Travel Health Kit Guide

Ein Reise-Gesundheitspaket sollte vorzugsweise von Reisenden mitgeführt werden. Weitere Informationen zu Gesundheitsthemen finden Sie unter Bleiben Sie gesund.

Dieser Artikel enthält allgemeine Ratschläge, die auf eigenes Risiko des Lesers befolgt werden. Nichts davon sollte als medizinische oder rechtliche Beratung verstanden werden.
Wenn Sie Medikamente oder medizinische Ausrüstung für eine Reise mitbringen müssen, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Verstehen
Sie sind möglicherweise nicht in der Lage, alle Artikel auf dieser Liste zu kaufen oder gar zu verlangen (je nachdem, wo Sie sich befinden und wohin Sie reisen). In einigen Fällen benötigen Sie möglicherweise ein ärztliches Rezept, um zu vermeiden, dass die Artikel von der Grenzpolizei beschlagnahmt werden oder Zollbeamte, wenn Ihre Taschen kontrolliert werden. Im Zweifelsfall wenden Sie sich an einen kompetenten Arzt.

Viele Menschen haben unterschiedliche Vorstellungen davon, was für sie notwendig ist – manche nehmen mehr, andere improvisieren besser.

Unsere Artikel Tropenkrankheiten und Reisehinweise in Entwicklungsländern enthalten zusätzliche Informationen, die für einige Reisende relevant sind.

Medikamente
Desinfektionsmittel zur Desinfektion von Hautverletzungen – PVP-Jodlösung oder Desinfektionsspray
Bandagen (einschließlich Schere und Pinzette zur Entfernung von Stacheln oder Ähnlichem)
Mittel gegen Schmerzen, Fieber und Entzündungen – In tropischen Ländern sollten Sie auf die Einnahme von Acetylsalicylsäure (ASS) verzichten. (zB Aspirin), da diese bei Tropenkrankheiten schwerwiegende Nebenwirkungen haben. Verwenden Sie stattdessen Medikamente wie Paracetamol oder Ibuprofen.
Arzneimittel gegen Erbrechen und Übelkeit; Zur Einnahme von Linguintabletten, die auf der Zunge schmelzen, ist kein sauberes Trinkwasser erforderlich.
Arzneimittel gegen Durchfall- In Ländern mit unzureichender sanitärer Versorgung und Wasseraufbereitung sind viele Reisende von Infektionen des Darmtrakts betroffen. Bekannte Regionen sind Mittelamerika oder der Nahe Osten. Mit einer ausreichenden Flüssigkeits- und Salzaufnahme und möglicherweise einem Präparat zur Unterstützung der Wiederherstellung der Magen-Darm-Flora haben die meisten Durchfallerkrankungen nach 2 bis 3 Tagen überlebt. Loperamid (Imodium ®) sollte – obwohl es häufig als Medikament erster Wahl gegeben wird – nur in Notsituationen (Flug oder langer Bustransfer ohne Möglichkeit, eine Toilette zu besuchen) angewendet werden. Bestimmte schwere bakterielle Infektionen zeigen einen unangenehmen (Auftreten von Bauchkrämpfen) und längeren Verlauf.
Medikamente gegen Erkältung – Mit dem zunehmenden Einsatz von Klimaanlagen in Hotels und Restaurants steigt auch das Risiko, sich zu erkälten. Daher sollten Sie mindestens ein abschwellendes Nasenspray oder eine Meersalzlösung einnehmen, um ein Austrocknen der Schleimhäute zu verhindern. Ein abschwellendes Nasenspray gehört vor allem zum Flugverkehr mit Kindern im Gepäck, eine Druckausgleichsstörung in einem Mittelohrkatarrh führt während des Fluges zu Ohrenschmerzen, die Kleinkinder mit anhaltendem Schreien ausdrücken.
Arzneimittel gegen Halsschmerzen
Arzneimittel gegen Augenbeschwerden – “künstliche Tränen” zur Behandlung von Dehydrationserscheinungen, die durch Klimaanlagen und niedrige Luftfeuchtigkeit verursacht werden. Geöffnete Durchstechflaschen mit Augentropfen sollten nicht länger als 4 Wochen dauern. Alternativ können Sie Einzeldosen in Plastikampullen einnehmen.
Sonnenschutzmittel – Für Sonnenschutzmittel empfehlen Dermatologen den höchstmöglichen Lichtschutzfaktor, mindestens jedoch den Faktor 30. Bitte beachten Sie, dass der Lichtschutzfaktor in vielen Ländern anders ist als im deutschsprachigen Raum. Sie sollten auch ein Kühlmittel für einen leichten Sonnenbrand nehmen. Übrigens ist der beste Sonnenschutz lange Kleidung an Armen und Beinen und eine ausreichende Kopfbedeckung.
Arzneimittel zur Vorbeugung von Insektenstichen, sogenannte Repellentien. Es lohnt sich, eine Packung mitzunehmen und sich vor Ort nach einem optimal wirksamen Mittel zu erkundigen, die in Mitteleuropa erhältlichen Präparate sind zwar sicherer (Anwendung bei Kindern), aber zum Teil auch weniger wirksam.
möglicherweise ein Antibiotikum – dies kann hilfreich sein, wenn Sie in Länder mit niedrigem Gesundheitsstandard in ländlichen Gebieten reisen, in denen innerhalb von 12 Stunden kein Arzt oder Krankenhaus erreichbar ist. Aber zuerst den Hausarzt konsultieren und mit ihm die Wahl der Zubereitung und Verwendung besprechen!
möglicherweise ein Malariamedikament – die Mitnahme sollte auf den aktuellen reisemedizinischen Empfehlungen basieren, Empfehlungen für jedes Land / jede Region, ob eine Vorbereitung für die Dauer der Reise prophylaktisch oder nur als Reserve für den Krankheitsfall getroffen werden. Lokale Gesundheitseinrichtungen in Ländern mit Malaria sind mit der Malariadiagnostik bestens vertraut.

Die Arzneimittel sollten hitzegeschützt (in Ländern mit hoher Hitze ohne Zäpfchen) gelagert und auf ihr Verfallsdatum überprüft werden (auf der Packung als EXP xx / 20xx angegeben; übernimmt die Gebühr für jede Apotheke kostenlos).

Reisende, die regelmäßig Medikamente einnehmen müssen, sollten über genügend Reservemedikamente und vor allem einen Medikationsplan (der auch den generischen Stoffnamen enthält) für die Dauer der Reise verfügen.
Insulinabhängige Diabetiker müssen darauf achten, eine schriftliche Bestätigung über die Beförderung von Injektionsmaterial im Handgepäck mitzuführen. Insulin gehört in das Handgepäck (Gefahr des Unterschreitens der Mindesttemperatur im Laderaum, Gefährdung, wenn das Gepäck nicht rechtzeitig ankommt oder verloren geht …).
Menschen mit erhöhtem Thromboserisiko können sich vor langen Flügen mit einer selbst verabreichten Thrombose-Prophylaxespritze schützen, eine schriftliche Bestätigung ist auch erforderlich, wenn die Dosis für den Rückflug im Handgepäck befördert wird.
Beachten Sie insbesondere bei verschreibungspflichtigen Arzneimitteln, dass diese möglicherweise nicht in alle Länder importiert werden. Dies gilt vor allem für Arzneimittelersatzstoffe (Methadon) und bestimmte Psychopharmaka (Beruhigungsmittel, möglicherweise Neuroleptika) usw. Die entsprechenden Konsulate und Botschaften informieren über die Einfuhrbestimmungen.

In anderen Ländern werden Rezepte häufig von Apotheken ohne Rezept verschrieben. Ist dies beispielsweise in anderen europäischen Ländern nicht der Fall, kann die örtliche Apotheke dem Hausarzt ein Rezeptformular mit einem Therapievorschlag faxen, das nur gegengezeichnet und zurückfaxt werden muss. Bewahren Sie eine Quittung für die jährlich fällige Erstattung durch die Krankenkasse auf.

Impfungen
Impfungen können vom Hausarzt, vom Tropenfacharzt oder zB von einem Impfzentrum einer Klinik durchgeführt werden. Die Kosten sind in jedem Fall vergleichbar, der Tropenarzt oder die Impfstellen haben aber den Vorteil, dass der Impfstoff vorrätig ist, beim Hausarzt muss man den Impfstoff gelegentlich auf Rezept in einer Apotheke kaufen oder einen Tag im Voraus bestellen.

Hepatitis A: Die Virushepatitis ist fäkal-oral (dh mit Fäkalien kontaminiertes Trinkwasser) und äußert sich in abdominalen Beschwerden und Gelbsucht. Die Impfung wird im Allgemeinen in Ländern und Regionen mit schlechten sanitären Einrichtungen und Trinkwasseraufbereitung empfohlen. Nur Westeuropa, USA, Kanada, Japan, Südkorea, Australien und Neuseeland gelten als sicher. Hepatitis A gilt als eine der häufigsten Reisekrankheiten, zwei Impfungen im Abstand von 6 bis 12 Monaten bieten Langzeitschutz.
Hepatitis B: Diese hoch ansteckende Virushepatitis wird über Blutkontakte und ungeschützten Geschlechtsverkehr übertragen. Für den Grundschutz sind drei Impfungen erforderlich, die innerhalb eines Jahres verabreicht werden. Die ersten beiden Impfungen erfolgen innerhalb von 4 Wochen, die dritte nach einem halben Jahr. Ein Hepatitis-B-Impfstoff ist für alle im Gesundheitssektor Tätigen (einschließlich humanitärer Hilfe in Schwellenländern) obligatorisch!
Tetanus (tetanus) ist eine häufig tödlich verlaufende Infektionskrankheit, die durch Krankheitserreger verursacht wird, die sich im Boden, in den Dornen usw. befinden oder durch Tierbisse übertragen werden können. In Westeuropa sind die meisten Einwohner ab dem 2. Lebensmonat durch Impfungen bei Routineimpfungen geschützt. Zum Schutz sind mindestens drei Impfungen erforderlich. Nach 10 Jahren ist eine Auffrischung für einen Erwachsenen erforderlich.
Gelbfieber – Gelbfieber (eine fieberhafte Krankheit, die zu Gelbsucht führen kann) ist in Zentralafrika weit verbreitet und tritt auch in Südamerika auf. Bei Reisen in die entsprechenden Länder muss eine Gelbfieberimpfung durchgeführt werden, und einige Staaten verlangen den Impfstoff auch nach einem früheren Aufenthalt in einem endemischen Gebiet, es sei denn, es handelte sich lediglich um einen Transit. Man muss noch die Gelbfieberimpfung der WHO durchführen, weshalb diese Impfung von Tropenmedizinern und speziellen Impfstellen verabreicht werden kann.
Tollwut – 1 Woche oder 2 Wochen nach der zweiten Impfung sind drei Impfungen erforderlich, sodass Sie für eine vollständige Impfung 3 Wochen benötigen. Für den genauen Impfplan kommt es aber auf die Zubereitung an. Die Kosten für drei Impfungen betragen ca. 180 €. Auch nach der Impfung benötigen Sie am Tag der Infektion und drei Tage später eine Impfung. Wenn Sie nicht geimpft sind, benötigen Sie sofort eine aktive Impfung an 6 verschiedenen Tagen sowie Tollwut-Immunglobulin als passive Impfung (dh Sie erhalten eine Injektion zur Körperabwehr). Die Impfung wird für längere Aufenthalte in aufstrebenden Märkten und bei humanitären Einsätzen empfohlen, da Infektionen durch den Kontakt mit von Tollwut betroffenen Straßenhunden und -katzen übertragen werden können.
Typhus – wird durch Bakterien (Salmonellen) in der Nahrung verursacht. Der Impfschutz der oralen Impfung erfolgt ca. 7 Tage nach der Impfung und ist nicht hundertprozentig. Empfohlen für längere Aufenthalte in Schwellenländern und humanitären Missionen, wenn das klassische Prinzip “Kochen, Kochen, Schälen oder Vergessen” nicht eingehalten werden kann.
Japanische Enzephalitis – Tropenkrankheit, die durch Viren verursacht wird. Innerhalb von 30 Tagen sind zwei Impfungen erforderlich. Der heute verwendete Impfstoff ist erst seit April 2009 erhältlich.
Kinderlähmung / Poliomyelitis – In der Vergangenheit musste der Impfstoff gegen gegen die Impfung geimpfte Kinderlähmung injiziert werden (geringeres Risiko für sehr seltene Nebenwirkungen der Impfung). Das Infektionsrisiko ist in der Mitte Afrikas und Asiens (Länder um Indien) am größten. Im Falle einer Tetanus-Auffrischung, die auf Wunsch bei einer geplanten Auslandsreise in ein Schwellenland erforderlich ist, kann der auch gegen Kinderlähmung wirksame Kombinationsimpfstoff verabreicht werden.
Diphtherie – eine schwere bakterielle Infektion der Atemwege nach dem Zusammenbruch der Gesundheitsversorgung in Ländern der ehemaligen Sowjetunion und Indien. Der Impfstoff wird praktisch immer zusammen mit dem Antikonvulsivum (dT) verabreicht und tritt immer dann auf, wenn der Impfstoff nach routinemäßiger Inokulation nicht ordnungsgemäß verabreicht wird. Die Kosten für die Impfung trägt die Krankenkasse.
Masern – Im Routine-Impfstoff handelt es sich um einen Masern-Impfstoff gegen Maserninfektionen, die sich mit Fieber, Halsschmerzen, einem Hautausschlag und leider auch einer möglicherweise schweren Meningitis manifestieren können. In der Schweiz sind Probleme aufgrund einer zunehmenden Anzahl von Impfungen als Folge unzureichender Impfungen der Bevölkerung aufgetreten, was zu Masernausbrüchen führte, die zu Reisewarnungen aus nichteuropäischen Staaten vor der Einreise in die Schweiz führten.
FSME-Impfung – Vor allem im Urlaub in Regionen, in denen das FSME-Virus durch Zecken übertragen wird (große Teile Bayerns, Baden-Württemberg, Nordostschweiz, Österreich), sollte man sich gegen dieses Virus impfen lassen, wenn man im Freien sein möchte (Wanderer, Jogger) Hundebesitzer). Einige Tage nach einem Zeckenstich treten Körperschmerzen, Kopfschmerzen und Anzeichen einer Meningitis auf. Es sind drei Impfungen für den Grundschutz und anschließend alle zehn Jahre Auffrischimpfungen notwendig.
Influenza-Impfungen, insbesondere bei älteren Menschen mit Vorerkrankungen und anderen Risikogruppen, werden empfohlen. Der Impfstoff, der jährlich gemäß den aktualisierten WHO-Empfehlungen aktualisiert wird, enthält Wirkstoffe gegen die Influenza-Stämme, die wahrscheinlich übertragen werden, und diese ändern sich normalerweise von Jahr zu Jahr. Wirkstoffe gegen die aus Asien stammende sogenannte Schweinegrippe (H1N1) sind in den aktuellen Grippeimpfstoffen enthalten. Es ist zu beachten, dass insbesondere bei Flugreisen das Infektionsrisiko sehr hoch ist, die Infektion als Tröpfcheninfektion übertragen wird, dh ein Patient, der hustet und schnaubt, beschmutzt damit die gesamte Umgebung.

Prophylaxe
Vor allem in Afrika und Südostasien ist Malaria weit verbreitet. In Kenia und einigen Gebieten Südostasiens (wie Kambodscha) gibt es gegen die Prophylaxe resistente Krankheitserreger. Aktualisierte Empfehlungen zur Prophylaxe oder zur Einnahme von Medikamenten erhalten Sie auf den Websites der Fachärzte für Reisemedizin der Gesundheits- oder Trophäeninstitute oder beim Hausarzt, der über dieselben Informationsquellen verfügt. Für die Beurteilung sind Angaben zu den zu bereisenden Regionen erforderlich.
Die üblichen vorbeugenden Maßnahmen gegen Mückenstiche (lange, leichte Kleidung, Mückenspray, Moskitonetz) sind wichtig als Schutz. Nach Empfehlungen der Tropenmedizin werden Malariamittel zur Prophylaxe oder als Notfallmedikation eingesetzt. Die Malariamedikamente sind in Deutschland und der Schweiz verschreibungspflichtig und müssen in der Regel vom Reisenden bezahlt werden. In jedem Fall sollten Sie vor Ihrer Abreise einen Arzt konsultieren, um die notwendigen Vorkehrungen zu besprechen.
In Ländern mit unzureichender Trinkwasserqualität (fast alle außerhalb Europas, Nordamerikas und Australiens) sollte Leitungswasser oder sogar Wasser aus öffentlichen Brunnen und Bächen nicht konsumiert werden. Besser ist der Verbrauch von Wasser in Flaschen, ggf. die Dekontamination mit Filtern oder Wasseraufbereitungstabletten. In Bezug auf Lebensmittel kochen, kochen, schälen – oder vergessen, dass es weitergeht.
im hinblick auf die übertragung von durch blut übertragenen infektionen und geschlechtskrankheiten sind die entsprechenden empfehlungen (kein ungeschützter geschlechtsverkehr, keine tätowierungen mit unsterilem material) zu beachten. Viel häufiger kommt es als Folge krimineller Unachtsamkeit zu solchen Infektionen, als dass sich jemand durch eine Krankenhausbehandlung mit unsauberem Injektionsmaterial angesteckt hätte!

Bleiben Sie gesund
Regelmäßige Medikamente: Wenn Sie regelmäßige Medikamente einnehmen, nehmen Sie eine gute Menge zusammen mit einer Kopie des Rezepts mit. Stellen Sie sicher, dass es im Handgepäck in Flugzeugen getragen wird. Das Rezept hilft, wenn Sie es ersetzen müssen oder wenn der Zoll nicht sicher ist, was es ist.
Antidiarrhoe: Loperamid (z. B. Imodium) ist die häufigste Form des Arzneimittels gegen Durchfall im Freiverkehr. Verwenden Sie es niemals, wenn sich Blut im Kot befindet – dies könnte ein Hinweis auf etwas viel Schwerwiegenderes sein und erfordert sofortige ärztliche Hilfe. Siehe auch Reisedurchfall.
Entzündungshemmend: Ibuprofen (zB Nurofen) ist sowohl als entzündungshemmendes als auch als allgemeines Analgetikum (Schmerzmittel) gut. Andere Personen bevorzugen Paracetamol (Paracetamol) oder eine Aspirin / Paracetamol-Kombination.
Beachten Sie jedoch, dass, wenn die Möglichkeit eines Dengue-Fiebers besteht, weder Ibuprofen noch Aspirin eingenommen werden sollten, da dies das Risiko gefährlicher Komplikationen erhöht. Paracetamol ist sicherer, aber wenn Sie sich in einem Bereich mit Dengue-Risiko (in den meisten Tropen) befinden, ist es am sichersten, sich nicht selbst zu behandeln. konsultieren Sie stattdessen einen Arzt.
Sonnencreme: Auf Reisen sind Sie wahrscheinlich mehr der Sonne ausgesetzt als zu Hause. Sonnenbrand kann zu starken Beschwerden und Müdigkeit führen, die mit Sonnenschutzmitteln (und einem Hut) meist vermieden werden können. Eine After-Sun-Lotion mit Aloe könnte ebenfalls helfen. Siehe auch Sonnenbrand und Sonnenschutz.
Klebebänder: Offene Schnitte können sich insbesondere auf Reisen entzünden. Säubern Sie den Schnitt, vertuschen Sie und setzen Sie Ihre Reise fort. Auch zum Abdecken von Blasen an den Füßen geeignet.
Antibakteriell: Neosporin zum Beispiel zur Behandlung von Blasen, Schnittwunden und Verbrennungen nach dem Abkühlen. Dies hilft, Infektionen zu verhindern. Eine Alternative, die in den meisten Destinationen gekauft werden kann, ist Wasserstoffperoxidlösung. Achten Sie jedoch darauf, dass Sie die 3% -Mischung erhalten, die normalerweise für die Erste Hilfe verwendet wird, und nicht die etwas gefährliche 15% -Mischung, die von Zahnärzten verwendet wird.
Insektenschutzmittel: Insektenstiche können zu Beschwerden, aber auch zu Infektionen und Krankheiten führen. Planen Sie voraus, da in vielen Gebieten, in denen Mücken und andere Insekten ein erhebliches Problem darstellen, wirksame DEET-basierte Repellentien nicht vor Ort erhältlich sind.
Kondome: HIV und Hepatitis sind in einigen Teilen der Welt weit verbreitet, und ungeschützter Sex mit einem unbekannten Partner ist überall sehr riskant – und ohne Kondom viel riskanter. Weibliche Reisende, die Antibabypillen verwenden, sollten auch Kondome mit sich führen, da selbst geringfügige Magenverstimmungen die Wirksamkeit der Pille beeinträchtigen können.
Nachweis Ihres Krankenversicherungsschutzes: Auch wenn Sie nur einen Tagesausflug über die Grenze eines befreundeten Landes unternehmen, ist die versicherte Gesundheitsversorgung an Ihrem Bestimmungsort nicht dieselbe wie zu Hause. Kaufen Sie die bestmögliche Kranken-, Lebens- und Invaliditätsversicherung, die Sie sich leisten können, und bewahren Sie eine Kopie der Versicherungsdetails zusammen mit Ihren anderen Gesundheitsinformationen in Ihrem Reise-Gesundheitspaket auf. Natürlich sind Sie in der Europäischen Union auch meistens grenzüberschreitend versichert.

Regionen
“Dritte Welt”
Spritzenbesteck kann “unbenutzt” in jeder Apotheke in Deutschland gekauft werden und kann das Risiko einer Übertragung von HIV durch falsches Injektionsmaterial verhindern, falls eine Behandlung mit Injektionen während einer Reise erforderlich wird.
Es ist jedoch zu beachten, dass Injektionsmaterial (außer bei entsprechender ärztlicher Bestätigung, beispielsweise bei Diabetikern) möglicherweise nicht im Handgepäck mitgeführt wird, bei Durchleuchtungskontrollen Aufmerksamkeit erregt und den Grenzbehörden die falsche Annahme vermittelt, dass es sich bei dem Reisenden um eine Droge handelt Nutzer…
Selbst in Schwellenländern können Reisende für eine Handvoll Dollar ungenutztes, makelloses Injektionsmaterial kaufen (wenn eine schwerwiegende Infektion über einen langen Zeitraum eine Behandlung mit Infusionen erfordert, bringt die mitgebrachte Einzelkanüle nichts …), was die örtlichen Ärzte und Apotheken mögen die Rechnung übernehmen. Bei der Behandlung von Ausländern sind die ganz anderen Ressourcen im Vergleich zu Einheimischen, die in einem Land leben, in dem die örtliche Bevölkerung kostenlos medizinisch versorgt wird, im Allgemeinen erschöpft.

Abseits der ausgetretenen Pfade
Wenn Sie von größeren Städten abreisen, in denen möglicherweise keine medizinische Hilfe verfügbar ist, sollten Sie ein umfassenderes Erste-Hilfe-Set in Betracht ziehen. Stellen Sie sicher, dass Sie das Wissen haben, um es auch zu benutzen! Betrachten Sie Wasserreinigungstabellen, sterile Sets usw.

Reisende möchten möglicherweise auch einen umfassenden Erste-Hilfe-Kurs absolvieren, wenn sie längere Zeit in einem ländlichen Gebiet reisen. Das Wissen aus Kursen wie Wilderness First Aid oder Wilderness First Responder kann außerhalb von Krankenhäusern nützlich sein.

Legal bleiben In
vielen Ländern und an vielen Orten ist das Tragen von Messern, Scheren und anderen scharfen Gegenständen, die in einem Reise-Gesundheitspaket enthalten sein können, eingeschränkt.

Länder mit strengen Antidrogengesetzen könnten Schmerzmittel und andere Medikamente verbieten.