تُعد رحلة Trekking وسيلة مثالية للاستمتاع بتجربة نيبال الجميلة وتجربتها ، مع ثمانية من أفضل عشر قمم في العالم وبعض أجمل المناظر الطبيعية التي لا يمكن الوصول إليها إلا سيرًا على الأقدام ، وتعد الرحلات في نيبال واحدة من تجارب آسيا الفريدة .

تعد الرحلات الأكثر نشاطًا في نيبال ، وسيتم قصف المسافرين في شوارع كاتماندو ومركز بوخارا للرحلات ، مع أدلة وجولات منظمة وأدوات للبيع أو الإيجار. تتيح مجموعة الخيارات الهائلة للأشخاص من مختلف الأعمار والقدرات تجربة رحلة في البلاد. على الرغم من أنه يمكنك قضاء عام في التخطيط لرحلة استكشافية إلى الأماكن النبيلة التي لا يجرؤ على قلة من المحاولات ، يمكنك أيضًا الوصول إلى كاتماندو بدون أي خطط وتكون على الطريق في غضون أيام.

على الرغم مما قد يراه الكثيرون ، إلا أن الرحلات في نيبال لا تتجول بالضرورة وحدها في برية مجهولة. بينما يمشون على طول مسارات الرحلات المميزة بشكل جيد ، فإن المسافرين سوف يكتشفون عكس ذلك تمامًا ؛ مئات من السكان المحليين الذين يمرون كل يوم أثناء نقلهم الطعام والماء وغيرها من الضروريات الغريبة إلى قراهم الصغيرة ، إلى جانب العشرات من زملائه في الرحلات. تتيح القرى والمقاهي ذات المسافات المنتظمة للرحل فرصة جيدة للراحة والتعافي ، إما لبضع دقائق أو في الليل. يمكن أيضًا رؤية الثقافة القوية والود الذي لا يهدأ للشعب النيبالي باعتباره يجتاز مسارات التل.

تفهم

عندما تذهب
أفضل المواسم للجولات هي مواسم الجفاف والدفء ، مارس-يونيو وسبتمبر-نوفمبر. خلال هذه الأوقات ، تكون درجة الحرارة محتملة والسماء عادةً صافية ، على الرغم من أن السماء تكون ضبابية ويبدأ المطر في مايو ويونيو. من الممكن الخروج من الموسم ، ولكن نتوقع الكثير من الأمطار والكرات خلال موسم الرياح الموسمية الصيفية والبرد الشديد والممرات المغلقة خلال أشهر الشتاء. انظر أيضا قسم المناخ نيبال.

يأتي الآلاف من السياح إلى نيبال كل عام للذهاب في رحلات / تسلق في هذه المسارات لاستكشاف الظاهرة الجغرافية لنيبال. يمكنك بالتأكيد زيارة نيبال في أي وقت من السنة ، ولكن مع مراعاة الأنشطة التي تريد القيام بها: من الأفضل أن تقوم بجدولة وفقًا لأفضل وقت لزيارة نيبال. يمكن أن يمنحك التجول في المدن أثناء الرياح الموسمية وقتًا عصيبًا أو عدم رؤية وجهات النظر بسبب الضباب يمكن أن يكون المشكله الحقيقية. لذلك من الأفضل معرفة الوقت المثالي لسفرك والإقلاع عنه. بشكل عام ، لا نقوم بتصنيف أي موسم على أنه “الأسوأ” ، لكننا نعتبر موسمين أفضل فصول لزيارة نيبال. أشهر الربيع والخريف التي تحدث من مارس إلى مايو ومنتصف سبتمبر إلى نوفمبر هي أشهر مثالية للسفر إلى نيبال. سوف تشهد مناخًا لطيفًا مع سماء صافية. بالنسبة للمتنزهين والمتسلقين ، تكون المسارات جافة وأسهل للمشي. فيما يلي مزيد من التفاصيل حول سبب زيارتك لنيبال خلال هذه المواسم.

الخبرة واللياقة البدنية
هناك رحلات مناسبة لمجموعة واسعة من الخبرة واللياقة البدنية. إذا كنت تستطيع المشي صعودًا لبضع ساعات كل يوم ، فيمكنك العثور على رحلة مناسبة في نيبال. رحلة سهلة مع دعم النيبالية (دليل والحمال) والإقامة المقهى يمكن تحقيقه تماما لأي شخص لائق بشكل معقول. تتطلب الرحلات الأطول وعبور الممرات المرتفعة إلى المناطق النائية درجة أعلى من القدرة على التحمل. لقمة الرحلات ، أي جمع جبل يتراوح ارتفاعه بين 5650 و 6500 متر ، من المستحسن أن يكون لديك بعض تجربة تسلق جبال الألب.

المعدات والإمدادات من
الأفضل أن تأخذ فقط ما تحتاج إليه وتترك الباقي وراءك. احتياجاتك أثناء الرحلات ستكون بسيطة.

من الممكن شراء أو استئجار كل ما تحتاجه في حي Thamel في كاتماندو وبوخارا ، على الرغم من أنه من الأفضل استخدام الأحذية التي تم كسرها بالفعل. يمكن الحصول على صفقات جيدة على الأصناف والسترات الواقية من الرصاص ولكن يتم بيع سلع ذات علامات تجارية مباعة في نيبال ليست ذات نوعية جيدة.

من بين الأشياء الأساسية التي يجب عليك إحضارها أحذية المشي لمسافات طويلة القوية والمريحة ، وحقيبة النوم (اعتمادًا على مكان إقامتك) ، ووجبة خفيفة ، وبعض التغييرات في الملابس لدرجات الحرارة المختلفة. بالنسبة للطقس البارد ، تعتبر سروال المشي لمسافات طويلة والحرارية والقفازات والرقبة الدافئة أو الوشاح ، قبعة صغيرة وسترة داخلية دافئة وسترة خارجية صامدة للريح ومقاومة للماء ضرورية. وتشمل العناصر الأخرى التي يجب إحضارها عصا المشي أو اثنين ، وحالة مضادة للماء ، والضمادات النسيجية مثل جلد الغزال ، ومصباح أمامي ، ولوازم تنقية المياه ، ومرض الارتفاع وغيرها من الأدوية ، وكاميرا ، ومنظار.

على طرق الرحلات الشهيرة ، يمكن شراء اللوازم اليومية ، مثل ورق التواليت والصابون وقضبان الشوكولاته وحتى لوازم رياضة المشي لمسافات طويلة الأساسية على طول الطريق ، على الرغم من ارتفاع الأسعار بشكل كبير مع ارتفاع الأسعار. حاول أن تزداد سعرا لأسفل وشراء المنتجات المنتجة محليا مثل الفاكهة والبسكويت وجوز الهند البسكويت.

يسهل العثور على الخرائط في نيبال ، رغم أنها قد لا تكون دقيقة تمامًا.

بالنسبة إلى الرحلات الأكثر صعوبة التي تنطوي على تسلق الجبال ، قد تكون هناك حاجة إلى تشابكات وفؤوس جليدية.

تسترشد مقابل الرحلات مستقلة
سواء للانضمام إلى جماعة منظمة، رحلة غير موجهة مع المسافرين المستقلين الآخرين، أو لتوظيف دليل خاص بك و / أو حمال هو قرار شخصي أن تستند إلى صعوبة رحلة والميزانية المتاحة.

يجب تنظيم الرحلات الإرشادية بشكل قانوني من خلال وكالات الرحلات المسجلة في TAAN في كاتماندو وبوخارا. لا أحد قانونيًا – لا يوجد فندق ، ولا وسيط شارع ، ولا شخص لطيف قابلته للتو ، ولا حتى مرشد سياحي – مفوض قانونيًا لتنظيم رحلة. خلال المواسم الرئيسية ، تدير الوكالات رحلات جماعية منتظمة ، ومن السهل عمومًا العثور على مجموعة تقوم بالرحلة التي تختارها. يتم حمل جميع معدات الرحلات والطعام والوقود وغيرها من البضائع الضرورية بواسطة الحمالين. سيقوم الطباخ بإعداد جميع الوجبات أثناء رحلة التخييم. يحمل المتنزهون حقيبة صغيرة فقط كما هو مطلوب لهذا اليوم. في الليل ، يتم توفير خيام لتناول الطعام والنوم والغسيل. يتم ترتيب مراتب وأكياس النوم والطاولات والجلوس من قبل الموظفين. بالنسبة للرحلات الجماعية الكبيرة ، يتم استخدام Sirdar (المرشد الرئيسي) للترتيب المسبق ثم الإشراف على البرنامج بأكمله. يتم أيضًا تعيين Sherpa (دليل مساعد) لقيادة الموظفين ومساعدة Sirdar. يتم ترتيب جميع وسائل النقل البري والتصاريح المحلية والضرائب وتأمين الحمّال ورسوم الميناء ورسوم الدخول إلى المتنزهات الوطنية أو المواقع التي تشكل جزءًا من الرحلة من قبل الوكالة.

عند التسجيل مع وكالة ، يجب عليك التحدث مع عدة أشخاص وتقديم استفسارات مفصلة حول الاختلافات في الخدمة إلى جانب التكلفة الأساسية فقط. يمكن أن تكون التوصيات المقدمة من آخرين قد تعرف من استخدم خدمات الأدلة أو شركات الرحلات مفيدة للغاية. تقدم بعض المرشدين أو منظمات الرحلات خدمات أفضل وأكثر احترافًا من غيرها. قد يؤثر هذا على راحتك وراحتك فقط ، أو عندما تصبح زيادة كبيرة في الارتفاع أو طريقًا صعبًا ، قد يصبح مشكلة أمان حقيقية. قد يكون وجود شخص يتمتع بالخبرة والمهنية واليقظة أمرًا في غاية الأهمية.

إذا كنت تستخدم خدمات المرشدين والحمالين ، فمن المعتاد تقديم نصيحة إلى المرشد الرئيسي في نهاية الرحلة. سيتم تقسيم هذا بين مختلف الأشخاص العاملين في مجموعتك. مثل معظم النصائح ، سيختلف المبلغ اعتمادًا على جودة الخدمات المقدمة ، لكن قد يتراوح ما بين 5٪ و 10٪ من التكلفة الإجمالية لرحلتك.

إن الرحلات المستقلة سهلة للغاية في مناطق الرحلات الرئيسية.

إذا تم تعيين موظفين بشكل مستقل وبدون وكالة ، فضع في اعتبارك مسؤولياتك لضمان أن يكون دليلك مجهزًا بشكل مناسب للوظيفة ويبقى آمنًا. اعلم أيضًا أنه لا يُسمح قانونًا للأجانب الذين يحملون تأشيرة سياحية بتعيين أي موظفين مباشرةً.

التصاريح المطلوبة:
تعد نقاط التفتيش التابعة للشرطة متعددة ولا يمكن تجنبها ويمكن لموظفي الحديقة التحقق من تصاريحك في أي وقت ، مع غرامة مضاعفة التكلفة العادية إذا تم القبض عليك دون الحصول على التصاريح المناسبة. لا تحاول رشوة الضباط أو أفراد الشرطة ؛ قد يجعلك في مشكلة أكبر مما تعتقد. يجب عليك شراء الحفظ أو الدخول إلى الحديقة الوطنية وبطاقة TIMS (نظام إدارة معلومات Trekkers ‘).

بطاقة TIMS تعد بطاقة
نظام إدارة معلومات Trekkers ‘مطلوبة لعدة رحلات في نيبال. هناك نوعان من بطاقات TIMS:

الأخضر (المتنزهين المستقلين) – روبية. 2،000
Blue (المتنزهين الذين يشكلون جزءًا من جولة مع دليل) – روبية. 1000

لا يمكن الحصول على TIMS (البطاقات الخضراء) الفردية إلا من مكاتب مجلس السياحة في نيبال في كاتماندو وبوخارا ومن مكتب وكلاء الرحلات في نيبال. ليس من المسموح قانونًا لوكلاء الرحلات الحصول على TIMS فرديًا (على الرغم من أن بعض وكلاء الرحلات الصغيرة قد يقدمون TIMS الفردي). للحصول على معلومات حول كيفية الحصول على بطاقة TIMS ، راجع TIMS Nepal. تأكد من إحضار مستندات التأمين المطلوبة ، ونسخة من جواز السفر ، والصور الفوتوغرافية بحجم جواز السفر عند التقديم.

الرحلات في أنابورنا وخومبو ولانغتانج / هيلامبو للرحلات
في هذه المناطق لا تتطلب سوى تذاكر دخول منتزه وطني (تختلف الأسعار في الحديقة) وبطاقة TIMS ، ولكنها لا تتطلب “تصاريح خاصة”.

الرحلات في المناطق
المحظورة تتطلب المناطق المحظورة مثل Dolpo و Mustang و Manaslu و Kanchenjunga “تصاريح رحلة” (ولكن ليس بطاقة TIMS) ، والتي لا يمكن الحصول عليها إلا من خلال وكلاء الرحلات.

قمم الرحلات
هناك 33 قمة جبلية في نيبال بارتفاع 5650-6500 متر تصنف على أنها قمم الرحلات. تبلغ تكلفة تصاريح تسلق هذه القمم 350 دولارًا أمريكيًا لكل عضو إلى أربعة أعضاء ، و 40 دولارًا أمريكيًا إضافيًا لكل عضو من الأعضاء الأربعة الآخرين و 25 دولارًا أمريكيًا للأعضاء الأربعة الأخيرين. تتطلب قمم الرحلات “دليل تسلق” مؤهلاً ، وتصاريح ودائع لتغطية التخلص من نفايات المخيم.

النوم
تأكد من البحث عن نوع الإقامة المتوفرة على رحلتك قبل المغادرة.

توفر بيوت الشاي (النزل) في المستوطنات في نقاط مختلفة على الرحلة أماكن إقامة في صالة نوم مشتركة ووجبات أساسية بسيطة تعكس ما يأكله السكان المحليون في المنطقة. على الرغم من أن العديد من بيوت الشاي والفنادق في التلال والجبال مريحة إلى حد ما ، فقد يكون بعضها متسخًا وأساسيًا إلى حد ما. في المناطق التي تكون فيها المداخن نادرة ، قد تكون غرف الطعام دخانية. لن يتم تسخين غرف النوم وغرف النوم. لاحظ أنه لا يتم توفير البياضات من النزل ، ويمكن أن تصبح الليالي باردة جدًا ، لذلك من المنطقي إحضار كيس للنوم حتى في رحلات المقهى.

يمكن إجراء التخييم في أي مكان تقريبًا في البلد. يمكن تنظيم رحلات التخييم بالكامل ودعمها من خلال فريق من المرشدين (الذين قد يكونون أو لا يكونون Sherpas) والطهاة والبوابين لمرافقتك.

يمكن تنظيم الإقامة في القرى المحلية.

مواضيع
الرحلات يمكن تخصيص الرحلات بناءً على رغباتك. تم تصميم بعض الرحلات لمشاهدة أفضل المناظر الجبلية ، وبعضها مصمم لفضح الحياة في القرى ، وبعضها مصمم على أساس برامج التخلص من السموم أو الحياة الصحية ، في حين أن البعض الآخر يشمل دروس اليوغا والتأمل اليومية. اسأل حولك والتشاور مع المرشدين المحليين للعثور على رحلة تناسب اهتماماتك.

رحلة الرحلات المسؤولة من الناحية القانونية. إذا كنت تسافر بشكل مستقل ، فلا يُسمح لك بأخذ أي موظفين بموجب القانون. لهذا تحتاج إلى وكالة رحلات مفوضة لتوظيف الموظفين لرحلات الرحلات الخارجية. لا توظف موظفين أو “مرشدين مستقلين” من خلال الفنادق ، إلا إذا كان لديهم رخصة وكيل للرحلات أو تقدم هذه الخدمة من خلال وكيل رحلات تابع.
يرجى التأكد من أن تأخذ كل ما تبذلونه من القمامة ، بما في ذلك زجاجات وعلب من البضائع المستهلكة في المطاعم ، إلى أقرب طريق للوصول إلى شاحنة للتخلص من الأنسب المتاحة. قد تلاحظ التلوث ونقص إدارة القمامة في القرى على الرحلات – بما في ذلك الأنهار المسدودة بالقمامة وأكواب زجاجات البيرة المهملة. نيبال تكافح من تطورها السريع ولم تتوصل بعد إلى كيفية التخلص من النفايات. لا تساهم في المشكلة أكثر من اللازم!
استخدام زجاجة المياه البلاستيكية يتزايد حول جبال الهيمالايا. حاول استخدام المياه المتوفرة محليًا ؛ يمكنك استخدام أقراص التنقية المتوفرة بسهولة ، ومعظم الأقراص تجعل المياه صالحة للشرب في غضون 30 دقيقة.
بعد رحلتك ، يمكنك التبرع بملابسك لبنك الملابس الخاص بالحمالين ، والذي تديره جمعية KEEP. يقع هذا البنك في حي Thamel في كاتماندو ويوفر ملابس لحمالين الرحلات.

مسارات
الرحلة تتوفر مسارات تفصيلية ، بما في ذلك الارتفاع ووقت المشي لمسافات طويلة بين كل محطة رئيسية ، عبر الإنترنت من خلال البحث عن اسم الرحلة. انظر أعلاه للحصول على رسوم التصاريح المطلوبة لهذه المسارات وتأكد من البحث عن خيارات السكن قبل الشروع في الرحلة.

Great Himalayan Trail عبارة عن رحلة بطول 1700 كم تربط جميع مناطق الرحلات الرئيسية. من الممكن القيام بهذه الرحلة مع مجموعة من الأدلة الجيدة والطهاة والحمالين والمعدات (بما في ذلك المعدات الفنية) ودفع رسوم باهظة الثمن. نافذة إتمام هذه الرحلة قصيرة للغاية حيث يغلق الثلج الممرات العليا في معظم السنة. تقترح الحكومة أيضًا طريقًا طويلًا مشابهًا عبر نهر باهار أو منتصف التلال في نيبال ؛ ومع ذلك ، لم يسبق لأحد أن قام بتحديد المسار الفعلي.

منطقة أنابورنا تشمل منطقة
أنابورنا ، شمال مدينة التلال الوسطى ومدينة بوخارا التي تشرف على الرحلات ، أنابورنا ، أطول 10 جبال في العالم على ارتفاع 8،091 مترًا فوق مستوى سطح البحر ، بالإضافة إلى 13 قمة إضافية فوق 7000 متر و 16 أخرى قمم أكثر من 6000 م. كل هذه الرحلات توفر مناظر مذهلة لهذه السلسلة الجبلية.

حلبة أنابورنا (18-21 يومًا) – تحلق حول جبال
أنابورنا محمية أنابورنا (14 يومًا) – هضبة بيضاوية الشكل على بعد 40 كم شمال بوخارا ، على ارتفاع 4000 متر فوق مستوى سطح البحر. رحلة عبر الحرم إلى معسكر قاعدة أنابورنا.
معسكر قاعدة أنابورنا (7-10 أيام) – يمكن الوصول إليه عبر طرق مختلفة.
بون هيل (3-5 أيام) ، على ارتفاع 3.210 متر فوق مستوى سطح البحر ، شمال غرب بوخارا ، هي وجهة النظر الأكثر شهرة في غرب نيبال.
Jomsom Muktinath Trek (5-10 أيام) – رحلات إلى جومسون ، وهي قرية على الجانب الآخر من جبال أنابورنا والتي يمكن الوصول إليها أيضًا عن طريق الجو ، وغوريباني ، وهي قرية على ارتفاع 2750 مترًا فوق مستوى سطح البحر. هذه المنطقة هي دائما عاصف جدا.
الرحلة الملكية (3-4 أيام) – رحلة سهلة مع مناظر ممتازة للجبال والقرى المحلية. كانت الرحلة مشهورة بالأمير تشارلز.
ماردي هيمال (5،587 م) (4-7 أيام) – رحلة توفر مناظر رائعة في قمة ماردي هيمال.
خوبرا / خاير ليك تريك (7-14 أيام) – بحيرة مقدسة على ارتفاع 4500 متر فوق سطح البحر ، ويمكن الوصول إليها عبر ارتفاع معتدل / شاق.
Sikles Trek (من 4 إلى 7 أيام) – رحلة تخييم قائمة على الإقامة المنزلية عبر القرى ومستوطنة Gurung في Siklis.
رحلة Panchase (3-5 أيام) – رحلة أسهل شعبية مع مناظر رائعة.
Kande إلى معسكر أسترالي إلى Pothana إلى Dhampus إلى Phedi ، أو عكس (3-4 أيام) – رحلة سهلة لأولئك الذين لا يريدون تجربة الرحلات الأكثر تحديا. تشمل تكلفة إقامة شخصين مرشدًا ، وتبلغ تكلفة الإقامة لليلة واحدة 200 دولار أمريكي. توجه إلى كاندي على ارتفاع 1770 م ثم قم برحلة شاقة. يوفر هذا الجزء من المشي إطلالات رائعة على معبد World Peace Pagoda وبحيرة Fewa في أيام صافية فضلاً عن فرصة لمقابلة الحياة النيبالية في الريف. يعد Australian Camp و Pothana من القرى الصغيرة التي تضم حانات صغيرة وإطلالات رائعة على Mount Fishtail وجبال Annapurna الكبيرة التي يزيد طولها عن 8000 متر. يوصى بقضاء ليلة في كل مكان للاستمتاع بشروق الشمس وغروبها. إن المشي من Kande إلى Australian Camp هو مزيد من الخطوات ، في حين أن التنزه من Dhampus إلى Phedi هو طريق ترابي ، لذلك قد ترغب في التفكير في القيام بهذه الرحلة في الاتجاه المعاكس.
رحلة جورونج التراثية (من 5 إلى 7 أيام) – تجول في قرى مجموعة جورونج العرقية ، والمعروفة بأنها متواضعة بشعور كبير من الفكاهة.
رحلة موستانج العليا (من 12 إلى 16 يومًا) – تتمتع مملكة لو السابقة التي كانت تتمتع بثقافة تشبه إلى حد بعيد التبت ، بمناظر خلابة عبر الهيمالايا على الرغم من أنها رحلة صعبة بسبب الارتفاعات العالية والتضاريس المكشوفة والرياح القوية المستمرة. تتطلب هذه الرحلة ، التي يمكن الوصول إليها عبر رحلة جوية إلى جونسون من بوخارا ، تصريحًا بالمنطقة المحظورة بقيمة 500 دولار أمريكي لكل 10 أيام ، مما يجعلها أقل ملاءمة للمسافرين ذوي الميزانية المحدودة.
رحلة Naar-Phu Valley (من 12 إلى 15 يومًا) – وادي تبتي مخفي إلى الشمال من حلبة أنابورنا التي افتتحت للزائرين في عام 2002. المدخل عبارة عن Koto بالقرب من Chame ، والخروج عبر ممر Kang La الذي يصل ارتفاعه إلى 5300 متر إلى Ngawal . عدد قليل من النزل الأساسية ، ولكن لا يزال ينصح رحلة نمط التخييم. تسعة أيام من كوتو إلى نغوال مع يومين في كل قرية رئيسية فوغون ونار.
Dolpa Trek (15-21 يومًا) – Upper Dolpa هي أرض البون البعيدة ، مثل التبتية مثل النيبالية. يمكن الوصول بسهولة إلى Dolpa السفلى ويمكن الوصول إليه بالطائرة.
Manaslu رحلة (14-21 يوما) – Manaslu هو الثامن أعلى جبل في العالم على ارتفاع 8156 متر فوق مستوى سطح البحر. تنزه مسارات غير معبدة عبر القرى النائية وعلى ممر لارك تمر على ارتفاع 5.135 متر (البقاء في النزل الجديد) لدائرة الجبل. بعض النزل أساسية بعض الشيء ، لذلك يبقى للمغامرين ، على الرغم من أن التخييم ليس ضروريًا. لا تزال هذه المنطقة مقيدة ويطلب منك الحصول على تصاريح خاصة وخدمات دليل.

يوفر Kathmandu Valley Region
Nagarkot (يومين) مكانًا رائعًا لمشاهدة سلاسل الجبال المحيطة عند شروق الشمس أو غروبها من أعلى التل.
يتضمن مسار
رحلة وادي كاتماندو للتراث الثقافي (5 أيام) رحلات إلى ناغاركوت و Dhulikhel Shivapuri للمشي لمسافات طويلة (5 أيام) يعرض أفضل ما في الثقافة الريفية في نيبال والتنوع البيولوجي ومناظر جبال الهيمالايا المذهلة. طرق الرحلات إلى Nagarkot و Gosainkunda و Helambu و Langtang National Park (انظر منطقة Langtang).
ممر الشعوب الأصلية – متعة ثقافية مع وجهات نظر رائعة من خلال منطقة رامشهاب ، شرق كاتماندو

تؤدي منطقة Langtang
Helambu & Gosainkunda Trek – رحلة قصيرة بسيارة الأجرة من Thamel إلى Roadhead في Shivapuri ، إلى طريق عبر الريف وسط التلال Helambu ، إما حول الدائرة والعودة إلى كاتماندو أو عبور الممر إلى بحيرة Gosainkunda المقدسة (4،380 مترًا) ) ، انحدر ثم انطلق في وادي
Langtang Langtang Valley Trek – ابدأ في Shyaphru Besi (الحافلة من كاتماندو) وقم بجولة في وادي Langtang أسفل الجبال المذهلة التي تشكل الحدود مع التبت. الوصول إلى Kyanjin Gompa (3830 مترًا) ، حيث يمكنك أن تقرر الاستمرار في الارتفاع ، أو تسلق القمم فوق القرية مباشرة ، أو النزول مرة أخرى.
Tamang Heritage Trail (5-7 أيام) – رحلة ثقافية لمقابلة سكان Tamang ، وكذلك الاستمتاع بمناظر طبيعية رائعة في Langtang Himalayas.

منطقة جبل إفرست
خومبو – استقل الحافلة إلى جيري أو سافر إلى لوكلا ثم ارفع إلى نامشي ، عاصمة شيربا عند سفح إفرست.
إيفرست بيس كامب تريك وصعود كالار باتار – قم بزيارة دير تينغبوش البوذي لمهرجان ماني ريمدو في نوفمبر. استكشف وادي Gokyo بحيراتها المقدسة ومناظرها الرائعة لأربعة قمم بطول 8000 م. أو حلبة من المنطقة تعبر الممرات المرتفعة أو تشو لاو ورينجو لا.
آيلاند بيك تريك (ذروة الرحلات) – تأخذ في بعض من أكثر المناظر الطبيعية الخلابة في جبال الهيمالايا.
ميرا بيك (ذروة الرحلات) – أثناء صعود ميرا بيك (6461 م) ، استمتع بمناظر بانورامية على جبل إيفرست (8،848 م) ، وتشو-أويو (8،201 م) ، ولوتيه (8،516 م) ، وماكالو (8،463 م) ، و Kangchenjunga (8،586 م) ، ونوبتسي (7،855 م) ، وشاملانغ (7،319 م).
يعد Makalu Barun خامس أعلى جبل في العالم على ارتفاع 8481 مترًا فوق مستوى سطح البحر. يمكن الوصول إلى Makalu Base Camp ، على ارتفاع 5000 متر ، باستخدام الإقامة في المقهى. تتيح هذه الرحلة الفرصة لمشاهدة رودودندرونس وبساتين الفاكهة ونمور ثلج وباندا حمراء وغزلان مسك وخنازير برية وياك بري وثوم في جبال الهيمالايا.
Numbur Cheese Circuit (12-14 days)

Chitwan Region
Chitwan Chepang Hills Trail (من نهر تريشولي إلى تيراي).

أقصى شرق نيبال
Milke Daada Ridge (7 أيام) – مناظر خلابة على ارتفاع 3500 متر فوق سطح البحر وزيارة إلى مدينة بازار تشاينغبو.
يُعد Kanchenjunga ، الذي يعني خمسة كنوز للثلج العظيم ، ثالث أعلى جبل في العالم على ارتفاع 8586 متر فوق مستوى سطح البحر. تقع في أقصى شرق نيبال على الحدود مع سيكيم في الهند ، ويمكن الوصول إلى نقطة الانطلاق في رحلة عبر الحافلة أو الطيران إلى Taplejung. هذه رحلة شاقة تستغرق 3 أو 4 أسابيع عبر بلد قليل الكثافة السكانية. هناك أماكن إقامة أساسية للغاية لتناول الشاي والطعام في جميع القرى ، على الرغم من أن Lhonak لديها أماكن إقامة محدودة للغاية ولكن يمكن استئجار خيمة في Ghunsa من مسؤول KCAP. إن خطر الانهيار الجليدي قريب ويتلقى الجبل الكثير من الرطوبة الموسمية بسبب موقعه. ذروة 5950 هو أيضا رحلة أكثر قابلية للتنفيذ على طول هذا الجبل.

منتزه غرب رارا الوطني في نيبال (8 أيام) – رحلة بعيدة يصعب الوصول إليها. المناظر الجبلية ليست لطيفة مثل بعض الرحلات الأخرى ، ولكن أهم ما
يميز هذه الرحلة هو منظر أكبر بحيرة في نيبال هملا وجبل كايلاش (18 يومًا) – رحلة تشمل الدخول إلى التبت.
Api و Saipal Himal (16 يومًا) – جهاز تحكم عن
بعد في رحلة مضطربة إلى جبال متنزه Khaptad الوطني في أقصى غرب نيبال (7-10 أيام) – رحلة نائية إلى متنزه Khaptad الوطني الذي يمتد على أربع مناطق بالمقاطعة رقم 7 وهم باجانج ، باجورا ، آشام ودوتي.

كن آمنا

ارتفاع المرض
يرجى قراءة على نطاق واسع على مرض الارتفاع. كن على دراية بالأعراض ولا تتجاهلها. تأكد من الالتزام بجدول صعود متحفظ وشرب الكثير من السوائل. إذا بدأت أنت أو أي شخص في حزبك في تجربة أعراض مرض الجبال الحاد (AMS) ، فلا تصعد أكثر ، وإذا لم تتحسن ، فانتقل إلى ارتفاع منخفض. احمل بعض أقراص الدياموكس (الأسيتازولاميد) ، والتي يمكن شراؤها من الصيدليات في نيبال. يجبر Diamox الكلى على إفراز بيكربونات في البول ، مما يجعل الدم أكثر حمضية ، مما يحفز التنفس ، ويزيد من كمية الأكسجين في الدم. Diamox ليس حلاً فوريًا لمرض الجبل الحاد ؛ إنه يسرع جزءًا من عملية التأقلم والتي بدورها تساعد على تخفيف الأعراض. قد يستغرق هذا ما يصل إلى يوم أو يومين ، ويتطلب الانتظار دون أي صعود سريع آخر. غالبًا ما ينصح بالهبوط إذا كان هناك مرض جبل حاد معتدل. في حالة مواجهة مرض خطير أو ظهور أعراض الوذمة الرئوية (HAPE) أو الوذمة الدماغية على ارتفاعات عالية (HACE) ، فإن الهبوط مع رحلة أخرى أمر لا بد منه.

يرجى استشارة الصيدلي عند شراء Diamox وإجراء البحوث الخاصة بك. هناك أيضًا حديث مجاني في Manang يتم تقديمه حول مرض الارتفاع يوميًا خلال الموسم. أحد الأشياء التي يتم التغاضي عنها في كثير من الأحيان هو أن جسمك يحتاج إلى كميات كبيرة من الماء على ارتفاع لمواجهة المرض لذا تأكد من شرب أكثر مما تعودت عليه!

تلوث المياه والغذاء –
اشتري المضادات الحيوية من أجل التهابات المعدة أثناء وجودك في الصيدلية. يوصى بالحصول على برنامج نصي للبكتيريا ونص للعدوى الأميبية. الأدوية رخيصة في نيبال!

بالنسبة لمياه الشرب ، فإن أفضل الممارسات هي معالجة كل المياه على أنها ملوثة – وخاصة المياه في المدن. على الرغم من توفر المياه المعبأة في زجاجات في كثير من الأحيان ، فإن التخلص من الزجاجات البلاستيكية يمثل مشكلة خطيرة بدون حل سهل. يرجى عدم شراء المياه المعبأة في زجاجات على رحلة لأنه لا توجد أنظمة التخلص من القمامة على رحلة. أنها أقل تكلفة وأفضل للبيئة لمعالجة المياه الخاصة بك. يتمثل الخياران الرئيسيان بالنسبة للمتنزهين في استخدام محطات مياه الشرب المأمونة على طول الرحلة مقابل رسوم رمزية أو إحضار أجهزة تنقية المياه الخاصة بك. تتوفر أقراص الكلورة واليود في المدن الرئيسية. يمكنك أيضًا استخدام فلتر يحتوي على خرطوشة خزفية أو نظام معالجة بالأشعة فوق البنفسجية مثل Steripen الذي يجب أن يزيل أي حجم 1 ميكرون أو أكبر. قد ترغب في الجمع بين اثنين من هذه الأنظمة فقط للتأكد من أنك قد جعلت المياه آمنة تمامًا. استخدم الماء المعالج للشرب وللفرشاة أسنانك.

اعتبارات السلامة
احمل دائمًا شعلة الرأس أو المصباح ، والماء ، وبعض الطعام ، وهاتفًا محمولًا مزودًا برقم إخلاء طائرات الهليكوبتر (في صورة الرحلات) في حالة الطوارئ.

النشاط الإجرامي
بعض المسارات معروفة بمواجهات مع قطاع طرق يائسين رغم أن هذا أمر نادر الحدوث.

التأمين على الإنقاذ
قبل المغادرة ، تأكد من أن تأمين السفر الخاص بك يغطي أنشطة الرحلات والشروط. انتبه إلى أن بعض شركات التأمين ترى حتى المشي في الجبال على أنه “متسلق الجبال” ولن توفر تغطية. قد تضطر إلى التسوق في جميع أنحاء. تتطلب معظم وكالات الرحلات ذات السمعة الطيبة إثبات التأمين على الإنقاذ قبل أن تبدأ في رحلتك. سيكون من المكلف للغاية دفع عملية إنقاذ طائرة هليكوبتر على ارتفاع 5000 متر.

الرحلات بمفردك
تأكد من أنك تسافر مع أشخاص آخرين – خاصة في الرحلات الجانبية ذات المسارات غير الواضحة. إذا حدثت مشكلة ، فمن الأسهل بكثير الحصول على المساعدة إذا كان الآخرون في مكان قريب. فقد الكثير من الناس أو ماتوا في رحلات. إذا لم يكن لديك شريك رحلات ، في كاتماندو أو بوخارا ، يكون من السهل عادةً العثور على أشخاص آخرين لديهم نفس التفكير لديهم خطط سفر مماثلة في رحلة معًا. حتى إذا كنت تبدأ من الممر الخلفي بمفردك ، فمن المحتمل أن تقابل نفس الأشخاص على طول الممرات وتشارك النزل في الليل.