugio, agua, fuego y comida. El personal militar y policial usa una variedad de sistemas modulares y de fijación, como cinturones de seguridad, chalecos tácticos, equipo de transporte individual liviano de uso múltiple, MOLLE, equipo de soporte de carga mejorado, FILBE y PLCE. Los puntos de venta excedentes militares son fuentes opcionales para el equipo de mochilero.

La calidad de la construcción puede estar determinada por el diseño, la reputación del fabricante, el propósito anunciado y las pruebas de campo. Los comentarios de los clientes a menudo se publican en línea. Las telas de paquete pesado están hechas de material de nylon de 800-1000 deniers.

Un paquete grande y pesado de 100 litros (6,100 pies cúbicos) pesa 100 libras (45 kilogramos) y 1 litro (0,26 dólares EE.UU.) de agua pesa 1 kilogramo (2,2 libras). Los paquetes mejor hechos pueden llevar hasta dos veces su peso en agua; los paquetes menos bien hechos solo pueden llevar la mitad de su peso en agua. La mochila Bergen del ejército británico, que tiene una capacidad de 120 litros (7.300 pies cúbicos) que transporta hasta 90 kilogramos (200 lb) está hecha de nylon de 1000 denier. Las mochilas que llevan más de 30 libras (14 kg) suelen tener cinturones para ayudar con la postura al transferir el peso a las caderas. Algunos expertos recomiendan mantener el peso total del equipo a menos del 25% del peso del excursionista.

Vestir
La ropa, incluida la ropa, zapatos, sombreros, etc., proporciona aislamiento contra el calor, el frío, el agua o el fuego. Sombrea el cuerpo y lo protege de heridas por espinas y picaduras de insectos.

Los materiales básicos para la ropa al aire libre son plumas de ganso, lana, poliéster y poliolefina, que proporcionan grados similares de aislamiento cuando están secos. La lana y los poliésteres funcionan razonablemente bien para la mayoría de las condiciones climáticas y proporcionan cierto aislamiento cuando están mojados. Algodón / lino absorbe la humedad, buena para clima cálido / húmedo. Algodón, lino y plumón pierden el aislamiento cuando están mojados, a menos que sean tratados para ser resistentes al agua.

Las telas naturales, como el algodón, el lino y la lana, tienen temperaturas de combustión más altas, y carbonizan en lugar de derretirse cuando se exponen a las llamas. Cuando una tela se derrite en la piel, es difícil de quitar, a diferencia de un material que chars. Nomex se usa para ropa resistente al fuego. La lana es una buena tela versátil. El algodón y el lino son mejores para climas cálidos y los peores para climas fríos y húmedos. Los sintéticos pueden ser casi lo mismo que la lana en el invierno; muchos de ellos son riesgos de incendio. Las telas se pueden tratar para ayudar a reducir sus desventajas.

Abajo es el material aislante térmico más ligero y se comprime más. Los sintéticos son los mejores. La lana es más pesada que la sintética y no se comprime bien. Los sacos de material y los sacos de compresión se utilizan para llevar ropa y sacos de dormir con aislamiento. La ropa en capas permite un ajuste fino de la temperatura corporal. La capa de la base interna debe absorber la humedad. La capa intermedia se utiliza para el aislamiento apropiado, y la capa de capa exterior proporciona protección contra el viento y la lluvia.

Para viajes largos, es útil tener suficiente ropa para cambiarse mientras se lavan o secan a los demás. Se puede usar un par de calcetines adicionales como mitones. Pantalones cortos para nadar y vadear arroyos también son útiles. La ropa mojada no se aísla tan bien y puede congelarse mientras un excursionista los usa. Si un excursionista cae al agua helada, un cambio inmediato de ropa seca de una bolsa seca puede salvarle la vida. La ropa en capas ayuda a regular la temperatura corporal en diferentes condiciones climáticas.

Los guantes brindan protección contra ampollas, abrasiones, objetos fríos y calientes e insectos. Los guantes de uso general son un guante fino-los forros-la lana puede preferirse alrededor de las fogatas-combinados con un par de guantes de cuero. Los revestimientos de guantes a menudo proporcionan la destreza suficiente sin exponer completamente las manos a las condiciones de congelación. Los zapatos con tracción reducen la posibilidad de resbalar y causar lesiones o la muerte. Los zapatos que sostienen el tobillo también pueden evitar lesiones. Botas de montaña bien construidas, transpirables e impermeables son zapatos de senderismo de uso general. Las botas de alpinismo proporcionan una protección más especializada. Los entrenadores, sandles o mocasines son útiles para dar paseos fáciles y pueden tomarse en caminatas prolongadas como respaldo y para usar al vadear riachuelos y por la noche alrededor del campamento. Las polainas impermeables se usan en condiciones frías o húmedas para proteger los pantalones inferiores y la parte superior de los zapatos, y reducen la cantidad de agua, nieve y suciedad que entran en las botas y se empapan de otras telas. Cepille grietas o pantalones para pincel grueso o espinas, y las chapas de serpiente o polainas ayudan a proteger las patas de las mordeduras de serpiente.

Ropa de clima cálido
La camisa de manga larga y los pantalones largos proporcionan protección contra el sol y los insectos, y ayudan a reducir las abrasiones al arar a través del cepillo y al resbalar y caer sobre las rocas.
sombrero para el sol
Las chaquetas Bug y las redes para la cabeza brindan protección contra los insectos y son especialmente útiles si el repelente de insectos no es efectivo o se agota. Estos son un par de artículos que los excursionistas pueden utilizar para minimizar el uso de repelente de insectos en su piel.
Ropa de lluvia hecha de telas impermeables o resistentes al agua, y preferiblemente transpirable, como Gore-Tex:
Impermeable
Pantalones de lluvia y falda de lluvia (útil en climas más cálidos)
Poncho de lluvia, utiliza: lona, ​​tela de tierra, funda de mochila, hamaca, camilla
Bolsas de plástico hechas en un poncho y una falda de lluvia
Guantes y calcetines. Látex (el petróleo los degrada) o guantes de Nitrilo (grado médico es el grado más alto)
Bolsas de plástico puestas sobre calcetines y luego insertadas en los zapatos
Calzado de jungla: botas con ventilación para drenar el agua, los mejores calcetines de capucha posibles, sandalias con buenas correas para caminar o mocasines de la jungla

Ropa helada
Los excursionistas de altura se encuentran con condiciones de congelación, incluso en verano, y también hay glaciares permanentes y campos de nieve.

La parka, una capa aislada que se extiende debajo de la cintura, a menudo está encapuchada
Pantalones de nieve: aislados, resistentes al agua y al viento
Ropa interior larga
Los pasamontañas son versátiles, ya que pueden proteger la cabeza, el cuello y la cara del frío.
Mascarilla aislante para proporcionar una sólida barrera de viento para el frío extremo que está más allá de un pasamontañas.
Las bufandas son igualmente versátiles y se pueden combinar con sombreros de punto para el mismo efecto que un pasamontañas.
Guantes: aislados, transpirables y resistentes al agua. Mitones para las temperaturas frías más extremas, pero ofrecen menos destreza. Los forros de guantes utilizados con mitones proporcionan más destreza sin exponer completamente las manos a los elementos.
Botas de nieve, mukluks, botas de conejito

Abrigo

Refugio durante la noche
Un refugio para pasar la noche puede ser tan simple como una manta de lana y una lona, ​​o un sistema completo para dormir dentro de una carpa de paredes dobles y cuatro estaciones. Las capas para dormir se pueden superponer de la misma manera que las capas de ropa: interior, medio y exterior. Las opciones de ropa de cama van desde una almohada hecha de ropa hasta un sistema de dormir que comprende una almohadilla para dormir, un saco de dormir, un refugio para el vivaque, un forro de bolso y un saco de compresión. Las estructuras de refugio se pueden construir con una lona, ​​una sábana, una cuerda, postes o árboles con una mosquitera. El poncho de lluvia se puede usar como una sábana de tierra, o como una lona de arriba, o como una hamaca. La tienda de hamacas viene con una red de insectos y una lona superior. También se puede usar una cueva, un refugio para refugios o un refugio para desechos. Los refugios de la selva se utilizan en selvas y selvas tropicales, donde las lluvias, el barro, los invertebrados y las serpientes son comunes. Una hamaca venezolana o de la selva está bien ventilada, con una red de insectos y una lona de cobertura. Una plataforma puede construirse desde el suelo o atarse a un árbol. Los bastones de trekking se pueden usar para construir un refugio; se pueden usar como postes para una lona. Algunas carpas están diseñadas para usar postes de trekking en lugar de llevar postes adicionales, una técnica común en el mochilero ultraligero.

Capas continuas para dormir la ropa
La línea puede difuminarse o desplazarse entre la ropa, la ropa de cama y el refugio estructural. Un poncho de lluvia y su forro térmico (o un poncho regular) es un ejemplo de equipo que puede ser ropa, ropa de cama y refugio estructural. Los mochileros ultraligeros usan ropa típica de clima frío para extender los rangos de temperatura de sus sacos de dormir. Entonces este razonamiento puede extenderse a empacar un abrigo de invierno y pantalones de nieve con una bolsa de bivy antes de agregar un saco de dormir de dos libras. Agregar un par de calcetines aislados o botines de plumón completaría la capa de aislamiento.

Dado un giro inesperado hacia el clima frío, la ropa de cama se puede convertir en aislamiento móvil, pero si el paquete ya contiene esos artículos, entonces se ahorra tiempo y energía.

Equipo básico y habilidades
El equipo de senderismo más básico es un cuchillo grueso, una olla, cordaje, algunas formas de encender fuego y equipo para transportar agua y otros equipos.

Bandana, usos: un sombrero, máscara de polvo, bufanda facial, filtro de agua, primeros auxilios, señal, etc .; versiones más grandes como un chal, pareo
Cortar, cortar y aserrar: cuchillo, multiherramientas, tomahawk, hacha, hacha, sierra para metales, cuchillo de nieve o sierra para nieve
Contenedor (ver abajo)
Cordaje (ver más abajo)
Excavación: palo afilado, cuchillo grueso, paleta, piolet, herramienta para afianzar (pala plegable), pala compacta, pala para nieve
Fuego (ver a continuación)
Ligero:
Linterna (antorcha UK) o dos, preferiblemente manos libres (diadema o faro), baterías de repuesto y bombilla.
Vela de cera o sebo, o una lámpara de aceite
Fuego y una antorcha de madera
Médico: botiquín de primeros auxilios, medicamentos, plantas medicinales, tela, cordaje, pegamento, guantes de nitrilo
Evitar la necesidad de tratamiento médico es preferible, cuando sea posible, al aprender sobre la naturaleza, el tratamiento del agua, la intoxicación alimentaria, las plantas y animales venenosos y las habilidades de supervivencia para evitar cosas como la congelación.
Proteccion solar:
Ropa: camisa y pantalones de manga larga, sombrero con ala completa o usado con bandana, guantes finos
Gafas de sol: protección durante todo el año contra la arena / nieve que sopla, objetos filosos, deslumbramiento y ceguera de la nieve. Se puede usar una banda de tela (bandana) o corteza para modelar un par de sombrillas de emergencia cortando ranuras angostas en ellas. Ellos son críticos a gran altitud.
Protector solar protege de algunos rayos

Bálsamo labial
Información: Tener información incluye estar al tanto de los alrededores y eventos que pueden ser relevantes para el excursionista. Esto comienza por ser capaz de navegar. Otra parte es el clima, poder leer el clima, haber reunido las predicciones más recientes y más largas antes de una caminata, y posiblemente tener una radio meteorológica para las actualizaciones. Ser capaz de ver más (binoculares) y registrar lo que se ve tal vez equipo adicional en esta área.
Navegue por referencia, terreno y por mapa y brújula.
La natación va con la primera Regla de 3: aire. Si un excursionista es arrojado de sus pies a aguas profundas, o cae en un lago, entonces la natación pasa a la parte superior de la lista.

Kit de agua
El agua debe ser potable. Los excursionistas suelen llevar algunos, pero no llevan todo lo que necesitan, ya que pesa un kilogramo (2,2 libras) por litro, y los excursionistas pueden consumir 2-4 + litros por día (4-9 lbs). Por lo general, se puede ubicar, recolectar, filtrar y purificar agua adicional. Toda el agua en la naturaleza es potencialmente inmunda.

Los detalles de ubicar el agua están más allá del alcance de este artículo. Lo básico es utilizar un mapa, saber cómo el agua fluye y se acumula en determinadas formaciones geográficas (cisternas naturales) e identificar qué plantas indican aguas subterráneas poco profundas y contienen agua de fácil acceso. Dirigirse cuesta abajo a los arroyos, y buscar vegetación rica y verde que pueda indicar un manantial, son formas de comenzar. Seguir a las abejas y rastrear a los animales a las cisternas, saber dónde cavar en los lechos aparentemente secos de los arroyos, y posiblemente esperar a la noche cuando la vegetación libera agua, son técnicas ligeramente más avanzadas. El agua se puede recoger en un recipiente limpio. Se pueden usar bolsas de plástico transparentes para hacer vegetación y alambiques solares. Las esponjas deshidratadas y libres de químicos se pueden usar para limpiar el rocío de la vegetación o atarlas a los tobillos antes de caminar por la vegetación húmeda por la mañana, absorbiendo el agua de las rocas o arena húmeda. Una pajita de beber flexible puede acceder al agua en una grieta de roca, o beber de una fuente de agua sin abrirla. Las lonas también se pueden usar para recolectar agua de lluvia o rocío.

Para eliminar las impurezas más grandes, el agua puede filtrarse a través de pasto, arena, carbón o tela, como un pañuelo o pantimedias. Pantimedias también se puede utilizar como una red de pesca de emergencia. Filtrar agua de impurezas más grandes es una forma útil de extender la vida útil de los filtros comerciales, evitando que se obstruyan rápidamente.

Transporte de agua
Una botella de agua metálica de boca ancha o una olla o taza de metal también se puede usar para hervir y transportar agua, y se puede usar con bastante facilidad para cocinar. Una tapa para el recipiente ayudará a que el agua hierva antes, ayudará a cocinar al requerir menos combustible y reducirá la pérdida de agua. Otros contenedores para transportar agua incluyen botellas de agua plásticas apropiadas en materiales como Nalgene. Hay botellas de plástico duro y botellas que se pueden colapsar. Un tubo de paquete de hidratación se congela fácilmente. Un condón no lubricado puede contener hasta dos litros, pero es muy vulnerable a la punción. Colocar un palo en el nudo permitirá que se reutilice. Las bolsas de leche materna son bolsas de plástico con doble cierre Ziploc, por lo que son más fáciles de volver a sellar que un condón y no se perforan con la misma facilidad. Son transparentes, permiten la purificación solar y se pueden usar como lente de aumento para iniciar un incendio. Los contenedores que pueden congelarse con agua pueden permitir una expansión del 10%; pueden llenarse al 90%. Los paquetes de terapia de rehidratación oral se pueden agregar al agua para ayudar a reemplazar los electrolitos.

Kit de fuego
El fuego necesita ignición, oxígeno y combustible, y la capacidad de extinguirse. La ignición puede provenir de una chispa, una reacción química, electricidad o energía solar concentrada. Mientras más oxígeno involucre, más fácil es que comience el fuego y más caliente arde. El material orgánico debe estar seco o el fuego debe estar lo suficientemente caliente como para secarlo y quemarlo. Fraying material orgánico es más combustible como yesca. El polvo de granos y el azúcar granulada pueden encenderse cuando se oxigena sobre una llama.

Las fuentes de ignición incluyen pedernal, acero al carbono, firesteel y un borde afilado, fósforos, butano y Zippo, y encendedores de maní, y lupas. Los combustibles incluyen sustancias naturales como madera seca, turba y carbón. la brea, la vaselina, el algodón carbonizado, el caucho rapado y la tela sin gas se pueden utilizar como astillas. Las velas proporcionan iluminación y pueden ayudar a iniciar un incendio. Alcohol, bricolaje y cocinas comerciales de alcohol son hechas y llevadas por excursionistas. El petróleo, el petróleo, las verduras y el sebo pueden ayudar a iniciar y alimentar un incendio. Las botellas de propano están hechas para mochilear. Carbón de leña o briquetas podrían ser empacadas en el fuego.

El fuego seguro es una forma de iniciar un incendio en malas condiciones o cuando un excursionista no tiene equipo hecho por el hombre, como cuando el combustible está mojado, o el encendedor se ha quedado sin combustible. Algunos excursionistas llevarán yesca en algunas formas, como algunas bolas de algodón empapadas en vaselina pura, madera grasa (brea). Las toallitas con alcohol y desinfectantes para manos con alcohol son otras opciones. Los aceites vegetales y algunos aceites de frutas, como el aceite de oliva, el aceite de coco, las virutas de maíz o las nueces son comestibles y pueden usarse para ayudar a iniciar un incendio debido al aceite que contienen. Las condiciones «malas» también incluyen una gran altitud debido a la falta de oxígeno, los fuertes vientos que soplan en el fuego, la alta humedad que empapa la fuente de combustible o el encendedor.

Para extinguir una fogata, vea extinguir una fogata. Conocer formas de sobrevivir a un incendio forestal también puede ser útil.

Cordería
Cordaje proporciona la capacidad de unir, construir, reparar y prevenir daños. Viene en muchos tamaños y materiales, y puede usarse para construir refugios y trampas, usar hilo dental, pescar, reparar y hacer ropa, reemplazar cordones de zapatos, pegar o unir cosas. Muchos cordajes están hechos de materiales naturales. Algunos tipos de cordaje son:

El cable del paracaídas es flexible; sus hilos interiores pueden extraerse fácilmente para hacer cordeles más largos, o usarse como hilos para coser o pescar.
Hilo de coser y suturar, hilo dental, hilo de pescar, hilo de banco, hilo, hilo, hilo de tender.
El cable, como el cable trampa o el cable trampa, tiene muchos usos.
Cordones, correas, cinturones, cuerdas elásticas
Cinta: cinta médica, cinta adhesiva, cinta adhesiva
Bandas elásticas / elásticas (tirachinas), condones para tirachinas
Cuerda de escalada para refugios, acantilados y lucha
Super pegamento

Contenedores
Hay una variedad de contenedores para organizar y mantener el equipo seco:

Las bolsas de congelador Ziploc de plástico transparente, en tamaños de cuarto y galón, se pueden usar para la purificación y el transporte de agua de emergencia. Cuando se llenan con el equipo y la ropa, se inflan y pueden ayudar con la flotación de emergencia.
Las bolsas secas son más pesadas, más duraderas y brindan los mismos beneficios. Se puede usar una bolsa seca como contenedor de emergencia para hervir agua utilizando el método de roca caliente.
Los sacos de material y los sacos de compresión ayudan a reducir el volumen de ropa y sacos de dormir.
Los contenedores de plástico rígidos que sellan con una junta tórica se pueden usar para transportar equipos críticos o costosos, como los electrónicos, y para el kit que contiene los artículos del bolsillo principal.

Comida
Las comidas preparadas para los militares brindan una amplia gama de opciones de comida para los excursionistas; tienden a ser más altos en grasa y sal de lo que es apropiado para las personas sedentarias. Las comidas no están deshidratadas, y no están destinadas a más de unos pocos días de caminata. La mayoría de ellos no están diseñados para minimizar el espacio que toman en un paquete.

Además de la fecha de caducidad de un alimento, las principales consideraciones para el senderismo son el contenido de agua, la densidad calórica (más energía por libra para un espacio dado) y la densidad nutricional (más nutrición por libra para un espacio dado). El agua pesa un gramo por centímetro cúbico, o 8.33 libras por galón, por lo que un recipiente de 4 litros (1 galón) puede pesar hasta ocho libras menos cuando contiene alimentos deshidratados. Deshidratar los alimentos puede reducir el peso y puede reducir la nutrición al tiempo que aumenta la necesidad de agua para reconstituir los alimentos. Más peso también consume más energía, por lo que empacar alimentos más ligeros reduce la necesidad de más calorías. Las calorías equivalen a energía. La nutrición se vuelve más importante a medida que aumenta el número de días de caminata; por ejemplo, los MRE no están destinados a ser utilizados más allá de diez días. Las multivitaminas pueden ayudar a compensar algunas deficiencias nutricionales.

Los tres macronutrientes son grasas (lípidos), carbohidratos (azúcares y almidones) y proteínas. Las grasas son densas en calorías y nutricionalmente importantes, las nueces son un buen ejemplo. Los hidratos de carbono (almidones y azúcares) que liberan energía lentamente (medida por el índice glucémico y la carga glucémica o el índice de insulina) proporcionan energía sostenida, como las legumbres y los cereales integrales. Algunas fuentes de proteínas son carnes, productos lácteos, pescado, huevos, granos integrales, legumbres y nueces. Estas son las razones por las que la mezcla de «pista» generalmente tiene frutos secos y una variedad de nueces. Las nueces y frutas secas pueden durar mucho tiempo en función de su fecha de caducidad. La página del USDA en las fechas de vencimiento está disponible en línea.

No todos los alimentos necesitan deshidratarse o secarse. Cuando un excursionista planea llevar un par de litros de agua, ese es 4.4 libras de agua que se puede llevar en frutas y verduras frescas durante el primer día. Lo mismo es cierto para otros alimentos en función de su peso de agua. Dependiendo de cuáles se elijan, esto puede eliminar o reducir la necesidad de cocinar y el tiempo de reconstitución. Una de las primeras comidas en una caminata podría ser una ensalada griega con un cóctel de frutas, seguido más tarde con frijoles refritos y tortillas. Los sándwiches de manteca de nueces y miel en pan plano pueden durar más, dependiendo de los conservantes del pan y la mantequilla de nueces. Lo mismo es cierto para los productos enlatados, la mayor parte del peso está en el agua. La selección de un alimento enlatado es la misma: calorías y nutritivo denso. Usar esto puede hacer que un excursionista recorra el sendero uno o dos días con poca diferencia en los alimentos que se consumen normalmente.

Tomar alimentos que no requieren cocción proporciona una mayor movilidad (sin dejar de cocinar), y permite las contingencias de no tener un incendio, la estufa de cocina se está rompiendo o se está quedando sin combustible. En general, los alimentos en una tienda de comestibles que no están en las secciones de congelador refrigerado están disponibles para el camino.

Las barras de proteína «energéticas» caseras sin cocción pueden contener harina de avena, linaza molida, polvo de arrurruz (usos medicinales), mantequilla de maní, nueces en polvo, nueces picadas, aceite de coco (multiusos), hojuelas de coco, frutas secas, canela ( medicinales), frijoles cocidos y edulcorantes naturales, como la miel; también pueden ser horneados. Las versiones horneadas pueden contener edulcorantes naturales como plátanos, puré de manzana, zanahorias ralladas y calabacín. De cualquier manera, ellos y los ingredientes sin cocción se pueden usar para el camino.

Mejoradores de sabor: sal, sustituto de sal, pimientos en polvo, especias, hierbas secas, lingotes en polvo o cubos, salsa picante.

Si se agota el suministro de alimentos, una guía de campo para plantas comestibles, medicinales y venenosas puede ser útil. O un excursionista podría estudiarlos con anticipación. Como salió a la luz la película «Into the Wild», algunas plantas venenosas parecen plantas comestibles. Tenía una guía de campo con él, pero no se dio cuenta de los detalles lo suficientemente bien.

Nota Vegana: El equipo en este artículo viene de esperar lo mejor y prepararse para lo peor, equilibrado con lo que un excursionista quiere llevar y está dispuesto a arriesgar. Dentro de ese contexto, si ocurre el peor escenario y la inanición es inminente, entonces puede ser demasiado tarde para elegir y aprender y poder pescar y atrapar. Como se establece de forma neutral, la decisión se convierte en una elección informada.

Si los excursionistas planean su comida con cuidado, pueden terminar comiendo más sanamente en el camino.

Refrigeración
El agua y los alimentos se pueden enfriar en la nieve. La evaporación causa enfriamiento y se usa en el refrigerador de ollas en el recipiente. Colocar hierba verde o una esponja en un sombrero y remojarlo con agua es otra técnica. El agua embotellada se puede enfriar en una corriente.

Cocina
Los mochileros ultraligeros dependen solo de alimentos que no necesitan cocinarse, y reconstituyen los alimentos deshidratados y precocinados sin cocinarlos. Una bebida o comida caliente puede ayudar a alguien con una temperatura corporal más baja o puede ayudar a levantar la moral. En una emergencia, la mayoría de las ubicaciones suministrarían material para un incendio, siempre que haya un contenedor que pueda soportar el calor. Algunas opciones y compensaciones para elegir el equipo.

Opciones de cocción Las opciones de cocción pueden variar desde una vela hasta una hoguera, y pueden incluir un horno solar o una lente Fresnel, o herramientas más típicas y otras opciones:

Estufa de alcohol
La bebida puede estufa
Billy puede
Hoguera
Cocinar en bolsillos de papel de estaño
Cocinar con palos verdes
Al vapor la comida en hojas verdes apropiadas
Usando una parrilla de metal
Usando rocas delgadas como una sartén
Estufa de cocina
Estufa de Hobo
Estufa portátil
Estufa cohete
Shichirin

Utensilios comunes: cuchillo, tenedor, cuchara y spork. Un cuchillo de mantequilla puede no ser un artículo de peso óptimo teniendo en cuenta que otros cuchillos pueden estar disponibles, o al menos puede ser afilado. Los utensilios pueden ser tallados en madera. Un tenedor lanza comida, también un cuchillo afilado o un cuchillo. Los Sporks intercambian el volumen de la cuchara con la habilidad de atravesar la comida. Una cuchara de metal de tamaño mediano y resistente puede usarse para cocinar, comer y cavar. Incluso si no se cocina, los utensilios pueden ser útiles como herramientas.

El kit de cocina o juego de cocina es un juego anidado, generalmente contiene una olla con tapa, algunas veces la tapa se dobla, es una sartén o plato, un recipiente y posiblemente una taza.
Toalla, bandana o camiseta de algodón
Jabón biodegradable, o limpiadores naturales como bicarbonato de sodio, vinagre, cristales puros de limón

Higiene personal
Equipo que aún no está en la cocina.

Higiene dental: cepillo de dientes (puede ser afilado para una aguja de marlín para trabajo con cuerdas), etc.
La higiene femenina que también funciona como primeros auxilios y yesca: tampones, almohadillas
Papel higiénico (yesca), toallitas húmedas (fuego seguro)
Pinzas, en un kit, en una herramienta múltiple, en un llavero

Electrónica
Dispositivos electrónicos a prueba de agua (o almacenados en bolsas impermeables) con baterías de repuesto para equipos críticos. Algunos dispositivos vienen con diferentes opciones de energía: solar, manivela y / o USB. Y luego hay sistemas portátiles de carga solar. Dependiendo de la electrónica para trabajar en situaciones de vida o muerte, la vida del caminante está en riesgo cuando el equipo falla.

Radio de las noticias de la mañana
Cámara, película extra / tarjeta de memoria
Teléfono móvil
Baliza de localización personal u otra baliza de localización de emergencia, especialmente importante en posibles áreas de avalancha
Escáner de canales de emergencia
Linterna, un filtro rojo salva la visión nocturna, pero reduce la distancia de visión y la señalización; llevar una bombilla de repuesto.
Sistema de posicionamiento global (GPS), un modelo liviano, resistente y resistente al agua con una batería de larga duración, memoria para mapas topográficos, capacidad de mapa base (para que un excursionista pueda conducir hasta el sendero) más la capacidad de almacenar notas. Estos no deben usarse como una herramienta de navegación primaria (como se lee en algunas de sus instrucciones), pero cuando un excursionista solo puede ver unos pocos pies, un GPS puede ayudar. Si las condiciones son tan malas, los excursionistas recreativos pueden usarlo para dirigirse hacia el refugio, en lugar de usarlo para entrar en peores condiciones, más lejos de la ayuda y arriesgarse a que falle.
Puntero láser para señalización pero puede causar daño a los ojos
Luz estroboscópica
Radio VHF: comunicación de emergencia con banda aérea, radio aficionado / ham, radio FM (noticias), radio de banda marina para hablar con los barcos
Walkie talkie o radio de la banda de ciudadanos
Purificador de agua ultravioleta: purifica el agua con luz láser-UV, puede duplicar como una linterna

Equipamiento adicional
Binoculares monoculares
Nieve profunda: bastones de trekking con cestas o bastones de esquí, raquetas de nieve, esquí de fondo, pala de nieve, sierra de nieve
Hielo: botines de tracción con suelas antideslizantes, crampones, botas de calafateo
Selva: machete, hamaca, yesca extra y repelente de insectos
Bloc de notas y utensilios de escritura para dejar notas, hacer notas, dibujar, escribir en un diario
Funda a prueba de lluvia para mochila
Kit de costura: las tijeras pueden estar en la herramienta múltiple, un lugar para almacenar las agujas con hilo, hilo dental y línea de pesca puede doblar como hilo, hilo de Kevlar, imperdibles para reparación y anzuelos de pesca, reemplazos de botones críticos o sujetadores.
Paraguas: útil para ir de excursión bajo la lluvia o el sol; se puede usar para ayudar a construir una estructura pequeña
Estabilidad al andar y esfuerzo cuesta arriba: un bastón o dos, bastones de trekking, bastones de esquí
Impermeabilizaciones
Parka de botella de agua para retrasar la congelación o cuando está mojado, proporcionar refrigeración
Alimentos silvestres cuando sea legal o apropiado: guía de campo para las plantas, kit de caza de captura: trampas, señuelos aromáticos, armas de caza, tirachinas.

Ejemplo de listas de verificación
Las listas de verificación pueden ser compiladas de múltiples fuentes, y luego adaptadas para ajustarse a las preferencias de un excursionista, y ajustadas para alzas específicas.

Muñeca, opcional: reloj, cordón paracaídas, hilo de pescar, brújula, altímetro, miniextensiones de artículos de supervivencia
Cuello de seguridad, opcional: cuchillo de cuello, mini-linterna, firesteel, encendedor
Kit de llavero: brújula de bolsillo, pito, abrelatas P-38 (hoja de repuesto), opcional: cuchillo de llavero o multiherramientas, mini-linterna, firesteel pequeño
Bolsillos: kit de llavero, encendedores y firesteel, navaja con afilador o multi-herramienta con una lima de metal, pañuelo, mapa, cordaje, electrónica opcional
Kits de bolsillo de carga o kits de bolsa de cinturón en bolsas impermeables: artículos de bolsillo, kit de fuego, dos bolsas grandes de plástico transparente:
Agua: purificación de agua, condones no lubricados, bolsa de horno grande
Cordaje: cuerda de paracaídas, carrete de hilo fino, agujas de coser de gran rosca, hilo dental, cinta adhesiva
Navegación y señalización: fuego, segunda brújula, espejo de señal (heliógrafo), linterna pequeña con diadema o faro con baterías de repuesto
Otros: bálsamo para los labios, guantes de nitrilo, tapones para los oídos (se pueden usar como pescadores), kit de primeros auxilios, pegamento para impermeabilizar, buscapersonas
Alimentos: alimentos compactos y de alta energía, edulcorante saludable, sales y bicarbonato de sodio (rehidratación, etc.), kit de mini emergencia de pesca
Opcional: pequeños contenedores de protector solar y repelente de insectos, binocular / monocular, electrónica.
Cinturón: kits de cinturón de bolsa, opcional: herramientas de corte más grandes, contenedor de agua, estuche de gafas de sol con gafas, tapones para los oídos, etc .; electrónica. La vaina de la cuchilla de cinturón puede incluir un sacapuntas, un firesteel, etc. Los elementos del cinturón están desgastados, o están incluidos en la cintura.
Riñonera (o mochila) en contenedores impermeables: kits previos, bolsas de plástico grandes y transparentes, botella de agua de boca ancha, manta espacial o bolsa, bandanas, sombreros, guantes, bufanda, calcetines, lluvia liviana capa, capa base delgada y larga, pantalones cortos para caminar, comida lista para consumir alta energía, kit de captura de emergencia, electrónica opcional
Small-to-mid-sized backpack: previous kits, larger cutting-chopping-sawing tools, more water containers (most collapsible for flexibility), mid-weight clothing layer, bivy bag, cooking pot with food kit, personal-hygiene kit, optional: hydration bag, cold-weather coat and pants. The light-weight-rain layer may be replaced with a heavier outer layer.
Mid-to-large backpack: previous kits, sleep-system, regular-overnight shelter, snow clothing and equipment, additional food and water, optional: large bucksaw or camp-axe

Possible hazards
The possible hazards of hiking may affect equipment choices and decisions about which skills are important to learn. A hiker can consider the «Rule of 3s».[clarification needed] Hazards enountered by hikers include:

Alligators
Avalanche
Bears
Cattle
Cliffs
Dehydration
Ahogo
Exsanguination
Exposure (heights)
Flash floods
Hyperthermia
Hypothermia
Relámpago
Malaria
Moose
Poisonous animals
Poisonous plants
Starvation
Swamps
Ticks
Weather
Whitewater
Wilderness diarrhea
Wildfires