يشير نشاط الاستجمام في الهواء الطلق أو النشاط في الهواء الطلق إلى الأنشطة الترفيهية التي تقام في الهواء الطلق ، غالبًا في ظروف طبيعية أو شبه طبيعية خارج المدينة. ومن الأمثلة على ذلك سباق المغامرة ، وحقائب الظهر ، وركوب الدراجات ، والتخييم ، والتجديف ، والتجديف ، واستكشاف الكهوف ، ولعب الغولف ، وصيد الأسماك ، والمشي ، وركوب الخيل ، والصيد ، والتجديف ، وتسلق الصخور ، والجري ، والإبحار ، والتزلج ، وركوب الأمواج ، وركوب ATV ، والرياضة.

قد يشير الاستجمام في الهواء الطلق أيضًا إلى لعبة رياضية جماعية أو ممارسة تتم في بيئة خارجية. عندما ينطوي الاستجمام على إثارة ، أو تحدٍ مادي ، أو خطر ، مثل التجديف أو التسلق ، يشار إليه أحيانًا على أنه مغامرة للمغامرة. الغرضان الأساسيان للاستجمام في الهواء الطلق هما الاستخدام المفيد والتقدير الممتع.

التاريخ
بسبب التوحيد المستمر في الرياضة ، أصبحت الرياضات الطبيعية ذات أهمية متزايدة كحركة مضادة. ما زالت رياضة الطبيعة مفهومًا صغيرًا نسبيًا للغة الألمانية. يمكن العثور على الاستخدامات العلمية الأولى في الامتحانات وأطروحات الدبلوم في منتصف / أواخر الثمانينات ، مثل القيمة التعليمية للتزحلق أو مجال الصراع بين الحفظ والرياضة باستخدام مثال التجديف. كان هذا المصطلح في الاستخدام المنتظم منذ أواخر 1990s. كما تم التسميات ذات الصلة ولا تزال بعض المغامرات اليوم أو الرياضة في الهواء الطلق (أو الرياضة في الهواء الطلق) المستخدمة. وهذا يشمل أيضا اللجوء إلى الرياضات القديمة.

وتعزى الرياضات الطبيعية أيضا إلى بعض الرياضات الترفيهية والرياضية ، وركوب الأمواج وركوب الأمواج ، فضلا عن الرياضات المتطرفة.

غرض
يرتبط الاستخدام المفيد بالمكافآت المادية والاجتماعية التي يغرسها النشاط الهادف للأهداف في الأفراد أو المجموعات. بعض الأنشطة الموجهة نحو الهدف في الهواء الطلق هي: الظهر ، والتجديف ، والتجديف ، والتجديف ، والتسلق ، والمشي ، والمشي على التلال ، والصيد ، والتجديف ، والتجديف. يمكن أن تشمل مجموعات أوسع نطاقاً من الأنشطة الخارجية الموجهة للأهداف الرياضات المائية ، والرياضات الثلجية ، وركوب الخيل. الأنشطة في الهواء الطلق الموجهة نحو الهدف هي في الغالب البدنية ، على الرغم من أنها قد تكون مجدية عقليا ، عاطفيا ، ومكافأة روحيا.

قد يفي الهواء الطلق كإطار مادي أو اجتماعي باحتياجات الصحة البدنية والاكتفاء الذاتي والمخاطرة وبناء الروابط الاجتماعية واحتياجات الإنجاز (مثل التدريب على المهارات وتعزيزها والتحدي واختبار القدرة على التحمل والقدرة على التحمل ، والبحث عن المغامرة أو الإثارة).يمكن أن تكون البيئة الخارجية بيئة حيث “يُظهر الناس ما يمكنهم فعله”.

يشجّع التقدير اللطيف خبرات “ترك على عرض الطبيعة”. قد يكون من المفيد تعزيز الحياة الإدراكية الداخلية و / أو الروحية من خلال الأنشطة الخارجية والأنشطة المتعلقة بالهواء الطلق مثل دراسة الطبيعة ، التأمل الجمالي ، التأمل ، الرسم ، التصوير الفوتوغرافي ، البحوث الأثرية والتاريخية ، وثقافة الشعوب الأصلية وغيرها. هذه الأنشطة قد تكون مجزية جسديًا أيضًا.

يعتقد كثير من الناس في الحضارات الحديثة أن قيمة الطبيعة موجودة فقط في “القيمة النفعية” (الاستخدام المفيد). سوف يقومون بتخفيض الفوائد الإدراكية و / أو الروحية الداخلية من “القيمة الذاتية للطبيعة” التي قد تكون محققة خلال التقدير الممتع.

يمكن أيضًا متابعة الأنشطة في الهواء الطلق لأغراض تحقيق السلام في الطبيعة والاستمتاع بالحياة والاسترخاء. هم بدائل لأشكال السياحة باهظة الثمن. وكثيرا ما تستخدم الأنشطة في الهواء الطلق كوسيط في التعليم وبناء الفريق.

أنشطة

جبل	غابة	الشاطئ والبحر	مياه عذبة	هواء	صحراء	أسرة	الثقافية والتاريخية
الرحلات	رحلات السفاري البرية	الغوص	الصيد / الصيد بالذباب	مزلق	سفاري الجمال	متنزه	الثقافة الأصلية
تسلق الجبال	تخييم	الغوص	كانيونينج	تضخم	جيب الصحراء سفاري	حديقة سفاري
ركوب الدراجات في الجبل	مشاهدة الطيور	التزلج الهوائي	تجمع وايت ووتر	طيران	التزلج على الرمال	حديقة الكلب المقود	الكشف عن المعادن
رحلة دراجة نارية	الفيل سفاري	الرياضة انتهت	رياضات مائيه	Paramotoring		القفز بالمطاط	قياس الأداء (تحديد الموقع الجغرافي)
التزحلق	تسلق شجرة	تطيير طائرة شراعية	التجديف	القفز بالمظلات		التنزه	معالم المدينة
التزلج على الجليد	حديقة المغامرات	رياضات مائيه	التجديف بالقوارب	بالمظلات		متاهة حقل ذرة
بالأحذية	صيد الفطر	حفر البطلينوس	التزلج على الماء	الطيران زي مجنح
تسلق الجليد	التزلج	جري	التزلج على الماء
تسلق الجبال	ركوب ATV	سباحة
كانيونينج	الألوان
Skyrunning	الصيد

الرحلات
الرحلات هو عن الاستمتاع بعطلة رائعة سيرا على الأقدام. يمكن أن تكون الرحلات هي النزهات النهارية والمشي لمسافات طويلة أو طويلة.مثال على رحلة نهارية هو المشي لمسافات طويلة خلال النهار والعودة ليلاً إلى نزل لتناول وجبة ساخنة وسرير مريح. يمكن أن تكون الرحلات أكثر إمتاعًا عند القيام بها بشكل عام. يشمل الإعداد البدني للرحلات ، ركوب الدراجات والسباحة والركض والمشي لمسافات طويلة.لضمان أكثر التجارب أمناً ممكنًا ، يكون من الجيد عمومًا أن يكون لديك شكل من أشكال الخبرة في مهارات البقاء الأساسية والإسعافات الأولية والتوجيه عند الذهاب للمشي لمسافات طويلة أو البقاء بعيدًا بين عشية وضحاها. ومن المتوقع أيضا أن لا يترك أي أثر للرحالة في الهواء الطلق أثناء الاستمتاع بالخارج.

ركوب الدراجات في الجبل
ينطوي نشاط ركوب الدراجات في الجبال على توجيه دورة جبلية فوق المسارات الصخرية وحول المسارات المنتشرة في الصخور. للتعامل مع المسارات ، المتطلبات هي القوة البدنية والقدرة على التحمل ودورة الجبال القوية. تتميز الدراجات الجبلية أو ATBs (الدراجات الهوائية لجميع التضاريس) بإطار و شوكة متينين. غالباً ما يتم بناء إطاراتها من الألمنيوم بحيث تكون خفيفة الوزن وقاسية ، مما يجعلها فعالة في القيادة.

تمارس العديد من أساليب ركوب الدراجات الجبلية ، بما في ذلك جميع الجبال والتنزّه والتجارب والقفز الترابي وركوب الدرب والعبور الريفي.الأخيرين هما الأكثر شيوعًا.

التوازن والقوة الأساسية والقدرة على التحمل كلها سمات طبيعية مطلوبة لركوب الدراجات الجبلية. يحتاج الراكبون أيضًا إلى مهارات التعامل مع الدراجة والقدرة على إجراء إصلاحات أساسية على دراجاتهم. كثيرًا ما يحاول سائقو الدراجات الجبلية المتقدمون الهبوط الفني بالإضافة إلى بعض الأساليب الأكثر كثافة في ركوب الدراجات الجبلية ، مثل ركوب الخيل وركوب الخيل مجانًا.

كانيونينج
Canyoning هو نشاط ينطوي على التسلق والهبوط والقفز والرحلات عبر الأخاديد. الرياضة تنبع من الكهوف وتشمل كل من تقنيات الكهوف والتسلق. عندما يشير الناس إلى الكانيون ، فإنهم يشيرون عادة إلى النسب التي تنطوي على عمل الحبال ، أو التسلق ، أو القفزات ذات الطبيعة الفنية. وكثيرا ما يتم إجراء التجديف في الأماكن النائية والوعرة ، وغالبا ما يتطلب مهارات التنقل ، وتحديد المسار وغيرها من الحياة البرية.

التعليم
أصبحت برامج الترفيه الخارجي في الجامعة أكثر شعبية في الولايات المتحدة. غالبًا ما تقدم الجامعات جدرانًا داخلية لتسلق الصخور وتأجير المعدات ودورات الحبال وبرمجة الرحلات. تمنح بعض الجامعات درجات علمية في مجال الترفيه عن المغامرات ، والتي تهدف إلى تعليم الخريجين كيفية إدارة الأعمال في مجال الترفيه عن المغامرات. جنبا إلى جنب مع التدريب العملي على الأنشطة المدرجة في الترفيه المغامرة ، مطلوبة للحصول على درجة المقررات الأساسية اللازمة لأي عمل ، مثل المحاسبة. تدعم لجنة التعليم ومهارات دار المشاعات في المملكة المتحدة التعليم في الهواء الطلق. تشجع اللجنة مشاريع العمل الميداني لأنها تساعد في تطوير المهارات “اللينة” والمهارات الاجتماعية ، وخاصة في الأطفال الذين يصعب الوصول إليهم. يمكن أن تتم هذه الأنشطة أيضًا في الرحلات المدرسية أو الزيارات في المجتمع المحلي أو حتى على أرض المدرسة.

رياضة الطبيعة والحفاظ على الطبيعة
يمكن أن تؤدي الأنشطة الرياضية الطبيعة إلى أحمال ثقيلة في الطبيعة والمناظر الطبيعية. نتيجة للزيادة الكبيرة في الأنشطة الرياضية في الطبيعة منذ الثمانينات ، تزايدت النزاعات بين عشاق الرياضة الطبيعية والمحافظة على الطبيعة ؛ وخاصة المناظر الطبيعية الفردية أو الموائل التي هي جذابة بشكل خاص للرياضة والترفيه والتي تكون حساسة بشكل خاص و / أو تستحق الحماية. تحتوي المناطق المحتمل حدوث تضارب على واحدة من الخصائص التالية على الأقل:

درجة عالية من القرب من الطبيعة والحساسية
حدوث أنواع من الحيوانات والنباتات النادرة (الأنواع الحمراء)
التنوع البيئي / الكثافة العالية للمناطق البيئية
الندرة والتمثيل لمنظر طبيعي أو نوع حيوي
وظيفة حماية عالية لبعض الإمكانات البيئية مثل المنطقة العازلة أو منطقة حماية مياه الشرب أو غابة الحماية
تتأثر بشكل خاص الجبال كملاذ للعديد من الحيوانات والنباتات النادرة بالإضافة إلى الأراضي الرطبة والمناطق الساحلية كأماكن للتزاوج والتكاثر للطيور المائية والبرمائيات والحيوانات الأخرى.

مع حلول واستراتيجيات مختلفة ، يتم تحقيق ذلك من ناحية ممارسة الأنشطة الرياضية الطبيعة ، ومن ناحية أخرى ، يمكن تجنب أو تقليل الاضطرابات في الطبيعة والمناظر الطبيعية:

استراتيجيات التخطيط: إنشاء البنى التحتية أو المرافق ، ومفهوم التنمية الإقليمية ، وتوجيه البنية التحتية
الاستراتيجيات المقنعة: الاتفاقات ، الرعاية ، المعلومات / التعليم ، نداءات ضبط النفس ، المخطوطات ، التحفيز / التحفيز ، التعليم / التدريب المضاعف ، التعليم البيئي
استراتيجيات المعايير: المحظورات ، الوصايا / اللوائح الواقية
رياضة صديقة للطبيعة
في سبتمبر 2001 ، نشر المجلس الاستشاري للبيئة والرياضة في الوزارة الاتحادية الألمانية للبيئة وحفظ الطبيعة والسلامة النووية شرحًا تقنيًا للطبيعة والرياضة الصديقة للمناظر الطبيعية. وبالتالي ، فإن الرياضة في الطبيعة والمناظر الطبيعية للترفيه والطبيعة والمناظر متوافقة ، إذا تم احترام متطلبات قانون حماية الطبيعة الاتحادي الألماني. هناك تقول في الفقرة 4 ، أنهم يتصرفون بطريقة “الطبيعة والمناظر الطبيعية لم تعد تتأثر بشكل لا يمكن تجنبه بالظروف”. الرياضة ، من ناحية أخرى ، غير متوافقة مع المناظر الطبيعية في الطبيعة إذا:

يتعارض مع الأحكام القانونية المعتمدة لحماية البيولوجيا والأنواع النباتية والحيوانية ،
يؤثر بشكل كبير على تنوع وشخصية وجمال الطبيعة والمناظر الطبيعية ويقلل من الخبرة والقيمة الترفيهية ،
بسبب الضوضاء أو التأثيرات الأخرى ، فإن وظيفة الترفيه في المشهد تفسد إلى حد كبير ،
يسبب مدخلات المواد أو الإجهادات المادية التي تتجاوز القدرة الذاتية التنظيم للنظام البيئي المتأثر ،
الحيوانات البرية المزعجة بطريقة يشتبه في آثار على تكاثر واستقرار السكان المتضررين
تغير موطن الحيوانات والنباتات المحلية بحيث تكون مهددة في بقائها أو
يحدث عن طريق محركات الاحتراق الداخلي.
ملابس
تمارس رياضات الطبيعة عادة في الملابس الوظيفية ، ما يسمى الملابس في الهواء الطلق. يتم ارتداء هذا الملابس من قبل الكثيرين في الحياة اليومية. وتقدر مجموعة European Outdoor Group التابعة للصناعة أنه سيتم بيع الملابس الخارجية في أوروبا عام 2010 والتي تبلغ قيمتها حوالي 6 مليار يورو.

النشاط الرياضي في مجال العري أو الرياضات العارية ، مع ذلك ، يحدث في مكان غير معلوم.