Viajar con mochila

Mochileros en el desierto es una forma de viaje autosuficiente que ofrece oportunidades para ver los lugares de interés disponibles de otra manera. Mochilero es la recreación al aire libre de llevar equipo en la espalda, mientras camina por más de un día. A menudo, pero no siempre, es un viaje prolongado, y puede o no implicar acampar al aire libre. En América del Norte, la tienda de campaña es común, donde los refugios sencillos y las cabañas de montaña que se encuentran ampliamente en Europa son raras. En Nueva Zelanda, el término “persecución” es el término aplicado, aunque las cabañas nocturnas se utilizan con frecuencia. Caminar por la colina es un equivalente en Gran Bretaña (pero esto también puede referirse a una caminata de un día), aunque los mochileros hacen uso de todo tipo de alojamiento, además de acampar. Los mochileros usan cabañas simples en Sudáfrica. Los términos similares usados ​​en otros países son trekking y senderismo.

Mochilear como un método de viaje es una actividad diferente, que utiliza principalmente el transporte público durante un viaje que puede durar meses.

Honorarios y permisos
Consulte con las autoridades locales si va a utilizar un parque estatal / provincial / nacional para ver qué tarifas hay para el uso del parque, y para los senderos y campings, si corresponde. En algunas partes del mundo, el derecho de acceso puede otorgarle permiso para caminar en tierras no desarrolladas de propiedad privada, pero en otros lugares, especialmente en los Estados Unidos altamente territoriales, asegúrese de obtener permiso (a menos que desee arriesgarse a ser procesado o disparado; por allanamiento).

Preparar
Es muy importante estar bien preparado para sus viajes y caminatas por el desierto. Debes empacar la ropa, el equipo para dormir, la comida y las bebidas correctas, el equipo de seguridad y el botiquín de primeros auxilios en caso de que algo ocurra en la naturaleza. Haga todo lo posible para evitar ir al “estilo libre” y dirigirse a la naturaleza sin informar a los demás sus planes, su destino, su tiempo de retorno esperado y una fecha límite “calurosa” en la que un amigo de confianza considere su ausencia como una emergencia. Si se estaciona en el comienzo de un sendero, oculte una llave de repuesto cerca y oculte una nota doblada encima de una visera que indique su identidad y el día y hora de regreso esperados.

La aptitud física es decisiva para una buena experiencia. Si no está acostumbrado al ejercicio físico, debe comenzar al menos unas semanas antes del viaje. Sin embargo, evite el ejercicio de alto riesgo que podría causar lesiones.

Llegar
En la mayoría de los países, “moverse” significa “caminar”, aunque una expedición al desierto podría realizarse con esquí de fondo o equitación.

En cualquier caso, el calzado es uno de los aspectos más importantes del mochilero. Las botas de montaña tradicionales podrían matar a un animal pequeño simplemente cayendo sobre ellas (vacías) desde unos pocos pies de altura, pero las botas modernas pueden ser mucho más livianas, reduciendo el arrastre en cada paso que das. No necesariamente tiene que gastar cientos de dólares en botas de última generación, pero lo más probable es que sus zapatos deportivos o zapatos callejeros favoritos lo dejen muy incómodo y lo soporten igual de mal. Las suelas rígidas y un montón de soporte para el tobillo son una buena idea si vas por encima de cualquier roca.

Pero comprar un nuevo par de botas justo antes de su viaje es una idea igualmente mala. Rompe las botas, primero con caminatas cortas, luego con las más largas. Úselos durante una semana, y sabrá dónde se frotan, si quiere poner plantillas suaves en ellos, etc. Deben ajustarse a la forma de su pie, por lo que cuando esté listo para caminar, su las botas también. El período de adaptación también ayuda a que sus pies se acostumbren a las botas, acumulando callos delgados en los puntos donde se frotan un poco.

Si el terreno es especialmente desafiante, o si tus rodillas ya no son lo que solían ser, podrías beneficiarte con un bastón de trekking o un par de bastones de trekking (como bastones de esquí de fondo, pero sin los esquís). No son solo para los débiles; pueden mejorar tu equilibrio y aumentar tu ritmo al agregar algo de potencia de tus brazos a tu propulsión. También se necesita una vara de senderismo para vadear. Una rama robusta hasta el pecho (no tirada de un árbol en pie) servirá, o puede comprar un bastón telescópico o un juego de postes. Algunos de ellos pueden funcionar como monopie de cámara. Y aunque no se recomienda este uso, probablemente prefieras enfrentarte a un puma enojado con un palo en la mano que sin uno.

Vestir
El tipo y la cantidad de ropa para usar depende en gran medida de la ubicación y la temporada. La estrategia clave en todos los climas, excepto en los más cálidos, es revestir su ropa. Si la temperatura va a variar entre la noche y el día (y probablemente lo haga), llevar un conjunto de ropa para los momentos cálidos y otro juego para los momentos fríos ocupará más espacio y agregará más peso. En su lugar, traiga ropa lo suficientemente fresca como para ir de excursión durante el día, y traiga capas adicionales para ponerse sobre ellas cuando se enfríe por la noche. Los pantalones “convertibles” son útiles en climas cálidos, lo que le permite desabrochar las piernas y convertirlas en pantalones cortos cuando el día se calienta, o volver a ponerse pantalones largos para vadear plantas espinosas.

Empacar por lo menos un cambio completo de ropa asegura que si cualquier objeto que llevas empapado (por lluvia, un paso en falso que cruza un arroyo, sudor, lo que sea), tendrá que ponerse otro en su lugar. Esto es especialmente importante para los calcetines, que son la prenda más probable para mojarse y lo más importante para mantenerse seco. Las botas de repuesto no son prácticas, pero un par de chanclas baratas o zapatos ligeros holgados le darán a tus pies la oportunidad de respirar cuando no estás en el camino, y te darán algo para ponértelo después de que te sumerjas accidentalmente su pie en un estanque mientras recoge agua. Esta estrategia también funciona para otras prendas pesadas. Es posible que no necesite un cambio completo para todos en la empresa, coordine los elementos lo suficientemente importantes pero es poco probable que necesiten un cambio.

Aunque el algodón es normalmente cómodo, los guardaparques lo llaman “paño de la muerte”. Absorbe el agua muchas veces su peso y, por lo tanto, su tiempo de secado es muy lento, por lo que es una opción menos que ideal para las camisetas interiores y la ropa interior que usarás al lado de tu piel sudorosa; Las telas sintéticas como el capilene “absorberán” la humedad de la piel y te ayudarán a mantenerte fresco y seco. Muchas tiendas de descuento también venderán camisetas adecuadas en su departamento de deportes si no desea gastar el dinero en las marcas especializadas. El algodón tampoco te mantiene caliente cuando se moja; la lana es un mejor material para tus calcetines y ropa de abrigo. Las camisetas de algodón como capa intermedia o para dormir están bien.

Si esperas lluvia, tu mejor solución será, naturalmente, un abrigo impermeable, botas y pantalones o polainas. Sin embargo, a menudo puede hacer frente a la lluvia, incluso si no los tiene. Deberías vestirte en 2-3 capas (incluso más si hace mucho frío) lo que evitaría que entrara la mayor parte de la lluvia. Dado que es probable que algo de agua penetre a través de las capas externas, debes quitártelos (a pesar del frío) cada vez que hay una ruptura en la lluvia o si encuentra una buena cobertura, para permitir que el agua se disipe de las capas internas. En estas ocasiones, es mejor también colgar las capas externas para que se sequen; si estás caminando, extiéndelos por la parte trasera de tu mochila. Además, si no tiene zapatos y pantalones impermeables, es posible que lo mejor sea usar pantalones de tres cuartos que no lleguen hasta los tobillos. Si los pantalones son demasiado largos, se empaparán con agua y barro que dificultarán su caminata e incluso mojarán sus calcetines dentro de sus zapatos. Además, debe aprovechar cada oportunidad para secar sus paños, como en fogatas. Solo tenga cuidado de no acercar demasiado sus zapatos a ninguna fuente de calor, ya que la suela de goma podría comenzar a derretirse después de varios minutos, incluso si no parece estar tan cerca del fuego.

Haga con esta información lo que desee: los seres humanos en muchas culturas a lo largo de innumerables siglos han vivido sin ropa interior recién lavada todas las mañanas. Además, tenga en cuenta que el tipo de ropa interior que usa normalmente puede no ser ideal para mochileros; las mujeres probablemente preferirán un sujetador “deportivo” que proporcione más soporte y no tenga ganchos en la parte posterior, y los hombres pueden encontrar que los calzoncillos brindan menos oportunidad para las rozaduras piel a piel y la tela arrollada que los boxeadores.

Llevar
Hay dos tipos básicos de mochilas que se usan en viajes en el desierto: el marco interno y el marco externo.

El marco externo es la variedad más tradicional, que consiste en un marco de metal que se ata a la cadera y los hombros, y que su saco de dormir, tienda de campaña y el paquete de tela están atados. Son mejores para mantener su equipo organizado y accesible, y un poco más fresco para usar, ya que dejan pequeños espacios para que el aire se mueva entre usted y el paquete. Son la mejor opción para las cargas más pesadas.

Los paquetes de marcos internos se han vuelto muy populares en las últimas dos décadas. Utilizan un marco más flexible incorporado en la tela del paquete en sí, lo que le permite llevar el peso más cerca de su cuerpo, mejorando su equilibrio. Una desventaja es la falta de ventilación posterior, otra que es casi imposible sujetar cualquier carga adicional (como el empaque de su compañero que se lastimó la pierna) cómodamente.

Con cualquier tipo de paquete, asegúrese de ajustar las correas para poner tanto peso como sea posible en sus caderas, en lugar de sus hombros. Las correas de los hombros deben evitar que la mochila caiga hacia atrás, no soportando su peso. Esto ahorrará mucho desgaste en la espalda y los hombros, lo que hará que el viaje sea mucho menos doloroso.

Algunas personas prefieren traer al menos una de las cosas que puedan necesitar, y otras optan por viajar más a la ligera, renunciando a la comodidad y la comodidad para la movilidad. Pero si su paquete pesa más de un cuarto de su peso corporal, probablemente sea demasiado pesado.

A menudo tendrás que escalar una montaña para ver un glaciar o un lago, solo para regresar después; en ese caso, considera dejar tu equipaje (pesado) y disfrutar del sendero sin la carga. Dependiendo de dónde se encuentre, es posible que desee ocultar su equipaje donde no lo encuentren los ladrones o en un lugar donde sea fácil de ver, preferiblemente por un punto de referencia en el camino, para que no se lo pierda. Encontrar el mismo lugar de nuevo es a veces sorprendentemente difícil, pero tener GPS ayuda.

Comer
Querrá comidas “livianas”, no en el sentido de contenido de grasa o calorías, sino en términos de cuánto pesa la comida en su paquete. De hecho, es posible que desee suspender muchos de sus hábitos de “dieta saludable” durante la duración de su viaje, porque querrá esas calorías adicionales, y las grasas son una buena fuente compacta de energía para todo el día. El acampar en la naturaleza es el tipo de estilo de vida que llevó al homo sapiens a desarrollar una afición por ese tipo de comida. Dependiendo de la duración de su viaje, los alimentos podrían constituir una fracción sustancial del peso de su paquete (figura al menos una libra o medio kilogramo por día). Debido a que el agua constituye un gran porcentaje del peso de la mayoría de los alimentos que comemos y, presumiblemente, se puede encontrar a lo largo del camino, la solución obvia es empacar alimentos a los que pueda “simplemente agregarle agua”.

Desayuno: la avena es una buena opción: económica, liviana para llevar y fácil de preparar. Mida las porciones con anticipación en bolsitas selladas con cremallera para mayor conveniencia. Agregue una cucharada o dos de azúcar moreno para hacerlo más sabroso. Las bayas que se encuentran en el camino o en la sartén secas (posiblemente como un polvo comercial) agregan aún más sabor.
Almuerzo: puede darle la bienvenida al almuerzo como excusa para dejar de comer durante el día, pero preparar la comida en el camino puede ser una molestia, así que los alimentos sobre la marcha como mezcla de frutos secos, barras de granola o energía o mantequilla de maní son útiles. Para viajes cortos, o para el primer o segundo día de viajes más largos, puede traer alimentos semi-perecederos como fruta fresca o panecillos.
Cena: para restaurar su energía al final del día, los alimentos liofilizados son su opción más práctica. Hay disponibles todo tipo de platos precocinados, en su mayoría combinaciones de fideos, arroz, trozos de verduras y carne y salsa. Muchos se pueden preparar en el envase en el que vienen, facilitando la limpieza: simplemente agregue agua hirviendo, mezcle y espere unos minutos. Especialmente con la salsa de hambre agregada, pueden ser bastante sabrosas. En recorridos más largos, es posible que desee planear diferentes alimentos en alguna ocasión: pan cocido al fuego, pescado en el camino, especias para una comida cocinada con ingredientes, un frijol vainilla para el desierto.
Algunos campings tienen fogones o parrillas disponibles para cocinar. Si los usa, limite la madera que recolecta a pequeñas ramas tomadas del suelo, no a nada que se haya roto de los árboles (vivos o muertos). No es tan popular, pero es más considerado con el medioambiente llevar contigo una pequeña estufa de gas: son más seguros, más eficientes, y no requieren la recolección de leña seca del desierto que estás allí para admirar.

Otras opciones incluyen estufas de múltiples combustibles. Para viajes más largos, (donde requeriría más de un bote de gas) proporciona una mejor eficiencia de peso. También se pueden repostar muchos más lugares, como una estación de servicio regular. Si se permite hacer incendios fuera de su campo en su área, saltarse la estufa puede ser una opción. En general, hay mucha madera en un área boscosa fuera de pista que no es muy visitada. También se puede comer mucha comida sin cocinar (como avena y legumbres congeladas), si es necesario. Cuando ha llovido, una forma común de recolectar madera seca para encender el fuego es romper ramas muertas en el fondo de los pinos. La corteza de abedul es excelente para encender el fuego, de lo contrario, el papel es una buena alternativa (si tiene algo que no está húmedo, no queme plástico ya que crea un humo tóxico). Otra yesca puede estar disponible, dependiendo del área.

Mantenga las ollas y sartenes al mínimo, tanto por razones de peso como de limpieza. Si acampar con alguien que tiene la costumbre de besar, compartir una olla de comida en lugar de servirlo en platos no es un problema de higiene (pero puede convertirse en un problema de relación si no se comparte equitativamente). De hecho, si mezcla y come sus comidas liofilizadas en los paquetes en que vinieron, y su avena en las bolsas que empacó, puede salirse con la suya con solo una sartén para calentar el agua, que ni siquiera tendrá ser lavado. Adhiérase a las entrañas picantes y cucharadas, y tal vez ni siquiera necesite traer un tenedor o un cuchillo para la cena.

Por supuesto, reduzca el riesgo de iniciar un incendio forestal.

Beber
Prepárate para beber más líquidos de los que estás acostumbrado. La razón por la que las personas con sobrepeso sudan más que las personas más delgadas no es solo porque estén bien aisladas; es porque llevan un peso extra … como un mochilero. Si estás en tu peso corporal ideal pero llevas un paquete de 40 libras, espera sudar como alguien con sobrepeso de 40 libras. Caminando millas por las colinas.

Es posible que pueda empacar toda el agua que necesitará para viajes cortos de un par de días, pero no por más tiempo. Algunas áreas tendrán pozos que puede bombear para rellenar su suministro de agua. En áreas más remotas, tendrás que recolectar agua de lagos y arroyos. Consulte con las autoridades locales para averiguar qué suministros de agua recomiendan y qué precauciones usar con ellos. Dependiendo de qué microorganismos son comunes en el suministro de agua de la zona, pueden recomendar el uso de tabletas de purificación de agua (una dosis de veneno lo suficientemente fuerte como para matar muchos insectos, pero no afectan a los humanos), filtros de agua microporosos (generalmente bombeados a mano) o hirviendo el agua por varios minutos. La ebullición no suele ser un problema para cocinar el agua, pero la filtración o el tratamiento químico son menos molestos para el agua que usted querrá lo suficientemente fría como para refrescar las bebidas mientras camina. El agua filtrada sabe mejor.

Durante los días de mucho ejercicio físico, lo que probablemente sea el motivo por el que estás en el desierto, tu cuerpo pierde no solo agua, sino también mucho sodio a través de la transpiración. Esto es especialmente cierto en los climas más cálidos y la pérdida de sodio puede ser tan grave como la deshidratación, pero no se puede notar tan fácilmente (algunos síntomas tienen pérdida de apetito y dolores de cabeza). El agua potable no restaura el sodio en su sistema; de hecho, reduce aún más los niveles de sodio en la sangre. En algunos países, las bebidas deportivas fortificadas con altos niveles de sodio (y otros electrolitos) están disponibles, pero tener esto en cuenta no sirve de nada cuando se encuentra a tres días a pie de la tienda más cercana. Una buena manera de reponer el nivel de sodio de su cuerpo es tener una sopa un poco más salada de lo que está acostumbrado al final de cada día (es posible que desee comprobar qué sal utiliza, algunos “saludables” tienen poco sodio ) También necesita otros minerales, puede o no obtenerlos de sus comidas, verifique al menos en climas cálidos.

Dormir
En las últimas décadas se han desarrollado materiales aislantes sintéticos livianos para los sacos de dormir, pero la opción anticuada es una buena opción. Abajo todavía ofrece la mayor calidez para el menor peso y se llena más apretadamente que el relleno sintético. Sin embargo, pierde su capacidad de mantener el calor cuando se moja y tarda más tiempo en secarse (los productos de plumón modernos son resistentes al agua hasta cierto punto). Las bolsas llenas hacia abajo duran más, pero también son más caras. Las bolsas estilo momia te mantendrán más caliente que las rectangulares (menos espacio para que tu cuerpo se caliente) y ocupará menos espacio en una tienda de campaña, pero no planeas moverte mucho si duermes en una.

Por lo general, los sacos de dormir están clasificados para la temperatura más fría en la que te mantendrán lo suficientemente caliente. Si hay clasificaciones extremas extremas y de comodidad, la primera es una adivinanza sobre cómo sobreviviría un hombre adulto sano. Hay estándares para estas clasificaciones, pero la escala en sí es una especie de suposición, ya que no saben cómo es su metabolismo, cuán sensible al frío es usted o, en realidad, qué va a usar para dormir. Seleccione su bolsa en función de la temperatura más fría que pueda anticipar experimentar (recuerde que las temperaturas nocturnas es lo que cuenta). Si puede ver que camina en altitudes elevadas, en latitudes altas o en primavera u otoño, obtenga una bolsa de 3 estaciones con un índice de temperatura más bajo. Y si hay alguna posibilidad de que vea nieve cuando acampe, obtenga algo en el rango de 0 ° F (-20 ° C) para “extremo”. Además, insertar una sencilla “bolsa de dormir en una choza”, hecha de una sola capa de seda (preferible) u otra tela ligera, puede realmente elevar la temperatura de su saco de dormir.

La pelusa en un saco de dormir es solo para mantener el aire caliente, no por la suavidad. La tierra fría puede absorber el calor a través de la parte inferior aplanada de una bolsa tan rápido como lo haría la exposición al aire frío. Por estas razones, una almohadilla delgada de espuma aislante (las almohadillas inflables se comprimen más pequeñas, pero son susceptibles a fugas) harán que sus noches sean más cómodas. Sin embargo, no se acercarán a la suavidad de un colchón. Si lo va a usar en invierno, uno delgado no será suficiente: hágalo dos, o invierta algo de dinero, o use una gruesa capa de ramitas. En lugar de una almohada, trate de envolver la ropa que no lleva puesta en una toalla, o el saco de su saco de dormir, y apoye la cabeza en eso. O compre una almohada de viaje, que se derrumba en una pequeña bolsa.

Alojamiento
Algunas áreas de mochileros tienen refugios a lo largo de los senderos, espaciados a intervalos que un excursionista típico puede cubrir en un día. Si estos están disponibles, y la autoridad del parque te permite reservarlos, es posible que puedas prescindir de llevar una tienda de campaña. Sin embargo, esto no significa que puedas usar un saco de dormir liviano de “fiesta de pijamas”; incluso cuando estos refugios estén totalmente cerrados, es probable que no ofrezcan mucha protección contra temperaturas nocturnas más frías.

En áreas con temperaturas extremas puede haber cabañas o refugios con estufas o chimeneas, lo que le permite tener una temperatura más cómoda durante la noche, pero en estas áreas a menudo existe el riesgo de tormentas de nieve u otras circunstancias que pueden dificultarle llegar al refugio como se planeó. Al menos podrá secar su equipo allí después. Es posible que se necesite cierto conocimiento sobre el manejo de una estufa de leña (o lo que se use en el área).

Cámping
Las tiendas están disponibles en muchas formas, tamaños y niveles de protección. Algunos modelos (especialmente las cúpulas) pueden ser autónomos, y no requieren estacas para mantenerlos en forma. Pero tienden a ser más pesados ​​y más difíciles de configurar. A menos que esté seguro de que nunca va a llover, es esencial una carpa con una “mosca de la lluvia”, un impermeable resistente al agua para su tienda de campaña (esto está integrado en algunas carpas). Compruebe cómo configurar la carpa en una lluvia intensa sin que el interior se moje. Esto es más fácil con algunas carpas que con otras. Además, algunas carpas son más confiables con vientos fuertes que otras.

En el extremo inferior de la escala está el “saco de lona”, que es poco más que un impermeable para su saco de dormir; las más espaciosas son lo suficientemente grandes para pasarlas con cuidado. Importante: una bolsa de bivy generalmente es casi hermética y puede causar asfixia si se cierra por completo. Además, una bolsa de bivy no permite secar nada, como una tienda de campaña regular. Como es tan pequeña, la condensación de tu aliento se acumulará. Si no puede secarlo durante el día, su próxima noche no será demasiado agradable. Por lo tanto, las bolsas Bivy son ideales para viajes más cortos o si te sientes cómodo porque el clima o el área proporcionarán algunas oportunidades para secarse, y son significativamente más livianas incluso que la tienda más pequeña.

Una carpa típica de “1 persona” podría darle suficiente espacio interior para realmente agacharse y tal vez incluso arrugarse y darse la vuelta, pero nada más. Una carpa de “2 personas” va a ser lo suficientemente grande para eso: dos personas, tendidas una al lado de la otra. Dependiendo de lo cerca que usted y su compañero de campamento quieran estar, es posible que prefiera una carpa de “2 a 3 personas” (si no suficientemente grande para dos adultos y un niño). Si está pensando en una carpa más grande para que pueda guardar su equipo (ya sea para un acceso más fácil o para mantenerla fuera del clima), una carpa con un vestíbulo o una mosca de lluvia extendida podría ser todo lo que realmente necesita. Para cuando llegas a una carpa para “4 personas”, generalmente estás hablando de algo lo suficientemente espacioso como para que una o dos personas puedan sentarse en él, pero lo suficientemente pesada como para querer distribuir los componentes entre las personas de tu fiesta de caminata.

Aunque las tiendas de campaña mantendrán la mayor parte del viento afuera, y generalmente atrapan el aire lo suficientemente bien como para mantenerlo más caliente que afuera, no cuente con ellos para mantenerlo caliente; ese es el trabajo de tu saco de dormir. La diferencia entre una carpa de 3 estaciones y una carpa de 4 estaciones no es su calidez, sino la capacidad de este último para resistir a los fuertes vientos y la nieve. Usar una lámpara a gas también puede ayudar a calentar su tienda, pero tenga cuidado de no prender fuego a su tienda o de derretir algo ya que las fundas de la linterna se calientan demasiado.

Backcountry
Si viaja en un área sin sitios de campamento establecidos, siempre debe seguir los principios de no dejar rastros para acampar y acampar, así como sus otras actividades en el desierto.

Las cosas a considerar al elegir el sitio para la noche varían de un lugar a otro, pero pueden incluir refugiarse de los fuertes vientos, tener agua potable al alcance y estar lejos de la fauna irritante (mosquitos) o peligrosa (hipopótamos).

Mantenerse sano
Ampollas
Cuida tus pies: son lo que te lleva a casa. Si comienza a sentir “puntos calientes” sobre ellos, cuídelos rápidamente antes de que se conviertan en ampollas. Moleskin ofrece la mejor protección, pero si no tiene eso, los vendajes adhesivos o incluso la cinta ayudarán a proteger estos puntos de la fricción.

Bronceado
Tenga en cuenta las quemaduras solares y la protección solar. No necesita tomar el sol para necesitar protector solar. Estará sudando, por lo tanto, aplique loción solar “deportiva” impermeable a todo lo que el sol pueda alcanzar. Un sombrero con borde reduce aún más la exposición a los rayos UV, y es esencial si tienes el cabello fino. La ropa fina y de colores claros a menudo parece cómoda en un día caluroso, pero proporciona muy poca protección contra el sol. Su camiseta vieja favorita tiene aproximadamente el valor de protección del protector solar SPF4, que es prácticamente nulo. Si no desea comprar y usar ropa apretada con una alta calificación de UPF en un día caluroso y soleado, también aplique protector solar debajo de su ropa. Dale un descanso a tu piel durante las horas pico de sol buscando sombra.

Si se mueve sobre nieve o hielo, debe tener cuidado con la ceguera de nieve. Puedes evitar mirar al sol, pero difícilmente puedes evitar mirar el suelo cubierto de nieve frente a ti. La nieve, el hielo, el agua, la arena blanca y cualquier otra superficie brillante pueden reflejar la luz solar en la piel para provocar quemaduras solares y en los ojos para provocar ceguera por la nieve, que es esencialmente una quemadura en el globo ocular y que puede causar Ceguera temporal y dolor. Para reducir el riesgo de padecer ceguera por la nieve, cuando esté cerca de la nieve u otras condiciones de riesgo, use siempre anteojos de sol que bloqueen el 100% de los rayos UV y tengan una forma envolvente para evitar que la luz penetre por los costados. (También podría probar la solución Inuit de una pantalla con ranuras muy estrechas para mirar, o, en una emergencia, cortar una sola rendija, tan estrecha como la hoja de un cuchillo, en una pieza rígida de cartón, y sostener eso hasta su cara para bloquear casi toda la luz.) Si sus ojos comienzan a doler o sienten que tienen arena en ellos, entonces debe tomar medidas sin demora, incluso hasta el punto de cubrir uno o ambos ojos por completo mientras se mueve hacia una caja fuerte , Area sombreada. La aparición del dolor generalmente indica que su ojo ya sufrió quemaduras de sol durante las últimas horas, e incluso una pequeña cantidad de daño adicional puede resultar en una situación intolerable.

Plagas
Los mosquitos, las moscas y otras plagas pueden transmitir diversas enfermedades desagradables; también pueden ser perjudiciales para su salud mental. Los mosquitos en particular son más comunes alrededor del agua (donde se reproducen), en el crepúsculo vespertino y en bosques pesados ​​que se asemejan al crepúsculo. La mayoría de las mochilas y algo de ropa deben tratarse con insecticida. La aplicación liberal de repelente de insectos a base de DEET es otra buena defensa contra mosquitos, garrapatas y algunos otros insectos. Pero incluso esto no los detendrá de enjambrar a tu alrededor y en tu cara; una red para la cabeza (mejor usada sobre un sombrero con borde) proporciona una pequeña zona desmilitarizada que puede ayudar con su tranquilidad, y es lo suficientemente pequeña y liviana como para embalarse “por si acaso”.

Si su visión personal del infierno son las picaduras de mosquitos en la piel quemada por el sol, considere usar una combinación de repelente de mosquitos y loción de protección solar solo si va a estar afuera durante dos horas o menos a la vez. Muchos filtros solares hacen que el DEET sea más rápido, pero los tiempos de reaplicación de los protectores solares y los repelentes de insectos más débiles son diferentes, es posible que no necesites repelente de insectos durante todo el día, y debes evitar poner productos basados ​​en DEET en la piel quemada por el sol. significa que no hay más protector solar, si solo tiene el producto combinado con usted. Al final, empaquetar botellas separadas para repelente de insectos y protector solar le dará la mayor flexibilidad. Cuando sea el momento, simplemente coloque una encima de la otra y vuelva a aplicar cada una como se indica.

Plantas venenosas
Conozca y sea capaz de identificar las plantas venenosas que puedan encontrarse en el área que explorará y entienda el tratamiento y los síntomas básicos.

Suministros médicos
No desea excederse con suministros médicos, pero un botiquín de primeros auxilios es una precaución que vale la pena. Si tienes suerte, será lo único que traigas que no “necesitarás”, pero si no tienes tanta suerte, definitivamente te arrepentirás de dejar lo esencial atrás. Vendajes adhesivos, moleskin para ampollas o juanetes, desinfectante y un dolor de cabeza o remedio inflamatorio de uso general, la aspirina o el ibuprofeno están bien en la mayoría de las áreas, pero si el dengue es un riesgo, en su lugar, llevar paracetamol (acetominofeno) es lo esencial. Como vendas improvisadas (y docenas de otros usos), los pañuelos de algodón valen la onza extra en tu paquete.

Muchos viajeros también llevan un desinfectante de manos y un remedio para la diarrea. Vea el mal de altura y las quemaduras solares y la protección solar para obtener más elementos necesarios en algunas áreas.

Instalaciones
Incluso si se mantienen dependencias a lo largo del camino (una vez más, no suponga que lo habrá), no debe contar con que tengan papel higiénico; traer un rollo parcial desde casa. Si no está seguro de la disponibilidad de las instalaciones, traiga una paleta de jardín para poder cavar y luego cubrir su propia letrina de un solo botadero (fuera del camino y lejos de cualquier suministro de agua).

Vertigo
El mal de altura puede ser un problema que pone en peligro la vida al acampar a gran altura. Tenga en cuenta los síntomas y el tratamiento.

Mantenerse a salvo
Animales peligrosos
Consulte el artículo de animales peligrosos para obtener información sobre cómo evitar y tratar con una variedad de animales que se pueden encontrar en el desierto. En muchos lugares representan una pequeña amenaza real para los mochileros, pero algunos: un oso alimentado por humanos en un parque nacional, un alce de vaca protegiendo su ternero, una pantera hambrienta o una serpiente venenosa pueden ser bastante peligrosos. Consulte con los expertos locales en vida silvestre acerca de qué tener cuidado y cómo protegerse.

Teléfonos y balizas
Si hay servicio de telefonía móvil en el área que está recorriendo (y no suponga que lo haya), llevar el teléfono consigo (apagado, para preservar tanto la batería como la atmósfera, y en un paquete hermético) es una medida razonable. precaución en caso de emergencia. Si recibe una señal en un área remota, es posible que el operador que contesta su llamada de emergencia no sepa dónde se encuentra, así que explíquelo con claridad.

También hay balizas de localización personal GPS de 406 MHz, que cuando se activan envían una señal de emergencia a través de satélites a las autoridades de rescate. Estas son unidades razonablemente ligeras, impermeables y equipadas con estroboscopio, un poco más grandes que un teléfono celular. Cuestan alrededor de USD 300-400, sin tarifas de suscripción.

Clima
Las condiciones climáticas pueden cambiar muy rápidamente a gran altura. Consulte un pronóstico del tiempo antes de partir, pero esté preparado para cualquier cosa, incluso niebla, tormentas y clima frío. También en terreno bajo, es importante estar preparado para condiciones climáticas adversas. Las fuertes lluvias, aquí o río arriba, pueden hacer que el vadeo sea problemático. La lluvia y el viento pueden causar hipotermia incluso en condiciones bastante cálidas.

La lluvia y el clima fresco a menudo tienen efectos severos en la moral de la fiesta. Recordar las bebidas calientes, las actividades y mantener un espíritu alegre puede marcar la diferencia entre una caminata miserable y una difícil de llevar a cabo en sus recuerdos, en condiciones extremas, incluso entre la vida y la muerte.

Las tormentas eléctricas causan peligros significativos para los excursionistas, incluidos los rayos y las ráfagas de viento que pueden derribar los árboles. Familiarícese con los signos de una tormenta en desarrollo, como grandes acumulaciones de nubes Cumulonimbus (nubes de “bola de algodón”, especialmente aquellas con y con forma de yunque), una reversión repentina en la dirección del viento, un aumento notable en el viento velocidad y una fuerte caída de la temperatura. Lluvias intensas, granizo y relámpagos pueden ocurrir en la etapa madura de una tormenta eléctrica. Salga de áreas altas y abiertas si se acerca una tormenta eléctrica. No te cubras bajo árboles altos, que pueden ser golpeados. También evite los valles de los ríos estrechos, peligrosos en caso de inundaciones repentinas.

Durante una tormenta intensa, o si no puede evitar el paisaje abierto, use las siguientes pautas:

No se acueste, la mejor posición es sentarse en un paquete de día (solo aquellos sin marcos de metal)
o componentes) o agachado con los pies muy juntos

Evite sentarse directamente en el suelo, si es posible; pero, si es necesario, mantenga los pies y las nalgas muy juntos.
Evite agruparse: mantenga un mínimo de 15 pies (5 metros) entre las personas cuando sea posible. Los espacios amplios y abiertos son mejores lugares para refugiarse que los árboles o cerca de grupos de árboles. Sin embargo, un bosque puede ser un lugar mejor que un terreno abierto donde usted es el objeto más alto. Las cimas de las cimas u otros lugares altos deben evitarse.
Si siente que el pelo de los brazos o la cabeza “se pone de pie”, hay una gran probabilidad de que caiga un rayo en las cercanías. Agacharse o sentarse en un paquete de día (sin marco de metal)

Las tormentas de nieve reducen la visibilidad a casi cero. Cuando parezca que se acerca una tormenta de nieve, dirígete a un refugio o prepara un refugio donde te encuentres. Si la tormenta te golpea, aguarde. El avance será muy lento y los riesgos de congelación, hipotermia, pérdida, pérdida de objetos y daños en terreno accidentado son grandes.

Incluso la neblina ligera o la nieve oscurecen los puntos de referencia distantes. Verifique su posición exacta a tiempo y use puntos de referencia que esté seguro de reconocer y que no se pierda (¿Verificó la declinación? ¿Verificó que no haya imanes en su equipo?). Si no está seguro de encontrar el camino, espere.