تعتبر الرحلة إلى السبا نشاطًا مشتركًا للسفر. ليس فقط للحصول على النظافة ، يمكن أن يكون المنتجع الصحي وسيلة رائعة لتجربة الثقافة والعادات المحلية ، والتمتع ببعض الاسترخاء الجاد و / أو إزالة الأوساخ التي تتراكم أثناء السير على الطريق العالمي.

في حين أن العلاج بالمياه المعدنية الاحترافية يمكن أن يكلف ثروة ، فإنها عادة ما تكون رخيصة نسبيا في البلدان المنخفضة الدخل. عادة ما يستغرقون وقتهم ، وليس للمسافرين في عجلة من أمرهم.

تفهم
تُشتق كلمة “سبا” من “سبا” ، وهي مدينة في بلجيكا ، على الرغم من أن أصلها الشعبي ، يتكرر من خلال التسويق ، قد ادعت أنها اختصار لـ “سانيتاس لكل أكوام” أو غيرها من العبارات اللاتينية.

جذبت ينابيع المياه المسافرين منذ عصور ما قبل التاريخ ، وبعضها ذو أهمية دينية. بينما كان الاستحمام فضيلة في مجتمعات مثل الإمبراطورية الرومانية والإمبراطورية العثمانية ، إلا أنها عفا عليها الزمن في أوروبا الحديثة وأوائل العصور الوسطى ، مع بعض الاستثناءات.

في القرن التاسع عشر ، تم الترويج لمياه الشرب في مياه الينابيع والاستحمام وممارسة الرياضة مرة أخرى باعتبارها صحية ؛ تأسست على العلم وكذلك الرومانسية للطبيعة. سمح السفر بالسكك الحديدية ووسائل النقل الأخرى للطبقة الوسطى بزيارة منتجعات السبا (انظر مدن السبا). جاء الكثير من الزوار للترفيه والحياة الاجتماعية ، بدلاً من الصحة.

تجمع المنتجعات الحديثة بين الوجبات الغذائية والعلاجات والأنشطة المختلفة لللياقة البدنية ، مثل الرياضة واليوغا والتأمل والساونا والطعام النباتي.

تعلم

حمامات القدم
على الرغم من أن معظم الخدمات يتم طلبها حسب الطلب ، إلا أنه في حالة اختيارك علاج حزمة ، فمن المرجح أن تبدأ بحوض للقدمين يقدمه مضيفك. هذا عادة ما ينطوي على غسل قدميك وتنظيفهما في حوض بالماء الدافئ مع الزهور. قد يتم وضع حجر الخفاف على قدميك وكذلك بعض الزيوت العطرية و / أو الصابون. حمامات القدم ، مصحوبة بتدليك القدم ، هي أيضًا علاجات شهيرة لأولئك الذين يريدون بعض العناية الشخصية (خاصة بعد يوم طويل من رؤية المعالم) ولكنهم غير مهتمين بتجربة الجسم بالكامل.

الدعك
فرك الجسم هو علاج سبا مقشر. يفرك المعالج خليطًا خشنًا على الجسم لإزالة خلايا الجلد الميتة وتنشيط الدورة الدموية. يشطف الخليط ويترك البشرة ناعمة وسلسة. تستخدم مجموعة متنوعة من المواد مثل التقشير – الملح والسكر وأصداف المشمش وحبات البولي إيثيلين وحبات الجوجوبا والفتاة واللوف المطحون والرمل وبذور العنب المكسرة وغير ذلك الكثير. هذه المادة معلقة في سائل يمكن أن تحتوي على زيوت أساسية ، زيوت مثل اللوز الحلو ، عباد الشمس ، وجوز الهند ، والأعشاب ، و / أو فيتامين A ، C ، E. Scrubs معروفة أيضًا باسم Salt Glow ، Sugar Scrub ، Full Body Exfolition . جمال الدعك للجسم هو أنها واحدة من علاجات السبا التي يمكنك القيام بها في المنزل مع نتائج رائعة.

يلف
يمكن الاستمتاع باللف بمفردها أو كجزء من حزمة ، والتي عادة ما تتبع الفرك. أثناء معالجة اللف ، يغطيك مضيفك في غطاء لزج دافئ يحتوي على ثبات المربى أو الهلام ويأتي في خلطات رائحته مثل الرائحة البابايا والصبار أو المزيد من التلفيات الترابية مثل الأعشاب البحرية أو الطين البركاني. في كلتا الحالتين ، ستتم تغطيتك من رقبتك إلى أسفل في اختيارك ، ثم ستختتم في شرنقة مصنوعة من مجموعة متنوعة من المواد الطبيعية ، أوراق الموز هي شائعة. لمدة 15 إلى 30 دقيقة التالية ، ستترك في عزلة وسوف تمتص بشرتك المكونات أثناء الانجراف والخروج من نوم خفيف.

الوجه
يمكن أيضًا الاستمتاع بعلاج الوجه بمفرده أو كجزء من حزمة السبا. عندما يكون جزء من الحزمة ، يتبع عادةً لفافة أو فركًا – بعد أن يتم تنظيف معظم جسمك وأنت مسترخٍ ، سيتم تمديدك على طاولة وستركز جميع انتباه الحاضرين على وجهك ورقبتك والرأس. عادةً ما يتضمن الوجه تطهيرًا عميقًا للجلد على وجهك وقد يشمل أيضًا تدليك الرقبة و / أو فروة الرأس. قد يستخدم علاج الوجه منظفات معطرة وقد يستمر ما بين 15 دقيقة وساعة واحدة.

التدليك

حمامات الروائح
الحمامات العطرية غالبًا ما تكون جزءًا من باقة سبا وتتضمن الاسترخاء في حوض كبير مليء بالماء الدافئ. عادة ، سيتم تزيين الحوض بأزهار طافية تطفو على السطح وقد تحتوي أيضًا على زيوت معطرة ، حيث تأتي الروائح ، تضاف إلى الماء. الفكرة هي أنه أثناء الاسترخاء في الماء ، فإن الروائح ستعمق من حالة الاسترخاء.

الحمام
الحمام هو نظام الاستحمام التركي الذي يحدث في بيئة رخامية. عادة ما يتم بناء الحمامات الحقيقية في تركيا على نوافير حرارية.

الأماكن

آسيا
في جنوب شرق آسيا على وجه الخصوص ، ستجد أن زيارة المنتجع الصحي الخاصة بك ستكون أقل تكلفة بكثير مما ستجده في أمريكا الشمالية وأوروبا دون الاستغناء عن أي أجواء أو تجربة (من المحتمل أن يكون لديك المزيد).

بالي – ربما تكون واحدة من الوجهات الرائدة لأولئك الذين يبحثون عن مجموعة متنوعة من علاجات السبا. تعتبر مقشرات الجسم للقهوة ولغة الجاوية من العناصر الشائعة في معظم قوائم المنتجعات الصحية. تتراوح المرافق بين الهدوء والأساسية وغير المتواضع (كما هو الحال في لوفينا في الجزء الشمالي من الجزيرة) إلى الفخامة والبذخ والفخامة (كما هو الحال في Ubud و Seminyak). والأفضل من ذلك ، أن بالي هي واحدة من أكثر المواقع بأسعار معقولة في العالم للعلاج ؛ إذا كان لديك أي وقت مضى الرغبة في التفاخر في منتجع صحي وكان على ميزانية ، وهذا سيكون المكان المناسب للقيام بذلك.
بوراكاي – لديها مجموعة واسعة من المنتجعات والعلاجات المتاحة ، وربما يرجع ذلك إلى قاعدة الزوار الدوليين الكبيرة. نتيجةً لذلك ، سيكون اختيارك للمنتجعات الصحية واسعًا للغاية لتناسب أي شهية ونطاق سعري.
كوالالمبور – على الرغم من أنها ليست رخيصة مثل أماكن أخرى في آسيا ، إلا أن كوالا لمبور لا يخيب أمل أولئك الذين يتطلعون إلى التدليل. يمكن العثور على مجموعة متنوعة من العلاجات في هذه البيئة العالمية لمجموعة متنوعة من الأسعار. حتى أفضل العلاجات في أكثر المنتجعات فخامة ستكون على الأقل نصف ما ستدفعه في أوروبا أو أمريكا الشمالية. توجد منتجعات فردية في جميع أنحاء المدينة مع وجود أكبر تركيز في مركز التسوق Starhill Gallery ، حيث ستجد عشرات مراكز العلاج مجمعة بشكل مناسب على الأرض تسمى “تدليل”.
الهند – كونها أرض الأيورفيدا وسيدها فيديا ، تقدم الهند منتجعات فريدة من نوعها مع ظلال مختلفة من العلاجات الهندية. يمكن الاستمتاع بتجربة سبا هندية في العيادات التقليدية ومنازل أطباء الأيورفيدا والسيدها فيديا التقليديين. الأصالة هي جوهر السبا الهندي بدلاً من عنصر الرفاهية. عادة ما تكون أسعار علاجات السبا الهندية أقل من تلك المستوردة.
جزر المالديف – تشتمل معظم المنتجعات في هذه الجنة الجميلة لقضاء شهر العسل على منتجع صحي ، ولكن تميل تكلفة العلاجات بأسعار باهظة الثمن في جزر المالديف.
مانيلا – ستجد معظم المنتجعات الصحية في الفنادق الراقية في منطقة ماكاتي التجارية: ماندارين أورينتال ، بينينسولا ، أجنحة ديسكفري ، إلخ. مثل الفنادق التي تستضيفهم ، تقدم المنتجعات داخل هذه المنشآت قيمة ممتازة مقارنة بما ستجده خارج آسيا.
سنغافورة – أصبحت واحدة من وجهات السبا في آسيا. استمرت هيئة السياحة والسبا في سنغافورة في دعم وضمان تقديم خدمات وعلاجات ممتازة من منافذ السبا. اليوم ، يمكنك أن تجد منافذ سبا في كل ركن من أركان سنغافورة. يوفر معظمهم خدمات وعلاجات السبا الفريدة الخاصة بهم. ومع ذلك ، على عكس البلدان المجاورة ، تعتبر المنتجعات باهظة الثمن بشكل عام مع انخفاض الأسعار قليلاً ، إن لم يكن على قدم المساواة مع الدول الغربية.
تايلاند – يبدو أن زيارة المنتجع الصحي مدرجة في جدول أعمال كل زائر إلى تايلاند ، ولسبب وجيه ؛ مدن مثل بانكوك وشيانج ماي – والجزر المشهورة بالسائحين ، مثل فوكيت وكو ساموي – بها منتجعات صحية عالية الجودة بأسعار معقولة. وعلى الرغم من أنها لا تتحدث بصرامة عن المنتجعات الصحية ، إلا أن أصغر مدينة في المقاطعة سوف يكون بها صالات تدليك تستمتع بالتدليك التايلاندي الجيد المذهل لبضع مئات باهت في الساعة.
تركيا – هناك منتجعات الطاقة الحرارية الأرضية بالقرب من الأعطال. لمزيد من التفاصيل ، راجع المقالات المحلية ، مثل Amasya

شمال امريكا
تشيتشن إيتزا ، يوكاتان ، المكسيك. في موقع المايا الأثري الشهير ، ما زالت طرق شفاء المايا التقليدية تمارس من قِبل شيوخ الطب في المايا المعروفين باسم X-Men بينما يعرف المعالجون الذكور باسم J’Meen. يقدم معالجو المايا العديد من تجارب السبا الفريدة المبنية على التقاليد العشبية القديمة ومراسم الشفاء الشاملة والتطهير وطقوس الجمال. يحتوي Chichen Itza على واحدة من أفضل الوجهات الصحية البيئية في أمريكا الشمالية ، والتي تكرس جهودها للحفاظ على ثقافة المايا وجلب رواد سبا الفرصة لتجربة تقاليد المايا الشاملة الواسعة التي ما زالت تمارسها المايا في يوكاتان.
فيرمونت ، الولايات المتحدة. فيرمونت لديها بعض من أفضل المنتجعات الصحية المعروفة في أمريكا الشمالية. يمكن لرواد السبا الاستفادة من الأنشطة في الهواء الطلق مثل المشي لمسافات طويلة والتزلج الريفي على الثلج في الجبال الخضراء.
كانكون في المكسيك

أوروبا

فنلندا
هناك العشرات من المنتجعات والمنتجعات الصحية في فنلندا. بعض هذه المنتجعات الصحية التقليدية والبعض الآخر عبارة عن حدائق ترفيهية مائية داخلية دافئة مع علاجات السبا. يعتبر ساونا الساونا مهمًا للغاية في المنتجعات الفنلندية ، نظرًا لتقاليد الساونا الفنلندية القوية. المنتجعات الحديثة هي منتجعات عائلية مع حمامات سباحة للأطفال ، منزلقات مائية ، جاكوزي ، إلخ. هناك منتجعات شهيرة في هذه الوجهات: هامينلينا ، إيماترا ، إيكالينين ، كيوبيو ، لابينرانتا ، نانتالي (أكبر منتجع صحي في فنلندا ، العضو الاسكندنافي الوحيد في المنتجعات الملكية ل الانتماء إلى أوروبا) ، ونوكيا (أشهر منتجع صحي عائلي في فنلندا) ، وساريسيلكا (المنتجع الصحي في أقصى شمال أوروبا) ، سافونلينا ، سيونتيو ، تامبيري وتوركو.

ألمانيا
تتميز ألمانيا بأقدم المنتجعات الساحلية في أوروبا ، مثل Heiligendamm و Norderney و Putbus و Rostock with Warnemünde. تشتهر جزر يوزدوم وروغن (روغن) وسيلت عالميًا بمنتجعاتها الصحية على شاطئ البحر.

تشمل المنتجعات الداخلية الشهيرة بادن بادن وباد دوبران وباد إمس وباد كيسينجين وفيسبادن.

اليونان
تقاليد مختلفة إلى حد ما من جنوب شرق آسيا ، انظر بودابست # الحمامات الحرارية للخلفية.

بودابست
نييريجيهازا
صربيا
كوباونيك: جراند هوتل؛ كراليفي Čardaci

أيرلندا
تعد مقاطعة كيري في الجنوب الغربي من أيرلندا موطنًا للعديد من فنادق الخمس نجوم والمتخصصة في العديد من علاجات السبا المختلفة.
يسهل الوصول إلى West Cork بسهولة من Cork القريبة والعديد من الفنادق عالية الجودة تتمتع بإطلالات خلابة على المحيط الأطلسي والساحل الأيرلندي.

ليتوانيا
دروسكينينكاي

استونيا
بارنو